Razvoj majhnega otroka se vedno dotakne njegovih staršev. Ko dojenček samozavestno drži glavo, je družina pravi dopust. Mama in oče seveda nestrpno pričakujeta trenutek, ko se dojenček nauči uravnavati položaj telesa - obrniti se iz trebuha na hrbet in obratno. Ali je treba tega naučiti otroka in kako obvladati zavoje iz trebuha na hrbet, vam bomo povedali v tem članku.
Norme in pogoji
Običajno se na samem začetku dojenčki mojster obrnejo od hrbta proti trebuhu in šele potem je čas za državni udar v nasprotni smeri. Povprečno obdobje državnega udara od hrbta do trebuha je 3-4 mesece, od položaja na trebuhu se otrok v povprečju nauči prevrniti na hrbet pri 4-5 mesecih življenja.
Norme je izumil nekdo neznan in kdaj in jih ni mogoče šteti za končno resnico. Pogosto dojenčki do šestih mesecev ne morejo obvladati nobenega puča ali pa se obrnejo kvečjemu na stran.
Starši ne bi smeli paničariti, če njihov petmesečni dojenček v vesolju ne naredi zavojev. To bo zagotovo začel početi, ko bo mišično tkivo in ligamentni aparat pripravljen na takšne gibe.
Vsi dojenčki se razvijajo različno hitro, za vsako naravo je na voljo individualna shema odraščanja, zato vas ne smejo voditi nobene norme in nasveti prijateljev in sorodnikov. Vaš otrok je samo vaš, ni treba, da je podoben drugemu otroku. Ne morete jih primerjati.
Če je otrok "zadaj"
Starši v nobenem primeru ne bi smeli svojega otroka šteti za "zaostajajočega", če se trenutno ne želi prevaliti s trebuha na hrbet. Takšni gibi postanejo mogoči, če so mišice hrbta, trebuha, stranskih poševnih mišic in vezi dovolj razvite. Te mišice se postopoma krepijo in stimulirajo, kar se pri vseh malčkih dogaja različno hitro.
Spretni, radovedni in nemirni malčki se začnejo prevrtati že prej, otroci s pošteno telesno težo, dobrim apetitom, solidno mero lenobe in umirjenega temperamenta pa se lahko kasneje naučijo novih motoričnih sposobnosti.
Otroci, ki so bili rojeni prezgodaj, pa tudi otroci, ki so bili rojeni iz nosečnosti, ki jo spremljajo patologije, fetalna hipoksija se razvija počasneje in kasneje obvlada državne udare. Dojenčki s prirojenimi boleznimi, šibki in bolehni otroci bodo mnogo kasneje obvladali tudi puče.
Veliko je odvisno tudi od spodbude. Če ga ima otrok, bo državne udare obvladal že prej. Glavna spodbuda zanj je želja po spoznavanju tega sveta na nek dodaten način, ne le ležanje na hrbtu.
Če imate opravka z otrokom, ga navdušite z igračami in svetlimi predmeti, ki so zanj zanimivi, se verjetnost, da se bo prej obrnil, poveča.
Mnenje dr. Komarovskega
Slavni pediater Jevgenij Komarovski pogosto poziva odrasle, naj ne panirajo od nikoder. V 99% primerov, če se otrok v 4-5 mesecih noče prevaliti iz trebuha na hrbet, ni niti najmanjšega razloga za skrb in tesnobo. Če drugih pritožb ni, ne smete sumiti na kakršno koli patologijo pri malčku.
Dojenček, ki se normalno prehranjuje, čustveno reagira na sorodnike, ob zvoku obrne glavo, poskuša sam oddajati zvok, vendar se ne prevrne, je zdrav. Razvija se samo po svojem načrtu in urniku, ki ni podoben normativom, objavljenim na internetu ali ležečim v obliki namignene plošče na mizi otroškega zdravnika.
Zato zdravnik priporoča le čakanje na določen čas. Ko bodo mišice drobtin pripravljene, se bo zagotovo začela prevrtati. Ni toliko bolezni, ki bi motile delo mišično-skeletnega sistema, medicina je znana, vse so hude - denimo cerebralna paraliza ali druge lezije centralnega živčnega sistema. Starši o njih običajno izvedo že ob prvem pregledu ali celo od neonatologa starševskega doma, kjer se je otrok rodil.
Če zdravniki do danes niso našli takšnih bolezni, so skrbi glede odsotnosti pučev odveč.
Komarovsky razume in sprejema željo staršev, da otroku čim prej pomagajo pri obvladovanju novih gibalnih sposobnosti. Pediater priporoča, da začnete učiti ali trenirati otroka šele takrat, ko mama in oče sploh nimata vzdržljivosti ali želje po čakanju. Toda takšen trening nikakor ne bi smel škodovati otroku.
Komarovsky priznava, čeprav se mu to ne zdi potrebno, krepitveno masažo, gimnastiko, namenjeno krepitvi mišic hrbta, vratu, okončin in stranskih mišic. Vendar Komarovsky ne priporoča uporabe skakalcev in sprehajalcev, kot druge naprave za vertikalizacijo. Otrokova hrbtenica ni pripravljena na takšne obremenitve niti po 3 mesecih niti po 6 mesecih, želja staršev, da naredijo tisto, kar je najboljše, pa lahko v prihodnosti povzroči poškodbe in hude posledice za otrokovo zdravje.
Intenzivna in agresivna masaža, ki bo izčrpala tako mater kot otroka, ne bo prinesla nobene koristi, lahko pa bo škodovala. Če želite otroka naučiti, da se prevrne z želodca na hrbet, Evgeny Olegovich priporoča, naj starši otroka ne silijo k temu na silo. Če mišice niso pripravljene, nobena aktivnost ne bo dala malčku priložnosti za obvladovanje novih gibov.
Komarovsky meni, da je najbolj razumno vedenje staršev v tej situaciji ustvarjanje ugodnih pogojev za razvoj in ne prisilni vpliv na otrokovo telo.
Pripravljenost na pouk
Starši, ki so odločeni, da bodo svoje otroke naučili prevračati od trebuha nazaj, bi si morali iskreno odgovoriti na glavno vprašanje - je njihov malček pripravljen na takšne dejavnosti. Oceniti stopnjo pripravljenosti ni tako težko, dovolj je opozoriti na že obstoječe sposobnosti:
- otrok se počuti samozavesten v ležečem položaju, z lahkoto drži glavo, zna jo obrniti v ležečem položaju proti predmetu ali znanim glasom;
- v položaju na trebuhu se lahko malček na kratko nasloni na komolce in se poskuša dvigniti višje;
- v položaju na hrbtu lahko otrok dvigne noge, jih pripelje k obrazu, jih prime in poskuša tudi dvigniti glavo.
Če ste na ta vprašanja odgovorili pritrdilno, to pomeni, da je mišični sistem hrbta, vratu in trebuha skoraj pripravljen, da se zanje pridruži nov postopek, lahko to storite. Če je odgovor na vsaj eno točko negativen, počakajte še en mesec in znova odgovorite na vprašanja.
Za vadbo boste potrebovali masažno olje ali otroško kremo, gimnastično otroško preprogo, ki jo lahko položite na trdo in ravno površino, kot je tla, ter fitball (neobvezno).
Masaža in gimnastika
Vsak starš ali babica lahko doma obvlada in izvaja splošno krepitveno masažo. V znanem okolju se bo otrok ob dotiku sorodnikov in že znanih rok počutil čim bolj mirno in sproščeno. Od masaže, ki jo poklicni masažni terapevt (torej popolnoma neznanec za dojenčka) počne do otroka, ki kriči od stresa, bo malo smisla.
Domača masaža bo okrepila stik med materjo in otrokom, naredila postopek zanimivo igro, prav tako pa prihranila veliko denarja iz družinskega proračuna, saj je masaža drago užitek. Pouk se sme izvajati le, ko je dojenček zdrav, dobro spočit in ne lačen. Priporočljivo je, da jih kombinirate z zračnimi kopelmi - to bo imelo dvojno korist.
Lahko trenirate dvakrat na dan ali enkrat, vse je odvisno od razpoloženja vseh udeležencev v procesu. Če je otrok nenavaden, za vsako ceno ni treba izvajati gimnastike ali masaže. Vaje bodo koristne le, če dojenčka zanima sam postopek igre, ki ga je začela mama.
Pri izvajanju masaže bodite pozorni na moč pritiska rok - dotik mora biti rahel, ne sme povzročati bolečine. Če je dojenčku neprijetno, vas bo o tem zagotovo obvestil z vpitjem, ga poslušal in spremenil taktiko vpliva.
Naštevamo več učinkovitih tehnik, ki jih je priporočljivo uporabiti najpozneje do 3. meseca starosti, da bi obvladali udare od trebuha do hrbta.
- "Krogi in loki". Ta vaja naj bi pomagala okrepiti trebuh. S šibkimi trebuhi bo odrivanje na hrbet težko. Otrok naj leži na hrbtu. Mati s krožnimi gibi z lahkoto pogladi in masira otrokov trebuh v smeri urinega kazalca - okoli popka, širi obseg in nazaj. Potem naj palci potegnejo loke od popka do reber in od popka do prepona.
- "Močan hrbet"... Ta tehnika se izvaja tako, da otroka položite na trebuh. Najprej rahlo masirajo in pogladita hrbet po hrbtenici, nato pa s konicami prstov naredimo prečno tapkanje po liniji reber do hrbtenice.
- "Gosenica". Ta tehnika se uporablja za krepitev stranskih in poševnih mišic. Pri obračanju iz trebuha na hrbet dojenček počiva na ročaju in nanj prenese telesno težo, predvsem zaradi dela stranskih mišic se na hrbtu zgodi sam udar. Otroka je treba položiti na trebuh in ga "raztegniti" tako, da dvigne roke navzgor. Z lahkimi gibi se stranske mišice masirajo in pogladijo od pazduh do kolen ali stopal.
Masirajte doma samo s toplimi rokami, dotik hladnih dlani otroku ne bo prijeten, ne bo se mogel sprostiti in vam zaupati. Nanesite masažna mehčala. Trajanje seje postopoma povečajte - s petih na 10-15 minut. Po desetdnevnem tečaju si vzemite odmor za nekaj tednov.
Gimnastika naj bo vsakodnevna. Če se ponavlja iz dneva v dan, se otrok navadi in z velikim veseljem vzame. Najučinkovitejše vaje s trebuhom za hrbtom so naslednje.
- "Kolo". Ta vaja pomaga krepiti noge, spodnji del hrbta in bočne mišice otroka. Ležite na hrbtu, upognite otrokove noge v kolenih in z njimi izvajajte ritmične gibe, kot da bi dojenček poganjal kolo. Takšna izmenična addukcija nog bo pozitivno vplivala ne le na razvoj mišic, temveč tudi na prebavo - kopičenje črevesnih plinov bo malo verjetno.
- "Changeling". Ta vaja bo otroku pomagala hitro obvladati sam flip. Položite ga na trebuh, nežno prinesite nasprotno nogo in dojenčka obrnite na bok, nato pa na hrbet. Če je pripeljana desna noga, je treba otroka obrniti na levo; če je pripeljana leva noga, se obrne v desno.
- "Sip". Za to vajo bo potrebna zanimiva in svetla igrača, ki je za otroka nova in neznana, ali drug varen in zanimiv predmet. Otrok, ki leži na trebuhu, zagleda pred seboj igračo. Postavite ga tik pred njega in ga naredite tako, da ga bo otrok lahko dosegel in se ga dotaknil. Nato igračo malo prestavite vstran in stran, tako da jo mora dojenček poseči, pri tem pa obremenite stranske in poševne mišice. Pomagajte mu tako, da si z dlanjo ustvarite oporo pod nogami, da se bo dojenček lahko odrinil in premaknil naprej. Dojenček se bo postopoma začel prevrtati, da bo lažje prišel do zanimivega predmeta.
Fitball lahko uporabite tudi za razvijanje hrbta, trebuha in bokov, da se sčasoma prevrnete iz trebuha na hrbet in nazaj. Najprej pa se posvetujte s pediatrom, da otroku ne škodujete.
Lahko vadite dodatne ure plavanja. Prikazani so celo novorojenčku. Dojenčka lahko naučite sami plavati v veliki kopeli ali pa uporabite izkušnje in znanje poklicnih trenerjev, ki lahko malčku pomagajo. Če želite to narediti, se morate z otrokom vpisati v posebno skupino za najmanjše v bazenu.
Nasveti in triki
Starši, ki delajo z otrokom, da bi ga naučili prvih državnih udarov, morajo biti potrpežljivi, ne bo se vse takoj izšlo. Vse vaje in masažne tehnike je treba izvajati pravilno, s strogim upoštevanjem tehnike njihovega izvajanja.
Odrasli morajo poskrbeti, da mišice trenirajo simetrično - z obeh strani, sicer se lahko otrok začne prevrtati samo na eni strani.
Pogosto se zgodi, da otrok, ki se je že začel prevračati iz ležečega položaja na hrbtu, nenadoma preneha s tem. V tem ni nič patološkega ali nenavadnega. Nemalokrat se majhni otroci novih veščin učijo fragmentarno, po nekaj dneh, verjemite mi, se bo dojenček zagotovo "spomnil" pridobljene sposobnosti spreminjanja položaja telesa v prostoru in ga uporabljal, vendar zavestno - ko ima za to dober motiv.
Kako naučiti otroka, da se prevrne, si oglejte naslednji video.
