Vsi starši vedo, kako pomemben je kalcij za telo odraščajočega otroka. Toda vsi ne vedo, v kakšnih količinah in v kakšni obliki je treba to snov dati otroku, da bo asimilirana in koristna. O tem bomo govorili v tem članku.
Prednost
Kalcij je dober za otroke predvsem zato, ker aktivno rastejo. Za kosti, zobe, živčni sistem, srce je zelo pomembno, da je ta snov v telesu v zadostnih količinah.
Toda sam kalcij ni koristen, njegove lastnosti se razkrijejo le pri interakciji z drugimi snovmi - vitaminom D, magnezijem, fosforjem.
Le v povezavi z vitaminom D telo lahko absorbira kalcij, le z magnezijem pa zagotavlja zaščito srca in ožilja. Če je premalo fosforja, potem kalcij sam ne more okrepiti kosti in zob. Otrok potrebuje kalcij ne samo za zlom. Brez tega bodo težave z krčenjem mišic in hematopoezo, zdravjem ščitnice in trebušne slinavke, spolnih žlez. Pomanjkanje kalcija negativno vpliva na splošno počutje otroka, njegovo sposobnost učenja, otrokov spanec postane premalo močan in miren.
Toda telo potrebuje kalcij v določenih količinah, saj lahko preveliko odmerjanje škodi nič manj. Če želite izračunati to količino, morate vedeti, kakšen je dnevni vnos te snovi.
Dnevna stopnja porabe
Svetovna zdravstvena organizacija je izračunala in predlagala najbolj optimalne starostne odmerke kalcija za otroke. Izračun je upošteval stopnjo obnavljanja kostnega tkiva v vsaki starosti, stroške telesa za vzdrževanje ravnovesja soli in mineralov:
- novorojenčki in dojenčki do šestih mesecev - 250-300 mg na dan;
- otroci od šestih mesecev do enega leta - 400 mg na dan;
- dojenčki od 1. do 3. leta - 600 mg na dan;
- otroci, stari od 4 do 10 let - 800 mg na dan;
- otroci od 10 do 13 let - 1000 mg na dan;
- mladostniki, stari 13 let in več - od 1200 mg na dan.
Za dojenčke do šestih mesecev in celo enega leta vas ne more skrbeti, ker medtem, ko se hranijo z materinim mlekom ali prilagojeno mlečno formulo, jim kalcija ne bo primanjkovalo.
Težave se lahko začnejo, ko otrok preklopi na drugačno prehrano, dopolnilna hrana pa predstavlja več kot dve tretjini dnevnega vnosa hrane.
Simptomi in znaki pomanjkanja
Na vprašanje, ali ima otrok v telesu pomanjkanje kalcija, z veliko natančnostjo lahko odgovori le zdravnik, ki otroku vnaprej predpiše krvne preiskave - splošne in biokemične, ki bodo pokazali, koliko minerala je vsebovano (v mmol na liter), in ugotovil tudi, ali obstaja ali primanjkuje drugih snovi, pomembnih za delo kalcija - magnezija, fosforja in vitamina D. Običajno problem pomanjkanja te snovi močno pretiravajo starši sami, ki povsem zdravega in močnega dojenčka vodijo k zdravnikom s pritožbami zaradi šibkih zob ali nezadostnih stopenj rasti.
Resnično, resnično pomanjkanje kalcija se imenuje "hipokalcemija".
In to stanje ima precej neodvisne izrazite simptome:
- Povečana razdražljivost živčnih struktur in mišic. To se lahko kaže z trzanjem vek, tresenjem kril nosu, vogalov ust. V primeru dovolj močnega pomanjkanja se lahko začnejo krči.
- Nohti in zobje postanejo krhki, zlahka se poškodujejo, nohtne plošče postanejo neenakomerne, valovite.
- Rast se upočasni.
- Otrok ima motnje srčnega ritma tipa tahikardije ali bradikardije.
- Otrokov spanec postane nemiren.
- Otrok se pritožuje zaradi občutka "mravljinčenja" v konicah prstov.
- Pogosto otrok s pomanjkanjem kalcija trpi zaradi bruhanja in driske.
Hipokalcemija se lahko dolgo skriva za drugimi "maskami" in včasih sploh ne daje simptomov. Hudo pomanjkanje povzroča motnje spomina, izgubo zavesti, zmedenost in celo halucinacije.
