Le tisti, ki zanosijo po naključju, ne razmišljajo o verjetnosti zanositve prvič. Vsi zakonski pari, ki načrtujejo otroka, si že v prvi začetni fazi zastavijo vprašanje, kako povečati verjetnost zanositve, kajti tudi pri zdravih moških in ženskah do spočetja otroka morda ne bo prišlo.
Nemogoče je izračunati verjetnost spočetja z matematično natančnostjo, tako kot žal ni mogoče popolnoma razumeti vseh dejavnikov, ki vplivajo na ta zakrament. Toda vsi načrtovalci morajo najprej začeti z razumevanjem pravil, ki v takšni ali drugačni meri povečajo možnost čim hitrejše zanositve in včasih celo prvič. O njih bomo govorili v tem članku.
1. pravilo - "Izberite ugodne dni"
Želja po otroku, da bi zanosila, ni dovolj. Jasno je treba razumeti, v katerih obdobjih ženskega menstrualnega ciklusa je zanositev najverjetnejša. Moški je privzeto ves čas ploden, plodnost žensk pa je v sorazmerju z lastnim ciklom.
Takoj po menstruaciji in med menstruacijo je skoraj nemogoče zanositi, tik pred njimi - tudi. Za spočetje je idealna le sredina menstrualnega cikla, ko ženska ovulira.
Ženska lahko izračuna približen dan svoje ovulacije s posebnim kalkulatorjem ali sama, oborožena s koledarjem in preprostim svinčnikom. Če ženski cikel v povprečju traja (od začetka nekaterih menstruacij do začetka drugih) 28 dni, pride do ovulacije 14. dan. Za izhodišče se vzame prvi dan menstruacije. Če traja cikel 30 dni, je treba "pomemben dan" pričakovati 15 dni.
Težave se lahko pojavijo pri ženskah z nerednimi menstruacijami. V tem primeru bi morali narediti dva izračuna - določiti sredino najkrajšega cikla in podoben dan najdaljšega cikla. Rezultat bo v razponu od 13-16 dni ali 14-18 dni, v teh dneh je treba pričakovati ovulacijo.
Ovulacija je postopek sproščanja zrelega jajčeca iz pretrganega folikla. Od tega trenutka je oploditev možna v 1-1,5 dneh. Če sperma v predpisanem obdobju ne prodre v jajčece, jajčece umre in morali boste počakati na naslednjo ovulacijo, da boste ponovno poskusili zanositi otroka.
Moške zarodne celice so bolj vzdržljive: sperma lahko ohrani svoje morfološke in druge lastnosti 3-5 dni.
Sperma lahko »počaka« na sprostitev jajčeca iz folikla, ki je že v jajcevodu. Zato se optimalni dnevi za seks za hitro spočetje začnejo tri dni pred pričakovano ovulacijo in trajajo 1-2 dni po tem datumu.
Koledar dni, ki so ugodni za spočetje otroka, je mogoče sestaviti vnaprej, da lahko bolje načrtujemo preostanek priprave, vključno z aktivno fazo. Če ženska to stori s spletnim kalkulatorjem, lahko ne samo izračuna najboljše dni v mesecu, ampak tudi natisne koledar, tako da ga ima lahko vedno pri roki, ne da bi v mislih vedno znova ponavljala datume dni, primernih za oploditev.
Naučiti se morate prisluhniti svojim občutkom. Na predvečer ovulacije se libido spremeni: spolni apetit se poveča, izcedek postane bolj viskozen in obilen, po strukturi, ki spominja na surovi jajčni beljak, lahko dojke postanejo bolj občutljive. Na dan ovulacije številne ženske opazijo kratke, precej oprijemljive bolečine v desni ali levi strani. Tako se čuti pretrganje folikla in sproščanje jajčeca.
Če nekaj mesecev pozorno opazujete svoje občutke sredi cikla, se lahko naučite skoraj natančno določiti najugodnejše obdobje za zanositev pri sebi.
Veliko ljudi uporablja metodo merjenja bazalne temperature. Vsak dan zjutraj, preden vstanejo iz postelje, ženske izmerijo temperaturo v danki in si pripravijo graf. Med ovulacijo temperatura močno pade, nato pa, če je spočetje uspešno, hitro naraste. Ta metoda je dobra, vendar le v kombinaciji z upoštevanjem ostalih pravil za uspešno zanositev.
Če ni časa za risanje grafov bazalne temperature in ni posebnih občutkov, poleg tega je cikel nepravilen, lahko ženska s pomočjo lekarniških ekspresnih testov za ovulacijo obišče ultrazvočno pisarno za sledenje zorenja foliklov in sproščanja jajčec z ultrazvočnim skeniranjem. Ultrazvočni pregled je daleč najbolj natančen način za določitev dni, ki so ugodni za zanositev.
Pravilo št. 2 - "Seksa si prav"
Prepogosti spolni odnosi v mesecu aktivnega načrtovanja ne povečajo verjetnosti hitrega spočetja otroka, kot nekateri mislijo, ampak le zmanjšajo. S pogostimi stiki moška sperma postane bolj "tekoča", to pomeni, da se koncentracija zarodnih celic v semenu zmanjša, količina samega ejakulata pa se zmanjša, kar neposredno vpliva na verjetnost zanositve.
Najboljša sestava semenske tekočine bo, če bo moški v stik s svojim partnerjem najpogosteje enkrat na 2-3 dni. V tem primeru je po menstruaciji bolje, da se 4-5 dni vzdržite stikov, nato pa bo v času pred ovulacijo sperma najbolj koncentrirana in kakovostna. Nekaj dni po pričakovani ovulaciji je treba spolni odnos izvajati vsak drugi dan.
Vsem je povsem očitno, da bi moral biti spolni odnos, katerega namen je zanositev otroka, nezaščiten. To pomeni, da se kontracepcije ne sme uporabljati - kondomov, vaginalnih supozitorijev ali tablet. Dejanje ne sme biti prekinjeno, nepopolno.
Prav tako ni priporočljivo uporabljati intimnih gelov in maziv. Takšna sredstva, čeprav olajšajo dejanje, partnerjem dodajo prijetne občutke, negativno vplivajo na stanje mikroflore ženske nožnice na ravni njene kislosti. Tudi maziva negativno vplivajo na gibljivost sperme. Izpiranje pred spolnim odnosom iz istega razloga ni potrebno.
Ženske pogosto zanima, ali ima drža med ejakulacijo pomembno vlogo. Za zdravo žensko, ki nima anatomskih lastnosti, drža, v kateri bo opravljen spolni odnos, ni pomembna.
Toda ženske z rahlim upogibom maternice nazaj imajo lahko težave z gladkim in hitrim prodorom sperme v maternično votlino. Zanje je priporočljiv položaj kolena in komolca, pri katerem moški spolni odnos zaključi od zadaj. Ta položaj omogoča globlje prodiranje - pot, po kateri mora sperma prepotovati, se znatno zmanjša, kar poveča verjetnost prvega spočetja dojenčka.
Poza "jahač" ni zelo primerna za zanositev, ker večina sperme, ujete v nožnici, odteče ven. Klasični "misijonarski" položaj velja za dokaj ugodnega za spočetje. V arzenalu zakonca imata običajno svoje najljubše položaje in svojo kombinacijo. Ne smete jim pripisovati prevelikega pomena. Glavna stvar je zagotoviti globlji prodor semenske tekočine v času ejakulacije.
Po spolnem odnosu je ženski priporočljivo, da stoji približno 20 minut v položaju "breza", ko so ženske noge nad glavo. Po seksu lahko pol ure ležite tako, da preprosto postavite noge ob steno ali vzglavje. Ne vstani takoj in teci pod tuš. Če je cilj zanositev, morate spermi dati čas in ustvariti vse pogoje za lažje gibanje po genitalnem traktu, maternični votlini in jajcevodu do jajčeca, ki jih čaka.
Spolnega odnosa ne bi smeli obravnavati kot mehaničnega postopka spočetja otroka. Poskusite ne razmišljati o zanositvi ali izračunajte možnosti za zanositev. Po dolgoletnih opažanjih reproduktivnih specialistov pari, ki imajo spolne odnose z užitkom in ljubeznijo, zanosijo.
Orgazem v ženski poveča verjetnost hitrega spočetja, ljubezen, zaupanje in občutek hvaležnosti do partnerja za zadovoljstvo, ki sta ga prejeli, pa ustvari optimalno psihološko ozadje za izpolnitev velikega zakramenta.
Pravilo številka 3 - "Objektivno ocenite zdravje partnerjev"
Reproduktivne težave se lahko pojavijo tako pri ženskah kot pri moških. Zato zdravniki priporočajo, da začnete načrtovati otroka z obiskom zdravstvene ordinacije. Včasih zdravi moški in ženska kljub vsem prizadevanjem ne morejo dolgo spočeti otroka. O možnosti spočetja je mogoče govoriti prvič le, če sta oba partnerja popolnoma zdrava, z njihovim reproduktivnim zdravjem je vse v redu.
V to se lahko prepričate le na en način - z obiskom zdravnika. Ženski je priporočljivo, da se posvetuje z ginekologom, moški pa z urologom. Če se ugotovijo kakršna koli odstopanja, je bolje, da načrtovanje prestavite do trenutka popolnega okrevanja, da ne boste zaman skrbeli.
V procesu načrtovanja je najbolj boleča psihološka percepcija neuspeha. Če so storili vse pravilno in težko pričakovana nosečnost ni več prišla, je razumevanje fiaska težko ne samo za ženske, ampak tudi za moške. Da ne boste izgubljali živcev, je bolje, da začnete načrtovati sina ali hčerko, saj ste trdno prepričani, da je z zdravjem vse v redu.
Pomembno je tudi oceniti zdravstveno stanje ob ugodnih dneh za zanositev. Če ženska ovulira v skladu z načrtom in ima njen mož virusno okužbo in visoko vročino, do spočetja morda ne bo prišlo, tudi če je spolni odnos uspešen.
Sperma je zelo občutljiva na številne dejavnike. Bolezen, utrujenost, stres pri moškem, kakršno koli slabo počutje lahko znatno zmanjša njegovo sposobnost oploditve.
Pravilo številka 4 - "Vnaprej se pripravite na spočetje"
Možnosti, da zanosite prvič, bodo večje, če se partnerja začneta vnaprej pripravljati na usodni cikel. Moški bi moral začeti jemati vitamine v približno treh mesecih. Obstajajo posebni vitaminski kompleksi, obogateni s folno kislino, cinkom in selenom. Prav te snovi so zelo pomembne za sestavo semenčic.
Spermatogeneza (postopek nastajanja in dozorevanja sperme) traja približno 3 mesece. Toliko časa traja, da se sestava sperme "obnovi". Dobro bo, če moški v teh treh mesecih ne bo jemal le vitaminov, razvitih za močnejši spol, ampak tudi prehranska dopolnila za izboljšanje kakovosti sperme.
Tri mesece pred načrtovanim spočetjem naj se moški vzdrži dela s slikarskimi materiali, barvami in laki, kislinami, solmi težkih kovin, radioaktivnimi snovmi in snovmi.
Moški ne bi smel pogosto obiskati kopališča in savne, v avtomobilu vklopiti električnih ogrevanih sedežev, saj temperaturni vpliv na moda negativno vpliva na sestavo sperme. Vzdrževati se morate tudi oprijetega spodnjega perila in ozkih hlač.
Ženska pred zanositvijo bi morala začeti jemati folno kislino čez nekaj mesecev. Seveda ne poveča verjetnosti zanositve, vendar se ta snov kopiči v telesu. Če pride do spočetja, bo folna kislina desetkrat zmanjšala verjetnost prirojenih malformacij in malformacij dojenčka.
Poleg tega lahko jemljete multivitamine, katerih sestava je bila ustvarjena posebej za bodoče matere in tiste, ki nameravajo zanositi.
Oba zakonca se morata vzdržati uživanja alkoholnih pijač vsaj tri mesece pred spočetjem. Sam postopek spočetja v stanju zastrupitve nima veliko vpliva na žensko jajčno celico, vendar alkohol škodljivo vpliva na sestavo moške sperme. Zato je po nekaj kozarcih vina verjetnost zanositve manjša kot brez njih.
Prepoved alkohola ima v tem primeru značaj suhega zakona. Ne glede na to, kako močno se moški trudijo upravičiti "samo enega!" vrček piva po delovnem dnevu vsekakor ne koristi reproduktivnemu zdravju.
Ženska, ki kadi, je težje zanositi kot nekadilka. Moški, ki resno razmišlja o spočetju zdravega otroka in očetu, bi moral zmanjšati tudi količino uporabljenega nikotina, bolje pa je to odvisnost popolnoma opustiti vsaj za čas načrtovanja spočetja dojenčka. Priprava na zanositev vključuje tudi opuščanje drog ali psihotropnih zdravil.
Če je eden od zakoncev po zdravljenju jemal antibiotike in hormone v medicinske namene, morate počakati vsaj 1-2 meseca in šele nato začeti načrtovati. Vsak hobi za zdravila, pa naj gre za antipiretične tablete ali tablete proti glavobolu, ni najboljši spremljevalec za pare, ki načrtujejo otroka. Do meseca, v katerem je načrtovano spočetje, je bolje, da zavrnete katero koli zdravilo, razen vitaminov.
Družinske prehranske prilagoditve bodo pomagale tudi pri pripravi na spočetje. Prehrana zakoncev, ki sanjajo, da bi postala mama in oče zdravega otroka, mora vključevati meso in ribe, jajca, mlečne izdelke, veliko količino svežih zelišč, zelenjave in sadja.
Seznam vitaminov in mineralov, potrebnih za bodočo mamo, je precej širok. Kompleks Miteravel Plus poleg folne kisline, joda in železa vsebuje tiste elemente, ki jih bodočim mamicam najpogosteje primanjkuje: cink, molibden, selen ter vitamini in esencialne maščobne kisline Omega-3. Samo 1 kapsula na dan upošteva dnevne potrebe po vitaminih in mineralih med načrtovanjem nosečnosti, med nosečnostjo (1, 2, 3 trimesečja) in med dojenjem. Redno uživanje kompleksa vitaminov in mineralov med načrtovanjem, med nosečnostjo in dojenjem prispeva k razvoju zdravega otroka in ohranjanju materinega zdravja ter zagotavlja večje potrebe po njih, kadar je to najbolj potrebno.
Vegetarijanci težje zanosijo ravno zaradi pomanjkanja živalskih beljakovin v telesu, zlasti pri moških. Ženska naj se kavici in močnemu čaju odpove mesec dni pred spočetjem, to bo povečalo možnosti za hitro zanositev. Moški ne sme jesti "mojstrovin" hitre prehrane - velika količina konzervansov v njih povzroča morfološke deformacije semenčic, kar zmanjša plodnost in poveča verjetnost spočetja otroka s kromosomskimi nepravilnostmi.
Pravilo št. 5 - "Uredite svoje misli"
Zelo pogosto se ženske, ki poskušajo zanositi z vsemi svojimi duševnimi močmi, soočajo z nasprotnim rezultatom. Po dolgih poskusih, ki niso bili okronani z uspehom, prenehajo "obsedeti", obupati in nepričakovano zanosijo. Zgodovina pozna veliko situacij, ko obupani par odstopi od neplodnosti in vzame rejenca iz sirotišnice, čez nekaj časa pa zanosi s svojim. V takih primerih ljudje pravijo, da je bil par "bog nagrajen".
Z vidika psihosomatskih procesov se zgodi naslednje: medtem ko ženska vztrajno načrtuje in doživlja neuspešne poskuse, je v stalnem stresnem stanju. Vse njene misli so le o tem, ali je spočetje uspelo ta mesec ali ne.
Nič drugega jih ne more zamotiti, boleče doživijo začetek naslednje menstruacije, zadnji dan menstruacije pa že načrtujejo nov ciklus.Stresni hormoni, ki se proizvajajo pri takih ženskah, motijo normalno proizvodnjo ženskih spolnih hormonov, zlasti zmanjšajo koncentracijo progesterona.
Za normalno zanositev in vsaditev oplojenega jajčeca v maternično votlino je potreben progesteron. Ko se ženska umiri, preneha načrtovati in samo živi in uživa, se proizvodnja progesterona normalizira in nosečnost se začne.
Zato je pred načrtovanjem pomembno razumeti glavno stvar - stres ovira začetek nosečnosti. Določite si prioritete, v svojem življenju poiščite prostor za zanimivo delo, poučno in prijetno komunikacijo s prijatelji, ne pozabite na hobi, poskrbite, da preprosto nimate časa za sedenje in skrbite, da do spočetja morda ni prišlo. Le miren in odmeren odnos do načrtovanja lahko zagotovi hitro nosečnost.
Ne pozabite, da v ospredje pride občutek ljubezni do partnerja. Ko je tam, nosečnost nastopi veliko hitreje kot pri parih, ki so si izbrali finančno blaginjo, socialno varnost, strah pred osamljenostjo ali druge razloge, ki nimajo prav nič skupnega s pravo ljubeznijo kot razlogom za skupno življenje.
Kaj lahko prepreči hitro spočetje?
Tudi če par naredi vse pravilno, ji nihče ne zagotovi hitre spočetja. Številni dejavniki lahko vplivajo na oploditev. Zmedo lahko povzroči dejstvo, da spolni odnosi, opravljeni na dan ovulacije, ne vodijo do spočetja. To je mogoče, če sperma ne more doseči jajčeca in tudi če jajčeca sploh ni bilo.
Takšni cikli brez ovulacije se občasno pojavijo pri vsaki ženski, četudi je popolnoma zdrava. Če ima ženska težave z ginekološko anamnezo, disfunkcijo jajčnikov, hormonskimi motnjami, se verjetnost anovulatornega cikla poveča. Včasih se kljub vsem izračunom ovulacija zgodi pozneje, kot je bilo pričakovano. Pozno ovulacija je značilna za približno 5-7% žensk vsaj nekajkrat na leto, zato zdravniki priporočajo nadaljevanje spolnih odnosov po dnevu pričakovane ovulacije, vsaka 2-3 dni.
Ženske s prekomerno telesno težo so eden najpogostejših razlogov za zanositev. Več odvečnih kilogramov je težje zanositi otroka. Hormonsko ozadje debelosti, tudi blage debelosti, se zelo spreminja.
Če se ženska odloči, da bo postala mati, včasih zadostuje, da izgubi le 5% svoje telesne teže, da bi jo lahko okronali z uspehom.
Ženske s premajhno težo je veliko težje. Prehujša dekleta se morajo zagotovo posvetovati z zdravnikom in pridobiti manjkajoče kilograme, tako da obstaja možnost zanositve. Proces pridobivanja kilogramov s patološko tankostjo traja veliko časa, skoraj vedno ga spremlja potreba po hormonski korekciji.
Včasih je nezmožnost zanositve otroka posledica genske nezdružljivosti partnerjev. To se ne zgodi zelo pogosto, vendar tega razloga ni mogoče prezreti. Če sta moški in ženska popolnoma zdrava in med letom ne zanosita, je vredno stopiti v stik z genetikom, ki bo predpisal vse potrebne teste za ugotavljanje združljivosti partnerjev. Če so si njihovi genomi zelo podobni, potem je spočetje nemogoče.
Pogosto pride do zanositve, vendar ženska za to sploh ne ve, saj se pravočasno ali z nekajdnevno zamudo začne naslednja menstruacija. To je tako imenovana biokemična nosečnost. Z njo pride do oploditve, vendar jajčna celica ne uspe uveljaviti v maternični votlini.
Druga možnost je zavrnitev fiksne jajčne celice v nekaj dneh po implantaciji. Resnični razlogi za ta pojav znanosti niso povsem znani. Po mnenju zdravnikov zarodek najpogosteje ne pusti korenin, kar ima velike kromosomske nepravilnosti, ki so nezdružljive z nadaljnjo rastjo in razvojem. Razlog je lahko tudi v nezadostni količini progesterona, proizvedenega v telesu ženske, v avtoimunskih procesih, ko ženska imunost zavrne zarodek.
