Laneno olje med nosečnostjo

Ženske med nosečnostjo posvečajo večjo pozornost prehrani in to je zelo upravičeno, saj je zdravje otroka neposredno odvisno od tega, kaj, kako in koliko bo jedla bodoča mama. Obdobje nosečnosti je čas številnih prepovedi, zato lahko vsak izdelek, ki je bil prej poznan in običajen, odpira vprašanja - ali je to mogoče in, če je mogoče, koliko. Eden takih izdelkov je laneno olje.

Koristi za nosečnico

Za nosečnice lahko jemljete laneno olje. Je edinstven izdelek, ki ga cenijo zaradi številnih koristnih lastnosti. Tudi legendarno ribje olje ne vsebuje toliko večkrat nenasičenih maščobnih kislin omega-3 kot olje, pridobljeno iz lanenih semen. Izdelek pomaga ohranjati vid, krepi živčni sistem, normalno delovanje srca in ožilja ter zdravo presnovo.

Laneno olje med nosečnostjo je ne samo vir dragocenih maščobnih kislin, temveč tudi skladišče makrohranil - magnezija, kalija, fosforja; mikroelementi - cink, železo, jod, silicij, mangan in selen. Poleg tega je izdelek bogat vitamini K, C, PP, E, skupina B. V sestavi izdelka imajo posebno vrednost organske kisline - stearinska, arahidna in številne druge. Laneno olje vsebuje encimske snovi, pomembne za delovanje človeškega telesa.

Okus lanenega olja je precej specifičen in ga vsi ne marajo vzeti noter. Vendar pa obstaja veliko možnosti za uporabo izdelka med nosečnostjo. Na primer, to olje se pogosto uporablja od strij. Strije na koži ženske nastanejo zaradi dejstva, da količina kolagena zaradi aktivne rasti in raztezanja tkiva nima časa za obnovo. Mikro solze so napolnjene z vezivnim tkivom, ki je videti kot raztezanje. Znebiti se strij po porodu je precej težko, skoraj nemogoče in zato lažje preprečiti njihov videz.

Za to na kožo nanesemo toplo laneno olje, z njim naredimo masažo, poveča se elastičnost kože. To v kombinaciji zmanjšuje tveganje za globoke strije. Poleg tega je laneno olje odlično kozmetično sredstvo proti gubam na koži, zato ga lahko nosečnica uporablja kot negovalno pomlajevalno masko za obraz in roke bodisi ločeno bodisi z dodajanjem svoje najljubše kreme.

Izdelek slovi po svojem nenavadnem in nenavadnem vonju, ki ga v nosečnosti ne bo mogla zaznati vsaka ženska. Če ima dama rad ta izdelek, ga lahko zmerno vzame v notranjost, z njim začini zelenjavne solate in ga doda v pripravljene glavne jedi. Toda če vonj izdelka odbija in povzroči napad slabosti, je povsem mogoče nadomestiti čisti izdelek z oljem v kapsulah - v tej obliki se laneno olje proizvaja že dolgo.

Uporaba lanenega olja med nosečnostjo očisti krvne žile, zmanjša holesterol, krvni obtok se izboljša, s tem pa se poveča pretok krvi in v maternično-placentni krvni obtok otrok začne prejemati več kisika in hranil iz materine krvi.

Koristi lanenega olja za ženske med nosečnostjo niso omejene na čiščenje krvnih žil. Izdelek pomaga v boju proti večni težavi nosečnic - zaprtje. Izdelek pomaga lajšati zaprtje kot naravno naravno blago odvajalo. Preprečevanje zaprtja zmanjšuje verjetnost neprijetnega in bolečega zapleta, kot je hemoroid.

Po mnenju zdravnikov sistematična uporaba izdelka zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov. Presnovni procesi postanejo intenzivnejši v vseh telesnih tkivih brez izjeme.

Pitje lanenega olja je koristno tudi zato, ker njegova sestava blagodejno vpliva na nastanek otrokove možganske skorje. Vitaminska sestava izdelka ženski pomaga ohranjati oslabljeno imunost med nosečnostjo. Izdelek se šteje za pomembnega za preprečevanje tako nevarnega zapleta nosečnosti, kot je fetoplacentna insuficienca.

Laneno olje bo koristno, če ženska nima individualnih kontraindikacij za njegovo uporabo in ga uporablja tudi zmerno, vendar ne presega priporočene dnevne količine.

Potencialna škoda in kontraindikacije

Na vprašanje, ali lahko ta izdelek škoduje nosečnici, je odgovor pritrdilen. Pod določenimi pogoji lahko olje resnično predstavlja resno nevarnost. Ima seznam neželenih učinkov, katerih manifestacija je med čakanjem na otroka zelo nezaželena. Poleg tega dietetiki jasno opredeljujejo stanja in bolezni, pri katerih izdelka ne bi smeli uživati.

