Otrok se v prvih mesecih življenja hrani izključno z mlekom - bodisi iz materinih dojk bodisi v obliki mlečne formule, če je dojenje nemogoče. Za odraslega malčka takšna prehrana že postaja nezadostna. Ali je mogoče začeti hraniti otroka pri 5 mesecih, ko je to upravičeno, katere izdelke uvesti in kako sestaviti dnevni meni za dojenčka?
Materino mleko kot najboljša hrana
Mleko iz materinih dojk je najbolj optimalno živilo za vsakega otroka. To je popolnoma uravnoteženo živilo, ki ne vsebuje samo ogljikovih hidratov, maščob, vitaminov in beljakovin, ki so prav tako v kateri koli mešanici, temveč tudi posebne snovi, ki jih v mešanicah ni. To so imunoglobulini, ki krepijo otrokovo zdravje in ga varujejo pred okužbami, ter posebni dejavniki, ki so odgovorni za dozorevanje črevesja, in hormonske snovi ter različni encimi.
Zato zdravniki dojenčkom do 6. meseca starosti priporočajo hranjenje samo materinega mleka. Dopolnilno hranjenje je treba začeti prej kot v tem obdobju, le če dojenja ni mogoče z otrokovimi boleznimi (na primer z rahitisom ali anemijo), pa tudi s hipogalaktijo pri materi.
Novi izdelki v prehrani dojenčka, hranjenega po steklenički
Dojenčki, ki se hranijo z mešanico, začnejo vnašati dopolnilna živila pri 4 mesecih in jim je priporočljivo, da se seznanijo z zelenjavnimi pireji.
Pri starosti 5 mesecev se delež zelenjave nekoliko poveča in uvedejo se novi izdelki:
- Kaša. Hranjenje zrnja se začne z rižem ali ajdo. Za dojenčka lahko skuhate tudi koruzno kašo.
- Sadje. Za prve sadne kaše je priporočljivo vzeti jabolka, banane ali hruške.
- Rastlinsko olje. Začnejo ga dodajati pire zelenjavi v količini 1 grama, kar je približno 1/5 čajne žličke.
Uvajanje istih izdelkov je priporočljivo tudi v prehrani otrok, ki jih mati ne more dojiti v celoti. Takšni dojenčki začnejo dojenje nadomeščati z dopolnilno hrano nekoliko prej - od 4-5 mesecev.
Koliko naj poje otrok?
Skupna količina hrane na dan za petmesečnega otroka se izračuna na podlagi njegove telesne teže. Otrokova teža se deli s 7 in dobi se celotna količina hrane, ki jo je treba dojiti dojenčku na dan. Z delitvijo s številom obrokov se določi prostornina enega hranjenja. Otroci, stari 5 mesecev, v povprečju pojedo 800-1000 ml hrane na dan. Otrok te starosti za eno hranjenje prejme 160-200 ml hrane.
Kar zadeva dopolnilna živila, vnesena v prehrano umetnih dojenčkov po petih mesecih, bodo njihove norme naslednje:
Prehrana
Pri petmesečnem dojenčku že poteka končni prehod s 6 krmljenja na 5 obrokov na dan. Intervali med hranjenjem se podaljšajo in začnejo biti približno 3,5-4 ure. Otrok se lahko zbudi za prvo hranjenje ob 6. uri zjutraj, nato ga je treba hraniti ob 9. 10., 13. in 14. in 17. in 18. uro, zadnje hranjenje pa bo ob 21. do 22. uri.
Vzorčni meni
Za dojenčka, ki se hrani z mlečno formulo, bo po 5 mesecih po uvedbi novih izdelkov jedilnik izgledal takole:
Za otroka, katerega mati se je zaradi premajhne količine mleka začela hraniti od 4. do 5. meseca starosti, bo dnevni meni približno tak:
Nasveti
Na začetku hranjenja dajte nove izdelke, in da bo otroku njihov okus bolj znan, dodajte novi hrani hrano, ki jo otrok že pozna (materino mleko ali običajna mešanica).
Upoštevajte naslednje odtenke:
- Dajte otroku samo svežo hrano. Pripravite porcijo naenkrat in ne shranjujte že pripravljene hrane, in če ste uporabili že pripravljen pire iz trgovine, lahko kozarec po odprtju naredite v hladilniku največ 24 ur.
- Pri pripravi dopolnilnih živil za 5-mesečnega otroka je treba uporabiti sito ali mešalnik, tako da otrok dobi samo homogeno in dobro sesekljano hrano.
- Preden otroku servirate hrano, vedno preverite temperaturo hrane.
- Otroka ne morete prisiliti, da poskusi dopolnilno hrano, če dojenček noče, je muhast ali utrujen.
