Skrbijo za zdravje otroka, starši so pozorni na prehrano otroka, ni pa vedno mogoče hraniti otroka po uravnoteženem in racionalnem jedilniku. Prehrana ni vedno sposobna otroka oskrbeti z vsemi vitamini. V takih primerih na pomoč priskočijo vitaminski dodatki.
Odvisno od starosti bodo imeli različne oblike sproščanja, različne kombinacije vitaminov in različne odmerke. Oglejmo si, na katere nianse morate biti pozorni pri izbiri vitaminov za otroka od 1. leta dalje.
Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju otroka in njegovi rasti, pomanjkanje katerega koli vitamina pa otroku ogroža težave z zdravjem in počutjem. Do enega leta imajo dojenčki običajno dovolj vitaminov, ki jih najdemo v materinem mleku ali v adaptiranih mlečnih izdelkih, po enem letu pa se potrebe povečajo.
Pri enem letu je pomembno biti pozoren na zadosten vnos drobtin takšnih vitaminov v telo:
Indikacije in kontraindikacije
Vitamini se dajejo dojenčkom, starejšim od enega leta, če:
- Otrok se prehranjuje neuravnoteženo in neustrezno.
- Otrok ima visok fizični in nevropsihiatrični stres.
- Starši želijo profilaktično povečati odpornost otrokovega telesa na nalezljive bolezni in prehlade.
- Otrok okreva po akutni bolezni.
- Drobtine imajo bolezni, ki preprečujejo absorpcijo hranil iz hrane.
Vitaminskih kompleksov ne smemo dajati enoletnim otrokom s hipervitaminozo pri otroku, ki ne prenašajo nobenega vitamina, pa tudi z ledvičnimi boleznimi.
Otrokom v 1-2 letih ne smejo dajati zdravil, ki vsebujejo vitamin K, saj jemanje takšnih kompleksov slabo vpliva na imunost in lahko povzroči krvavitev.
Obrazci za izdajo
Vitamini, predpisani za otroke od 12. meseca, so običajno predstavljeni v obliki:
- Sladki sirup.
- Prašek za mešanje s pijačo ali hrano.
- Žvečljive tablete.
- Gel.
Otrokom, starejšim od enega leta, najpogosteje svetujejo, da dajejo tekoče vitaminske komplekse, saj jih je lažje pogoltniti. V večini primerov imajo takšni izdelki prijeten okus, vendar lahko zaradi prisotnosti arom in barvil povzročijo alergije.
Pregled najboljših
Najbolj priljubljeni in najpogostejši vitaminski dodatki za otroke, starejše od enega leta, so:
Nasveti
- Glavna razlika med vitaminskimi dodatki za otroke je odmerek njihovih sestavin, ki je optimalen za določeno otroško starost, zato je nesprejemljivo dajanje vitaminov dojenčkom, starejšim od enega leta, namenjenih 2-3-letnim malčkom in starejšim otrokom.
- Če ima otrok kakršne koli bolezni, je treba vitamine dajati le tako, kot je predpisal zdravnik. Toda še pred nakupom vitaminskega kompleksa se mora zdrav otrok posvetovati s svojim pediatrom, da razjasni možne kontraindikacije za vašega otroka za vitaminsko terapijo. Zdravnik bo ocenil zdravje otroka in vam povedal, kateri kompleks je najboljši za vas.
- Številni dodatki vitaminskih kompleksov so dopolnjeni z minerali in drugimi koristnimi snovmi. Bodite pozorni na njihov odmerek.
- Bodite še posebej previdni, ko nabirate vitaminsko zdravilo za drobtino z alergijami. Mnoga zdravila vključujejo barvila in druge kemične spojine, ki so za takega otroka nevarne. Dajte prednost dodatkom v prahu, saj vsebujejo manj polnil.
Odlična alternativa - v prehrani
Mnogi starši verjamejo, da za otroka niso potrebni lekarniški vitaminski pripravki, saj so vsi potrebni vitamini v hrani. Pri tem pristopu je pomembno, da pozorno spremljamo ravnovesje otrokove prehrane. Otrok naj pripravi različne obroke iz svežih in kakovostnih sestavin. O otrokovem jedilniku pri 1 letu si preberite v drugem članku.
Prehrana drobtin mora vsebovati zelenjavne jedi, mlečne izdelke, meso in ribe, pireje in sokove iz sadja in jagodičja, rastlinsko olje, žita in kruh, sveža zelišča in številne druge izdelke. Prav tako je pomembno, da si zapomnimo o proizvodnji vitamina D v otrokovi koži med sončenjem, zato mora biti otrok v toplem sončnem dnevu (zlasti pozimi in zgodaj spomladi) nekaj časa pod soncem.
Mnenje E. Komarovskega
Priljubljeni zdravnik meni, da so vitamini pomembne in koristne snovi, vendar priporoča uživanje vitaminskih izdelkov le s potrjenim pomanjkanjem določenega vitamina. Komarovsky večkomponentne vitaminske dodatke imenuje le sredstvo za obogatitev farmacevtskih podjetij.
Pred nakupom vitaminov za otroka znani pediater svetuje, da poskrbite, da bo otrok jedel raznoliko. Če dojenček prejme izdelke iz skupin, kot so žita, meso, sadje, mlečni izdelki in zelenjava (vsaj 1 izdelek iz vsake skupine), je takšna hrana po mnenju Komarovskega precej raznolika. Pediater ne podpira ideje, da bi "za vsak slučaj jemali vitamine", še posebej, ko gre za otroke.
Za več podrobnosti glejte program dr. Komarovskega.
