Banano lahko varno vnesemo v prehrano dojenčkov, starih do enega leta. Zelo okusno in hranljivo sadje bo potešilo lakoto, nasitilo telo z potrebnimi vitamini, minerali, snovmi, potrebnimi za pravilen razvoj.
Otrok, ki se prehranjuje z žlico
Koristi banan za otroka
Za otrokovo telo imajo banane naslednje prednosti:
- Spodbuja rast mišic;
- Uravnavajo kemijske procese v krvi;
- Podpirati pravilno delovanje srca in ožilja;
- Normalizirajte delovanje ledvic;
- Podpira imunost;
- Pozitivno vplivajo na živčni sistem, pomagajo v boju proti stresu, tesnobi in tesnobi.
- Prilagodite hormonsko raven;
- Pospešijo presnovne procese;
- Zagotoviti normalen razvoj in delovanje možganov;
- Otrokovo telo napolnite z veliko energije;
- Vsebuje topne vlaknine, ki spodbujajo pravilno prebavo in se borijo proti zaprtju;
- Zaradi vsebnosti železa ohranjajo dobro raven hemoglobina.
Pomembno! Nezrele banane imajo zelo pogosto nasprotni učinek in povzročajo zaprtje.
Zdravo sadje
Hranilna vrednost
100 g bananine celuloze vsebuje:
- Beljakovine - 1,5 g;
- Maščoba - 0,5 g;
- Ogljikovi hidrati - 21 g;
- Vlaknine (prehranske vlaknine) -1,7 g;
- Organske kisline - 0,4 g;
- Voda - 74 g;
- Nenasičene maščobne kisline - 0,2 g;
- Mono, - in disaharidi - 19 g;
- Škrob –2 g;
- Pepel - 0,9 g;
- Nasičene maščobne kisline - 0,2 g
Vsebnost kalorij v pulpi zrele banane je 96 kcal na 100 g.
Bananina celuloza vsebuje skupino vitaminov skupine B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), askorbinske kisline, holina, vitaminov E, K, PP in beta-karotena ter mikro- in makrohranil, ki so za otrokovo telo ključnega pomena. od katerih kalij in magnezij vodita.
Banane vsebujejo tudi druge minerale: železo, cink, mangan, selen, fluor. Aminokisline, ki jih vsebuje banana, podpirajo vse vitalne funkcije rastočega telesa.
Hranljivo tropsko sadje za otroke
Kako do dobrih banan
Pri nakupu bodite pozorni na naslednje točke:
- Oblika sadja. Banana ne sme biti rebrasta. Kakovostno sadje ima poenostavljeno obliko.
- Olupite. Dobra banana ima mat in gladko kožo.
- Barva. Zrelo eksotično sadje ima svetlo rumen odtenek. Če je barva plodov nekoliko zelenkasta, potem takšna banana preprosto ni zrela. Lahko ga kupite in postavite na suho, toplo mesto. Po nekaj dneh se lupina obarva rumeno.
Zrelost tropskega sadja
Kdaj dodati banano dopolnilni hrani
Mnenja pediatrov o tem, koliko mesecev od tega, koliko mesecev lahko otroku damo banano kot dopolnilno hrano, so zelo različna. Nekateri pravijo, da je bolje, da tropskega sadja ne uvajamo do osmih mesecev. Drugi verjamejo, da se ne bo zgodilo nič slabega, če dojenček poskusi dopolnilno hrano iz sladkega sadja že v 5 ali 6 mesecih. Strokovnjaki se strinjajo glede ene točke - s hranjenjem z banano se ne splača začeti. Kot prvo dopolnilno hrano je treba dojenčku ponuditi zelenjavo, sicer pa po zelo sladkem sadju noče jesti hrane z manj izrazitim okusom.
Opomba! Starši morajo vedeti, kdaj banano uvesti v dopolnilno hrano in ob katerem dnevu. Zanje zvečer ne bi bila najboljša rešitev, če otroka nahranijo - to lahko privede do težav z zaspanjem in nelagodja v majhnem trebuščku.
V kakšni obliki lahko damo banano
Kdaj lahko banano damo dojenčku in v kakšni obliki? Od petih mesecev lahko sadje drobtinam ponujamo v mešani obliki, dodajamo jim materino mleko ali mešanico. To je potrebno, da se otroku okus novega izdelka pozna. Tudi z redčenjem goste kaše s tekočim mlekom lahko dobite pire konsistenco, ki jo bo prebavni sistem drobtin bolje absorbiral.
Sadje lahko prvič pripravite za dojenčka na naslednji način:
- Sadje olupite in odstranite trde žile.
- Nato vremo 6-7 minut v vodni kopeli ali v dvojnem kotlu.
- Nato odstranite celulozo, jo nasekljajte v pire krompirju, dodajte majhno količino mleka ali mešanice.
Kasneje lahko to sadje dojenčkom ponudimo v tej obliki:
- Sadje damo v grizljaj in kot tako postrežemo dojenčku. Najvarnejši način, ki vam omogoča sočasno masažo dlesni drobtin;
- Če želite na hitro narediti pire krompir, lahko pulpo strgate z žlico iz celotnega sadja;
- Pire krompir iz sadja lahko dobite na več načinov: kašo zmeljemo z vilicami, prepustimo skozi sekljalnik, naribamo na drobno rende. Tekočo konsistenco boste dobili, če bananinemu pireju dodate mešanico ali materino mleko.
Od 5. do 7. meseca starosti lahko dojenček dobi banano v obliki tekočega pireja. Od 8 do 10 mesecev lahko tekočo konsistenco že nadomestimo z bolj gosto. Do enega leta in starejših otrok lahko banano dajemo v majhnih koščkih ali kot celoto, vendar le, če so zrastli prvi zobje.
Sadni kup
Stopnje hranjenja banan po mesecih
Dopolnjeno dojenje banane dojenemu otroku nadomesti hranjenje z materinim mlekom ali mešanico - za dojenčke na umetnem hranjenju. Ko prvič uvajate banano v otrokovo prehrano, morate začeti z zelo majhnimi porcijami.
Bananin pire je priporočljivo, da ga v dopolnilna živila vnašamo na enak način kot vse druge izdelke: najprej otroku damo po okusu četrt žličke, nato pol čajne žličke itd. Dopolnilna živila je treba uvajati 4-7 dni.
Glavna pravila za srečanje otroka s tropskim sadjem so naslednja:
- Banano je treba v dopolnilna živila vnašati zelo previdno. Prvič morate to narediti zjutraj, da boste lahko spremljali reakcijo telesa na novo hrano. Odvisno od starosti otroka mu dajte določeno količino sadja;
- Prvič ga damo drobtinici na konici čajne žličke;
- Masa mora biti homogena;
- Pire lahko dodatno razredčimo z materinim mlekom ali formulo;
- Izdelek mora biti svež in zrel, vendar ne prezrel;
- Ko je dojenček okusil banano, je treba čez nekaj časa oceniti njegovo reakcijo na izdelek, paziti, ali so se pojavile kakršne koli alergijske manifestacije.
Kako pogosto dajati
Do enega leta stopnja porabe banan ni več kot 2-3 krat na teden. Od 1,5 leta lahko sadje dajete petkrat na teden. Od tretjega leta lahko otrok vsak dan uživa v tropskem sadju.
Številko
Pri kateri starosti lahko otroku damo banano in koliko? Pri 5-6 mesecih lahko dojenčku naenkrat ponudite največ 3 žlice bananine kaše. Sadno kašo nasekljajte in dajte dojenčku četrt žličke. V tem primeru morate opazovati reakcijo majhnega organizma na novo hrano. Če ni zaprtja ali alergij, lahko nadaljujete z uvajanjem sadja in vsak dan povečate del za 0,5 čajne žličke.
Norma za osemmesečnega otroka je polovica ploda (približno 80 g). Otrok lahko poje eno majhno banano (90-100 g) na leto. Do 1,5 leta lahko dojenček dobi eno srednje veliko banano (približno 120–150 g).
Od 3. leta starosti lahko otrok premaga eno veliko banano (približno 200 g) na dan, hrani jo do petkrat na teden. Od šestega leta lahko dojenčka hranite z dvema bananama na dan (približno 300-350 g).
S čim se lahko kombinira
Kot vsako drugo sadje lahko tudi banano poljubno dodajate ovseni kaši ali riževi kaši, pomešani z otroškim kefirjem, nearomatiziranim jogurtom, skuto in mletimi piškoti. Tudi sadje se dobro ujema z različnimi jagodami in sadjem, glavno je, da je otroku všeč okus. Komarovsky navaja, da je ovsena kaša s sladkim sadjem najboljša dopolnilna hrana.
Možne težave z dopolnilnim hranjenjem
Kljub vsem pozitivnim lastnostim lahko banana škoduje tudi otrokovemu telesu:
- Z debelostjo. Ne dajte preveč sadja prekomerno težkim novorojenčkom. Zaradi visoke vsebnosti fruktoze in saharoze bo spodbuden hiter nabor odvečnih kilogramov.
- Alergijska reakcija. Banana velja za hipoalergeno. Toda včasih se še vedno srečajo primeri alergije. Proizvajalci tropsko sadje pogosto obdelujejo s kemikalijami za daljše skladiščenje. Lahko povzročijo izpuščaje na otrokovi koži.
- Težave z blatom. Če ima otrok ob uvajanju sadja v dopolnilno hrano dojenčke težave s prebavnim sistemom (zaprtje, povečana tvorba plinov, driska), je bolje, da otroka ne hitite s tem sadjem, da ne bi poslabšali stanja.
- Otrokom, ki so sladkorno bolezen podedovali po starših ali imajo povečano strjevanje krvi, je absolutno kontraindicirano uživanje sladkega sadja.
Opomba! Če se na izdelek pojavi negativna reakcija, ga je nekaj časa vredno izključiti iz jedilnika in se za nasvet posvetovati z zdravnikom.
Znaki alergij
Alergije na banane pri otrocih so redke. Praviloma ne nastane na samem sadju, temveč na nekaterih kemikalijah, s katerimi pridelovalci predelujejo sadje, da podaljšajo rok trajanja.
Alergija se kaže v obliki naslednjih simptomov:
- Na koži se pojavi pordelost, izpuščaj, ki zelo srbi. Najpogosteje so prizadeti obraz, roke, noge in trebuh;
- Obstajajo slabost, prebavne motnje (driska, zaprtje);
- Otrok trpi zaradi bolečin v trebuhu in močnih plinov;
- Pojavi se izcedek iz nosu, dojenček kihne, solze mu tečejo.
Banana je zelo okusno in zdravo sadje za malo drobtin. Starši bi morali vedeti, od koliko mesecev lahko dojenčku dajo banano, upoštevati določene starostne norme za vnos v dopolnilna živila in tudi ne smejo preseči odmerka.
