Karantena je bistveno spremenila običajni način življenja tudi najmanjših otrok in šolarjev. Zdaj se učijo in zabavajo s pripomočki, komunicirajo po spletu z družino in prijatelji. Zato je treba zdaj posebno pozornost nameniti zdravju oči otrok.
Ko otrok dolgo sedi za računalnikom, se oči močno utrudijo in začnejo videti slabše, lahko se pojavijo pordelost, občutek suhosti v očeh in celo glavoboli. Zaradi kronične utrujenosti je prekinjena oskrba oči. Vse to lahko privede do resnih bolezni.
Igor Erikovich Aznauryan, doktor medicinskih znanosti, profesor, oftalmološki kirurg, je z nami delil, kakšno preventivo je treba izvajati za otroke v obdobju samoizolacije. Soustanovitelj fundacije "Radost jasnega pogleda", dobrodelne platforme, ustvarjene za povečanje dostopnosti zdravstvene oskrbe za otroke in mladostnike z očesnimi patologijami. Platforma med seboj povezuje paciente in zdravstvene ustanove. Aktivno jo podpirajo pevka Diana Gurtskaya, znani šovmen in televizijski voditelj Garik Martirosyan.
5 načinov za ohranitev vida
- Ne pozabite utripati, da se izognete suhim očem.
Če preživite veliko časa pred računalnikom ali s pripomočkom v roki, pozabite utripati. Kot rezultat, oči praktično prenehajo vlažiti, pojavi se občutek nelagodja. To lahko povzroči zdravstvene težave z očmi in v hudih primerih povzroči poškodbo roženice. Zato ne pozabite utripati 5-6 krat na minuto.
Otrokom s povečano občutljivostjo na oči zdravniki predpišejo posebne kapljice.
- Izboljšajte otrokov delovni prostor
Monitor računalnika naj bo nameščen tako, da ne bo bližje kot na razdalji roke od oči, vrh ohišja pa mora biti na ravni otrokovih oči.
Za maksimalno udobje prilagodite višino otroškega sedeža.
Za računalnikom je vredno delati le v sedečem položaju. Ko se otrok utrudi, mora zagotovo vstati, se sprehoditi po stanovanju in se sprostiti.
- Prilagodite osvetlitev
Monitor mora biti nameščen tako, da se svetloba svetilke v njem ne odraža. Treba je spremljati njegovo čistočo, jo občasno obrišite s posebnimi servietami, saj lahko prah in madeži povzročijo tudi bleščanje, ki draži oči.
Ne smete sedeti z pripomočkom v temni sobi. Če ni svetlobe, je zaslon svetlejši in jasnejši. In oči se v teh kontrastnih pogojih hitreje utrudijo, saj se poskušajo takoj prilagoditi tako temi kot močni svetlobi.
Vredno je zagotoviti, da v otrokove oči ne vstopi neposredna umetna svetloba. Zato je tako pomembno, da je delovna površina osvetljena.
Čez dan naj bodo okna zavešena, da v prostoru nastane razpršena svetloba.
- Če se vaš otrok pogosto utrudi, prilagodite raven osvetlitve monitorja in pripomočka.
Starši morajo nastaviti samodejni nadzor svetlosti zaslona pripomočka: podnevi se stopnja osvetlitve spremeni in otrok se verjetno ne bo spomnil spreminjanja nastavitev.
- Ne pozabite na počitek
Otrok si mora vzeti vsaj dve minuti na uro za počitek od pripomočka ali računalnika. Lahko samo zaprete oči in si predstavljate črno. Zgodi se, da otrok, ko zapre oči, vidi bleščanje ali svetle točke. Nato naj vajo ponavlja, dokler se popolnoma ne sprosti. Tak trening bo očesne mišice razbremenil utrujenosti in jim povečal oskrbo s krvjo.
Te smernice bodo otrokom pomagale ohranjati zdrave oči. Toda ne pozabite, da otroci pogosto sami ne morejo opaziti poslabšanja vida, starši pa morajo pozorno opazovati, kako otrok bere, in jih zanima, kako vidi predmete v bližini in daleč.
Za kakršne koli spremembe vida morate poiskati nasvet strokovnjaka.
Igor Erikovich Aznauryan: »Razumemo, kako pomembno je diagnosticirati spremembe vida v najzgodnejši fazi, vendar tega ne uspejo v vseh regijah Rusije takoj. Še posebej med karanteno in samoizolacijo. Da bi pomagali otrokom postati bolj dostopni, smo pripravili tečaje zdravljenja na daljavo, ki lahko zdravijo vid pri otrocih in mladostnikih, ne da bi obiskali klinike. Otrok je lahko kjer koli: doma, na vasi s svojo babico, v drugi državi - to ni pomembno pri zdravljenju na daljavo. Lahko se udeležite tečajev terapevtskega zdravljenja v okviru obveznega zdravstvenega zavarovanja in če potrebujete kirurški poseg, bo naša dobrodelna fundacija izbrala otroke iz družin z nizkimi dohodki ali tiste, ki se znajdejo v težkih življenjskih situacijah, da jim bo zagotovila finančno pomoč za operacijo "
