Sladkarije ... Nekateri starši svojim dojenčkom kategorično ne dajo nič sladkega. Drugi, nasprotno, otroka razvajajo z velikim številom sladkarij in peciva. Torej, ali lahko otroci dobijo sladkarije in če da, koliko?
Slaščice: dobre ali slabe
Pojem "sladko" vključuje velik seznam živil, ki vsebujejo velike količine fruktoze in saharoze. To so slaščice, sladkarije, pecivo, sladoled, žele, marmelada, marshmallow, marshmallow itd. Hrana, ki vsebuje sladkor, je za telo nujna. So vir energije in so bistvenega pomena za normalno delovanje možganov.
Številne dobrote poleg fruktoze in saharoze vsebujejo tudi hranila, ki jih telo potrebuje. Suho sadje, sladkarije in marmelada vsebujejo lahko prebavljive ogljikove hidrate in mikroelemente. Ne kupujte pa sladkarij ali marmelade v svetlih barvah. Ti izdelki vsebujejo veliko barvil, ki lahko škodujejo telesu.
Na splošno je med skladišče koristnih snovi: elementov v sledovih, vitaminov, encimov in drugih biološko aktivnih spojin. Ima visoke antiseptične in antibakterijske lastnosti. Hkrati se poveča imuniteta, kopičijo se notranje sile telesa. Pri uvajanju medu v prehrano je treba biti previden - je izrazit alergen.
Sladkarije so poleg koristi za telo močan vir pozitivnih čustev. Otrok uživa v čudoviti torti ob svojem rojstnem dnevu ali med hojo, jedo oreščke z mamo.
Toda bolje je, da v celoti zavrnete uporabo nekaterih sladkarij:
- Čisti sladkor ne koristi. Ne dodajajte ga kaši, čaju ali otroškemu pireju. Odrasli samo mislijo, da bo otrok imel boljši okus. Navadi se na brezkvašeno hrano in njen okus mu ustreza.
- Piškoti, torte in pite vsebujejo veliko maščob, težkih ogljikovih hidratov in sladkorja. Majhen organizem hitro nasitijo, vendar ne prinesejo nobene koristi. Vredno je opustiti vsakodnevno uporabo teh izdelkov in jih pustiti izključno za praznični jedilnik.
- Marmelade, konzerve in konzerve so koncentrirana raztopina saharoze v sadnem soku ali pireju. Koristi teh izdelkov so vprašljive, visoka vsebnost sladkorja pa zaskrbljujoča. Na sendvič lahko namažete tanko plast, vendar se ne zanesete.
- Dojenčke lahko dojenčke dobite šele po treh letih. Najbolj škodljive med temi dobrotami so karamele in trdi bonboni. Imajo veliko sladkorja in barvil in ne bodo prinesli nobene koristi. Če res želite otroku podariti sladkarije, naj bo to čokolada. Čokolada vsebuje vitamine B in antioksidante, ki krepijo imunski sistem.
Kdaj lahko dojenčki dobijo prve dobrote?
Torej, nekaj sladkarij lahko damo dojenčkom. Rastočemu telesu bodo prinesli pozitivna čustva in koristi. Postavlja se vprašanje, kdaj lahko otroke dobijo sladkarije, ko pride trenutek, da podarimo prvo dobroto.
Prve sladkarije in majhno količino sladkorja lahko v prehrano dodate po prvem rojstnem dnevu.
Potovanje po svetu sladkih užitkov je bolje začeti s sadnimi moussi iz svežih jagod in sadja. Nato lahko otroku poskusite marshmallow, marmelado in žele bonbone. Po tretjem rojstnem dnevu je čas, da poskusite sladoled z nizko vsebnostjo maščob in pecivo s svetlo smetano.
Slaščice je treba dajati šele po glavnem obroku. Tako si ne bo želel veliko sladkarij in mu ne bo ubil apetita, če mu boste med hranjenjem privoščili priboljšek.
Načeloma lahko tudi otroci, tako kot vsi ljudje, brez priboljškov. Otrok že od rojstva pozna in ljubi eno vrsto sladkosti - laktozo v materinem mleku. In samo starši s svojimi navadami otroka sladkajo s čajem, kašo in drugo hrano. Otrok se čez čas navadi na okus sladkarij in lahko celo zavrne običajno hrano. Poleg tega lahko prekomerna hrana z ogljikovimi hidrati povzroči presnovne bolezni (na primer diabetes mellitus, prebavna debelost) in karies v mlečnih zobeh.
Otroci s sladkim zobom najpogosteje odraščajo pri starših s sladkosnedom, saj odrasli tistim, ki pri svojih otrocih oblikujejo prehranski stereotip. Starši sami, jedo veliko sladkarij, menijo, da je to potrebno tudi za dojenčke. Drugi razlog za pojav sladkosnednih otrok je pomanjkanje pozornosti, namenjene otroku. Prvič, ko je otrok poskusil dobroto, jo otrok, ki je deležen manj pozornosti in naklonjenosti v družini, želi z užitkom dobiti od dobrote.
Otroku ne bi smeli ponuditi sladkarij že od zgodnjega otroštva, toda ko ga začnete razvajati, je to treba storiti pametno. Ljubezni in naklonjenosti ne nadomeščajte sladkega, ne bodite v spodbudo. Namesto da otroku še enkrat podarite sladkarije, je bolje, da se z njim odpravite na zabaven sprehod, se dogovorite za nagajivo igro ali v cirkus ter sladkarije zamenjate s sadjem in oreščki.
PREBERITE NADALJ:
- Dojenček in sladkarije: vzpostavljanje pravega odnosa
- Mnenje mater: ali je mogoče in treba dati otroku, mlajšemu od 3 let, sol in sladkor. + Posvet dr. Komarovskega in profesorja pediatrije Sergeja Niankovskega
- Prvo hranjenje: začetek
- Prvi sokovi
Dr.Komarovsky odgovarja na vprašanje, pri kateri starosti in zakaj otroci lahko jedo sladkarije in katere vrste sladkarij so najprimernejše:
