Otrokov dober apetit je za starše neskončno veselje. Ni nič bolj prijetnega kot videti, kako otrok z veseljem požre kuhano kosilo, večerjo ali zajtrk. A bolj pogosto je obratno. Mama in babica sta poskušali kuhati, in to ne kar tako, ampak točno tisto, kar ima mali rad. In otrok trmasto zavrača hrano in je muhast.
V nekaterih družinah se vsak obrok spremeni v pravo bitko med »nevoljen« in njegovimi vztrajnimi starši. Otroka prepričajo, poskušajo z različnimi manevri in triki zavajati, vztrajajo in grozijo, da ne bo dobil sladkarij, če juhe ne bo pojedel. Ali se je treba tako potruditi in kaj storiti, če ima otrok slab apetit, pravi znani otroški zdravnik Jevgenij Komarovski.
Apetit je drugačen
Življenje je nemogoče brez hrane, apetit pa ni vedno s hrano. Naravni apetit se pojavi, ko telo potrebuje hrano za dopolnitev zalog energije, da lahko preživi. In selektivni sodobnega človeka spremlja veliko pogosteje. Otrok si želi piškote, ker so mu všeč, in ne želi kaše, ker so piškoti boljši.
Selektivni apetit odraža resnično sliko potreb samo pri dojenčku, pri 8-9 mesecih pa intuitivno čuti, da potrebuje kalcij, in noče jesti juhe. Ne zato, ker juha ni okusna, ampak zato, ker je mleko bolj zdravo. Otroci, stari 2 leti, imajo pri enem letu raje mlečne izdelke iz istega razloga.
Če enoletni otrok v bistvu ne uživa mesa, to še ne pomeni, da ga pri 3-4 letih ne bo začel jesti z veseljem. Samo za zelenjavo in sadje, skuto in mleko so za 12-mesečnega otroka pomembnejši. In to razume na intuitivni ravni.
Bližje do treh let je problem selektivnega apetita po mnenju Komarovskega namišljen - če otrok ne je zelenjavnega pireja in potrebuje le čokolado in klobase, je to pogosta pedagoška napaka mame in očeta in za to vedenje ne bi smeli iskati zdravstvenih razlogov.
Zakaj otrok ne jedo?
Če malček noče jesti, ima lahko po Komarovskem dva razloga: ne more ali noče jesti.
Ne more - to pomeni, da je apetit prisoten, vendar je fizično težko jesti. Na primer, mamino mleko je brez okusa (ženska je pojedla nekaj narobe), luknja v bradavici je premajhna in kaša ne sesa itd. Pri dojenčkih pogosto med sesanjem črevesje začne aktivno delovati, ob napačnem času se aktivira njegova peristaltika ... Trebušček se zvije, dojenčka boli, preneha jesti in joka.
Pogosto je koren otrokove težave z apetitom v ustih. Stomatitis, vnetje dlesni med zobmi, mikrotravme na dlesni (praske na igračah, ki so bile v ustih ali nohtih) - vse to naredi postopek absorpcije hrane precej neprijeten.
Včasih med prehladom ali SARS ni apetita. Če nos ne diha, je med sesanjem dostop do kisika blokiran, kar je neprijetno in otrok preneha jesti. Če vas boli grlo in je neprijetno pogoltniti, boste skoraj vedno zavrnili jesti.
Včasih otroku sama hrana ni všeč - je vroča ali premrzla, slana ali neslana, velika ali pire.
Vse je odvisno od osebnih želja posameznega otroka. Če so mame in očetje uspeli razumeti, da otrok želi jesti, vendar ne more, potem je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, da najde in odstrani oviro, ki otroku preprečuje normalno prehranjevanje.
Če otrok ne je dobro ali sploh ne je, ker mu uživanje hrane daje neprijetne občutke, potem preprosto noče jesti. Vendar ga ne smete takoj obtožiti huliganstva in vztrajati, da se kaša poje. Nepripravljenost na prehranjevanje ima tudi svoje razloge:
- Bolezen. Tudi če starši še niso opazili, da dojenček zboli, sam praviloma začne vnaprej čutiti negativne spremembe v svojem telesu. V tem primeru otrok, ki ničesar ne je, preprosto "vklopi" obrambni mehanizem - na tešče se imunski sistem lažje bori z povzročiteljem bolezni. Otroka ne smete na silo hraniti, vse naredi pravilno, kot mu pravijo naravni instinkti. Toda to velja le za akutne okužbe. Če ima otrok dolgotrajno kronično bolezen, je pomanjkanje apetita slab simptom, vendar je to redko.
Otroško telo se zlahka navadi na nove pogoje zase, zato otrok pri dolgotrajni bolezni začne jesti kot običajno, pri nekaterih boleznih, na primer pri diabetesu, pa se celo poveča apetit. Komarovsky daje nekatera priporočila, kako hraniti bolnega otroka: nikakor, dokler ne vpraša. In mati se nikakor ne bi smela sramovati, da ne hrani bolnega otroka. To je najbolje, kar lahko zdaj stori za njegovo hitro okrevanje.
