Žensko telo je zelo zapleteno in cikličnega delovanja reproduktivnega sistema narava ni ustvarila po naključju. Ženska ne more zanositi, kadar želi, na kateri koli dan svojega ženskega cikla. Da bi lahko prišlo do spočetja, morate počakati na plodne dni.
Kaj je to?
Plodnost se nanaša na sposobnost razmnoževanja, spočetja, rojevanja in rojenja potomcev. Plodni dnevi so dnevi, ki so najbolj ugodni za oploditev. Moški lahko oplodijo samico vsak dan, ni jim treba določiti nobenega ugodnega obdobja, toda za žensko je vedenje, da je čas njenih plodnih dni pomemben sestavni del skrbi za njeno zdravje in zdravje potomcev.
Z enostavnimi besedami je ženska plodna, torej sposobna za razmnoževanje. na dan ovulacije in čez dan po njej. V tem kratkem časovnem obdobju je sposobnost preživetja jajčeca omejena. Toda plodni dnevi ne vključujejo samo ovulacije, temveč tudi dneve pred in po njej. Zakaj je splošno sprejeto?
Dejstvo je, da imajo moške spolne celice večjo sposobnost preživetja kot ženske: sperme, ki so enkrat v genitalnem traktu, kjer jim je narava ustvarila najbolj sprejemljive pogoje za dolgoročno preživetje, lahko 2-3 dni ohranijo svojo mobilnost in funkcionalno sposobnost preživetja (in v nekateri moški z visoko stopnjo plodnosti celo do 5-6 dni, vendar je to precej redko).
Ko pride do ovulacije in jajčece zapusti folikul in vstopi v jajcevod, bodo takšni "dolgoživci" tam nanjo morda počakali, do spočetja bo prišlo, tudi če spol ni bil med ovulacijo, ampak tri dni pred njo. Težko je tudi napovedati, kako dolgo bo sproščeno jajčece ostalo sposobno preživeti - lahko živi 18 ur in 24 ur, v redkih primerih pa tudi do 30–36 ur, zato so v obdobje plodnih dni vključeni tudi še 2-3 dni po ovulaciji, kadar je zanositev mogoča.
Zbiranje plodnih dni se v ženskem ciklu imenuje plodno okno. Sposobnost ženske zanositi je tesno povezana z ovulacijo. In ravno v obdobju plodnega okna je ta sposobnost višja kot kdaj koli prej.
Pri ženskah z rednim ciklusom imajo plodni dnevi običajno določeno nespremenljivost, zato jih ni težko izračunati. Pri ženskah z nerednim ciklom je vse nekoliko bolj zapleteno, a tudi tako ugodne dni za zanositev je mogoče določiti zahvaljujoč dosežkom sodobne medicine.
Ovulacija kot dejavnik, tesno povezan s plodnostjo, je sproščanje jajčeca iz folikla. Tam je jajčna celica dozorela v prvi fazi menstrualnega ciklusa in pod vplivom luteinizirajočega hormona je folikul počil in sprostil zrelo in pripravljeno na oploditev žensko spolno celico. Oploditev se zgodi le med ovulacijo in v življenju živega jajčeca (povprečno dan po odhodu iz folikla). To obdobje običajno pade sredi ženskega menstrualnega ciklusa, če štejemo od prvega dne naslednje menstrualne krvavitve.
Skupaj je v ciklu približno 7 plodnih dni, ob upoštevanju same ovulacije ter 2-3 dni pred in po njej. To pomeni, da je ženska plodna samo v tem obdobju.
Zakaj morate poznati meje plodnega okna?
Pojavi se lahko vprašanje, zakaj morate sploh računati plodne dni? Odgovor je preprost: načrtovati si življenje. Če si ženska želi otroka, je treba spolni odnos med plodnim oknom izvajati s posebno vnemo, če pa je damin cilj izogniti se neželeni nosečnosti, vam bo opredelitev "nevarnega obdobja" omogočila, da boste bolj pozorni in po potrebi uporabite dodatno kontracepcijo.
Mnoge ženske se na podlagi znanja o lastnem obdobju plodnosti zaščitijo pred neželeno nosečnostjo. Ta metoda se imenuje koledar. Sestavljen je iz preprečevanja ali dopolnilne kontracepcije v obdobju plodnosti. V drugih dneh cikla ženske vodijo običajni ritem spolne aktivnosti. Ta način zaščite, recimo takoj, velja za nezanesljivega.
Obstaja tako imenovani Pearlov indeks - svetovno splošno sprejet izraz zanesljivosti določene metode kontracepcije. Torej, koledarska metoda ima le 55-60%. To pomeni, da šest od desetih žensk v resnici ne bo zanosilo, vendar se bodo štiri od desetih zagotovo soočile z nenačrtovanim odkrivanjem dveh črt na testu nosečnosti.
Poznavanje vaših plodnih dni ne more veljati za zanesljivo zaščito pred nosečnostjo, ker ovulacija žensk ni stalna., in se lahko izpodrine pod vplivom eksogenih in endogenih dejavnikov, na primer z boleznijo, prehladom, po zračnem letu in spremembi podnebja in časovnega pasu ter zaradi stresa. Prav tako ni mogoče prezreti fenomenalnosti ženskega telesa - občasno lahko pride do tako imenovane ponavljajoče se ovulacije, nato pa je drugo jajčece, ki se sprosti iz folikla kasneje kot prvo, morda oplojeno, ker je gospa prepričana, da je vstopila v sterilno obdobje in ni zaščitena.
Toda za načrtovanje spočetja dojenčka je poznavanje plodnih dni obvezna in nujna metoda. Šele če pride do ovulacije, pride do spolnega odnosa med plodnostjo in do spočetja v enem letu, lahko govorimo o morebitni neplodnosti. Toda praksa kaže, da nekatere dame hitro začnejo skrbeti - samo se spolno obnašajo ob napačnih dneh, zato do spočetja ne pride.
Z določitvijo obdobja plodnosti za določeno damo se začne zdravniški pregled pri tistih, ki načrtujejo nosečnost. In zato se mora vaša želja po dojenčku začeti s sposobnostjo pravilnega določanja meja vašega plodnega okna.
Kako določiti dneve plodnosti?
Obstaja več metod za določanje obdobja plodnosti v ženskem ciklu. Odlikujejo jih razpoložljivost, preprostost in zanesljivost. Oglejmo si vsako.
Koledar
Prednost metode je dostopnost - katera koli ženska lahko brez težav prešteje svoje plodne dni. Slaba stran je, da metoda ne upošteva posameznih značilnosti telesa pri ženskah in deklicah, možnih premikov v času ovulacije zaradi stresa, bolezni, potovanj itd. Ovulacijo uravnavajo hormoni, njihovo razmerje pa se lahko iz različnih razlogov spremeni. Koledarska metoda je primernejša za ženske z rednim ciklom.
Prvi dan menstruacije se šteje za prvi dan novega ženskega cikla. Po končani menstrualni krvavitvi v telesu ženske nastane folikle stimulirajoči hormon, pod vplivom katerega začne zoreti več foliklov na jajčnikih, vendar bo eden (v redkih primerih dva) to storil hitreje kot drugi, razvoj ostalih pa bo zaviran, ostal bo le prevladujoči folikul. Nekaj dni pred ovulacijo se raven hormona LH (luteinizirajočega) dvigne in prav on povzroči rupturo folikla in samo ovulacijo.
Ta postopek skupaj traja 14 dni. Ovulacija se v večini primerov pojavi sredi ženskega cikla. Vendar se spomnimo pravila "plus / minus 3 dni", zato se obdobje plodnosti izračuna po formuli:
О = D-14 + - 3 dni, kjer so O meje obdobja plodnosti, D trajanje cikla pri določeni ženski.
Če to vemo, lahko izračunamo posamezne meje. Če vaš cikel traja 28 dni vsak mesec, potem je treba ovulacijo pričakovati 14. dan menstrualnega ciklusa, od prvega dne menstruacije, prvi dan plodnega obdobja pa bo padel 11. dan. Plodno okno se bo končalo 17. dan menstrualnega ciklusa. Če traja vaš cikel 30 dni, potem je treba ovulacijo pričakovati 16. dan, začetek plodnega okna pa bo 13. dan, plodna doba ženske pa se bo končala 19. dne menstrualnega ciklusa.
Če trajanja cikla ni mogoče določiti, ker je nestabilen, je v porodništvu običajno izpeljati povprečno trajanje v zadnjih 4–6 mesecih. Pri tem vam bo pomagal ženski koledar. Seštejte trajanje zadnjih 4-6 ciklov in delite s številom ciklov. Tako boste ugotovili svoje povprečno trajanje in lahko izvedli nadaljnje izračune po zgornji formuli.
Seveda se z nepravilnim ciklom natančnost metode znatno zmanjša.
Metoda prepoznavanja sintetermične plodnosti
Avtor te tehnike je avstrijski zdravnik Rötzer. Bistvo metode je, da mora ženska voditi koledar, v katerega bo vnašala dnevne podatke o bazalni temperaturi, izločku materničnega vratu in položaju materničnega vratu glede na izhod iz nožnice. Metoda je zelo dostopna za domačo diagnostiko, njena natančnost je višja od koledarske, vendar napake niso izključene. Bolj kot koledar je primeren za ženske z nerednimi cikli in doječe matere.
Bistvo metode je, da je celoten cikel razdeljen na več stopenj - pred ovulacijo je obdobje neplodnosti, med ovulacijo - obdobje plodnosti, po njej - spet neplodno obdobje. Vsak mora biti potrjen z dvojnimi znaki.
Govori začetek obdobja plodnosti zvišana bazalna temperatura (meriti ga morate vsak dan ob istem času, ne da bi vstali iz postelje, z istim termometrom), povečanje količine sluzi materničnega vratu (izcedek postane bolj obilen, podoben je prozorni viskozni surovi piščančji beljakovini), mehčanje in dvig materničnega vratu (določeno s samo palpacijo).
Poleg tega je vredno omeniti posamezne simptome - pri nekaterih so prsi povečane, spolna želja se poveča. Seveda pa samo po teh znakih ni mogoče razumeti, da je prišlo plodno okno.
Preskusi ovulacije
To so posebni lekarniški testi, ki jih je enostavno uporabiti doma. Glede na zahteve navodil je njihova natančnost precej visoka. Obstajajo trakasti testi, ki jih za nekaj sekund potopijo v urin, obstajajo elektronski testi za večkratno uporabo in celo sodobni mikroskopski testi, ki s slino določajo približevanje plodovega obdobja.
Načelo testov je reakcija reagenta na hormon LH (njegov vrh je pred ovulacijo), mini-mikroskopi, ki določajo vzorec kristalizacije sline, pa temeljijo na spremembah tekočin pod vplivom estrogenov.
Če najdete dva traka ovulacije, običajno pričakujete v enem ali dveh dneh. Pozitivni rezultati trajajo do konca plodovega obdobja, nato pa testi ponovno postanejo negativni.
Slaba stran je verjetnost napake, ki je sicer nepomembna, a vseeno obstaja. Zato je priporočljivo uporabljati to metodo v kombinaciji s koledarjem, temperaturo ali simptotermiko.
Medicinski testi plodnosti (napovedi plodnosti)
To je kombinacija dveh faz raziskave. Na prvem se opravi ultrazvok jajčnikov. To se zgodi takoj po koncu naslednje menstruacije (običajno na 5-6. Dan menstrualnega ciklusa). Zdravnik ugotavlja aktivnost jajčnikov, število zorečih foliklov, njihovo velikost. Za pozitivno prognozo je potrebnih vsaj 5 foliklov. Ultrazvočni pregled lahko ponovimo nekaj dni pred pričakovano ovulacijo.
Naredijo tudi krvne preiskave za hormone: če je FSH visok in LH nizek, je verjetnost zanositve v tem ciklu minimalna. Vrhunec koncentracije luteinizirajočega hormona kaže, da bo ovulacija nastopila v 16-24 urah.
Verjetnost nosečnosti
Verjetnost zanositve v plodnih dneh je največja. Toda tudi pravilna opredelitev meja plodnega okna ženski sploh ne zagotavlja, da bo nosečnost zagotovo prišla. Veliko bo odvisno od zdravstvenega stanja partnerjev, plodnosti moškega, starosti partnerjev itd.
Največja verjetnost zanositve v plodnih dneh je pri zdravih ženskah med 20. in 30. letom starosti. Ta znaša od 28 do 33%. Glede na to, da je povprečni indeks plodnosti moških, ki so zdravi in sposobni oploditi jajčece, znotraj 30%, so možnosti za zanositev v tej starosti pri ženskah maksimalno visoke.
Po 30 letih se število anovulatornih ciklov na leto pri ženskah začne postopoma povečevati. Če ima mlado zdravo dekle v letih 1-2 cikla brez ovulacije, lahko po 35 letih nastopi do 5-6 takih ciklov na leto, zato se verjetnost zanositve znatno zmanjša.
Z leti ženska pridobi odvečne kilograme, kronične bolezni, hormonske motnje, ki lahko povzročijo tudi odsotnost nosečnosti tudi v plodnem obdobju.
Hormonske motnje lahko kažejo rjavi izcedek v plodnih dneh, lažno negativni ali pozitivni rezultati testov ovulacije.
Miti in resnice o dneh plodnosti
Obstaja veliko mitov o plodnih dneh med ženskami, od katerih mnogi nimajo nobene znanstvene in medicinske potrditve. Tu jih je nekaj.
V dneh pred ovulacijo lahko zanosite deklico, na dan ovulacije pa dečka
Ta mit se je rodil na značilnostih sperme. Ker je spol otroka odvisen izključno od očeta ali natančneje od tega, kakšno vrsto sperme bo jajčna celica oplodila (z genetskim sklopom XX ali XY), se iz nekega razloga domneva, da so spolne celice z nizom XX bolj vzdržljive in XY sperma hitrejša.
Zato je za spočetje deklice priporočljivo spolni odnos pred ovulacijo, tako da je le najbolj trdoživo (XX) čakalo na jajčece v genitalnem traktu, svetuje pa se tudi spočetje dečka med ovulacijo in dan po njej. Pravzaprav znanstveniki med tema dvema vrstama semenčic niso našli razlik - niti v hitrosti gibanja niti v obdobju preživetja. Zato je način načrtovanja spola otroka z ovulacijo v plodnih dneh ni nič drugega kot mit.
Zanosite lahko takoj po menstruaciji, saj lahko sperma preživi več kot teden dni.
V praksi sperma ne zdrži tako dolgo. Če se to zgodi, je to zelo redek primer fenomenalno povečane moške plodnosti.
Toda v vsakem primeru mora žensko telo po menstruaciji preiti fazo zorenja folikla in zato v prvih 4 dneh po koncu menstruacije ni mogoče zanositi, razen če seveda pride do nekaterih hormonskih motenj, ki bodo znatno pospešile sproščanje jajčeca. In tudi v tem primeru je spočetje malo verjetno - nezrela jajčna celica ni sposobna normalne delitve.
Kljub temu bi se morali tisti, ki se zaščitijo, spomniti zanemarljive verjetnosti takšnega izida dogodkov.
Nasveti in triki
Po določitvi obdobja vaše plodnosti dosledno upoštevajte priporočila strokovnjakov. Če želite zanositi otroka, potem od prvega dne plodnosti na dva dni imejte nezaščiten spolni odnos. Po koitusu mirujte z dvignjenimi nogami nad glavo. To bo olajšalo težko nalogo prenosa sperme v jajcevodne cevi.
Izogibajte se uporabi intimnih gelov in maziv ter izpiranju pred in po seksu. Izogibajte se kavi, močnemu čaju in temni čokoladi, saj kofein zmanjšuje plodnost žensk. Opustite slabe navade.
Da bi izključili neželeno nosečnost, posebno pozornost v plodnih dneh bodite pozorni na uporabo pregradne kontracepcije (kondoma).Opustite tak način zaščite, kot je coitus interruptus.
Spermo lahko vsebuje celo mazivo na penisu glavice, zato je lahko v obdobju plodnosti to število zarodnih celic povsem dovolj za spočetje otroka.
Za simptome ovulacije in 8 glavnih znakov si oglejte naslednji video.