Razlogi za pomanjkanje
Pomanjkanje kalcija pri otroku je lahko iz dveh razlogov: ali mineralu kronično primanjkuje hrane, ki jo otrok poje, ali pa se kalcij slabo absorbira in zapusti črevesje, ne da bi izpolnil svoj glavni namen. Zato se bo najprej zdravnik zanimal za otrokovo prehrano, jo popravil in svetoval, katero hrano je treba dajati. Če ne gre za prehrano, potem bo vzrok v stanju ščitnice, saj je z zdravo "ščitnico" z vitaminom D, ki pomaga kalciju, da se v celoti absorbira, običajno vse v redu.
Možni drugi vzroki za nezadostno koncentracijo kalcija so:
- črevesne bolezni, pri katerih je sposobnost sluznice tankega črevesa absorbirati kalcij in druge snovi;
- bolezni trebušne slinavke, pri katerih se mineralne soli odlagajo "v rezervi" na območju nekroze maščob;
- tumorji precej velike velikosti;
- presežek fosforja, ki lahko "izpere" kalcij. Običajno se to zgodi, ko dojenček namesto prilagojene formule hrani kravje ali kozje mleko;
- jemanje nekaterih zdravil (diuretiki, antikonvulzivi in celo nekateri antibiotiki so zelo koristni pri "izpiranju" kalcija).
Posledice pomanjkanja
Otrok, ki trpi zaradi pomanjkanja tega minerala, bo rasel počasneje kot njegovi vrstniki. Poleg tega ne bo trpela samo fizična rast, temveč tudi duševna aktivnost. Druga posledica pomanjkanja dojenčkov je rahitis. Poleg tega se lahko pri otroku razvije različna stopnja skolioze, ukrivljenost drugih kosti v telesu.
Otroci, prikrajšani za potrebno količino kalcija, so bolj nagnjeni k alergijskim reakcijam, njihovo strjevanje krvi je poslabšano, ledvice in kardiovaskularni sistem trpijo. Toda hipokalcemija najbolj prizadene otrokov živčni sistem. Če pomanjkanja kalcija ne odpravimo pravočasno, so lahko spremembe v njegovem delu nepopravljive. Te posledice vključujejo zlasti multiplo sklerozo.
Otroške dlesni začnejo močno krvaveti, zobje propadajo in izpadajo. Z izrazitim pomanjkanjem lahko pride do mehčanja kostnega tkiva - osteoporoze, kar je preobremenjeno s krhkostjo kostnega okostja in pogostimi ter zapletenimi zlomi.
Presežek minerala
Starši, prestrašeni zaradi možnosti pomanjkanja kalcija v otrokovem telesu, pogosto pohitijo, da čim prej kupijo zdravila, ki vsebujejo to snov, in jih začnejo dajati dojenčkom.
Ta taktika je v osnovi napačna, saj lahko nenadzorovan in nerazumen vnos takšnih zdravil povzroči drugo težavo - hiperkalciemijo, to je presežek kalcija.
Simptomi takega preobilja lahko tudi dolgo ostanejo neopaženi in šele na "cilju" se stanje zaplete zaradi bruhanja in dolgotrajne driske, ledvične kolike, visokega krvnega tlaka. Otrok bo zaradi močne nenehne žeje začel zaužiti veliko tekočine, uriniranje pa bo postalo pogosto.
To stanje je nevarno zaradi zapletov, med katerimi je akutna ledvična odpoved najbolj "neškodljiv" odmev bolezni. Hiperkalciemija lahko privede do zastoja srca, kome.
Zdravila
Otroka za profilakso ne smemo dajati za vsak slučaj. Potrebni so šele, ko je zdravnik na podlagi laboratorijskih preiskav zaključil o prisotnosti hipokalciemije (pomanjkanje snovi).
Pogosto se samo dejstvo pomanjkanja razkrije ob postavitvi drugih diagnoz, vendar so v tem primeru predpisani tudi kalcijevi pripravki. Takšne bolezni vključujejo rahitis, patologije ščitnice, hude alergijske reakcije (tako akutne kot kronične), različne kožne bolezni in motnje strjevanja krvi.
Vsi pripravki, ki vsebujejo potrebni mineral, se prodajajo brez recepta. V obliki raztopin za injiciranje ta zdravila uporabljajo zdravniki v bolnišnicah in reševalne ekipe za nujno oskrbo v nujnih primerih - vbrizgajo se v veno v primeru anafilaktičnega šoka, s hudimi konvulzijami in krvavitvami (zlasti z veliko izgubo krvi), z akutno alergijsko reakcijo, ki ogroža človeško življenje.
