Prehrana dojenčka pri 9 mesecih je precej raznolika, dojenček je poskusil že veliko izdelkov, poskuša jesti s krožnikov staršev. V tej starosti je osnova prehrane materino mleko ali adaptirano mleko, potrebna pa so druga živila, ki zagotavljajo rast in razvoj otroka.
Otrok z igračo
Prehranske lastnosti pri 9 mesecih
Dieta je sestavljena iz 5 hranjenj. Interval med obroki je približno 4 ure. Po potrebi lahko uporabite prigrizke, piškote, sadni pire. Dojenčki pijejo adaptirano mleko ali materino mleko zjutraj in zvečer. Nekateri dojenčki podnevi potrebujejo dojenje, drugi pa se ponoči zbujajo.
Pomembno! Otroka morate naučiti jesti koščke. Če želite to narediti, hrane ni treba prenašati skozi mešalnik, lahko jo gnetete z vilicami. Na samem začetku učenja dajte otroku mikrodoze - majhne koščke, ki spominjajo na zrno. Če se otrok spopade, lahko kmalu povečate velikost kosa. Če ne, potem ne hitite, glavna stvar je, da ne pozabite ponuditi. Enako velja za vsak nov izdelek. Če otrok zavrne, ga ni treba siliti, prisilno hraniti - to bo povzročilo kršitev zanimanja za hrano.
Pri uvajanju novih živil v prehrano je treba spremljati otrokovo reakcijo, paziti na naravo blata in spremljati izpuščaje na koži. V tem primeru preložite vnos hrane, lajšajte simptome in poskusite znova.
Dieta pri 9 mesecih
Devetmesec je poskusil veliko živil. V tem času med dojenjem in umetnim hranjenjem otrok ni razlike v prehrani. Edina stvar je, da lahko umetni ljudje začnejo poskusiti nekatera živila nekoliko prej, da bi napolnili zalogo bistvenih hranil.
Nova živila v prehrani
Jedilnik pri 9 mesecih je precej pester. V prehrano je treba uvesti naslednja živila, pod pogojem, da jih otrok ni začel jesti prej:
- Rumenjak. Za en obrok naj otrok prejme največ ¼ izdelka; bolje je, da ga zmešate z drugo hrano: pirejem ali kašo. Bogat je z vitamini, minerali, aminokislinami, antioksidanti. Telesu pomagajo v boju proti škodljivim vplivom okolja, vsebujejo snov - lecitin, ki je nujen za razvoj živčnega sistema in delovanje možganske dejavnosti.
- Mlečni izdelki. To so skuta, jogurti, kefir, biolaktik. So vir beljakovin in pomagajo pri prebavi s koristnimi bakterijami, ki jih vsebujejo.
- Meso. Najprej uvedejo purana, zajca, nato - piščanca, govedino, teletino. Piščanec je alergena hrana; najbolje ga je preložiti. Opazujte otrokovo reakcijo, če se dobro odzove na purana in zajca, lahko poskusite druge mesne izdelke. Ni ga priporočljivo dajati v čisti obliki, mešati ga je treba z drugo hrano, na primer s pire zelenjavo.
- Ribe. Začeti morate z najmanj maščobami: trska, oslič, milovec. Vstopite, ko se otrok navadi na mesne jedi. Zamenjava z ribami je priporočljiva 1-2 krat na teden. Bolje dati zjutraj. Pred kosilom je izdelek lažje prebavljiv in če se pojavi alergija, lahko ukrepate. Ribe so bogate z maščobnimi kislinami, kalcijem, jodom in drugimi minerali. Vendar velja za alergen izdelek, marsikateremu otroku ni všeč. Zato morate otroka previdno in previdno uvesti v ribji meni.
Zahtevani izdelki, predstavljeni prej
Poleg novih izdelkov se mora otrok do 9. meseca starosti seznaniti s pirejem sadja in zelenjave, žitaricami. V pločevinkah lahko kupite že pripravljene pireje. So priročni za uporabo, imajo različne okuse in so zasnovani tako, da jih je mogoče 24 ur hraniti v hladilniku.