- Zavrnitev prehrane "po obsodbi". To se zgodi najstniškim otrokom, zlasti dekletom. Če se nenadoma odloči, da je postala »debela« in je treba »nujno nekaj storiti«, otroku ponudite lažjo in bolj zdravo hrano (solate, kuhano meso, sadje, mleko). Če dekle noče jesti niti tega, potem lakota postane patološka in je povsem primerljiva s simptomom duševne bolezni, ki vodi do anoreksije in počasne smrti ali invalidnosti deklice. V tej situaciji tudi krmljenje s silo ni mogoče, pravi Komarovsky, saj je treba odpraviti pravi vzrok gladovne stavke. Pri tem vam bo pomagal psihiater in mladostniški psiholog ali psihoterapevt.
- Zavrnitev jesti brez razloga. Obstajajo tudi otroci, ki jedo malo ali praktično nočejo jesti brez kakršnih koli bolezni. Po Komarovskem imajo še vedno svoje razloge, da ne želijo jesti, na primer posamezne značilnosti presnove. Pri enem otroku je prebava hitrejša, hranila se hitreje absorbirajo in asimilirajo, pri drugih pa je postopek počasnejši. Zato takšen "počasen" otrok zavrača kuhano kosilo, saj v procesu obdelave še vedno zajtrkuje.
Apetit je odvisen od ravni hormonov.
Če otrok raste hitreje (mama in oče sta visoka), torej bo večji in pogosteje kot njegov vrstnik, ki genetsko ne "blesti" z visoko rastjo.
Raven porabe energije vpliva tudi na prisotnost apetita. Če otrok teče in skače na svežem zraku, bo lačen hitreje, kot če bi sedel pred televizorjem in gledal risanke.
Če želite otroku povrniti apetit, je lahko dovolj samo, da prilagodite porabo energije - več hoditi, otroka vpisati v športni odsek. Navsezadnje bo odhod na večerni sprehod pred večerjo s celo družino zagotovo pozitiven rezultat.
Napake staršev
Zelo pogosto starši poskušajo zdraviti neobstoječo bolezen. Če pri otroku ne najdemo resnih akutnih patologij in okužb, lahko starši težko priznajo, da otrok ne jedo, ker ni tako vzgojen. In testiranje se začne in zagotovo bodo našli diagnoze, ki so "tako rekoč", njihovo zdravljenje pa je izguba časa in denarja.
Komarovski svetuje, naj otroka ne vlečejo več na klinike in laboratorije, pustijo ga pri miru in preprosto spremenijo dnevno rutino in življenjski slog - uvedite daljše sprehode, hladne kopeli in se ukvarjajte s športom.
Številni starši otroka prisilijo k jedi.
Jevgenij Komarovski te akcije omenja tudi kot svoje najljubše zvit trike: "Poglej, žlica je letela in letela", "Jej, sicer ne bomo šli v park!", "Očetu bom vse povedal!". Otrok v kotu bo jedel pod pritiskom, vendar brez apetita. To pomeni, da se bo izločalo manj želodčnega soka, jetra se bodo počasneje spopadale s svojim delom in prebava bo težja. Koristi prisilnega hranjenja so manjše od škode.
Napačno je tudi dajati hrano ne glede na starost. Če otrok na leto ne jedo v kosih in zahteva pasirano hrano, je to lahko povsem upravičeno. Če ima v ustih le 2 zoba, potem na koščkih preprosto ni ničesar. A matere, ki so prebrale, da bodo koščki zagotovo spodbudili preostale zobe k hitrejši rasti, takoj sprožijo alarm: pravijo, apetit je izginil. Komarovsky poziva k realni oceni zmožnosti vašega otroka. Nihče ne prosi, da mu obriše hrano, dokler ni star 5-7 let, lahko pa jo starši naredijo prebavljivo, vsaj dokler ne izpade 6-8 zob.
Nasvet Komarovskega
Če se je otrok za kosilo odrekel juhi, ne hitite k njemu, da bi skuhal kaj drugega. Zmerjanje se tudi ne splača. Naj vam "vzbudi" apetit. Edina stvar, ki lahko premaga selektivni apetit, je lakota. Ko postane resnična, močna, bo polna juha povzročila veliko užitka in jo bo brez nagovarjanja hitro pojedla. Glavna stvar je, da otroku ob naslednjem obroku ponudimo isto juho in ne druge jedi.
Otrok s pomanjkanjem apetita med obroki ne sme imeti prigrizkov: brez jabolk, pomaranč in sladkarij.
Tak "lahek plen" mu ne bi smel biti dosegljiv. To pravilo morajo spoštovati vsi družinski člani, še posebej težko bodo stari starši, vendar moramo držati.
Otroku ne smete vsiljevati urnika obrokov - zajtrk, kosilo in večerja se morda ne ujemajo z njegovim urnikom. Trudite se, da mu niti za en dan sploh ne ponujate hrane. Hkrati hodite, igrajte se v zraku, a o hrani ne govorite niti besede. Otrok bo sam prosil za hrano in bo jedel vse, kar mu boste ponudili, z odličnim apetitom.
Več o tem, kaj storiti, če otrok ne želi jesti, boste izvedeli v naslednjem videu.
