Včasih otrok pri 11 mesecih ponoči ne spi dobro, poleg tega se pogosto zbudi in joka. Starši se morajo prepričati, da je zdrav in da nima vročine. Nato morate preveriti plenico in oceniti pogoje, v katerih otrok spi. Kakovost spanja je odvisna od tega, ali mu je udobno ali mu je na primer vroče ali hladno. Izključiti je treba vse dejavnike, ki lahko motijo dober počitek otroka.
Dojenček pri 11 mesecih
Značilnosti spanja enajstmesečnega otroka
Otroci pri 11 mesecih so precej aktivni, mnogi že začnejo hoditi. Da bi se spočili in obnovili porabljeno energijo, potrebujejo približno 14 ur spanja, od tega 11-12 ponoči. Nekateri dojenčki poskušajo enodnevno spati. Pripravljenost na to lahko določimo z naslednjimi merili:
- Otrok je buden približno 5-6 ur zapored, medtem ko ostaja aktiven in radosten, ni muhast, ne kriči ali joče;
- Zjutraj se otrok zbuja vedno prej;
- Druge sanje se premaknejo v poznejši čas, dojenček pa vstane, ko je že čas za nočni počitek.
Če ima dojenček čez dan še vedno dva dremeža, njihovo skupno trajanje ne sme presegati 3 ur. Starši morajo pazljivo opazovati otroka, opaziti znake močne utrujenosti, da bi podnevi neboleče prešli na en počitek.
Enajstmesečni dojenčki se ponoči pogosto ne zbudijo, da bi se okrepčali. Glavno je, da ima otrok dober obrok pred spanjem. Če je dojenček miren in udoben, spi do jutra, ne da bi se zbudil.
Zakaj je pri dojenčkih moten spanec
Otrok pri 11 mesecih, kot odrasel, spi in uboga bioritme. Če so kršeni, otrok čez dan počiva dlje časa, ponoči pa je večinoma buden. Otroški živčni sistem je še vedno nezrel, zato morate otroku pomagati pri vzpostavljanju ritmov spanja. Dan, sončna svetloba mora biti povezana z dejavnostjo, zjutraj je treba odpreti zavese. Zvečer se mora otrok naravnati na spanje, zato je priporočljivo, da prižgete luči, ne vklopite glasne glasbe in televizije.
Opomba! Če je otrok zdrav, čez dan ni šel predaleč, ima pred spanjem obilen obrok, plenica je prazna, je treba vzroke za motnje spanja iskati v pogojih, v katerih je dojenček. Najprej je to temperatura in vlaga v prostoru.
Zakaj ima otrok težave s spanjem
Spanje dojenčkov bo moteno iz različnih razlogov. Najprej morajo starši izključiti bolezen, preveriti, ali ima otrok temperaturo, če je mogoče, pregledati grlo.
Slabo spi
Če 11-mesečni dojenček ponoči ne spi dobro, je verjetno, da čez dan ni porabil svoje energije. Zgodi se, da dojenček ni preveč aktiven in v resnici lahko dojenček, da bi se utrudil, teče več ur zapored. Če želite otroka utruditi, morate preživeti čas na svežem zraku, se igrati. Hkrati starši ne stojijo pred nalogo, da drobtino izčrpajo, tako da se izčrpana propade. V tej starosti se otroci običajno ne znajo zabavati, zato jim morajo mame in očetje pomagati in jih naučiti različnih iger.
Otroške igre
Slab spanec pogosto pripišemo otrokovi lakoti. Dojenčki, stari 11 mesecev, morda še vedno potrebujejo nočno krmo in se ponoči večkrat zbudijo. V nobenem primeru otroka ne smete hraniti v predzadnjem obroku. Potrebuješ ga, da ostane rahlo lačen. Nato bo otrok tik pred spanjem jedel krepko in zaspal veliko bolj trdno.
Pogosto se zbudi
Če se 11-mesečni dojenček ponoči pogosto zbudi, mu je morda neprijetno:
- Pretoplo ali, nasprotno, hladno;
- Jaslice so v prepihu;
- Ulična svetilka sije v vaših očeh;
- V sobi je zatohlo, vroče, zrak suh;
- Plenica je prepolna ali ne ustreza otroku. Tudi najkvalitetnejše plenice včasih izzovejo alergijske reakcije, preveriti morate, ali je na papežu kaj draženja;
- Drgnjenje oblačil. Dojenčki tako hitro rastejo, zato hlače in bluze zanje neopazno postanejo majhne;
- Spodnje perilo ali posteljnina iz sintetičnih materialov je neprijetna.
Zbudi se in joka
Vredno je premisliti o nasičenosti dneva z dogodki, če se otrok pogosto zbudi ponoči in joka, je 11 mesecev prehodno obdobje, za katerega je značilna hiperaktivnost. Dojenčki so hitro navdušeni, hkrati pa se umirjajo veliko počasneje.
Opomba! Slab spanec, ob nenehnem prebujanju in joku, se običajno pojavi, če je otrok čez dan prejel veliko čustev. Vseeno je, ali so bili srečni ali je bil otrok v stresu.
Otroški živčni sistem nima časa, da bi se spoprijel z vsemi izkušnjami, zato je njegova mirnost motena, kakovost spanja trpi. Zato je tako pomembno upoštevati preprosta pravila:
- aktivne igre, načrtujte poznanstva za popoldan;
- zvečer dojenčka postopoma pripravite na spanje, ustvarite rituale, ki mu pomagajo, da se sprosti in počuti varnega.
Otrok lahko med boleznijo joka. V tej starosti drobtine aktivno plazijo po zobeh, kar povzroča srbenje, včasih se temperatura dvigne. Otrok se lahko iz neprijetnih občutkov zbudi sredi noči. Nato bo čez dan dojenček močno slinil in pojavile se bodo prozorne sluznice iz nosu. Za lajšanje stanja bo otrok vse potegnil v usta in praskal dlesni.
Zobi se režejo
Kako normalizirati spanje dojenčkov
Starši lahko otroku pomagajo, da je njegov spanec bolj miren in daljši, če želite to narediti, morate uporabiti preproste nasvete:
- Pred spanjem prezračite sobo;
- Prepričajte se, da je temperatura približno 22 stopinj;
- Vlaga naj bo med 50 in 70 odstotki. Če želite to narediti, je bolje, da se znebite preprog, mehkih igrač. Vsak dan obrišite tla in prah. Že lahko poskusite otroka vključiti v te dejavnosti;
- Kupite posteljnino za drobtine samo iz naravnih materialov. Enako velja za pižamo;
- Otroka ne oblačite preveč toplo in pazite, da ne zmrzne;
- Dnevno preživite čas aktivno, delajte z otrokom, se igrajte, hodite vsaj dve uri na dan;
- Otroka skrbno obkrožite, ne puščajte ga dlje časa samega. Pogosto zbujanje se lahko zgodi, ker dojenček čez dan ni imel dovolj pozornosti mame;
- Poskusite težavo odpraviti takoj, ko se pojavi. Dlje ko otrok joka, težje kasneje zaspi. To ne pomeni, da ga morate takoj prijeti v naročje in zibati. Lahko počakate nekaj minut, morda se bo dojenček sam umiril, kar mu bo pomagalo, da se bo naučil zaspati sam. Ne morete prezreti otrokovega joka. Razumeti mora, da so tam njegovi starši in mu bo vedno priskočil na pomoč. Pomembno je, da se otrok počuti varnega.
Preprečevanje težav s spanjem
Da bo dojenček lahko mirno in sladko spal, mu morate pomagati organizirati njegovo vsakodnevno rutino. Če želite to narediti, se morate držati določenega urnika, to ne velja le za spanje, ampak tudi za hrano in sprehode. Otroci se hitro navadijo na rutino.
Otrok naj bo v mirnem okolju. Prepiri med starši, nenehno kričanje in obračun lahko vplivajo na otrokovo psiho in povzročijo težave s spanjem. Poleg tega dojenčki sprejmejo razpoloženje svojih staršev. Če so utrujeni in izčrpani, potem otrok začne trpeti zaradi tega. Zato morate pri načrtovanju dnevnega urnika upoštevati interese vseh družinskih članov.
Opomba! Rituali so dobro pomagali otroku zaspati. Vsak dan dojenček z mamo ali očetom ponavlja ista dejanja. Na primer, kopa se, nato poje, preobleče pred spanjem in gre spat, kjer posluša svojo najljubšo pravljico ali uspavanko.
Del rituala
Kadar otrok pri enajstih mesecih ne spi dobro, je to, kar počnejo njegovi starši, odvisno od dejavnikov, ki vplivajo na počitek dojenčka. Ni vedno mogoče takoj razumeti, zakaj se otrok neprestano prebuja. Morda morate le izbrati udobnejša oblačila za dojenčka in zamenjati spodnje perilo. Včasih morate spremeniti dnevno rutino, da boste lahko dojenčku mirno in sladko spali.
