Že od zgodnjega otroštva se je treba ukvarjati s telesnim razvojem otrok. Starši težko samostojno dajo ves potrebni kompleks in ga pravilno naučijo, zato je najbolje, da otroke pošljejo v oddelke, vendar je nekaj vaj mogoče narediti tudi doma.
Lastnosti:
Otroci katere koli starosti potrebujejo gibanje in telesni razvoj in prej ko bodo starši poskrbeli, da bodo te potrebe v celoti zadovoljili, bolj zdrav bo otrok odraščal. Za otroke, ki še niso dopolnili 2 let, lahko pripravite zanimive in raznolike igre, ki jih bodo celovito razvile. Za otroke, stare 3 leta, je treba polnjenje že uvesti v vrtcu in doma.
Vsakodnevni sklop vaj se bo otroku znal, v družbi z odraslim pa bo postal tudi zanimiva in razburljiva aktivnost.
Vsaka starost narekuje določeno vrsto obremenitve, ki jo lahko damo, in vrsto dejavnosti, ki ustreza otroku. Ko nastopi trenutek, ko pozornost staršev in pomoč pri telesnem razvoju postane premalo, se postavi vprašanje, kako otroka poslati v odsek.
V vsaki družini se odločijo za vrsto dejavnosti, ki jo ima otrok ali njegovi starši radi, vendar bo gimnastika za otroke najbolj koristna za splošni telesni razvoj.
Takšen odsek se zelo razlikuje od pouka z majhnimi otroki, saj učni proces vključuje delo ne samo na krepitvi mišičnega steznika, temveč tudi na spoznavanju športne opreme, s katero se bodo morali otroci spoprijeti v prihodnosti. Tej vključujejo:
- prečka;
- palice;
- konj;
- obroči;
- podloga za vadbo.
Tovrstni trening bo pripomogel h krepitvi zdravja, povečanju imunosti, izboljšanju koordinacijskih sposobnosti, vzdržljivosti in prožnosti, oblikoval pravilno držo in lepo prileganje postavi, kar bo otroku dodalo zaupanje.
Dejavnosti v športnem delu pri otrocih razvijajo samodisciplino, voljo in samokontrolo, kar koristi otrokom in pomaga staršem.
Umetniška gimnastika je na voljo vsem, razen tistim, ki imajo kontraindikacije, kot so:
- težave z mišično-skeletnim sistemom, bolezni kostnih tkiv, hrbtenice;
- vnetni ali drugi procesi v sklepih in kitah;
- nenormalen razvoj kostnega tkiva;
- diabetes in podobne bolezni.
Če obstaja katera od zgoraj navedenih težav, otroka ni treba pošiljati v športni odsek, za take primere obstajajo rehabilitacijski centri in inštruktorji, ki lahko nudijo kvalificirano pomoč.
Pri kateri starosti bi morali otroke napotiti na gimnastiko?
Otroška telesna aktivnost se začne od trenutka, ko dojenček v celoti obvlada spretnost hoje. Iz tega obdobja se lahko uvedejo elementi pouka s poudarkom na športni vzgoji.
Starejši kot je dojenček, bolje se bo spopadal z nalogami, gibi pa bodo jasnejši in pravilnejši. Ko se pripravljajo na sprejem v vrtec, naj starši svojega otroka seznanijo z osnovami gibanja, tako da mu je ta vrsta dejavnosti znana.
Pogosto se prvi polnopravni trening pri otrocih začne po vstopu v vrtec, ko starši dobijo več časa za samospoznavanje, medtem ko razmišljajo o tem, kdo bo njihov otrok v prihodnosti. Športni odseki ne sprejemajo otrok, starih 2-3 let, običajno se ta kategorija ukvarja s polprofesionalnimi otroškimi klubi, kjer je dober inštruktor, ki lahko pravilno razvije program in ga v razumljivi obliki posreduje otrokom.
Treningi z otroki se praviloma izvajajo na igriv način, z glasbeno spremljavo, plesi in zanimivimi nalogami. Starejši kot so otroci, bolj resne naj bodo naloge zanje. Torej, štiri leta so najprimernejša za preizkušanje v športu in obvladovanje resnih vrhov. Otroci pri 4-5 letih se dobro spopadajo z nalogami, ki jih je dal trener gimnastike, in jih z zanimanjem opravljajo.
Skupina, ki jo trenerji zaposlijo na začetku leta, je lahko precej velika, ker bodo nekateri otroci v sezoni odpadli. Šport sam je zelo težaven in ne more vsak otrok zdržati napornih treningov eno uro in pol do dve. Resni oddelki lahko pouk izvajajo 4-5 krat na teden, kar v skladu s tem ni poceni, kar pomeni, da ga vsi starši ne bodo mogli vleči.
Tako je umetniška gimnastika kot šport na voljo otrokom od štirih let - tako dekletom kot fantom. Vaje, ki so podane na treningu, so sprva namenjene razvoju telesnih sposobnosti otroka, tako da se na koncu lahko spopade s športno opremo in nalogami, ki jih bo trener predlagal.
Resne organizacije odgovorno pristopajo k treningom in starše opozarjajo na prisotnost športnih oblačil, ki bi morala biti enaka za vse.
Dekleta vabijo, da nosijo kopalke in telovadne čevlje, fantje - udobne kratke hlače in majico. Poleg tega lahko trener pred sprejemom v umetniško gimnastiko zahteva potrdilo o zdravstvenem stanju otroka, da mu ne bi na noben način škodoval.
Kakšna je prednost ukvarjanja s tovrstnim športom?
Otrok, ki redno obiskuje tečaje gimnastike, si bo zagotovo zagotovil dobro zdravje, atletsko in razvito postavo ter sposobnost izvajanja velikega števila vaj, tako na predmetih kot brez njih.
Mladi športniki ne le postanejo lepi na videz, temveč se pridružijo filozofiji tega športa, zaradi česar nadzorujejo vsak njihov gib, da se izognejo poškodbam. Disciplina in samokontrola zagotavljata veliko prednost v odrasli dobi in vam omogočata, da samozavestneje dosežete svoje cilje.
Ker je umetniška gimnastika olimpijski šport, tekmovanja za otroke niso redka. Priložnost za potovanje po državi in celo odhod v tujino, priložnost za srečanje z odličnimi športniki, pusti velik pečat v otrokovem umu in oblikuje pravo osebnost s potrebnimi vrednotami in ideali.
Poleti lahko otroka pošljete v športni kamp, če ni mogoče skupaj na morje. Prisotnost družbe enako mislečih, ki skupaj trenirajo, na tekmovanjih branijo svoj klub in se sprostijo v enem krogu, se vsem otrokom omogoča, da se počutijo potrebne, pomembne za ekipo in pomembne, kar je zelo pomembno, zlasti za tiste, ki odraščajo v nepopolni družini.
Umetniška gimnastika ponuja priložnost, da se tovrstne dejavnosti ukvarjata kot hobi in se prijavita za olimpijsko rezervo, si prizadevata za olimpijske igre in predstavljata svojo državo.
Za profesionalne športnike se odpira veliko vrat, imajo sponzorje, impresivne honorarje in priložnost, da potujejo po svetu in delajo, kar jim je všeč.
Vadbe v gimnastiki za vsakega otroka bodo prinesle nekaj svojega, v vsakem primeru pa je pomembno, da zdržite, kakršna koli že bo. Tisti, ki redno obiskujejo takšne tečaje:
- postanite bolj plastični;
- naučiti se poslušati tempo in ritem glasbe;
- dekleta pridobijo gracioznost in ženstvenost v gibanju;
- fantje postanejo fizično močni, kar je vidno navzven;
- dobil popoln fizični razvoj.
Vsi ti dejavniki so neizpodbitne prednosti obiskovanja gimnastičnih treningov za otroke, starejše od štirih let.
Kaj skrbi staršev?
Kljub ogromnemu številu prednosti gimnastičnega treninga imajo tudi negativne plati, med katere sodijo predvsem poškodbe. Ker se mora otrok spopadati s športno opremo, je v procesu treninga ali na samih tekmovanjih pogosto primerov poškodb različne teže.
Vsak starš se boji izpostaviti svojega otroka takšnemu tveganju, vendar se je treba spomniti, da je katera koli dejavnost nevarna in sposobnost pravilnega spoprijemanja z nalogo tveganje minimizira.
Malčki se ne oblečejo na školjke, dokler niso popolnoma okrepljeni in pripravljeni na element, ki se ga bo učil.
Če imate usposobljenega trenerja, zmanjšate tveganje padca, napenjanja ali zloma okončine med treningom. V primeru, da se je element popolnoma naučil in se mladi športnik z njim spopade, ne bi smelo priti do težav.
Poklicni šport predpostavlja možnost poškodb, zato vsi otroci, ki so se začeli ukvarjati z eno ali drugo vrsto dejavnosti, ne nadaljujejo poti do konca, mnogi se uvrstijo v kategorijo amaterjev in tistih, ki se ukvarjajo samo za ohranjanje zdravja.
Ne bojte se otroka poslati v gimnastični oddelek - izkušnje, ki jih bo tam prejel, bodo neprecenljive, strah pred poškodbami, ki morda nikoli ne bo, pa lahko prebije pot odličnega športnika, zmagovalca olimpijskih iger ali katerega koli drugega pomembnega tekmovanja.
O tem, kako poteka pouk otroške umetniške gimnastike pod vodstvom izkušenega trenerja, lahko izveste v naslednjem videu.
