Ste nedavno postali srečna mlada mama? Toda veselje se je postopoma umikalo rutini. Vas je sivi vsakdan, tako podoben drug drugemu, dobesedno preplavil? Obstaja več preprostih pravil, s katerimi lahko mlado mater po porodu razveselite. In želim jih deliti z vami.
Sem mati dveh otrok in iz prve roke vem, kako težko je ženska po porodu. Nenehna rutina, varstvo otrok, gospodinjska opravila - vse to vas lahko obnore ... Vendar sem zase našla 10 pravil, ki so mi omogočila, da se po rojstvu dojenčkov nisem malodušila in še naprej živim polno življenje. Delim jih z vami.
Torej, 10 pravil srečne mlade mame:
1) Ne oklevajte in prosite sorodnike, da poberejo otroka čez noč, če ste zelo utrujeni in čutite moralno opustošenje. S tem ni nič narobe. Lahko boste spali, se sprostili in bili zjutraj najboljša mama za svojega otroka.
2) Mnoge ženske po porodu ne marajo svojega telesa. Ne visi na svoji postavi zdaj. Telo potrebuje čas, da si opomore in takoj po porodu ni treba teči v telovadnico. Primerne so osnovne preproste fizične vaje, dihalne vaje. Prav tako se ne splača jesti veliko in pogosto.
3) Takoj po porodu se ne trudite biti idealna gospodinja in žena. Ne poskušajte za vsako ceno pripraviti večerje s tremi hodi. Prosite svojega moža, da pomaga pri gospodinjskih opravilih. Resnično ljubeč moški bo razumel, da je počitek za vas zdaj glavna stvar. Spite, ko želite in koliko želite.
4) Ne oklevajte in prosite svojo družino in prijatelje za pomoč. Tako boste lahko namenili čas samo sebi.
5) Sprehodite se vsak dan zunaj. Spoznajte druge novopečene mamice. Pomagali bodo z nasveti. Poleg tega pozitivna komunikacija vzpodbuja.
6) Ne upoštevajte slepo vseh nasvetov, ki jih slišite od drugih o skrbi za otroka. Ste mati in bolje veste, kaj potrebuje vaš otrok.
7) V svojo dnevno prehrano vključite več vitaminov, še posebej, če dojite. Pomanjkanje vitaminov negativno vpliva na razpoloženje, lase, kožo in nohte.
8) Ne bi smeli biti ograjeni od zunanjega sveta. Družite se s prijatelji, včasih pa otroka pustite z možem. Tako se boste lahko znebili rutine in napolnili energijo.
9) Pazite. Nič vas ne razveseli kot nova frizura ali izlet v kozmetični salon. Verjemite mi - lep odsev v ogledalu bo spremenil vaš odnos do sebe na bolje.
10) Dajte si čas, da se navadite na novo življenje in vstopite v režim. Ne pozabite, da otrok potrebuje srečno mamo. Ne pozabite nase, poskrbite za svoje fizično in duševno stanje.