Ženska lahko ugiba o biokemični nosečnosti po večdnevni zamudi, po heterogeni, strjeni konsistenci menstrualne krvi, pa tudi po šibki pozitivni reakciji na test nosečnosti.
Nekateri, zlasti tisti, ki želijo čim prej postati bodoče matere, jih začnejo početi skoraj nekaj dni po ovulaciji v upanju, da bodo videli vsaj "duhove" drugega traku. Običajno se morda zdi, da imajo do konca prvega luninega meseca (do prvega dne zamude) šibko drugo žilico, vendar se bo menstruacija vseeno začela, kar bo zatemnilo vse veselje.
Ali je mogoče "naročiti" spol otroka?
Vse načrtovalke so slišale, da je mogoče otrokov spol "programirati". Tako priljubljene govorice priporočajo spolne odnose pred ovulacijo, če želite, da se rodi deklica. Če je potreben dedič, je treba spočetje prestaviti na dan ovulacije prvi dan po njej. To mnenje je napačno in zato:
- Otrokov spol določa sperma. Če spermična celica oplodi jajčece z nizom XX, se rodi hči, če ima prva čas za spermo z nizom XY, je treba pričakovati dečka.
- Menijo, da je XY hitrejša sperma, XX pa bolj trden. Zato je priporočljivo, da se vnaprej založite z XX spolnimi celicami, če želite hčerko. Dejansko je življenjska doba sperme z različnimi spolnimi kromosomi popolnoma enaka, kot tudi sposobnost gibanja, hitrost in drugi parametri.
Nemogoče je spočeti dečka ali deklico, enega dojenčka ali trojčke "po naročilu". Edini način, kako "izbrati" otroka določenega spola, je IVF.
Verjetnost zanositve - v številkah
Reproduktivni strokovnjaki so izračunali, da je verjetnost, da prvič zanosite po pristojni predhodni pripravi pri popolnoma zdravem mladem paru, le 11%. To je največja vrednost, ki je ni mogoče povečati z upoštevanjem pravil ali z ljudskimi metodami. Če ima par oteževalne dejavnike, na primer starost, slabe navade, kronične bolezni, se verjetnost proporcionalno zmanjša.
Verjetnost prvega spočetja pri ženskah, starih od 20 do 23 let, je blizu 11%, pri 30-letnici pa je že zmanjšana na 7%, pri ženskah, starejših od 36 let, pa je možnost, da prvič zanosi, če se upoštevajo vsa zgornja priporočila, le 4% ... Vendar ne smete obupati. Po statističnih podatkih 60% parov v reproduktivni dobi zanosi v prvih šestih mesecih od začetka načrtovanja. Vsak tretji par zanosi v 12 menstrualnih ciklusih, torej v enem letu.
Dogodek, pomemben za družino, je treba obravnavati filozofsko, vendar se je nanj nujno treba pripraviti. Pari, ki gredo k zanositvi z zavestno vzajemno željo po vzgoji otroka, imajo po izkušnjah več možnosti, da postanejo uspešni starši, ki bodo sposobni ne le zanositi in roditi, temveč tudi vzgajati in vzgajati vrednega človeka.
V četrtini primerov, ko jajčece sreča spermo, oploditev ne pride iz razlogov, ki so zunaj pristojnosti medicine. Nerazložljive so. Ženske, starejše od 35 let, imajo za 20% večjo verjetnost, da ne bodo spočele enega, ampak dva ali tri otroke hkrati.
V 40% primerov družinske neplodnosti so "krivi" moški, oziroma odstopanja v moškem reproduktivnem zdravju.
Strokovnjaki priporočajo obisk zdravnika s pritožbami o morebitni neplodnosti po letu neuspešnih neodvisnih poskusov. Za pare, pri katerih je ženska starejša od 35 let, se to obdobje skrajša na šest mesecev.
Za informacije o tem, kako prvič spočeti otroka, si oglejte naslednji video.