Dodatne informacije. Vsebino kozarca je priporočljivo segreti na 40 stopinj. To je bolje narediti v vodni kopeli. V tem primeru uporabite ločeno posodo, ki ste jo vnaprej premaknili.
Kašo lahko ponudimo tudi otroku industrijske proizvodnje. Ne zahtevajo kuhanja, vrenja, samo napolnite ga z vodo. Toda mnogi proizvajalci dodajo sladkor in maltodekstrin, katerih uporaba je za otroka, mlajša od enega leta, nezaželena. Navadna žita lahko zmeljete in kuhate do mehkega. Mnogi dojenčki lahko v tej starosti jedo kašo brez sekljanja.
Pire v kozarcih
V modi je otroškim jedem dodajati olje, ki je vir maščobnih kislin. Oljčna in sezamova semena veljajo za koristna. Lahko dajete kompote, sadne pijače. Sokovi niso prepovedani, vendar vsebujejo sladkor. Kot prigrizke lahko uporabite piškote, kruh, krekerje. Dajte sadje ne samo v obliki pireja, poskusite ponuditi majhne koščke. Bolje začeti z banano, je mehka, enostavna za žvečenje. Zobje ne vplivajo na vašo sposobnost ravnanja s koščki hrane. Dojenčki lahko to popolnoma storijo z dlesnijo.
Pomembno! Jedi je treba za otroka kuhati na pari, kuhati ali dušiti. Parnik je zelo koristen mamam. Temperatura hrane naj bo okoli 40 stopinj. Hrano lahko jeste pri sobni temperaturi, vendar je težje prebavljiva. Ne bodite pozorni na recepte za ocvrte jedi. Prav tako v juhe ne dodajajte prekuhane zelenjave. Zanje uporabite drugo juho. Juho lahko skuhate v vodi, nato pa dodajte drobno sesekljano meso.
Znaki pravilno uvedenih dopolnilnih živil
Če dojenček z veseljem jedo ponujene jedi, na blatu ni zaskrbljujočih sprememb, alergijskih reakcij, potem starši delajo vse v redu. Dogaja se, da dojenčki zavrnejo nove izdelke, potisnejo žlico stran, se obrnejo stran. Mogoče preprosto ni pravi čas, kasneje ga poskusite predlagati Pediatri svetujejo vodenje prehranskega dnevnika. Tam morate zabeležiti živila, ki jih vnašate v otrokovo prehrano, in njihovo količino. Torej, če se pojavi alergija, lahko določite komponento, ki jo je povzročila. Hrano morate prehrani dodajati postopoma, začenši z eno čajno žličko. Ne dodajajte več kot ene komponente hkrati. Najbolje je, da to storite zjutraj. Če ni reakcije, povečajte porcijo.
Opomba! SZO je pripravila tabelo, ki vsebuje norme za težo otrok po mesecih. Kazalniki za deklice in dečke se nekoliko razlikujejo. S temi priporočili se morate seznaniti. Pomemben je tudi kazalnik - indeks telesne mase, ki prikazuje razmerje med težo in maso otroka. Če so vse vrednosti in kazalniki normalni, potem je s komplementarnimi živili vse v redu. Otrok prejme potrebno količino hrane in hranil.
Če ima otrok razvojne nepravilnosti, znake rahitisa, anemijo, potem mu morda primanjkuje hranil. Glavni razlog je pozno uvajanje dopolnilnih živil, slaba prehrana. Otrok ne dobi vseh elementov, ki jih potrebuje za normalen razvoj. V tem primeru se morate za nasvet obrniti na svojega pediatra.
Otroški meni pri 9 mesecih
Prehrana otrok na straži in umetno hranjenje pri devetih mesecih se praktično ne bo razlikovala. Jutranji in večerni obroki se razlikujejo.
