Bojim se teme. Prav. Seveda ne veliko, ne do patologije in ne vedno, vendar se na splošno bojim. Vse se je začelo v otroštvu. Spomnim se, da nekega dne nisem spala vso noč: mamin plašč na obešalniku, ki se je po čiščenju obesil na nagelj, da se prezrači, se je nenadoma "spremenil" v pikovo kraljico. Seveda sem vedel, da gre za plašč, toda strah ima velike oči! Poleg tega je fantazija opravila svoje - gospa se je skoraj naravno "premaknila" in zdelo se je, da me gleda. Poklical sem babico. Bila je odločna ženska, ponekod celo trda; po vojni so takšne koče obnovili in polja preorali.
Moja babica ni mogla najti boljše rešitve, kot da me je spravila skozi celo temno sobo do te grozljive obešalnice, tako da sem se sama prepričala, da gre le za plašč. Ne bom opisoval vse svoje otroške groze v procesu premagovanja nekaj metrov te poti. Lahko samo rečem, da mi je epizodni strah pred temo ostal v spomin na otroštvo.
Sumim, da je babica izbrala napačno metodo. Ko so moji lastni otroci začeli izjavljati, da so se Babayki, duhovi, nezemljani in drugi, "tam je nekdo", v temi naselili v njihovih sobah, sem začel ravnati na različne načine.
Statistika
- Od 100 mater jih 80 ugotavlja, da se njihovi otroci pri vseh vrstah strahu bojijo teme. Tako se 8 od 10 otrok, starih od 3 do 10 let, boji temnih sob.
- V 80% primerov je strah pred temo podedovan. Če so ga imeli starši, se bo potem otrok z veliko verjetnostjo bal tudi teme.
- 10% ljudi na planetu se vse življenje boji teme.
- V 2% se razvije v bolezen - nifobijo.
Vzroki
Strah pred temo ni strah pred odsotnostjo svetlobe kot take. To je strah pred neznanim in neprijetnim, kar se morda skriva v tej temi. Ker v temi naši možgani ne dobijo jasnega signala od organov vida o varnosti okolja, se pojavi določena negotovost. In če je fantazija bogata, potem bo hitro "dokončala" manjkajoče elemente. In prosim - strašna slika je pripravljena! Znano je, da imajo otroci večjo sposobnost fantaziranja, zato so otroški strahovi tako pogosti.
Kot so ugotovili znanstveniki, se strah pri otroku začne že med intrauterinim razvojem. Takrat otrok že čuti, ali je mati zaskrbljena, prestrašena ali zelo zaskrbljena.
Nerojeni otrok seveda še ne more razumeti, kaj točno se dogaja, vendar se njegov živčni sistem in možgani popolnoma "spomnijo" biološkega odziva na strah. Posledično zarodek dobi sposobnost strahu. Res je, zaenkrat instinktivno.
Kdaj se strah zavede?
- Otroci, ki spijo sami, pogosteje kot drugi doživljajo strah pred temo. Zato je posredno strah pred temo strah pred samoto. Izkusijo jo lahko tudi novorojenčki.
- Če so starši zasvojeni z "grozljivkami". "Če ne boste jedli kaše, bom poklical Babaija" ali "Če se ne boste nehali prepuščati, bo hudobni čarovnik prišel po vas!". V temi, ko se otrok sprosti pred spanjem in si duševno, kot odrasli, v glavi zaviha dnevne izkušnje, je ta »Babai« ali »hudobni čarovnik« tisti, ki se lahko udejani v otrokovi domišljiji v temni sobi.
- Če starejši v prisotnosti otroka gledajo grozljivke, pripovedujejo strašne zgodbe. Ne pozabite, da otrokovi možgani, tudi majhni in nevedni, zajemajo žive slike in jih nato reproducirajo v najbolj neprimernem trenutku.
- Če otrok pogosto gleda biltene z odraslimi. Vsaka naključno videna slika v zapletu nesreče, umora ali napada lahko povzroči strah pred temo.
- Če je otroku preveč prepovedano.
- Če se v družini razplamtijo resni konflikti, v katerem so narisani otroci.
Obstaja več drugih dejavnikov, ki prispevajo k razvoju strahu pred temo. Čudno je, toda samo otroci v družini so bolj dovzetni za to vrsto fobije. Kadar ni sestre ali brata, s katerim bi lahko stopil v stik, je otrokova stopnja tesnobe višja.
Poleg tega je strah pred temo pogosto značilen za otroke "starejših" staršev. Bolj ko je mati ob rojstvu otroka, bolj kot ona in člani gospodinjstva skrbijo za "poznega" otroka. Tečejo na prvi klic, stokajo, dahnejo in dvignejo roke. Posledično imajo nevrasteničnega, razdražljivega, infantilnega otroka, ki je zelo nagnjen k strahovom in ne samo temi.
Otroci iz enostarševskih družin se pogosto bojijo teme. Poleg tega prvi "zvonovi" strahu praviloma padejo v obdobju ločitve ali odhoda enega od staršev.