Za odpravo pomanjkanja kalcija pri otroku pri boleznih, ki ne zahtevajo nujne hospitalizacije, se običajno uporabljajo tabletirani pripravki. Danes jih je zelo veliko. Poskusimo vam povedati o najbolj priljubljenih.
- Kalcijev glukonat. Tablete tega zdravila lahko kupite v dveh različicah - trdih in žvečljivih, vendar je njihov odmerek trenutno enak - 500 mg. Orodje učinkovito obnavlja pomanjkanje ioniziranega kalcija in je najbolj predpisano za pediatrične bolnike. Otroci ne potrebujejo ampule s kalcijevim glukonatom, čeprav jih je mogoče videti tudi v lekarni, saj je njihova uporaba dovoljena samo za odrasle in le v nujnih primerih.
Otrokom je priporočljivo dajati zdravilo pred obroki ali uro in pol po njem, vnaprej zdrobljene tablete je treba zaužiti z veliko tekočine. Hkrati je pomembno upoštevati starostni odmerek in upoštevati priporočila SZO o dnevnih potrebah otrok po kalciju. Analogi - "Kalcijev glukonat - Lect", "Kalcijev glukonat stabiliziran".
- Kalcijev klorid. Na splošno odrasli to zdravilo bolj poznajo pod priljubljenim imenom "klorid". In to počnejo intravensko za različne bolezni. Za otroke zdravilo obstaja v obliki raztopine za pitje, koncentracija makrohranil je 5%.
Zdravilo samo po sebi ni primerno za vse otroke, saj pri posebej občutljivih bolnikih draži želodec.
Toda pogosto zdravniki to zdravilo predpišejo dojenčkom za postopke elektroforeze. V tem primeru ima tekoči klorirani kalcij varnejši učinek.
- Kalcijev laktat. To je dodatek kalcija, ki je na voljo samo v tabletah. Otroci ga znatno bolje prenašajo kot kalcijev klorid in je zato najprimernejše zdravilo za odpravo pomanjkanja kalcija. Zaradi neželenih učinkov je možna rahla zgaga.
- Kalcij D. To kombinirano zdravilo se uporablja za zdravljenje otrok vseh starosti, vključno z dojenčki. Otrokom, starejšim od 1 meseca, lahko dajemo sirup, ki vsebuje poleg glavne snovi vitamin D. Sirup je primeren za jemanje, odmerek kalcija ni treba izračunati ločeno, saj navodilo predpisuje največ 2,5 ml enkrat na dan za otroke, starejše od 6 let, in 7,5 ml (za tri odmerke) na dan za otroke od 6 mesecev do 6 let. Otroci, mlajši od enega leta, dobijo enak odmerek, tudi trikrat na dan, vendar razredčeni z materinim mlekom ali vodo.
- Complivit "Kalcij D3" (za dojenčke). To je prašek, iz katerega je povsem enostavno pripraviti suspenzijo, ki je doma prijetnega okusa in vonja. Prednost je v tem, da dojenčku ni treba drobiti in drobiti tablet, mešati jih z mlekom ali vodo, pri tem pa izračunati odmerek kalcija v nastali mešanici. Staršem bo dovolj, da v stekleničko s praškom preprosto dodajo vodo in z merilno žličko izmerijo potrebno količino suspenzije za en odmerek.
- Tyanshi. Prašek, ki je sestavljen iz telečjih kosti, jajčnih lupin, mleka v prahu in nekaterih vitaminskih dodatkov. Njihov prah ni narejen kot pijača, temveč kot dodatek hrani. Razredčeno zdravilo lahko dodate otrokovi kaši, skuti ali mlečnemu napitku. Uradno "Tianshi" ne velja za zdravilo, ima status prehranskega dopolnila.
- Kalcijev glicerofosfat. Je formulacija tablet, ki učinkovito kompenzira pomanjkanje kalcija in fosforja. Da bi obe snovi dosegli svoj cilj, ni priporočljivo, da ga otrok pije z mlekom. V lekarnah se izdelek prodaja v tabletah in zrncih. Da bi dosegli večji uspeh pri zdravljenju, je skupaj z zdravilom priporočljivo, da otroku damo vitamin D in vitamin C.