Kontraindikacije

Povečan alergijski status ženske, poslabšana alergijska anamneza. Še posebej močno priporočamo, da izdelek opustite ženskam, ki so pred nosečnostjo eno leto doživljale alergijske napade na hrano, rastline, cvetni prah, oreške.
Glede na rezultate analize povečano strjevanje krvi pri ženskah, saj olje spodbuja strjevanje krvi in aktivira koagulacijske faktorje.
Bolezni trebušne slinavke in jeter, tako kronične kot akutne.
Urolitiaza, pa tudi kronične bolezni genitourinarnega sistema.
Hipotenzija, saj izdelek še dodatno znižuje krvni tlak.

Glede na to, da je seznam kontraindikacij precej velik, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, preden se odločite za dodajanje izdelka v vašo dnevno prehrano.

Tudi če nosečnica nima kontraindikacij, laneno olje še vedno lahko škodi, običajno pa je to posledica nepravilne uporabe. Torej, če je dovoljena količina izdelka presežena, se lahko začne driska, ki v hujših primerih lahko privede do dehidracije. In zaradi nestrpnosti do vonjav, ki se pojavi pri toksikozi, lahko uživanje izdelka na tešče povzroči bruhanje.

Naslednje primere lahko pripišemo tradicionalnim stranskim učinkom lanenega olja na telo.

Slabost - se lahko pojavijo v zgodnjih fazah zaradi toksikoze ali pri uporabi olja, ki mu je potekel rok uporabe. Izdelek se zelo hitro poslabša in uporaba olja, ki mu je potekel rok, ni tako redka situacija.
Prebavne motnje.
Alergija - lahko se pojavi neustrezen imunski odziv na sestavine olja, tudi če to ni veljalo pred nosečnostjo. Z nastopom "zanimive situacije" se imunost znatno prestrukturira in ni mogoče napovedati, katera običajna snov lahko vnaprej nenadoma postane antigen.

Če je uživanje izdelka povzročilo to, prenehajte uporabljati laneno olje in se posvetujte z zdravnikom.

Priporočila za uporabo in izbiro

Za nosečnice je nerafinirano laneno olje bolj primerno, saj vsebuje največjo količino hranil. Tak izdelek kupite v posodi iz temnega stekla, saj sončna svetloba uniči sestavo, izdelek hitro oksidira. Odprto steklenico hranite v hladilniku, vendar največ en mesec, sicer bo olje postalo neuporabno in celo nevarno.

Dobro olje, ki ga lahko brez strahu postrežemo na mizo bodoče matere, če nima kontraindikacij, ima zlato barvo v široki paleti odtenkov - od svetlo do rjave. Ne sme biti motno, vsebovati delce in suspendirane snovi. Rahlo usedlina na dnu steklenice je sprejemljiva.

Izdelka ni priporočljivo uporabljati za hujšanje med nosečnostjo.... To delovanje koristnega olja lahko uporabimo po porodu. V vseh drugih primerih je treba to zapomniti izdelek je zelo maščoben. Da bi preprečili slabost in bruhanje v prvem trimesečju, je priporočljivo piti žlico olja, če ga jemljete peroralno z vodo sobne temperature z dodanim limoninim sokom.

Če izdelka ne morete piti niti v prvem niti v drugem trimesečju, poskusite vzeti želatinske kapsule. Piti jih je treba strogo v skladu z navodili, priloženimi zdravilu.

Največja dovoljena količina olja za preprečevanje zaprtja, hemoroidov je ena čajna žlička četrt ure pred obroki dva tedna. Če izdelek ne povzroča neželenih učinkov, lahko en odmerek nekoliko povečate - do ene in pol ali dve čajni žlički.

V 3. trimesečju je zajtrku priporočljivo dodati še eno čajno žličko izdelka za prelivanje solat, skute ali drugih ne-vročih jedi... V kasnejših gestacijskih obdobjih, od približno 38 tednov naprej, lahko ogrevano olje uporabljamo za masažo presredka, menijo, da povečuje elastičnost in olajša porod.

Lanenega olja se nikoli ne sme segrevati nad sobno temperaturo. Ko se nad njim segreje, izdelek izgubi svoje koristne lastnosti in sprosti nevarne rakotvorne snovi. Da bi bil izdelek le uporaben, ne smete piti solate, začinjene s takšnim oljem, vročim čajem ali drugimi vročimi napitki.

Če nosečnica že trpi zaradi zaprtja in išče način za ublažitev stanja, potem je priporočljivo jemati olje zjutraj na tešče v količini 1 žlica. V primeru nestrpnosti je bolje, da zdravilo jemljete v kapsulah, da preprečite bruhanje. Po zaužitju je priporočljivo začeti zajtrk prej kot eno uro kasneje.