Kaj naj storijo starši?
1. Pogovorite se s svojim otrokom
Po resnosti od njega prijazno izvedi, česa se točno boji, zakaj, kdo živi v njegovi temni sobi, kaj lahko naredi dojenčku in zakaj je sploh prišel? Z drugimi besedami, na ta način lahko ugotovite dejavnik, ki je dal "začetek" prirojenemu programu strahu.
2. Nadzirajte videno
Treba je zagotoviti, da otrok nima dostopa do gledanja krvavih in zastrašujočih filmov, da ne igra istih računalniških igric. Vsak strah je kot ogenj; če vanj vržete les, se bo vedno bolj razplamtel.
Pazite na svoj govor, poskušajte se ne pogovarjati o negativnih temah v prisotnosti otroka, še bolj pa porednega otroka ne smete prestrašiti z zlobnimi liki, ki bodo "prišli in ga odpeljali v gozd".
3. Raziščite sobo in predstavite talisman
Poskusite z otrokom raziskovati temno sobo. Sprehodite se po njej skupaj ali z vso družino, prižgite nočno lučko in pokažite otroku, da se nihče ne skriva v nobenem kotu.
Takoj bom rekel, da ta nasvet ne deluje vedno. Dejstvo je, da se otrok v prisotnosti staršev zdi umirjen. In takoj ko pade noč in luči ugasnejo, kategorično noče biti sam. Ker iskreno verjame, da se bodo pošasti, ki sta jih pregnala oče in mama, vrnile. Zato imam raje "dolgoročno" preventivo.
Mama in oče pustita nekoga ali nekaj v otrokovi sobi, ki lahko pošasti odžene. Naj bo to posebej kupljena igrača ali nova nočna lučka. Glavno je, da otrok verjame, da mu s to stvarjo nič ne ogroža.
4. Vizualiziranje strahu in njegovo spreminjanje v prijazno bitje
Dodatni način. Prosite svojega otroka, naj nariše pošast - tako jo bo vizualiziral in razumel, da ni tako strašen, saj domišljija vedno nariše bolj "pisane" slike. Poskrbite, da boste pošast na koncu spremenili v dobrodušno pošast, naslikaj mu širok nasmeh in prijazne oči. Pogovorite se in se z njim igrajte z otrokom.
Česa starši ne zmorejo?
- Kritizirajte in se smejte otroku. Če je vaš dojenček priznal, da se boji biti sam v svoji sobi, zvečer iti spat, ker je v temi strašljivo, ga ne kritizirajte in ne kličite strahopetec. Za vas grozljivke, ki se skrivajo v omari, so nerealne. Za otroka so najbolj resnične. In ni poreden, ko sporoča svoj strah, kot menijo nekateri starši, ampak izraža svoje zaupanje vate. Z vami deli svojo glavno nesrečo.
- Izbite "klin s klinom". To je metoda moje babice. Če se otrok boji teme, ga ne smete namerno zapirati v temno sobo, da bo ugotovil, da ni razloga za strah. To lahko povzroči paniko in ohrani grozo, zaradi česar je prava fobija.
- V nobenem primeru ne smete biti vključeni v to igro. Če otrok reče, da pod njegovo posteljo živi zmaj, mu ni treba pogledati noter in vzklikniti: »Oh, kako zastrašujoča stvar! Če ne ubogaš, boš zagotovo prišel ven in se prijel za nogo! " Otrok bo verjel. In strah se bo včasih stopnjeval.
Učinki
Če starši prezrejo otrokov strah pred temo in ne ukrepajo pravočasno, lahko običajni otroški strah postane resnična patologija. Nastala niofobija bo povzročila celo vrsto različnih strahov. To lahko pri otroku povzroči živčne in duševne motnje, napade panike skozi vse življenje.
Poleg tega bodo otroški strahovi, skriti globoko v podzavesti človeka, prerasli v množico neprijetnih in nekoristnih kompleksov za normalno življenje. Morda otrok ne bo postal bolan, a mu je zagotovljena nizka samozavest, strah pred spremembami in odgovornost.
Starostne stopnje strahu
2 leti
Otroci se teme praviloma začnejo bati pri starosti 2 let, ko je njihova domišljija že dovolj razvita in sposobna ustvarjati celostne podobe, tudi negativne. Toda dojenčki v tej starosti še vedno ne morejo jasno in podrobno obvestiti svojih staršev o tem, kaj jih skrbi. Zato se lahko ponoči zbujajo, mečejo napade, trmasto nočejo spati v posteljici in nenehno prosijo za spanje pri starših.
3 leta
Pri treh letih, ko se začne kriza, povezana s prvo prehodno starostjo, se meje okoliškega sveta za otroka širijo. Zdaj ve, da je zunaj stanovanja še nekaj: igrišče, park, vrtec ... Ko se izkušnje in znanje kopičijo, rastejo tudi strahovi. Otrok lahko govori o njih, nariše jih na vašo željo. Izkoristite to, da odpravite vzrok za strah.
4-7 let
Pri 4 letih skoraj vsi otroci so neverjetno vtisljivi. Imajo vrednostne sodbe, dobro si zapomnijo dogodke, dialoge, obraze. Vse to skupaj z divjo domišljijo lahko privede do strahu pred temo.
Pri 5 letih otrok aktivno komunicira z vrstniki, grozljivka, ki jo nekdo pove v vrtcu ali pa jo vidi po televiziji, lahko postane razlog za nočne strahove. Otrok še ne zna razlikovati med fikcijo in resnico, možgani pa bodo takoj "narisali" zastrašujočo podobo. Pomembno je, da se s petletniki pogovorite o strahovih, jih utemeljite in otroka naučite logičnega razmišljanja.
Pri 6 letih otrok lahko v temi svoje sobe "vidi" like svojih najljubših knjig in risank. Fantastični junaki, ne vedno pozitivni in prijazni, prihajajo bližje noči, kolikor je sreče. In razen če tukaj ne zaspite!
Poleg tega se v tej starosti razvije tudi asociativno mišljenje. Navadna komoda lahko torej postane zla pošast, viseči plašč (kot je bil v mojem primeru) pa mistično bitje. Pomembno je, da otroku dokažete, da v sobi ni nikogar.
Pri 7 letih je strah pred temo lahko posledica stresa, ki ga otrok doživlja v zvezi z začetkom šolanja. Če prepričevanje ne pomaga, preuredite sobo prvošolca. Naj vsi strašljivi predmeti spremenijo svojo lokacijo.
8-10 let
Pri starosti 8 let se strah pred temo ponavadi umakne. Če pa se otrok še vedno boji, ni treba prezreti njegovih težav, saj misli, da "bo kmalu vse minilo samo od sebe."
Pri devetih in desetih letih strah pred temo ni tako pogost pojav. Običajno je to posledica dejstva, da se psiha hitro rastočega otroka spreminja. To je običajen proces, prav vsak ga doživlja po svoje. Če strah pred temo ni paničen, ni razloga za skrb. Starši se s pomočjo psihologa zlahka spopadejo z neprijetno situacijo.
Kdaj stopiti v stik s strokovnjakom?
- Če je otrok star že 10 let in se zelo boji temne sobe in se boji spati brez svetlobe. Mlajši šolarji popolnoma ločijo med resnico in pravljicami. Zato bi morale biti zgodbe o fantastičnih bitjih, ki živijo v temi njegove sobe, razlog za stik s psihologom ali psihoterapevtom.
- Če je otrokov strah pred temo povezan z glasnimi nočnimi napadi, kriki in celo strahom pred smrtjo.
- Če se strah pred temo izraža v napadih panike. Otrok diha neenakomerno, izgubi zavest.
Oglejte si video in se naučite, kaj storiti, če se vaš otrok boji teme.
Nasvet psihologa
- Otrokov strah pred temo je mogoče premagati le z njim. Otrok sam ni kos.
- Pravilno ugotovljen vzrok strahovi vam bodo hitro povedali, kako otroka odvaditi, da se ne boji teme.
- Če se je otrok začel bati teme že v zavestni starosti (od 7 do 10 let), smiselno je premisliti o družinskih odnosih in ugotoviti, kako otrok komunicira v skupini. Morda je razlog v konfliktni situaciji.
- Otroku omogočite dodatno telesno aktivnost - pišite v odseke, kroge, kjer se od njega zahteva veliko sproščanje energije. Preprosto ne bo ostalo moči za strahove.
- Na osebnem primeru pokažite, kako lahko premagate strahove.
- Otroka očarati z risanjem. Sposobnost prenosa slik iz domišljije na papir vam omogoča, da vržete čustva in narisana grozljivka preneha biti sploh strašljiva. Še posebej, če mama risbi doda nekaj od sebe, kar bo otroka zabavalo.
- Grafični test zelo pomaga v boju proti strahu pred temo. Šolarji so kos. Otrok naj piše o svojih težavah. Z njim razčlenite "mini esej" in razložite, da so "strašljive" besede le besede. Bodite pozorni na sina ali hčerko, kako so napisani.
- Uporabite igro proti strahu. Takšne, na primer skrivalnice. Konec koncev, tam se morate skriti v temnih krajih. In v procesu zabavne igre otrok ne bo imel časa občutiti strahu.
Otroka prijavite na posvet k psihologu, če strah presega vse razumne meje, ne prezrite njegovega klica na pomoč, o tem ne razpravljajte z zunanjimi osebami, da otrok ne bi izgubil zaupanja vate. Obstajajo situacije, ko je strah pred temo manifestacija zelo resnih težav. Strokovnjak vam bo pomagal razumeti jih in vam povedal, kako pomagati otroku.
Oglejte si naslednje videoposnetke, v katerih psihologi svetujejo.
