Otroštvo je čudovito in brezskrbno življenjsko obdobje. Zagotovo bo prišlo do obveznega seznanitve otroka s sladkarijami. Številne matere so kategorične proti otroku, ki uživa čokolado ali sladkarije, mlajše od 3 let. Zaman sladkarije niso le veselje in nasmeh, temveč tudi energija kot glukoza za prehrano možganskih nevronov. Toda vse bi moralo biti zmerno.
Skupaj ugotovimo, pri kateri starosti lahko otroku daste sladkarije in kako to pravilno narediti.
Priporočena starost za sladkarije
Sladkarije vključujejo sladkarije, čokolade in karamelo. Otrokom, mlajšim od enega leta, ni priporočljivo dajati sladkarij, saj otrokov imunski in prebavni sistem še nima vzpostavljenega dela. Sladkor lahko povzroči fermentacijo v črevesju, s tem težave z blatom in izpuščaji.
Otroci, nagnjeni k diatezi, do 2. leta starosti ne potrebujejo sladke hrane. Njihova uvedba je možna, vendar kasneje in previdno.
Otrok, mlajši od enega leta, lahko dobi sladkarije v obliki naravnih sladkorjev. To so plodovi in laktoza materinega mleka. Ne smete sladkati vode in kefirja.
Škodljivi izdelki
Ni priporočljivo uporabljati:
čisti sladkor. Bolje je, da sladkorju ne dodajate žit, pire krompirja. Izkrivlja okus hrane, otrok pa se je hitro navadi;- karamela je najslabša vrsta sladkarij za dojenčke. Vsebuje tudi veliko barvil, sladkor;
- pecivo, pecivo - vsebujejo veliko maščob, ogljikovih hidratov. To ustvarja veliko obremenitev majhne trebušne slinavke, vendar koristi ni;
- konzerve, marmelade - imajo tudi visoko vsebnost saharoze.
čisti sladkor. Bolje je, da sladkorju ne dodajate žit, pire krompirja. Izkrivlja okus hrane, otrok pa se je hitro navadi;Suhe marelice, datlji, rozine niso le hrana, bogata z magnezijem in kalijem, temveč imajo tudi prijeten sladkast okus. Lahko delujejo tudi kot sladica za drobtine.
Prekomerno uživanje sladkorja do enega leta lahko povzroči:
- pojav arterijske hipertenzije v starejših letih;
- pojav debelosti, presnovnega sindroma, diabetesa mellitusa;
- druge endokrine motnje.
Psihologi pravijo, da je zgodnje usposabljanje otroka za sladkarije sorodno zasvojenosti. Izvedena je bila študija in otroci, ki so v starejših letih pogosto prejemali čokolado v starejših letih, se ne morejo odreči uživanju sladke hrane.
Koristi in škoda medu za dojenčke
Med je zelo močan alergen. Za otroke z izrazito alergijsko naravnanostjo je bolje, da se je vzdržijo.
Med je skladišče vitaminov in mineralov, pomembnih za rast in razvoj otroka. Ima antiseptične in antibakterijske lastnosti. Tudi med lahko poveča imunoodporne lastnosti otrokovega telesa.
Prej so babice mamici svetovale, naj na koncu da žlico medu, da bo otroka pomirila. Vsebuje sladkorje, ki imajo energijski učinek na celice, izboljšujejo nevronske povezave in so vir pozitivnih čustev.
Kdaj in kako začeti dajati prve sladkarije?
Kot smo že ugotovili, otroci, mlajši od enega leta, ne potrebujejo sladkarij v kakršni koli obliki. Po enem letu lahko začnete z marmelado ali marmelado, marmelado brez prašenja sladkorja. Najbolje postreženo po glavni jedi, po možnosti v času kosila. Če se pojavijo alergijske reakcije, je izdelek izključen.
Po 3 letih lahko otrok začne dajati sladkarije v obliki peciva ali peciva. V tem trenutku je prebavni sistem skoraj popolnoma organiziran in lahko predela to hrano.
Da bi se izognili zastrupitvi s hrano, bodite pozorni na roke uporabe sladkih izdelkov z beljakovinskimi kremami.
Starši sami oblikujejo prehranjevalne navade svojih otrok. Ob prekomernem uživanju sladke hrane lahko obstaja tveganje za razvoj presnovnih motenj, ki bodo v prihodnosti vodile do debelosti, diabetesa in drugih endokrinih bolezni.
Poskusite otroka ne nagraditi s sladkarijami. Bolje, da mu pohvalite ali ga še enkrat objamete. Otroške hrane ne zasvojite s sladkarijami.
Zobje in sladkarije
Artemova I. O., zdravnica, otroška zobozdravnica: »Otroštvo brez sladkarij seveda ni otroštvo. Po zaužitju sladkarij poskusite umivati mlečne zobe ali si sprati usta. Tako se lahko izognete kariesu v mlečnih zobeh. "
Sladkarije za otroke po Komarovsky: “To ni najboljša hrana za otroke. Še posebej škodljivo za zobe in apetit. Seveda ne boste veliko škodovali svojemu zdravju, če boste po večerji dali sladico za sladico, vendar se je takim dobrotam med hranjenjem bolje izogibati. Ne imejte bonbonov doma, otroku ne pokažite, da so v hiši. Poskusite, da z otrokom ne hodite po nakupih ali kupujte sladkarij z njim. Če ima otrok nagnjenost k prekomerni teži, je bolje, da se sladkarijam v celoti odpove. "
Otroka je zelo enostavno naučiti sladkega, saj mu to prinaša zadovoljstvo. Poskusite dati sladico za sladico vsaj 1-2 krat na teden, pri čemer upoštevajte starostno obdobje. S težnjo k alergijskim reakcijam je treba sladkarije popolnoma izključiti iz prehrane.
Ocena članka:
