V prvem letu svojega življenja otrok prehaja iz tekoče v trdno hrano. Večina dojenčkov po šestih mesecih poskusi veliko različnih živil. Naloga staršev v tem obdobju je, da otroka seznanijo z novimi okusi, vendar to pravilno in varno. Oglejmo si, katere izdelke je priporočljivo vključiti v prehrano osemmesečnega malčka in kako iz njih pravilno sestaviti jedilnik za en dan.
Katera živila lahko dodamo v prehrano?
Glavni izdelek, ki ga dojenčki poskusijo pri osmih mesecih pri kakršni koli krmi, je meso. Služi kot vir dragocenih aminokislin, vitaminov, maščob in mineralnih soli. Meso dodajamo zelenjavnim jedem, pa tudi kaši, kuhani v vodi. Pusto meso, kot so piščanec, puran in teletina, je najboljša izbira.
Drugi izdelek, ki ga začnemo dajati po osmih mesecih, je pšenični kruh. Prvi del otroka naj bo kos kruha, ki ne presega 5 gramov.
Osemmesečni dojenček poleg mesa začne poskusiti še naslednja živila:
- Maslo. Običajno se doda kaši.
- Sadni sok. Daje se po katerem koli obroku.
- Otroški piškoti in krutoni. Dajemo jih lahko tako s kašo kot sadnim pirejem.
Otrok, hranjen po steklenički, pa tudi dojenček, ki ga je moja mama zaradi pomanjkanja mleka pred 6 meseci uvedla v dopolnilno hrano, lahko začne fermentirati mlečne izdelke po osmih mesecih. Lahko je otroški jogurt ali navaden kefir. Takšne izdelke lahko kuhamo doma z lastnimi rokami ali jih vzamemo v mlečni kuhinji.
Če starši upoštevajo priporočila za uvedbo dopolnilnih živil dr. Komarovskega, potem je njihov otrok do osmega meseca že dolgo poskusil kefir, skuto in kašo. Pri osmih mesecih priljubljeni pediater svetuje razširitev jedilnika z uvedbo žit, rastlinskega olja, sadnega pireja, rumenjaka, naribanega mesa in sadnega soka.
Koliko naj poje otrok?
Skupni dnevni vnos hrane za osemmesečnega otroka lahko izračunamo glede na težo dojenčka. Če želite ugotoviti, koliko hrane potrebuje dojenček te starosti na dan, njegovo maso razdelite na 8 ali 9.
Priporočila za dopolnilna živila:
Prehrana
Osemmesečni dojenček ima tako kot pri sedmih mesecih 5 obrokov na dan - dojenček jedo petkrat na dan, s prekinitvami med hranjenjem do štiri ure.
Vzorčni meni
Za otroka, ki je bil dojen izključno do 6. meseca starosti, bo jedilnik po 8 mesecih videti tako:
Za sedemmesečnega dojenčka, ki so ga zaradi majhne količine materinega mleka pri materi pri dopolnjenih živilih spoznali pri starosti 4-5 mesecev, bo dnevni meni takšen:
Za otroka, hranjenega po steklenički, bo jedilnik pri osmih mesecih videti tako:
Za otroka, ki je bil ob upoštevanju priporočil Komarovskega seznanjen s komplementarnimi živili, bo meni po 8 mesecih naslednji:
Nasveti
Čeprav osemmesečni dojenček že uživa precej velike obroke dopolnilne hrane, ne smete popolnoma opustiti hranjenja otroka z materinim mlekom ali adaptiranim mlekom. Za dojenje je vredno pustiti jutranje in večerno hranjenje, čez dan pa dojenčku dajte samo trdno hrano, ki pa jo mnogi dojenčki raje pijejo z materinim mlekom.
- Kašo v tej starosti lahko kuhamo tako v mleku kot v vodi, v končni izdelek pa dodamo mlečno mešanico ali materino mleko. Osemmesečnemu dojenčku lahko ponudimo kašo iz več zrn. Kaši lahko dodate sadje in otroške piškote.
- Osemmesečni otroci ne morejo več sekati zelenjave v krompirjevem pireju, temveč jih gnetejo in dajejo v obliki juhe, pri čemer otroka naučijo žvečiti. Takšni juhi lahko dodate meso, rumenjak, olje.
- Piščančje meso je treba v otrokovo prehrano vnašati previdno, saj je alergen izdelek.
- Vsak dan morate otroku kuhati jedi, da boste otroku lahko dali samo svežo hrano. Za lažje življenje lahko mama uporablja že pripravljena otroška žita in pire krompir.
- Večina otrok pri osmih mesecih aktivno zobje, zato bo otrok z veseljem žvečil sušilnike ali krekerje.
- Otroku kupite čudovite jedi, otroku pa dajte juhe iz globokega krožnika, glavne jedi z ravnega krožnika in pijače iz vrčka. Ne pozabite spodbuditi otroka, da bi jedel sam, in mu redno dajte žlico, da poskusi uporabiti ta pripomoček.
- Če otrok zavrača katero koli novo hrano, ne vztrajajte, ampak dojenčku še naprej ponujajte novo jed.
Ko je otrok vedno bolj aktiven, mnogi starši razmišljajo o vitaminih za otroka, mlajšega od enega leta. Ali so potrebni, preberite naš članek.
