5 nasvetov pediatra za preprečevanje sončnega udara pri otrocih

Poletje prinaša sonce, toploto in veliko aktivnosti na prostem. A ne pozabite, da ima lahko izpostavljenost soncu negativne učinke. Starši bi morali vnaprej sprejeti določene ukrepe, da med uživanjem poletja preprečijo sončni udar.

Vzroki sončnega udara

Sončni udarec ali vročinski udar se razvije, če otrokovo telo izgubi preveč tekočine in telesna temperatura naraste nad 40,5 stopinj. V tem primeru začnejo notranji sistemi delovati slabše in se lahko celo ustavijo.

Sončni udarec povzroča izpostavljenost soncu, lahko pa tudi močna aktivnost ali visoke temperature okolice. Vročinski udar je življenjsko nevarna nuja in hitro morate k zdravniku.

Kaj si je treba zapomniti v vročini?

dojenčki in otroci se v vročem vremenu zelo hitro pregrejejo in dehidrirajo;
v vročem vremenu je treba otroka pogosteje dojiti ali dojiti;
Otrokom ponudite dodatne pijače v vročem vremenu, najboljša pijača je voda;
dojenčke in otroke oblecite v lahka oblačila in jih zaščitite pred soncem s pokrivali in kremo za sončenje;
nikoli za trenutek ne puščajte otroka v zaprtem avtomobilu.

Vroče vreme lahko močno vpliva na otrokovo zdravje, saj se njegovo telo še ne more prilagoditi temperaturnim spremembam. Dojenčki in otroci med vadbo ustvarjajo več toplote kot odrasli, dojenčki pa se manj potijo, kar zmanjša sposobnost telesa, da se ohladi. Zato so otroci bolj izpostavljeni tveganju pregrevanja.

Vzroki vročinskega udara pri otrocih

Kot smo že omenili, je vročinski udar življenjsko nevarno stanje dojenčka.

To se zgodi, ko se človeško telo pregreje in telo ne more samostojno uravnavati lastne temperature. Vročinski udar je najpogostejši pri dojenčkih in majhnih otrocih. To se zgodi, ko otrok v vročem vremenu ostane zelo dolgo na prostem.

Poleg tega vožnja z vročim avtomobilom in otrok v zaprtem avtomobilu poveča tveganje za razvoj vročinskega udara. Toplotni udar v vročem stroju se lahko pojavi že po nekaj minutah, saj temperatura v zaprtem prostoru naraste hitreje kot na odprtem.

Obstaja več načinov za pregrevanje telesa.

Praviloma so visoke temperature tiste, ki povzročajo toplotni šok. To še posebej velja, če se visoke temperature kombinirajo z visoko vlažnostjo in dvignejo telesno temperaturo na zaskrbljujoče ravni.

Preobleka otroka v preveč plasti oblačil lahko privede do fizičnega stresa, kar povzroči pregrevanje, tudi če temperatura ni previsoka.

Znaki sončnega udara

Otroci bodo pokazali predvsem znake blage toplotne izčrpanosti. Opazili boste tudi, da je otrok zelo žejen in je videti utrujen ter da koža postane vlažna in hladna. Če dojenček govori, se lahko pritoži zaradi krčev v želodcu in krčih v nogah.

Če se toplotna izčrpanost razvije v toplotni udar, opazili boste katerega od naslednjih simptomov:

znaki dehidracije (žeja, suha usta, zmanjšano uriniranje);
vroče rdeča suha koža;
temperatura nad 39,4 stopinje Celzija brez znojenja;
anksioznost;
hiter impulz;
omotica;
bruhanje;
glavobol;
hitro in plitvo dihanje;
omamljenost (brez odziva pri klicanju z imenom ali žgečkanju kože).

Kaj storiti, če otrok prejema sončni udarec?

Zmanjšajte temperaturo. To bi morala biti prva stvar, ki jo narediš. Poskusite čim hitreje znižati telesno temperaturo. Bodite zelo previdni, ker toplotni udar zelo enostavno vodi v nezavest. Odstranite odvečna oblačila. Poskrbite, da boste telesno temperaturo nadzorovali na normalni ravni.
Premaknite otroka na hladno območje in pokličite rešilca. Otroka lahko premaknete v klimatiziran prostor ali v hladno senco. Če lahko svojega otroka sami pripeljete v bolnišnico, to storite čim prej.
Pogovorite se z otrokom in ga pomirite. Vzdržujte pogovor z otrokom. Če je otrok pri zavesti in je sposoben piti, mu dajte malo pitne vode.
Otroku ne dajajte zdravil za zniževanje temperature, saj vročinskega udara ni mogoče zdraviti na ta način.
Če je otrok nezavesten, ga položite na bok in preverite, ali lahko pravilno diha. Za otroke, mlajše od enega leta, je potreben drugačen položaj za okrevanje. Dojenčka dvignite v naročje z nagnjeno glavo navzdol, da se prepričate, da se ne zaduši z jezikom ali bruha. Podprite glavo z roko.
Poskrbite za veliko tekočine. Če dojenček kaže simptome toplotne izčrpanosti, vendar še ni imel vročinskega udara, mu dajte veliko materinega mleka ali adaptiranega mleka in nekaj vode.
Dojenčka postavite v hladno kad. Če se pojavijo simptomi toplotne izčrpanosti, dojenčka hladite v kopeli, nato pa ga pustite v hladnem prostoru do konca dneva.

Če se pri vašem otroku pojavi toplotni udar, ga lahko postavite v hladno kopel, preden gre k zdravniku. To je prva pomoč za zniževanje temperature.

Kako preprečiti sončni udar pri otrocih?

Pijte veliko tekočine. Poskrbite, da bo otrok v vročem vremenu pil posebno tekočino, zlasti navadno vodo. Dojenčki potrebujejo dodatno tekočino v obliki formule ali materinega mleka.
Če ste doječa mati, boste morali povečati vnos tekočine, da preprečite lastno dehidracijo.
V vročem vremenu ostanite v zaprtih prostorih. V vročem vremenu poskrbite, da bo vaš otrok v dobro prezračevanem prostoru, po možnosti klimatiziranem. Pravzaprav je klimatska naprava edini način za preprečevanje toplotnega udara.
Pripravite otroka, da gre v vročem vremenu ven. Če želite iti ven z otrokom, ga oblecite v lahka oblačila svetle barve. Na izpostavljeno kožo svojega dojenčka nanesite kremo za sončenje in ne pozabite na klobuk. To bo otroka zaščitilo pred sončnimi žarki.
Otroka ne puščajte v avtu. Tudi če pustite okna odprta, se avtomobili dokaj hitro segrejejo in lahko v 10 minutah dosežejo nevarne temperature.
Sledite meteorološkim napovedim. Za opozarjanje na toploto se lahko zanesete na nacionalno vremensko službo. Če živite na območju, kjer se pričakuje povečana stopnja nevarnosti, je najbolje, da otroka hranite v hladni in klimatizirani sobi.

Napoved

Potem ko si otrok opomore od sončnega udara, bo naslednji teden verjetno bolj občutljiv na visoke temperature. Zato je najbolje, da se hoje v vročem vremenu in pretirane aktivnosti vzdržujete, dokler vam zdravnik ne pove, da je varno nadaljevanje običajnih dejavnosti.