Dojenje otroške hrane
Prvi zajtrk je priporočljiv ob 6. uri zjutraj. To je materino mleko. Sledi glavni zajtrk ob 10. uri. Ponavadi je sestavljena iz kaše. Otrok do 9 mesecev se mora seznaniti z ajdo, rižem, koruzo. Ovseno kašo najdemo zadnjo, težko jo je prebaviti. Riž lahko povzroči razdraženo blato, kot je zaprtje. Če se pojavijo takšne težave, je treba njegovo uporabo preložiti.
Za otroke je najbolj uporabna kaša ajda. Vsebuje vitamine, folno kislino, magnezij in druge elemente, ki so potrebni za nezrelo telo. V tej starosti lahko otroškim žitaricam v embalaži dajete mleko in jih razredčite z vodo. Za pripravo žit brez mleka je priporočljivo uporabljati materino mleko. Če otrok ni sit, mu ponudite sadni pire, materino mleko.
Po 4 urah morate otroka hraniti s kosilom. Dobro se obnesejo pire iz bučk, cvetače, brokolija ali zelenjavne juhe s polpetami. Otroku lahko postrežete mesne kotlete na pari. Bolje je, da jedi še ne dodajamo soli, če le malo, da dodamo okus. Mesno jed enkrat ali dvakrat na teden zamenjajte z ribjo. Priporočljivo je, da v juho dodate četrtino rumenjaka, ne vsak dan.
Otroška prehrana
Po spanju je čas za popoldanski prigrizek ali zgodnjo večerjo. V tem času lahko otroku daste skuto, sadni pire. Kompot lahko ponudite s piškoti ali kefirjem. Pred spanjem po kopanju mora biti otrok pritrjen na dojke. Pozna večerja je.
Vsak obrok naj bo 200-250 gramov. Toda otroka ne silite, da bi pojedel celo porcijo. Morda bo jutri dojenček pojedel toliko, kot včeraj ni mogel.
Prehrana z umetnim hranjenjem
Pri umetnem hranjenju se seznam priporočljivih jedi ne razlikuje. Samo materino mleko nadomestimo s formulo. Dojenček naj ga ujema s starostjo in ga otrok zlahka prenaša. Otrokom, ki uporabljajo formule, je vsekakor treba ponuditi vodo. Materino mleko je 80 odstotkov vode.
9-mesečni otroški meni za en teden
V tabeli je prikazan približen meni za 9-mesečnega otroka, ki je dojen in je dojen. Ni ga treba natančno reproducirati, to so uvodne informacije, ki vam bodo pomagale pri navigaciji in diverzifikaciji otrokove prehrane. Kateri izdelek izbrati, se je treba odločiti glede na otrokove želje.
Tabela možnosti obrokov za otroka
| Čas | 1 dan | 2. dan | 3. dan | 4. dan | 5. dan | 6 dan | 7. dan |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 ur (prvi zajtrk) | Materino mleko ali adaptirano mleko - 200 ml | ||||||
| 10 ur (zajtrk) | Ajdova kaša - 150 g, hruškov pire - 50 g. | Riževa kaša - 150 g, žele - 100 g. | Koruzna kaša - 150 g, jabolčni pire - 50 g. | Ajdova kaša - 150 g, pesin pire - 50 g. | Prosena kaša - 150 g, pire marelice - 50 g. | Ovsena kaša - 150 g, kompot - 100 g. | Kaša iz zdroba - 150 g, žele - 100 g. |
| 14 ur (kosilo) | mesna juha - 50 ml, brokolijev pire z dodatkom pire piščanca - 100 g, kompot - 100 ml | Zelenjavni pire z mesom - 150 gr., Jabolčni pire - 50 gr. | Juha z mesnimi kroglicami - 150 gr., Žele - 100 ml | Mesna juha - 50 ml, pire krompir z jetri - 100 gr., ¼ rumenjak, sadni pire - 50 gr. | Pire iz bučk in govedine - 150 gr., Kompot - 100 ml | Mesni sufle - 50 gr., Pire krompir - 100 gr., Kompot - 100 ml | Zelenjavni pire - 100 gr., Parni ribji kotleti - 50 gr., Žele - 100 ml |
| 18 ur (popoldanska malica) | Kefir (biolakt) - 150 ml, skuta - 40 gr., Piškoti - 5 gr. | Skuta s sadjem - 50 gr., Žele 100 ml, piškoti - 5 gr. | Sadni pire - 150 gr., Kompot - 100 ml | Kefir (biolakt) - 150 ml, skuta - 40 gr., Piškoti - 5 gr. | Kefir (biolakt) - 150 ml, skuta - 30 gr., Sadni pire - 50 gr. | Skuta s korenčkom - 100 gr., Kompot - 100 ml | Kefir (biolakt) - 150 ml, skuta - 40 gr., Piškoti - 5 gr. |
| 22 ur (večerja) | Materino mleko ali adaptirano mleko - 200 ml | ||||||
Priporočila za zavrnitev dopolnilne hrane
Otroci so konservativci in zelo dvomijo o vsem novem. To velja tudi za pojav novih izdelkov v prehrani. Včasih morate otroku ponuditi jed večkrat, preden se otrok nanjo navadi in jo okusi. Zgodi se, da dojenček ni razpoložen in preprosto ne želi jesti ali noče tega določenega izdelka. Pri odraslih se zgodi tudi, da nobene želje ni, da bi jedli ajdovo kašo ali brokolijev pire. Poleg tega ima vsak svoje želje: nekdo bolj ljubi sadje, nekdo - zelenjavo. Če otrok joka, poreden, utrujen, potem je bolje, da mu ne ponujate dopolnilne hrane, zlasti za nove jedi.
Morda ima otrok slabe povezave z žlico, na primer pil je grenko zdravilo. Zato se otrok ob pogledu na jedilni pribor začne živčiti in noče jesti. V tem primeru morate zamenjati žlico in vse se bo izšlo. Mogoče je prehladno ali prevroče. Če ga želite ogreti, ga morate pred začetkom obroka spustiti v dopolnilno hrano. Če je vroče, ga držite pod hladno tekočo vodo.
Otroka ne morete na silo hraniti, ga motiti in mu dati hrane v usta, ko dojenček zevi. Še posebej škodljivo je hranjenje med gledanjem risank. To moti prebavni proces in lahko v prihodnosti prispeva k prenajedanju.
Otroku lahko daste žlico v roko, morda želi hrano okusiti sam. Pojavilo se bo zanimanje, želja po učenju, poskusiti to narediti sami. Najprej pustite, da otrok naredi vse slabo, ne lepo, brez tega ne gre. Otroku morate zavezati oprsnico in mu dati svobodo, da jedo hrano. Nujno je biti v bližini, pri tej starosti otroci ne žvečijo zelo dobro, lahko se zadušijo z veliko količino hrane.
Malčke pogosto zanima vsebina krožnikov njihovih staršev in poskušajo prijeti kos. Zato morajo starši pravilno jesti. Po sprehodu je bolje ponuditi dopolnilno hrano. Svež zrak in aktivnost pomagata prebuditi apetit. Če otrok ob glavnih obrokih ne je dobro, mu ne dajte prigrizkov. Morda jih je preveč in jih otrok poje. Otroci imajo radi pohvale, spodbuja jih k novim dosežkom, zato se morate otroku zahvaliti za pojedene koščke.
Mama nahrani otroka
Najpomembneje je, da niste nervozni, da ne dvigujete glasu, da ostanete mirni. Ne glejte v otrokova usta in ne skrbite za vsak ugriz, otrok se bo nenadoma zadušil. Materin strah se bo prenesel na otroka, bal se bo obrokov.
