Sadna dopolnilna živila se običajno pojavijo na otrokovem jedilniku po uvedbi zelenjave in žit. Otroci ga uživajo z veseljem, starši pa so veseli, da lahko otrokovemu telesu dajo koristne snovi. Breskve so nekateri najljubši sadeži mnogih otrok. Da pa ne bi škodovali zdravju drobtin, jih morate pravilno vnesti.
Prednost
- Je vir vitaminov A, C in skupine B.
- Opazen je splošen krepitveni učinek, zato jih priporočamo med okrevanjem po boleznih.
- Njihova uporaba pozitivno vpliva na možgansko aktivnost, spomin in delovanje.
- Zaradi visoke vsebnosti kalijevih soli blagodejno vplivajo na delo srčne mišice.
- Imajo blag diuretični učinek.
- Breskov sok odpravlja nizko kislost in zaprtje.
- Uživanje celuloze in soka iz tega sadja pomaga povečati raven hemoglobina.
Še več o prednostih lahko izveste ob ogledu programa "Živimo zdravo". Podrobno opisuje ploske (figove) breskve.
Minuse
- Zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov jih ne smete vključevati v prehrano, če imate prekomerno telesno težo ali sladkorno bolezen.
- Če ga zaužijete preveč, lahko otrok razvije prebavne motnje.
- Nekateri otroci imajo individualno nestrpnost.
Od koliko mesecev lahko uvajate dopolnilna živila?
Uvajanje breskev otroku prvega leta življenja je priporočljivo po uvedbi jabolk in hrušk na jedilnik kot manj alergenih sadežev. Običajno jih začnejo dojiti dojenčki od 7. meseca starosti in umetni otroci od 6. meseca dalje.
Kako dati?
Uvedba breskev v prehrano majhnega otroka se začne s pire krompirjem. Zelo pogosto matere kupujejo že pripravljene breskove pireje v pločevinkah, katerih edina sestavina so oni. Njihova prednost je prijaznost do okolja in homogenost.
Če želite otroški pire narediti z lastnimi rokami od doma ali shraniti breskve, morate sadje oprati in ga za minuto dati v vrelo vodo. Nato se ohladijo, na primer pod mrzlo vodo, z njih se odstrani koža, sadje se razreže na koščke, odstrani kost, nato pa se kaša pošlje v mešalnik.
Po mletju v homogeno maso lahko pireju dodate malo vode, da postane bolj mehka in tekoča. Prvi dan otroku med zajtrkom ponudijo pol čajne žličke takšnega pire krompirja, in če do konca dneva ni nobenih znakov nestrpnosti, lahko naslednji dan porcijo podvojimo in postopoma povečujemo do starostnih norm.
Otroci, starejši od 10 mesecev, lahko začnejo ponujati breskve brez kože, ne v obliki pireja, temveč v majhnih koščkih. Pogosto ga mešamo z domačim jogurtom ali skuto. Za dojenčke, starejše od enega leta, jih lahko dodamo različnim pecivom.
Nasveti za izbiro
Za otroško hrano morate kupiti srednje velike breskve s prijetno aromo. Odklonite nakup sadja z madeži ali poškodbami na koži. Prav tako ne uporabljajte preveč mehkega ali zgrnjenega sadja ali plodov z gnitimi predeli.
Kaj storiti, če otrok pogoltne kost?
Koščica se od breskve razlikuje v precej veliki velikosti, zato je situacija, ko jo otrok po nesreči pogoltne, nevarna, saj se lahko zatakne v požiralnik. Če kost vstopi v otrokov želodec in otrokovo splošno stanje ni moteno, potem najpogosteje ta tuj predmet naraste brez posebnih težav drugi ali četrti dan po požiranju. Hkrati otroku ni priporočljivo pomagati z odvajali in klistirji, otrokovi prehrani pa je treba dodati hrano z vlakninami (zelenjava, žita, sadje).
Če se otrok pritožuje zaradi bolečin v trebuhu ali hude slabosti, ima kašelj z zasoplostjo, opazi večkratno bruhanje ali v blatu najdejo sledi krvi, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Kaj storiti, če imate alergijo?
Če se otrok na prve dele breskovega pireja odzove z izpuščajem, rdečico, kašljem, izcedekom iz nosu, drisko ali drugimi negativnimi simptomi, je treba novi izdelek preklicati. Z izrazito reakcijo se morate posvetovati z zdravnikom, da izberete antihistaminik, primeren starosti. To dopolnilno hrano lahko poskusite znova čez nekaj mesecev.
Z naslednjim kalkulatorjem ugotovite, ali je teža vašega otroka normalna.
