Pozdravljeni, mislim, da bo vaše vprašanje zdaj za mnoge zelo pomembno. Dejansko sem v zadnjih letih na različnih forumih in posvetih slišal takšne izjave "Ves čas kričim na otroka, verjetno sem histeričen ali slaba mama". To je oznaka, mislim, da se je vsaka mama vsaj enkrat v življenju obesila nase. To je popolnoma narobe, ugotovimo.
Samo razdražljivost se ne pojavi. Za to morajo obstajati tehtni razlogi. Analizirajte, kaj vam gre v življenju? Kaj je moteče? Povzroča jezo in tesnobo? Šele s tem ugotovitvijo lahko razbremenite stres.
Histerija je ena od oblik nevroze, ki je značilna za ženske. Njeni simptomi so zardevanje obraza, nenadni kriki in solze, ostre geste z rokami in nogami ter zmedenost.
Če imate takšne simptome pogoste, se za pravočasno zdravljenje in popravek vsekakor posvetujte z zdravnikom. Če ženska doživlja navadno tesnobo, stres, jo je enostavno odpraviti sama, dovolj je, da se drži določenih priporočil.
Motnje spomina pri odraslih lahko resnično povzročijo stres, tesnoba in različne bolezni. V vsakem primeru mora metode zdravljenja vedno določiti strokovnjak, na primer psihoterapevt ali nevropatolog.
Tu je nekaj koristnih nasvetov, s katerimi se boste lažje spoprijeli s stresi vsakdanjega življenja:
1. Poskusite čim več časa posvetiti svoji osebi. Za to vključite babice, može in druge sorodnike. Izkoristite svoj prosti čas za sprostitev, odhod v kino, prijavo na ples ali preprosto spanje.
2. Začnite in zaključite dan z objemi in poljubi. Ni pomembno, kaj se je zgodilo čez dan, glavno je, kako boste končali ta dan.
3. Ko dolgo časa zadržujemo svoja čustva, se kopičijo z nami in v nekem trenutku preprosto pridejo do najbližjih in najdražjih ljudi. Naj se to ne zgodi! Pravočasno oddajte svojo negativno energijo, pojdite v drugo sobo, premagajte blazino, raztrgajte papir.
4. Pogosteje si umijte obraz s hladno vodo, se stuširajte. Konec koncev voda "izpere" vse negativne informacije.
5. Preberite več knjig o otroški in pozitivni psihologiji. To bo vaše izkušnje obogatilo z novimi znanji, vas naučilo razmišljati in analizirati.
6. Več komunicirajte na forumih, na ženskih spletnih mestih, iščite somišljenike. Mogoče imate kakšen hobi ali zanimanje.
7. Lahko vzamete lahke pomirjujoče čaje, baldrijan.
8. Po potrebi se obrnite na specialista, psihologa, nevrologa.
Mislim, da bi se morale vse mamice, ki se soočajo s stresom, spomniti, da so nedvomno dobre mamice, ki imajo radi in razumejo svoje otroke.
Vse najboljše!