- Kalcijev hopantenat. To je pripravek, ki vsebuje kalcij skupaj z magnezijem. Zaradi te kombinacije je zdravilo, ki blagodejno vpliva na tvorbo krvi in oskrbo s krvjo, vključno z možgani. Zato ima zdravilo status nootropnega zdravila in je predpisano otrokom ne le s pomanjkanjem kalcija, temveč tudi s povezano depresijo, motnjami spanja, nevrozami in hiperaktivnostjo. Običajno ga predpišejo otroški nevrologi. Pregledi staršev o zdravilu so na splošno pozitivni, nekateri pa poudarjajo, da pri otrocih, nagnjenih k alergijam, včasih povzroči neželeno kožno reakcijo.
- Morski otroški kalcij. To je prehransko dopolnilo, ki je na voljo v različnih oblikah - z železom, z magnezijem in s tavrinom. Ni priporočljivo kot polnopravno terapevtsko sredstvo v primerih, ko otrok potrebuje natančno zdravilne odmerke kalcija. Dobro ga je dodati otrokovi hrani kot dodaten vir hranil, vitaminov, elementov v sledovih in mineralov.
- Finski kalcij Weleda Aufbaukalkki. To je precej drag vitaminski kompleks s Finske. Od vseh obstoječih kalcijevih in vitaminskih pripravkov se s svojimi dodatki razlikuje po tem, da ponuja diferenciran vnos minerala. Ena tableta z določenimi pomožnimi snovmi poleg kalcija se vzame zjutraj, druga pa drugačne sestave zvečer.
Značilnosti pripravkov, ki vsebujejo kalcij
Posebnosti vseh zdravil, ki imajo v svoji sestavi ta mineral, so, da jih je treba jemati skupaj z obroki. Nekatera zdravila so strogo pred obroki, druga šele po.
Ta odtenek igra pomembno vlogo pri učinkovitejši absorpciji snovi v telesu. Pripravke, ki vsebujejo pomožne vitamine (na primer D3), pa tudi kombinirana zdravila z magnezijem ali fosforjem, je najbolje jemati z navadno vodo in ne z mlekom.
Da bi preprečili preveliko odmerjanje, je pomembno, da večkrat opravimo biokemični krvni test s podaljšano uporabo, da ugotovimo koncentracijo kalcija. Kako pravilno razredčiti tablete in suspenzije, je zapisano v navodilih za uporabo za vsako določeno zdravilo. Teh navodil ne smete kršiti.
Seznam živil, bogatih s kalcijem
Zmotno je mnenje, da je s kalcijem bogato le mleko, in napačno je, če ga dajemo otroku, ki iz nekega razloga mlečnih izdelkov sploh ne prenaša.
Kravje mleko je tako kot kozje mleko precej zahrbten izdelek. Pri dajanju dojenčkom se tveganje za pomanjkanje kalcija poveča v nasprotju z vsemi pričakovanji. Konec koncev količina fosforja, ki ga vsebuje polnomastno mleko, lahko v prvotni obliki izplakne celo zadostno količino kalcija iz črevesja. Iz tega razloga je bilo prej, ko ni bilo mlečnih formul in so bili umetni ljudje hranjeni s kravjim mlekom, toliko otrok z rahitisom.
Danes ni nujno potrebe po kravjem ali kozjem mleku, poleg tega lahko zaloge kalcija zajemate v druge izdelke, ki vsebujejo ta mineral v velikih količinah.
V otrokovi prehrani mora biti:
- morske ribe (zlasti sardele) in morski sadeži;
- morske alge;
- šipka;
- zelje;
- krompir;
- suhe marelice in fige;
- špinača;
- česen;
- fižol;
- sezam;
- zelenica - meta, timijan, koper, peteršilj.
Lahko si sami pripravite hrano, obogateno s kalcijem.Skuta s kalcijevim kloridom je zelo priljubljena. Njegov recept je precej preprost. Zanj boste potrebovali mleko in običajno farmacevtsko zdravilo "Kalcijev klorid" v ampulah (v koncentraciji 10%). Za pol litra mleka vzemite največ žlico raztopine. Mleko segrejemo, vanj vlijemo farmacevtski pripravek. Potem, ko se vsebina lonca "strdi", debel del vržemo na sito in sirotko odcedimo.
Zdravniki pogosto priporočajo dajanje takšne skute otrokom po zlomih, saj omogoča, da se skeletni sistem prej obnovi. Otroci, ki težko prenašajo navadno skuto, bodo lažje prebavili poapnelo skuto, saj za njeno prebavo potrebuje manj prebavnih encimov.
Doktor Komarovsky vam bo povedal, koliko kalcija morate dnevno zaužiti v naslednjem videu.
