Otroci postanejo še posebej občutljivi na prehlad v hladnejših sezonah, zato se mnogi starši, ko se bliža jesen, sprašujejo, kako preprečiti prehlad. Medtem se je treba s preprečevanjem takšne patologije ukvarjati vse leto. Kateri ukrepi bodo pomagali pozabiti na prehlad in otroka naredili bolj odpornega na podhladitev?
Kako razlikovati od ARVI
Glavne razlike med prehladi in virusnimi boleznimi dihal so vzrok bolezni, pa tudi nalezljivost. Če se prehlad pogosto razvije zaradi zmanjšanja lokalne imunosti, ki jo povzroči hipotermija, potem virus, ki vstopi v otrokovo telo od drugih ljudi, privede do pojava ARVI.
Takšne razlike je še posebej pomembno upoštevati pri preprečevanju teh zdravstvenih težav, ker morajo biti preventivni ukrepi proti prehladu namenjeni preprečevanju podhladitve in krepitvi lokalne imunosti, za preprečevanje ARVI pa je treba več pozornosti nameniti zatiranju širjenja virusov in povečanju obrambne sposobnosti telesa kot celote.
Dojenje
Dojenje igra pomembno vlogo pri oblikovanju otrokove imunosti. Z materinim mlekom v telo otroka vstopata laktoferin in bifidus faktor. Te snovi so pomembne za rast zdrave mikroflore, ki krepi obrambne sposobnosti telesa.
Seveda materino mleko otroka do 100% ne more zaščititi pred prehladi, a zaradi zdravega prebavnega trakta in mirnega čustvenega vzdušja se bo nevarnost prehlada za dojenčka zmanjšala, saj bo otrokova imunost postala močnejša.
Utrjevanje
Eden glavnih dejavnikov za preprečevanje podhladitve in s tem povezanih bolezni je točno strjevanje. Vendar pa mora biti pristop k postopkom, namenjenim popuščanju otroka, strogo individualen. Torej, preden začnete s kakršnimi koli postopki, se s strokovnjakom pogovorite o metodah in shemi krepitve otrokove imunitete z utrjevanjem.
Poleg tega je vredno spremljati otrokovo reakcijo - če postopek povzroči prekomerno navdušenje ali apatijo, je treba pristop revidirati. Za pozitiven učinek je pomembno, da ima otrok rad kaljenje. Odlično je, če je življenjski slog staršev aktiven in se otrok naravno, ko jih opazuje, vključi v kaljenje.
Oblačila in obutev
Otroka oblecite glede na vreme - ne pregrevajte se z nepotrebnimi oblačili, preprečite pa tudi zmrznitev. Za dojenčka izberite tople, udobne čevlje, da jih zaščitite pred mokrimi nogami. Pomembno je tudi, da otroku zagotovite ustrezna pokrivala.
Zdravila za preprečevanje
Multivitaminski pripravki, pa tudi sredstva, ki vplivajo na imunost, pomagajo povečati imunsko silo otrok. Vendar lahko le zdravnik predpiše takšna zdravila, zato se pred nakupom kakršnega koli zdravila za krepitev imunskega sistema za otroka posvetujte s pediatrom.
Način
Otrok je manj nagnjen k prehladu, če ima svoj način počitka in aktivnih dejavnosti, obrokov in spanja, študija in zabave. Po zaslugi ritmičnega cikla se telo bolje obnovi in se nauči optimalno odzivati na spremembe razmer in stres.
Uravnotežena prehrana
Pri preprečevanju prehladov igra prehrana otroka pomembno vlogo, saj lahko pomanjkanje vitaminov / mineralov oslabi otrokovo telo, nekatera živila pa okrepijo otrokovo obrambno sposobnost. Dojenčkom svetujejo, naj jedo več hrane, bogate z askorbinsko kislino, kot so limonin čaj, sadne pijače iz brusnic in črnega ribeza.
Če niste alergični na med, vsekakor dodajte ta izdelek, bogat z elementi v sledovih, v otroško prehrano.
Izpiranje nosu
Ta postopek pomaga povečati lokalno imunost in okrepiti nosno sluznico. Zanjo je najbolje uporabiti morsko vodo, saj takšna tekočina vsebuje veliko elementov v sledovih in spojin, ki izboljšujejo stanje sluznice.
Čiščenje
Z ustvarjanjem optimalnih temperaturnih pogojev za svojega otroka boste pomagali povečati njegovo odpornost proti prehladu. Pomembno je, da prostore redno prezračujete in ne pozabite na mokro čiščenje večkrat na teden.
Če starši kadijo
Pasivno kajenje velja za enega od dejavnikov, ki vplivajo na tveganje za nastanek prehlada, saj poslabša aktivnost trepalničnega epitelija in stanje sluznice nazofarinksa. Posledično postanejo otrokove dihalne poti bolj občutljive na dražljaje.
