Piti ali ne piti cikorije med dojenjem?
Pijača iz te rastline je odlična alternativa kavi (ima veliko uporabnih lastnosti), če pa je ženska pred porodom ni uporabljala, mora biti uvajanje cikorije v prehrano postopno, saj se nanjo lahko pojavijo alergijske reakcije, tako kot pri materi, in otroka.
Ta rastlina vsebuje snovi, ki dodane mleku prispevajo k boljši asimilaciji mlečnih beljakovin.
Kaj vemo o radiču?
Izgleda kot plevel, ki cveti z majhnimi vijoličnimi cvetovi. Najbolj ugodno okolje za njen obstoj so travniki in polja. Vendar vrednost te rastline ni v cvetovih, temveč v korenu. Ker ima prav on veliko uporabnih lastnosti.
Uporaba te pijače brez posveta z zdravnikom pri hemoroidih, krčnih žilah, gastritisu in vaskularnih boleznih je prepovedana!
Koristne lastnosti
Na videz pogost plevel vsebuje veliko:
- organske kisline;
- askorbinska kislina;
- pektin;
- vitamini: A, C, B (B1, B2, B3), E, PP;
- inulin;
- karoten;
- mineralne soli;
- smole;
- žleza;
- kalcij;
- kalij;
- magnezij;
- cink;
- tanini;
- beljakovine;
- naravni sladkor (fruktoza).
V starodavnem Rimu so to rastlino pogosto uporabljali v kulinariki, zlasti v solatah.
Ta pijača ima številne koristne lastnosti:
- zaradi odsotnosti kofeina v njem lahko pomaga negovalki ali nosečnici, da kavo izključi iz prehrane;
- Vitamini skupine B prispevajo k njegovim blagodejnim učinkom na živčni sistem. Ta skupina vitaminov izboljšuje razpoloženje in energizira;
- inulin je še posebej koristen za bolnike z diabetesom mellitusom, saj pomaga zniževati raven sladkorja v krvi in nevtralizira škodo zaradi sladkarij;
- spodbuja apetit in izboljšuje prebavo;
- ima blag diuretični, holeretični in antiparazitski učinek;
- normalizira presnovo in ima trpek učinek;
- pozitivno vpliva na delo kardiovaskularnega sistema;
- deluje antiseptično in protivnetno;
- spodbuja boljšo rast las, nohtov in izboljšuje tudi stanje kože (zaradi vitaminov A, E, PP);
- ima rahel antipiretični in tonik učinek;
- pomaga povečati imuniteto in obnoviti moč;
- preprečuje anemijo zaradi pomanjkanja železa in se uporablja za njeno preprečevanje.
Ta pijača je dovoljena za dojenje, če ni kontraindikacij, predvsem zaradi odsotnosti kofeina v njej in vsebnosti številnih koristnih snovi v njej.
Omejitve uporabe
Kot vse pijače ima tudi cikorija stranske lastnosti, katerih razvoj je izjemno redek, vendar bi jih bilo treba obvestiti vsako nosečnico in doječo mater.
Uporaba te pijače je priporočljiva najkasneje tri mesece po porodu, čeprav navodila ne kažejo, da je kontraindicirana za dojenje in nosečnost. Priporočljivo je, da se tega pravila držite, da je imunost drobtin do takrat nekoliko močnejša in prilagojena.
Najpogosteje ta rastlina ne škoduje otrokovemu telesu in njegovi materi. In odstotek neželenih učinkov je približno 1 - 3%.
Ta pijača je kontraindicirana za:
- prisotnost urolitiaze pri mami (zaradi diuretičnega delovanja lahko spodbuja gibanje kamnov in zamašitev krvnih žil);
- težnja k razvoju alergijske reakcije in prisotnost alergije na radič pri materi ali dojenčku;
- vaskularne bolezni, krčne žile, hemoroidi (ker ima sposobnost redčenja krvi, ki je polna krvavitev);
- prisotnost kolike pri otroku ali mamice ali otroka želodčne težave.
Cikorijo za hv je treba uvajati postopoma, začenši z nekaj požirki.
Če je doječa ženska prvič po porodu zaužila nekaj požirkov te pijače, je treba čez dan spremljati reakcijo in splošno stanje otroka.
Ali doječe matere resnično potrebujejo radič?
Ko se mi to vprašanje poraja v glavi, je treba hkrati pomisliti, ali otrok in mati potrebujeta snovi, ki jih vsebuje.
V primeru, da jo pijete kot kavo, potem je dobra alternativa. Upoštevati pa je treba, da pijače iz te rastline ni priporočljivo uživati pogosteje kot enkrat na dva dni, saj se lahko pojavijo neželeni učinki.
Koren te rastline ima ogromno uporabnih lastnosti, zato se pogosto uporablja ne samo kot pijača, temveč iz nje izdelujejo tudi zdravila in biološko aktivne dodatke.
Možni učinki radiča na dojenčka med dojenjem
Kako ta rastlina vpliva na telo drobtin, ni povsem razumljivo. Toda v odsotnosti neželenih učinkov v obliki alergijskih reakcij, kolik, tesnobe, motenj spanja, zaprtja ali napenjanja verjamejo, da blagodejno vpliva na otrokovo telo (krepi imunski sistem, normalizira blato, zmanjša nastajanje plinov v črevesju, izboljša apetit in spanje).
Glavno pravilo njegove uporabe je "ne škodujte" ne dojenčku ne njegovi materi. Zato je ob prisotnosti kroničnih bolezni pri materi obvezno, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom.
Kako izbrati pravega pri nakupu, pravila shranjevanja
Najprej si oglejte rok uporabnosti izdelka, ne glede na obliko njegove izdelave (tekoče, mleto, topno). Kakovostni netopen izdelek je rjav in suh na dotik.
Pri nakupu izdelka natančno preberite sestavo (zlasti v topni obliki) - ne sme vsebovati konzervansov, stabilizatorjev in drugih snovi, saj lahko škodujejo drobtini.
Pri nakupu v topni obliki mora biti embalaža hermetično zaprta, prašek pa mora biti homogen in brez grudic.
Med dojenjem je priporočljivo, da cikorije ne pijemo z različnimi dodatki.
Koliko radiča lahko zaužijemo s HS, kako kuhati?
Priporočeni odmerek čez dan je 1 skodelica, med dojenjem pa je bolje narediti odmor v presledkih dneva (da ne bi presegli koncentracije snovi, ki povzročajo alergije).
Način priprave klasične pijače: eno čajno žličko topnega praška iz te rastline prelijemo z vrelo vodo. Če ni stranske reakcije in želite bolj bogat okus, lahko odmerek povečate za eno žlico več. Sladkor dodamo po okusu.
Zaključek
V obdobju dojenja se mora ženska odreči številnim izdelkom, ki jih uporablja v vsakdanjem življenju. Kava je na tem seznamu tudi zaradi vsebnosti kofeina. Znano je, da je radič alternativa tej pijači, saj ima številne koristne lastnosti in ne vsebuje kofeina. Vendar ga tudi ne smete zlorabiti, saj lahko otroku, če ga nepravilno uporabljate, nestrpnosti ali nagnjenosti k alergijski reakciji, prinese ne samo koristi, temveč tudi škodo. Zato se pred jedjo posvetujte s svojim zdravnikom in pretehtajte prednosti in slabosti.
Biti zdrav! Poskrbite za svoje otroke!
Ocena članka:
