Do šestega meseca starosti prehrana, ki jo dobi otrok v obliki materinega mleka ali prilagojene formule, postane nezadostna za vse potrebe odraslega malčka. Prihaja čas, da se seznanite z novo hrano, torej s komplementarnimi živili. Oglejmo si, katera nova živila lahko poskusi šestmesečni dojenček.
Katere izdelke lahko že jeste?
Šest mesecev je čas za prvo hranjenje dojenčka, ki je bil prej izključno dojen. Prebavila malčka so že pripravljena na pokušino zelenjave, žit in sadja.
Kateri izdelek najprej uvesti, naj se starši odločijo skupaj s pediatrom. Dojenčkom, ki slabo pridobivajo kilograme, svetujemo, naj začnejo z žiti, dobro nahranjeni dojenčki s pogostim zaprtjem pa naj začnejo dopolnilno hrano z zelenjavnimi jedmi. Preglejte shemo vnosa dopolnilne krme za dojenje.
Upoštevajte naslednje funkcije:
- Zelenjava je dana v obliki pire krompirja iz ene vrste zelenjave in drobtinam prvič ponudi 5 gramov. Nato porcijo previdno povečamo do starostnega odmerka 100 gramov na dan. Ko se dojenček navadi ene zelenjave, mu začnejo ponujati drugo vrsto zelenjave, spet pri 5 gramih.
- Kaše po 6 mesecih pripravljamo brez mleka, lahko pa jih razredčimo s človeškim mlekom ali mešanico. Prva porcija kaše bo znašala 10 gramov, nato pa se skupna dnevna količina kaše poje na 150 gramov.
- Dojenčkom, ki so navajeni zelenjave in žit, ponudijo sadje. Dajejo se tudi v obliki enokomponentnega pireja - najprej 5 gramov za prvi vzorec, nato pa vsak dan več do dnevnega odmerka 30 gramov.
Veliko je tudi privržencev uporabe fermentiranih mlečnih izdelkov za prvo hranjenje. Med njimi je znani pediater Komarovsky. Priljubljeni zdravnik priporoča dajanje zdravega 6-mesečnega otroškega kefirja. Izdelek je na voljo v drugem hranjenju in postopoma povečuje delež na 160 ml. Od petega dne uvedbe kefirja v otrokovo prehrano Komarovsky svetuje, da mu začnemo dodajati skuto. Njegov dnevni obrok za 6-mesečnega otroka je 30 g. Več o uvajanju dopolnilnih živil po Komarovskem preberite v drugem članku.
V primerih, ko ima mati malo materinega mleka ali otroka ni mogoče hraniti s prilagojeno mešanico, se poznavanje zelenjave in žit prenese v zgodnejše obdobje - 4-5 mesecev (svetujemo vam, da se držite naše tabele uvajanja dopolnilnih živil za hranjenje po steklenički). V zgodnejših letih se dopolnilna hrana začne tudi za umetne otroke. Do 6. meseca starosti so takšni otroci že poskusili sadne kaše in žitarice (brez mleka), pa tudi zelenjavne kaše z rastlinskim oljem. Pri starosti 6 mesecev le povečajo porcije teh jedi in začnejo dodajati maslo.
Pravila dopolnilnega hranjenja
- Začeti morate z enim izdelkom, vsakega naslednjega novega izdelka pa lahko uvedete šele po navajanju (traja v povprečju 3-5 dni) in odsotnosti alergijskih reakcij.
- Ne morete dati dveh izdelkov hkrati, s katerimi otrok prej ni bil seznanjen, saj ko se pojavi reakcija, ne boste mogli razumeti, kateri izdelek jo je povzročil.
- Količina izdelka za prvi vzorec je pol čajne žličke.
- Nov izdelek je treba sprati z mlekom iz materinih dojk ali formule.
- V jutranjem hranjenju je vredno dati novo jed, do konca dneva bo postalo opazno, ali jo otrok normalno prenaša.
- Priporočljivo je voditi dnevnik, v katerem si zabeležite vso hrano, ki jo je dojenček jedel.
- Seznanitev z novo hrano je treba preložiti, če je otrok bolan, pa tudi za čas cepljenja (tri dni pred in nekaj dni po cepljenju).
- Če drobtina noče poskusiti nove jedi, ne vztrajajte.
- V primeru, da je izdelek povzročil alergijo ali drugo negativno reakcijo, novih jedi ne dajemo, dokler boleče manifestacije ne izginejo.
Koliko naj poje otrok?
Skupna količina hrane na dan za šestmesečnega otroka se izračuna na podlagi njegovih podatkov o telesni teži. Otroci, starejši od 6 mesecev, morajo dnevno jesti hrano v količini od 1/8 do 1/9 svoje teže.
Priporočila za dopolnilna živila:
Prehrana
Otrok ima pri šestih mesecih v povprečju 5 obrokov na dan, med njimi pa so odmori od treh do pol do štiri ure.
Vzorčni meni
Za otroka, ki je bil dojen samo do 6. meseca starosti, bo po 6 mesecih po uvedbi novih izdelkov jedilnik izgledal takole:
Za dojenčka, katerega mati se je zaradi pomanjkanja mleka začela hraniti od 4 do 5 mesecev, bo dnevni meni naslednji:
Pri otroku, ki je bil hranjen s formulo, je prehrana po 6 mesecih naslednja:
Nasveti
- Vsak nov izdelek je treba dati pred hranjenjem.
- 6 mesecev star otrok mora za sito kuhati sito, mešalnik ali mešalnik, saj je pomembno, da dosežemo enotno strukturo. Zelo gosto posodo razredčimo z mlekom (materinim ali mešanim), zelenjavno juho ali kuhano vodo.
Med zelenjavo veljajo za prvo hranjenje najprimernejše bučke, cvetača, krompir in repa. Prva žita, ki jih lahko poskusi šestmesečni malček, so riž, koruza in ajda. Od sadja lahko otroku te starosti dajo jabolka, hruške in banane.
Mnogi starši razmišljajo o uvajanju vitaminov za dojenčke. Ali je vredno to storiti, preberite naš članek.
