Ko otrok zavrača hrano, je malo in redko, starše pogosto začne skrbeti. Zmanjšan apetit je lahko znak bolezni, stresa ali premajhne telesne aktivnosti, vendar se v otroštvu pogosto pojavijo težave z apetitom zaradi premajhnega vnosa vitaminov in mineralnih snovi.
Starši lahko presodijo tudi, da je poslabšanje apetita lahko znak pomanjkanja vitaminov zaradi drugih simptomov, na primer povečane utrujenosti, slabega spanca, razdražljivosti, krvavitve dlesni, razpokanih ustnic in drugih manifestacij. Hkrati otrok ob poslabšanju apetita prejme manj hrane in s tem manj vitaminov in drugih hranil, kar stanje še bolj zaplete.
Kako vplivajo?
Uporaba vitaminskih pripravkov vpliva na apetit z izboljšanjem absorpcije hranil, spodbujanjem proizvodnje energije v otrokovem telesu in normalizacijo delovanja notranjih otrokovih organov.
Naslednji vitamini vplivajo na otrokov apetit:
- Vitamin A. Pomemben je za kožo in sluznice, pomaga krepiti imunski sistem in vid.
- Vitamini skupine B (tiamin, piridoksin, riboflavin in drugi). Vključeni so v presnovne procese in delo živčnega sistema.
- Vitamin C. Ta vitamin bo okrepil otrokovo imunost in izboljšal proces prebave (zlasti pomaga pri absorpciji železa).
Poleg teh vitaminov imajo tudi vlogo pri spodbujanju apetita pri otrocih:
- Vitaminu podobna aminokislina l-karnitin.
- Cink. Pomemben je za presnovo ogljikovih hidratov in krepitev obrambnih sposobnosti telesa.
- Magnezij. Vpliva na raven sladkorja in presnovo glukoze.
- Železo. Nepogrešljiv za tvorbo krvi.
- Oligofruktoza. Spada med prebiotike, saj izboljšuje rast mikrobne flore v črevesju, vpliva na lokalno imunost in prebavo.
Kontraindikacije
Otrokom ne smemo dajati vitaminov za zmanjšan apetit, če:
- Dojenček ima individualno nestrpnost do nekaterih sestavin vitaminsko-mineralnega kompleksa.
- Otrok je razvil hipervitaminozo.
Izjemno pomembno je spremljati dovoljene odmerke vitaminov, saj lahko mnogi od njih, če jih zaužijemo preveč, povzročijo negativne reakcije. Na primer, povečani odmerki vitamina A povzročajo bruhanje, omotico, slabost in glavobol. Presežek vitaminov skupine B ogroža alergijske reakcije, mišično oslabelost, padec krvnega tlaka in presežek vitamina C lahko povzroči slabost in drisko.
Obrazci za izdajo
Vitaminski dodatki, ki pomagajo izboljšati apetit, so v naslednjih oblikah:
- Sirup ali peroralna raztopina.
- Prašek, ki ga dodamo hrani ali zmešamo z vodo.
- Žvečljive tablete.
- Obložene tablete.
Izbira določene oblike sproščanja mora temeljiti na starosti otroka:
- Če je otrok zelo majhen, se zanj priporočajo pripravki v obliki sirupa ali prahu, topnega v vodi.
- Vitamine za žvečenje najpogosteje ponujajo predšolskim otrokom
- Otrok lahko v šolski dobi obložene tablete že pogoltne z vodo.
Pregled priljubljenih
Nasveti za izbiro
Pri izbiri pravih vitaminov za otroka je pomembno biti pozoren na naslednje točke:
- Kdo je proizvajalec. Otroci naj kupujejo samo izdelke uglednih, zaupanja vrednih proizvajalcev.
- Kakšna je sestava. Prepričajte se, da izdelek vsebuje bistvene vitamine, ki vplivajo na apetit, in preverite tudi njihov odmerek.
- Kakšni so datumi poteka veljavnosti. Nesprejemljivo je, da otroci dobijo zdravila s pretečenim rokom, zato morate najprej pogledati datum izdelave zdravila.
Ocene
Anna: »Sinu redno dajem askorbinsko kislino pozimi. Apetit se je zelo izboljšal in dlesni ne krvavijo več. Poleg tega je zbolel zelo redko. Če me je prej skušala prepričati, da bi se usedla za mizo, zdaj pogosto prosi še za to. Moj sin obožuje vitamin C z različnimi sadnimi okusi. "
Victoria: »Ne verjamem, da lahko lekarniški vitamini izboljšajo apetit in izboljšajo zdravje. Otrokom poskušam dajati vitamine v naravni obliki, zato za zimo nabiram sadje, jagodičevje in zelenjavo. Jemo samo naravne sestavine, ne pritožujemo se nad slabim apetitom. "
Julija: »Po nasvetu pediatra sem hčerki Vitrum Kids začela dajati v odmerku, navedenem v navodilih. Če smo bolni, dam malo več, saj se mi zdi, da bo velik odmerek vitaminov pripomogel k hitrejšemu okrevanju. Po začetku jemanja vitaminov ni težav z apetitom. "
Načini za povečanje apetita pri otrocih po Komarovsky
Znani pediater meni, da je imenovanje vitaminskih dodatkov upravičeno le v primeru hipovitaminoze, torej ob pomanjkanju nekaterih posebnih vitaminov. Komarovsky svetuje, da povečate apetit na drug način. Najprej bi morali po njegovem mnenju starši spremeniti odnos do slabega apetita in prenehati spreminjati otrokovo prehrano v smisel družinskega življenja.
Priljubljeni zdravnik ugotavlja, da se pogosteje slab apetit pojavi pri otrocih, ki malo hodijo, se malo gibajo, ostanejo več doma in so preveč toplo oblečeni. Poraba energije takšnih dojenčkov je minimalna, zato zavračajo hrano.
Če igrate aktivne igre z zdravim otrokom, bo hitro razvil dober apetit. Hkrati Komarovsky ne svetuje hranjenja otroka, ki nima apetita, saj v odsotnosti apetita otrokovo telo ni pripravljeno za absorpcijo hrane.
Za informacije o tem, kako povečati otrokov apetit in ali je strašljivo, da vaš otrok noče jesti, glejte programe dr. Komarovskega.
