Otroci, ki se šest mesecev hranijo z materinim mlekom, se slej ko prej zanimajo za hrano z mize odraslih. To je signal, da je čas za uvedbo dopolnilnih živil. Mlade matere se sprašujejo, kje začeti in kako? Pri izbiri prvega izdelka otrok upošteva svoje razvojne značilnosti, starost, stanje blata in pripravljenost drobtin za novo prehrano.
Fant z modro žlico
Kdaj uvesti dopolnilno hrano
Materino mleko velja za najboljšo hrano za majhne otroke. Dojenčki rastejo, prav tako pa tudi potrebe po novih hranilih. Pride trenutek, ko je treba otrokovo prehrano popestriti z novimi izdelki. Pri uvajanju dopolnilne hrane je priporočljivo, da se osredotočimo na znake, ki signalizirajo dojenčkovo pripravljenost in njegove posamezne razvojne značilnosti.
Znaki pripravljenosti za dopolnilno hrano
Prvi parameter je starost otroka. Dojenje uvaja nova živila od 6. meseca dalje. Pediatri priporočajo, da so pozorni na številne znake, ki kažejo na otrokovo pripravljenost:
- Otrok je star 6 mesecev. Pri nedonošenčkih se upošteva gestacijska starost.
- Od rojstva se je otrokova teža podvojila.
- Izbruhnili so prvi zobje.
- Otrok z jezikom ne izriva trdnih predmetov: igrač, žlice, steklenice, pojilke.
- Za drobtino je slabo, da se najeda na materino mleko, kljub temu da izprazni celotno dojko.
- Otrok se zanima za različne predmete, dobro jih drži v roki in poskuša okusiti.
- Ko vzamete žlico, otroci odprejo usta in štrlijo v spodnjo ustnico.
- Pokaže zanimanje za hrano za odrasle družinske člane.
Starostna norma za uvajanje novih izdelkov je obdobje od 5 do 9 mesecev. Vse je odvisno od posameznih značilnosti razvoja. Ne hitite s tem vprašanjem. Kasneje kot nove izdelke lahko poskusite, lažje jih absorbira otrokovo telo.
Pomembno! Dvojčki in dvojčki so lahko v različnih obdobjih pripravljeni na dopolnilno hrano. Brez skrbi. Če en otrok začne preizkušati novo hrano pri 6 mesecih, lahko drugi začne šele pri 9 mesecih. Sčasoma se bodo njihove prehrane izenačile.
Otrok potegne žlico
Kdaj preložiti dopolnilno hrano
Ko obiščete svojega pediatra, vam bo zdravnik morda svetoval, da prestavite uvajanje novih izdelkov. Te ugotovitve ugotavlja z opazovanjem razvoja otroka in po razgovoru s starši. Preložitev uvedbe dopolnilnih živil:
- s pogostimi alergijskimi reakcijami enega od staršev;
- zaradi prisotnosti kožnih izpuščajev na otrokovem telesu;
- med prehladom in vročino;
- kdaj je potrebno cepljenje;
- če otrok ne sedi dobro in drži hrbet.
Prednosti pozne uvedbe dopolnilnih živil
Sprememba otrokove prehrane v poznejših letih ima svoje pozitivne vidike. Starejši kot je otrok, močnejše je njegovo telo in bolje je oblikoval prebavni sistem. Opažene so naslednje prednosti:
- Ko se hrani samo z materinim mlekom, otrok prejme več zaščitnih protiteles.
- Čas je za popolno oblikovanje prebavnega sistema.
- Tveganje za alergije se zmanjša.
- To preprečuje zmanjšanje rdečih krvnih celic in hemoglobina v otrokovem telesu.
- Moti razvoj debelosti pri otrocih.
- Otrok je sposoben samostojno jesti in to počne s povečanim zanimanjem.
Dopolnilno hranjenje za dojenje pri 6 mesecih
Mlade matere, ki so se odločile za uvedbo dopolnilne hrane, se sprašujejo, kako začeti hraniti 6-mesečnega otroka? Dopolnilno hranjenje z gv se začne z:
- zelenjavni pire;
- kaša brez mleka;
- sadni pire.
Pomembno! Preostale izdelke lahko pozneje okusimo.
Prvi del novega izdelka lahko vzamemo podnevi za spremljanje otrokove reakcije. To je 0,5 žličke. Nato se dojenček nahrani z materinim mlekom. Če na otrokovem telesu ni bilo izpuščajev in ni bilo težav z blatom, se naslednji dan porcija podvoji. Vsak dan dodajte količino izdelka, dokler porcija ni 120-140 g.
