Dojenčki se z novo hrano seznanijo od 6. meseca starosti, umetni dojenčki pa se kaša ali zelenjava najprej zdravijo en do dva meseca prej. Ko je čas za sadno hrano, se pogosto začne z lokalnim sadjem, kot so jabolka in hruške. Zato bi morala vsaka mama izvedeti, kako je hruška koristna za dojenčka, v kakšni obliki jo lahko damo malčku in kako izbrati najkakovostnejše sadje.
Prednost
- Hruške vsebujejo fruktozo, saharozo in glukozo ter pektine, tanine in organske kisline.
- Hruška celuloza je dober vir vitaminov PP, C, B skupine in karotena.
- Hruške so bogate z minerali, vključno s cinkom, fluorom, kobaltom, bakrom, jodom, vanadijem, nikljem, molibdenom.
- Hruška se dobro absorbira, izboljša razpoloženje, lajša živčno napetost, tonizira in normalizira srčni utrip.
- Pri hruškah je opazen diuretik, razkužilo, antipiretik, fiksir in izkašljevanje.
- Hruške uvrščamo med nizko alergena živila.
Minuse
- Uživanje svežih hrušk lahko povzroči težo v želodcu.
- To sadje je kontraindicirano pri gastritisu in kolitisu.
Ali se otrokovo blato sprosti ali okrepi?
Hruške fiksirajo in trpijo na blato, zato se takšno sadje pogosto uporablja pri motnjah prebavne funkcije, pri kateri se blato utekočini.
Prezrele hruške so lahko šibke in jih je treba uživati zelo previdno.
Pri kateri starosti lahko uvajate dopolnilno hrano?
Običajno otroke, ki so že okusili jabolko, predstavijo hruški. To se zgodi približno 7 mesecev pri dojenčkih, hranjenih z materinim mlekom, ali pri 5-6 mesecih pri dojenčkih, hranjenih po steklenički.
Kako dati?
Če otrok še ni poskusil hruške, je priporočljivo, da iz pečene ali kuhane hruške pripravi pire krompir.
S peko zmanjšamo število alergenov, zato tudi dojenčki z diatezo dobijo takšno hruško. Sadje operemo, olupimo iz sredice in ga postavimo v pečico za 10-15 minut, nato pa ga ohladimo, kašo odstranimo in rahlo gnetemo, da dobimo malčka.
Za hruškov pire lahko olupljeno in srednje sadje kratek čas kuhamo v malo vode in nato pretlačimo. Dobrodošle so kombinacije hruškovega pireja z drugim sadjem, ki ga otrok že pozna, na primer otrok lahko naredi jabolka in hruške.
Poleg pire krompirja hruške otrokom dajemo v obliki:
- Kosi svežega sadja (od 11 mesecev).
- Kompot iz suhih hrušk (od 6-7 mesecev).
- Hruškin sok (od 7-8 mesecev).
Za informacije o tem, kako pripraviti hruškov pire, si oglejte naslednji video.
Kako vstopiti v prehrano?
Prvi test hruške je treba opraviti med zajtrkom, da do konca dneva zaznamujemo otrokovo toleranco do sadja. Drobtini dajo pol žlice hruškovega pireja in opazijo reakcijo. Če se ne pojavijo nobeni škodljivi simptomi, se hruška daje četrto hranjenje.
Hkrati se umetno hranjenim drobtinam ponudi do 30 g hruškovega pireja pri starosti 5 mesecev in do 60 g od 6 mesecev. Po hranjenju s hruškovim pirejem se otroku doda mešanica.
Dojeni dojenčki pri starosti 6-7 mesecev dobijo do 30 g hruškovega pireja, do osmih mesecev pa do 70 g.
Od sedmega meseca starosti umetnim otrokom ponujajo hruškov sok, ki ga v tretjem hranjenju dobi v največ 30 ml. Otroci na GV dobijo hruškin sok pri starosti 8 mesecev.
Nasveti za izbiro
Če želite hruško dati otroku, naberite zrelo in zmerno mehko sadje brez poškodb ali gnilih površin. Če želite to narediti, skrbno preglejte hruško, jo začutite in zavohajte. Prijeten sladek vonj vam bo povedal, da je sadje zrelo.
Kaj storiti, če imate alergijo?
Po ugotovitvi otrokovega neželenega učinka na hruško je treba izdelek nekaj časa izključiti iz otrokove prehrane. Po 1-2 mesecih lahko poskusite to sadje znova vnesti v prehrano. Če se otrok na hruško še vedno odzove z alergijsko reakcijo, je ne dajajte otroku do 3. leta starosti ali dlje, medtem ko alergija traja.
Z naslednjim kalkulatorjem ugotovite, ali je teža vašega otroka normalna.
