Najbolj uporaben in potreben izdelek za novorojenčka je materino mleko. Krepi zdravje dojenčka, zagotavlja delovanje telesa, ščiti pred nalezljivimi boleznimi in drugimi neugodnimi dejavniki. Ko otrokovo telo dozori, je treba otroka naučiti nove hrane. Mama je pogosto zaskrbljena, saj med dojenjem ne ve, kako pravilno uvesti prvo dopolnilno hrano. Da bi se izognili težavam, se je treba o tej pomembni točki pogovoriti s pediatrom.
Zdrav otrok iz druge polovice svojega življenja potrebuje polnopravno raznoliko prehrano
Uvajanje dopolnilne hrane med dojenjem
Dopolnilno hranjenje z gv (dojenje) je dodatek k osnovni prehrani dojenčkov, torej materinega mleka. Predpisano je, ko otrok doseže določeno starost, preide od novorojenčka do dojenčka in pridobi novo telesno normo (povečanje višine, teže). V tem času je potrebna raznolika prehrana, ki zapolni zaloge otrokovega telesa z potrebnimi vitamini in minerali.
Glavna prednost dopolnilne hrane je, da postane ena od sestavin pravilne in popolne prehrane otroka. Dopolnilno hranjenje ima pomembno funkcijo prilagajanja novim okusom in prehoda na novo vedenje hranjenja.
Kljub pomembnosti otroške hrane pa je nepravilno dajanje lahko škodljivo. Nevarnost je v napačnih dejanjih same matere, ki jo želi popestriti prehrana svojega otroka in ga začne hraniti z nasičenimi sokovi, žitaricami, pire krompirjem. Mati pogosto z zgodnjim hranjenjem škoduje otroku zaradi nezmožnosti prebavil.
Pediatri opozarjajo! Zgodnja dopolnilna hrana je za dojenčke nezaželena, saj se lahko pojavijo alergijski izpuščaji, diateza, kolike in težave z blatom.
Zakaj hraniti otroke:
- Glavni namen dopolnilnih živil je dopolniti in popestriti prehrano dojenčka. Po posvetu s strokovnjakom bo mama ugotovila, katere izdelke je treba v otrokovo prehrano vnesti za popoln telesni in duševni razvoj.
- Koristno je uvesti dopolnilno hrano za navajanje otroka na gosto hrano, oblikovanje pravilnih navad v okusu in trening žvečilnega aparata.
- Nova živila pomagajo žlezam prebavnega sistema, da dobro delujejo, grizejo in žvečijo trdno hrano, da lahko nato preidejo na samostojno prehranjevanje in na družinske obroke.
- Pomemben razlog za hranjenje dojenčkov je njihova povečana potreba po različnih okusih, po novih občutkih, na katere vplivajo bogata z vitamini in zdrava hrana. Zanimanje za novo hrano se pokaže, ko otrok poseže po krožniku odrasle osebe.
Kdaj uvesti dopolnilno hrano dojenčkom po mesecih (graf)
Težava, kaj je prvo hranjenje dojenčka, kdaj in kaj hraniti, v določenem obdobju postane za starše pomembna. Čeprav obstajajo različna mnenja o času uvedbe nove prehrane, so pediatri v prvem letu življenja razvili seznam dopolnilnih živil po mesecih. Starši se morajo zavedati, da se dopolnilna živila uvajajo na poseben način. Priporočljivo je začeti z enokomponentnimi zelenjavnimi in sadnimi pireji, postopoma pa preiti na bolj raznoliko in gosto hrano: žita, rumenjak, ribe in meso.
Dopolnilna živila morajo izpolnjevati vse potrebne zahteve
Pomembno! Odstopanje od urnika in pozno uvajanje dopolnilne hrane vplivata na dojenčkovo izgubo teže, zamudo pri razvoju. Uvajanje novih živil v prehrano otrok pred rokom poveča tveganje za razvoj alergij zaradi nedostopnosti encimov v prebavnem sistemu. Priporočljivo je upoštevati čas vnosa dopolnilnih živil, ki ga odobrijo strokovnjaki.
Razpored dopolnilnih krmil po mesecih
| Dopolnilno hranjenje v g. | 6 mesecev | 7 mesecev | 8 mesecev | 9 mesecev | 10 mesecev |
|---|---|---|---|---|---|
| zelenjavni pire | 5-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| sadni pire | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| kaša | 50-100 | 100-150 | 150 | 180 | 200 |
| mesni pire | 5-30 | 30 | 50 | 50 | 60-70 |
| ribji pire | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| mlečni izdelki | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| rumenjak | - | 1/8-1/4 | 1/4-1/2 | 1/2-1 | 1 |
Kako ugotoviti otrokovo pripravljenost za uvajanje dopolnilnih živil
Pomembno pravilo pri uvajanju novega obroka je določiti, kako pripravljen je otrok. Ugotovljeni so bili naslednji znaki pripravljenosti:
- starost (ne prej kot pet do šest mesecev);
- vrsta hranjenja (gv ali mlečna formula);
- telesna teža (presega dvakratno porodno težo);
- želja po pitju in jedi iz žlice (predmeta ne odrivajte z jezikom);
- sposobnost dojenčka, da deset minut sedi z oporo za hrbet (krma za otroško mizo);
- nenasičenost z materinim mlekom (občutek lakote pri dojenčku);
- želja po poskusu hrane za odrasle (seže po maminem krožniku).
V kompleksu se vsi znaki pripravljenosti pri otrocih kažejo na različne načine, meje hranjenja se gibljejo od 5 do 8 mesecev, merilo gre v drugo polovico leta.
Otrok mora biti fizično in duševno pripravljen na uvajanje dopolnilnih živil
Pri kateri starosti hraniti otroka
Otroški nutricionisti so razvili priporočila za matere, kdaj naj med dojenjem uvajajo dopolnilno hrano. Glavna stvar je, da na določanje časa dopolnilnih živil vplivajo posamezne značilnosti vsakega otroka. Idealno obdobje od petih do šestih mesecev se šteje:
- v tej starostni skupini gv preneha izpolnjevati otrokove prehranske potrebe;
- pri približno petih mesecih se oblikujejo telesne funkcije, ki vplivajo na asimilacijo novih izdelkov;
- poveča se tvorba imunskih zaščitnih dejavnikov, ki vplivajo na zaščito črevesne sluznice pred alergijskimi reakcijami,
- Žvečilni gibi se oblikujejo za hrano iz žlice, sposobnost požiranja goste hrane.
Katera hrana je primerna za hranjenje s hepatitisom B
Pomembno! Dohranjevanje naj se začne z hrano, ki je nevtralnega okusa. To je priporočljivo, da nenavadni občutki okusa otroka ne spodbudijo, da zavrne novo hrano ali, nasprotno, privzame prednost eni jedi pred drugimi.
Pediatri odsvetujejo hranjenje s sladkimi sokovi ali sadnimi kašicami, saj privabljajo več kot zelenjavne ali mesne jedi. Tudi druga hrana je lahko enako okusna, če se držite režima dopolnilnega hranjenja in otroku vzgojite zdravo prehranjevalno vedenje.
Ko se otrok navadi zelenjave, je treba dopolnilno hrano dodati sladkim sadnim kašam.
Otroški nutricionisti pri prehodu na mešano prehrano starše opozorijo, katera hrana se uvaja na začetku in katera ostane pozneje. V pediatriji pravilno je uvesti približno naslednji urnik prehrane:
- Najprej obstajajo hipoalergična zelena, rumena in bela zelenjava: bučke - cvetača - brokoli - zeleni fižol - krompir - repa - buča.
- Nato se ponudijo nemlečna žita brez glutena: ajda, riž, koruza.
- Okusno sadje in jagode ponujajo šele po navajanju na zelenjavo. Najprej se uvedejo rumena in zelena jabolka, hruške, slive.
- Mesni in ribji pire vstopijo v prehrano veliko kasneje, najnovejši so jajca in mlečni izdelki.
Opis uvajanja dopolnilnih živil za otroka po mesecih
O vseh vprašanjih glede prehrane dojenčka se je treba pogovoriti s pediatrom ali otroškim nutricionistom. Neželeno je poslušati nasvete babic, saj je bilo pred nekaj desetletji drobtino priporočljivo hraniti z zdrobom in sadnim sokom. Zdaj se je pristop k prehrani dojenčkov korenito spremenil. Večina pediatrov svetuje, da se držijo sheme, ki jo priporoča SZO in prilagodijo domači strokovnjaki.
Posledično je približno shema otroške hrane na dan videti tako:
dojenje - kaša - zelenjavni ali mesni pire - skuta s piškoti ali sadni pire - fermentirani mlečni izdelek - dojenje
Predlagani urnik prehrane je tradicionalen. Zaradi individualnosti vsakega otroka pa je treba razmisliti o tem, koliko in kakšno hrano je treba izbrati ob upoštevanju določenega otrokovega telesa. Na primer, dobro je začeti otroka z majhno težo hraniti s kašo, nasprotno pa je zelenjava koristna za dojenčke s preveliko težo.
Pomembno! Zjutraj je treba dati novo hrano v količini pol otroške žlice in natančno opazovati otrokovo reakcijo: kakšna je konsistenca blata, če obstajajo znaki alergije. Postopoma se količina porcije privede do starostne norme.
Naslednji izdelek je priporočljivo ponuditi ne prej kot teden dni po uvedbi prejšnjega.
