7 načinov, kako otroka naučiti spati brez plenic

Plenica ostaja eden glavnih načinov za pomiritev novorojenčka in ustvarjanje idealnih pogojev za dojenčkov spanec. Vendar otrok raste in starši se soočajo z vprašanjem, kako otroka odvaditi povijanja in mu dovoliti, da se aktivno premika.

Potreba po ločitvi od plenic je očitna staršem, medtem ko dojenčki pogosto niso pripravljeni na to, zaradi česar začnejo biti muhasti, zaskrbljeni, slabo zaspijo ali se pogosto zbudijo. Poslabšanje vedenja skrbi tudi matere.

Zato se morate odločiti, pri kateri starosti morate otroke odvaditi povijanja. Izbrati morate tudi najbolj neboleče metode, ki ne bodo vplivale na kakovost spanja otroka in staršev. Pri tem bodo pomagala priporočila pediatrov in psihologov.

Vrste povijanja

Preden poiščete idealen način odstavitve plenic, morate ugotoviti, kakšne vrste menjav plenic obstajajo. Strokovnjaki ločijo 2 vrsti zavijanja dojenčkov:

tesno povijanje;
brezplačno povijanje.

V prvem primeru se spodnji in zgornji udi poravnajo in zavijejo v dva povila. Otrok je popolnoma imobiliziran, zato je strah pred nezavednim gibanjem rok izključen.

Obstaja mnenje, da lahko tesno previjanje povzroči težave pri oblikovanju mišično-skeletnega sistema in poslabšanje stanja displazije kolkov. Obstaja pa tudi povsem nasprotno mnenje.

Tudi zdravniki navajajo, da težko zavit otrok težko diha.

Po drugi strani pa v porodnišnicah pogosto slišimo nasvet strokovnjakov: tesno zaviti šibke ali nedonošenčke.

Z brezplačnim povijanjem se lahko otrok premika, zavzame udoben položaj in nima težav z dihanjem. Poleg tega dojenček od toplega gibanja ne zmrzne.

Alternativna možnost za takšno zavijanje je spalna vreča za novorojenčke.

Ali je treba zdravega otroka poviti? Mnogi otroci spijo mirno in brez zavijanja, v tem primeru je bolje, da plenic sploh ne uporabljamo. Če je spanec novorojenčka nemiren, zaskrbljujoč, potem brez povijanja ne gre.

Vsaka od vrst ima svoje prednosti (o njih malo spodaj), zato je mamina naloga določiti najbolj optimalno tehniko zavijanja za dojenčka. No, ne smemo pozabiti, da otroku občasno omogočimo svobodo gibanja.

Prednosti in slabosti

Že nekaj tisočletij so bili do plenic enako strpni tako zdravniki kot starši.

Vsi otroci so bili enakomerno zaviti: okončine so bile poravnane, robovi plenice zviti, tesno zaviti (za enakomerne noge) in pritrjeni, da se otrok ne bi trzal. Vendar se je postopoma mnenje o koristih plenic spremenilo v negativno smer.

Sodobni znanstveniki tesno povijanje prepoznajo kot škodljivo in svetujejo, da se bolj obrnete na bolj ohlapno koleganje. Slednje naj ne bi škodovalo zdravju otrok.

Starši so še vedno oklevalni in se tudi ne strinjajo ter navajajo argumente "za" in "proti" povijanju. Ni presenetljivo, da se novopečene matere težko odločijo, ali bodo otroka zavile in kako to pravilno - tesno ali ohlapno.

Obloga plenic ima tako pozitivne kot negativne lastnosti. Da se bodo starši lahko odločili, ali je ta postopek potreben, morate podrobneje preučiti vse prednosti in slabosti.