Svež pire krompir je pripravljen za nov obrok, v hladilniku ga ni mogoče shraniti. Če se pri dojenčku razvije izpuščaj ali nemirno vedenje, se uvedba dopolnilne hrane odpove in se posvetuje s pediatrom.
Otroška hrana za prvo hranjenje
Po uvedbi dopolnilnih živil je mogoče ustvariti jedilnik za dojenčka, ki je dojen 6 mesecev.
Navodila za vnos dopolnilnih živil z zelenjavno kašo
| Dan dopolnilne prehrane | Količina zelenjavnega pireja |
|---|---|
| 1 | 5 g |
| 2 | 10 g |
| 3 | 20 g |
| 4 | 40 g |
| 5 | 80 g |
| 6 | 120 g |
| 7 | 150 g |
| 8 | 5 g nove zelenjave lahko zmešamo s prejšnjo |
| 9 | 10 g nove zelenjave zmešamo s prvo |
Opomba. Po vsakem hranjenju s pirejem je dojenček nahranjen z materinim mlekom. Do konca tedna en obrok popolnoma nadomestimo z zelenjavo. Otroška hrana mora biti sveže pripravljena.
Pravila za izdelavo jedilnika pri 6 mesecih
Priprava jedilnika za 6-mesečnega dojenega otroka je odvisna od njegove sposobnosti za pridobivanje telesne teže, narave blata, sezone in zdravstvenega stanja. Obstaja več pravil, ki jih je priporočljivo upoštevati pri izbiri izdelkov:
- Ob počasnem pridobivanju teže se najprej uvedejo žita brez mleka. Za to so primerne ajda, riž, ovsena kaša.
- Zelenjavni pire kupujemo v trgovinah z otroško hrano. Izdelane so s posebnimi tehnologijami in imajo primerno konsistenco.
- Ko se odločajo za kuhanje zelenjavnega pireja, samostojno izberejo zelenjavo, ki je značilna za sezono. V trgovinah kupujejo bučke, buče, cvetačo in brokoli.
- Otrok dobi en izdelek za poskus.
- Če otrok trpi zaradi pogostih prebavil, je prednost pire iz slive.
- Dodajte 0,5 žličke v zelenjavne mešanice. rastlinsko olje. Izboljša prebavo, izboljša otrokovo blato in telo obogati z vitaminom D.
- Ghee se doda kaši za izboljšanje prebave in povečanje vsebnosti kalorij v jedi.
- Mesnih in piščančjih juh ne dajemo v zgodnji mladosti, saj povzročajo dodaten stres na ledvicah.
- Priporočljivo je takoj uvesti zelenjavne kaše, nato pa sadne kaše, saj otrok po sladki hrani ne želi jesti sveže zelenjave.
- Otroška hrana ni nasoljena, sol zadržuje vlago v telesu in obremenjuje ledvice.
- Meso, ribe, polnomastno mleko in jajca lahko po dopolnjenem prvem letu starosti pokusijo.
Izdelki za prvo hranjenje
Napake pri uvajanju dopolnilnih živil
Mnogi mladi starši ne vedo, kako pravilno začeti diverzificirati otrokovo prehrano. Zanemarjajo pravila izdelave jedilnikov za dojenčke, stare 6 mesecev, in delajo napake. Če jih preučite priporočila pediatrov, jih je enostavno odpraviti. Glavne napake staršev so:
- Prezgodaj je, da bi poskusili novo hrano. Otroško telo ne prebavlja dobro hrane za odrasle, ker nima potrebnih prebavnih encimov. Posledično je moteno delo prebavnega trakta in povečana tvorba plinov.
- Dopolnilno hrano začnite s sadnimi sokovi in pireji. Potem ko bo dojenček okusil sladko kašo in sokove, ga bo težko spraviti v jesti nekvašeni zelenjavni pire. Pri starosti 6 mesecev je priporočljivo dati prednost zelenjavi in žitom brez mleka.
- Mešanje več sestavin v enem pireju. Takšna jed je primerna za drobtino, ki je že preizkusila vse sestavine mešanice. Če vsebuje več novih izdelkov za otroka, bo v primeru alergije in neželenih reakcij težko ugotoviti, iz česa natančno je prišel.
- Hranjenje novih živil zvečer. Otrok je bolje, da zjutraj preizkusi nove izdelke, tako da je čas za opazovanje njegove reakcije. Če ga hranite ponoči, torej obstaja nevarnost napada kolik ponoči, morda tudi ne boste opazili izpuščaja na koži, ki bo do jutra izginil.
Prehrana otroka pri 6 mesecih na HB in prehrana
6-mesečnega otroka hranimo po določenem režimu, gre za 5 obrokov na dan. Po uvedbi dopolnilnih živil se količina zaužite hrane nekoliko spremeni. Za šestmesečnega otroka je optimalna prehrana:
- Prvo hranjenje - materino mleko 200 ml.
- Drugi obrok je 100 g kaše brez mleka in 50 g sadne kaše, dopolnjene z materinim mlekom.
- Tretje hranjenje - 150 g zelenjavne kaše in dohranjevanje z materinim mlekom.
- Četrta in peta krma sta sestavljeni iz 200 ml otroškega mleka.
Tabela približne prehrane za otroka 6 mesecev za en teden
| Čas hranjenja | Ponedeljek | Torek | Sreda | Četrtek | Petek | Sobota | Nedelja |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6.00 | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml |
| 10.00 | Riževa kaša 120 g. | Ajdova kaša 120 g. | Ovseni kosmiči 120 g. | Riževa kaša 120 g. | Ajdova kaša 120 g. | Ovseni kosmiči 120 g. | Riževa kaša 120 g. |
| 14.00 | Zucchini pire 150 g. | Bučni pire 150 g. | Pire iz cvetače 150 g. | Brokolijev pire 150 g. | Zelenjavna mešanica 150 g. | Zucchini pire 150 g. | Pire iz buč in cvetače 150 g |
| 18.00 | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml |
| 22.00 | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml | Materino mleko 200 ml |
Takšna prehrana je vzpostavljena do konca 6. meseca razvoja, do takrat lahko dojenček poskusi žitarice brez mleka, zelenjavni pire in sadni pire. Zelenjavo lahko mešamo med seboj in jo izmenjujemo vsak dan.
Otrok, ki jedo pire krompir
Po začetku uvajanja dopolnilne hrane dojenček oblikuje svojo prehrano. Postopoma se količina kaš brez mleka poveča na 150 g, zelenjavni pire - do 120 g. Vsak teden lahko drobtina poskusi nove izdelke, da popestri svojo prehrano. Vsaka zelenjava in sadje ima svoje koristne elemente v sledovih, ki so potrebni za otrokov razvoj.
Po vsakem obroku je dojenček nahranjen z materinim mlekom. Po koncu šestih mesecev se dva obroka nadomesti s kašo brez mleka in zelenjavno kašo. Med hranjenjem dobi dojenček 50-70 ml sadnega soka. Na začetku sedmega meseca se dojenček hrani z otroškimi piškoti, raztopljenimi v materinem mleku. Predstavijo se tudi piškoti, sušilniki, krekerji. Dajo jih za prigrizek.
Domači recepti iz pireja
Trenutno številni proizvajalci otroške hrane izdelujejo že pripravljene otroške kaše. Na voljo so v kozarcih od 100 do 200 ml. Zelenjavo in sadje med pridelavo predelamo v poltekoči pire, nato steriliziramo in vlijemo v sterilne posode. Na nalepkah je navedena sestava in priporočena starost uporabe.
Pomembno! Pri odpiranju takšnih pločevink je treba zaslišati klik, če pa ne, potem takšni izdelki niso primerni za hranjenje otroka.
Otroški pire
Mnogi starši se odločijo, da bodo svojim otrokom pripravili svoj zelenjavni pire. Za dojenčka, starega 6 mesecev, so primerni naslednji recepti:
- Zucchini pire. Zelenjava je olupljena in oprana. Nato narežemo na srednje velike koščke, zavremo v vodi brez soli in sladkorja. Kuhane bučke stepemo z mešalnikom z majhno količino zelenjavne juhe.
- Pure pire. Posušene slive prelijemo s toplo vodo, nabreknejo. Voda se odteče in napolni z novo vodo. Na zmernem ognju kuhamo 15 minut. Če je imela suha sliva kosti, jih odstranimo. Dobljeno zmes stepemo.
- Jabolčni sok. Sveže jabolko naribamo na drobno rende. Celuloza se položi v gazo in iztisne sok.
- Pečeno jabolko. Sveže sadje operemo in vrh odrežemo. Položimo na pekač in pečemo pri 150 ° C.
- Ajda brez mleka. 1 žlica ajdo operemo in posušimo. Fižol zmeljemo v mlinčku za kavo. Nato prilijemo 100 ml vroče vode in zavremo.
Začetek uvajanja dopolnilnih živil je ključni trenutek v življenju otroka in njegovih staršev. Pri gv se 6 mesecev šteje za najboljšo starost. V tem času dojenček že zna sedeti, aktivno se razvija in ga zanimajo prehrambeni izdelki odraslih. Dopolnilno hrano začnejo z majhnimi porcijami, ki jih postopoma segrejejo na 150 g. Dobro zasnovan jedilnik in prehrana vam bosta omogočila spremljanje prehrane drobtin in preprečevanje napak.