Pri navajanju otroka na dopolnilno hrano je treba takoj oblikovati pravilno prehranjevalno vedenje
Sčasoma vsaka mati razvije svoj urnik hranjenja drobtin, vendar ne sme odstopati od priporočil SZO in domačih pediatrov. Priporočeni seznam izdelkov ima prednost kot najbolj optimalen in uravnotežen.
Tabela zaporedja in pravila hranjenja
| Starost | Izdelki |
|---|---|
| 6 mesecev | • zelenjavni pire (bučke, cvetača, brokoli, buča, korenje); • Sadni pire (zeleno jabolko, hruška, sliva) |
| 7 mesecev | Kaša (riž, koruza, ajda, proso) |
| 8 mesecev | • mesni pire (zajec, teletina, govedina, jagnjetina); • Perutnina (pire piščanec, puran), rumenjak, krompir |
| 9 mesecev | Skuta, kefir, ribe |
| 10 mesecev | Sadje (jabolko, hruška, suhe slive) |
Pomembno! Po jedi otroku ni treba dajati sladkih kompotov in sokov za pitje, saj se tudi štejejo za hrano. Piti morate samo kuhano vodo, priporočljivo je, da začnete uvajati sadne sokove po enem letu. Do takrat lahko drobtinici ponujamo kompot brez sladkorja.
Shema hranjenja dojenčkov od 6 mesecev do enega leta
Težave z dopolnilnim hranjenjem med dojenjem
Za pravilno oblikovanje prehrane otrok mora mati upoštevati priporočila nutricionistov in pediatrov. Tako se boste izognili težavam z dopolnilno hrano. Pri prehodu na mešane obroke je pomembno upoštevati naslednje:
- Izdelki, ki so na voljo za otroško prehrano, morajo vsebovati zadosten nabor vitaminov in mineralov. Če jih dojenčku primanjkuje, lahko pride do motenj v presnovi, izgubi teže in drugih težavah, ki jih bo v prihodnosti težko popraviti.
- Pozorna mati bo vedno videla, kdaj je otrokov apetit moten. To je signal, da ga nekaj moti: bolezen, zobje, slaba volja, zaprtje ali tekoče blato.
- Včasih je nenaklonjenost sprejetju nove hrane lahko sprememba otrokovega običajnega položaja. Na primer, navajen je jesti v naročju odraslega in ga presadijo na visok stol.
V nobenem primeru ne smete siliti krme, tudi če mati misli, da je otrok lačen.
Pomembno! Številni starši se med hranjenjem srečujejo s težavami. Če dojenček noče jesti nove hrane, ni treba obupati. Posvet z otroškim zdravnikom bo pomagal ugotoviti vzrok zavrnitve jedi in ga v kratkem času odpraviti.
Česa ne bi smeli dajati dojenčkom
Brez soglasja zdravnika ni zaželeno, da bi v prehrano dojenčka vnašali žita, jajca in juho predčasno. Nekatera živila, ki vsebujejo odvečno sol, sladkor, ogljikove hidrate in neuravnotežena prehrana, vplivajo na zmanjšanje ravni kalcija v otrokovem telesu. To vodi v rahitis, ukrivljenost nog in hrbtenice, umik prsnega koša. Tudi če ima otrok majhno težo, se o odtenkih hranjenja pogovorite z lokalnim zdravnikom, ki otroka opazuje že od rojstva in pozna vse njegove značilnosti.
Pri jagodah z vrta morate biti previdni:
- izključite jagode kot alergen,
- ribez in maline lahko vnašamo samo z dovoljenjem strokovnjaka.
Pomembno! Strogo je prepovedano ponujati otrokom izdelke iz prehrane za odrasle: klobase, sladke pijače, konzervirana hrana, prekajeno meso, gobe, morski sadeži, boršč ali juha.
Dohranjevanje postane glavna sestavina prehrane dojenčkov, vsebovati mora le zdrave izdelke
Kdaj preložiti uvajanje dopolnilnih živil
Včasih je treba prestaviti uvajanje dopolnilnih živil. glavna stvar – upoštevajte pravila pri prenosu drobtin na mešane obroke:
- ni priporočljivo dajati prve dopolnilne hrane z gv prej kot v šestih mesecih;
- vam ni treba hiteti s komplementarnimi živili, če ima otrok nalezljivo bolezen, se pojavijo simptomi tekočega blata, ne tako dolgo nazaj je bilo opravljeno cepljenje;
- dodatno hranjenje je bolje odložiti, če je dojenček v stresu: režejo se zobje, spremeni se običajni način življenja.
Novi izdelek je odkritje hrane za drobtine, zato je potreben čas, da se nanj navadite. Tudi če dojenček najprej zavrne novo jed, jo je treba še naprej nevsiljivo ponujati. Le otrokov preveč nevihten protest ali pojav zdravstvenih težav daje razlog za nasvet pri zdravniku. S pravilnim uvajanjem dopolnilnih živil bo mati lahko oblikovala pravilno vedenje svojega dojenčka v življenju.