Prednosti previjanja:

otrok hitreje zaspi in njegov spanec postane bolj trden. To je posledica otrokove navade, da je v utesnjenem prostoru maternice. To pomeni, da je povijanje nekakšna prilagoditev samostojnemu življenju;
plenica vam omogoča vzdrževanje normalnega temperaturnega režima, saj so postopki termoregulacije pri novorojenčkih slabo razviti;
zavijanje je indicirano za otroke s prekomerno razdražljivostjo. Nehotene tresenje prestrašijo otroka, kar zmanjša kakovost spanja, poleg tega se nekateri otroci lahko praskajo;
v primeru prirojene displazije ali nerazvitosti sklepnih elementov spodnjih okončin zavijanje ni le higienski, temveč terapevtski postopek;
tanke plenice preprečujejo plenični izpuščaj, saj mati hitro zamenja mokro tkanino, za razliko od plenic, ki so dlje časa v stiku z otrokovo kožo;
previjanje je koristno že ob prvem kopanju. Če otroka zavijete v tanko plenico in ga položite v kopel, se ne bo bal vode, saj bo čutil neke vrste zaščito;
druga prednost je finančna. Otroška oblačila (spodnje majice in oblačila) so veliko dražja od tradicionalnih plenic. To pomeni, da lahko starši veliko prihranijo.

Proti previjanju:

pretirano tesna plenica lahko povzroči pregrevanje otroka. Še posebej pogosto se to zgodi pri "poletnih" dojenčkih, ko starši izberejo zunajsezonska oblačila;
nenehno tesno povijanje lahko ovira otrokove gibe, kar je polno upočasnitve tempa psihofizičnega razvoja. Menijo tudi, da tesno zavijanje negativno vpliva na proces krvnega obtoka;
s stalno prisotnostjo otroka v plenici se poveča verjetnost pleničnega izpuščaja (še posebej, če mokrih plenic ne zamenjate pravočasno) in pleničnega izpuščaja;
otrok se lahko navadi na pleničko, zaradi česar bo s popolno svobodo gibanja nehal zaspati.

Televizijski zdravnik E. O. Komarovsky je prepričan, da ni nobenih logičnih ali znanstveno utemeljenih argumentov proti povijanju. Zato svetuje, da se osredotočite le na otroka in se sami odločite, ali ga je treba zaviti ali je bolje, da zavijanje zavrnete.

Prednosti neuporabe plenic po mnenju Komarovskega

Po mnenju Komarovskega bo kljub pozitivnim vidikom previjanja otroka v zgodnjih letih pravočasna zavrnitev plenic staršem prinesla določene ugodnosti. Zdravnik navaja več argumentov:

Običajno matere zavijejo svoje otroke, saj očetje redko obvladajo to veščino. In če plenice spremenite v spodnje majice in drsnike, potem lahko k oblačenju otroka pritegnete tudi moške.
Plenice poleti niso primerne za uporabo, saj se lahko otrok zaradi nepopolne termoregulacije pregreje.
Pranje spodnjih majic in drsnikov je veliko lažje kot pranje plenic. Prvič, prihranek detergentov je očiten. Drugič, spodnje majice se hitreje izsušijo in hkrati zavzamejo manj prostora med sušenjem.
Aktivni otroci se lahko slečejo, kar je polno podhladitve, če soba ni dovolj topla. Toda verjetno se ne bodo mogli osvoboditi drsnikov.
Hkrati otroška oblačila v nasprotju s plenicami sploh ne omejujejo otrokove gibljivosti. To je pomembno za starejše otroke.

Vse našteto je nebistveni dejavnik. Komarovsky je prepričan, da sploh ni treba kupiti ne najcenejših spodnjih majic, če so v hiši plenice, ki so ostale od prvorojenca. Še enkrat ponavljamo: priljubljeni pediater je prepričan, da reševanje vprašanja o povijanju zahteva razumen in celo vsakdanji pristop.

Optimalna starost za zavrnitev

Kot je navedeno zgoraj, se večina novorojenčkov počuti izjemno tesno zavitih. Do konca nosečnosti dojenčkov trebuh postane utesnjen v materinem trebuhu, zato dojenček, ki je zavit, doživi enake občutke varnosti in se hitro umiri.

Otrok pa odraste, naučiti se mora nadzorovati lastno telo, usklajevati gibe. To ni mogoče, če otrok ostane dlje časa tesno zavit. Kdaj bi se morali odreči plenicam?

Seveda je tu treba upoštevati otrokove potrebe, toda pri 3-4 mesecih dojenček ne trpi več od nezavednih gibov rok in nog, zato mnogi strokovnjaki priporočajo, da previjanje uporabljamo le v prvih 12-16 tednih po rojstvu otroka.

Če se dvomesečni dojenček prebije iz "povijanja", s čimer poskuša osvoboditi zgornje ali spodnje okončine, povijanje pa ni indiciran postopek zdravljenja, potem preklopite na drsnike in spodnje majice prej kot je določeno.

Če se otrok tudi po štirih mesecih življenja počuti negotovo brez plenic, ko zaspi, po posvetu z zdravnikom pustite ovoje še mesec ali dva. Čez dan pa vam ni treba zaviti, nasprotno, otrok mora biti oblečen v bolj ohlapna oblačila.

7 načinov za odvajanje od plenic

Dobro je, ko se otrok odloči, da se bo zavil. Kako pa otroka naučiti, da trdno spi brez plenice, če joka in v spanju nenehno trzne? Najprej sta pomembni postopnost in doslednost, sicer lahko le škodujete otrokovi psihi.

Če izberete enega od več načinov odstavitve, boste mamicam in očetom pomagali doseči, kar si želijo.

Šibko povijanje. Sprva zavijte otroka na enak način kot prej. Toda vsak dan ga poskušajte zaviti bolj ohlapno. Nato ostane plenica zamenjati za svetlo odejo.
Uporaba odeje. Otroka ne zavijte v plenice, ampak v odejo, kota pa vam ni treba pritrditi. Ponoči se bo otrok začel premikati in popuščati tančico, s čimer bo "svoboden".
Nočno "izpustitev". Uspavajte otroka v plenici. Takoj ko zaspi, ga sleci. Če se dojenček zbudi in začne jokati, ga znova zavijte, vendar ne takoj, ampak čez nekaj časa. Morda se bo sam umiril.
Uporaba "prask". Zavijte le otroške noge, pri čemer si roke pustite proste. Da se izognete praskam, si na dlani nataknite posebne rokavice - tako imenovane praske.
Nihanje rok. Prijetno tesnost lahko ustvarite tudi s pomočjo objemov, vendar se s to metodo ne smete zanositi, sicer boste morali otroka odvaditi od rok.
Skupni spanec. Dojenček lahko nekaj časa spi v postelji staršev. To ga bo razbremenilo tesnobe in izboljšalo kakovost spanja. Vendar spet obstaja tveganje za razvoj navade.
Spalna vreča. Poskusite se odreči plenice tako, da posvojite otroško spalno vrečo. Postopoma morate odpeti gumbe ali zadrgo, da se speči otrok v njej počuti bolj svoboden. Tako boste lahko hitro odšli spat pod odejo.

Nobena od teh metod ni univerzalna. Poskusiti boste morali več tehnik, da boste našli najboljše. Glavna stvar je ostati miren in potrpežljiv.

Nasveti izkušenih mam

Treba je razumeti, da se lahko v procesu odvajanja od plenic otrokova globina spanja zmanjša. Treba se je psihično pripraviti na dejstvo, da bo več noči precej naporno tako za otroka kot za mater. Zato uporabite koristna priporočila.

Če vaš dojenček ni alergičen na eterična olja bora ali smreke, dodajte nekaj kapljic te mastne tekočine v večerno kopel. Takšni postopki bodo pomirili otrokov živčni sistem, zato bo prej zaspal in bo manj trzal z nogami in rokami.

"Dišeče" kopanje ne sme trajati več kot 10 minut. Vsaka kopel zahteva približno 2 mililitra eteričnega olja. Priporočljivo je izvesti podporo za tečaj - 20 vodnih postopkov z dnevnim premorom med njimi.

Če je otroka preveč težko odvaditi povijanja in kategorično noče zaspati brez plenic, poiščite pomoč pri pediatru ali nevrologu. To bo pomagalo izključiti prisotnost živčnih bolezni in izbrati najprimernejši način, da se izognemo stalnemu zavijanju.

Tako je zavijanje ali zavijanje otroka osebna stvar vsake matere (razen težav z zdravjem otrok). Enako velja za način odstavitve. Glavna stvar je, da se povijanju postopoma odpovemo, da ne škodujemo otrokovi psihi.

No, da bi olajšali umik, morate skrbno spremljati otrokovo reakcijo. Povsem mogoče je, da vam bo otrok sam povedal, kdaj naj plenice vrže na stran in gre na spodnje majice. Naučite se razumeti svojega ljubljenega otroka!