Ugrizeni, neurejeni, neenakomerni nohti so težava, s katero se prej ali slej sreča večina staršev. Kaj storiti, kakšni so razlogi za to škodljivo otroško navado in kako ravnati z njo - o vsem tem vam bo povedal naš članek.
Je to slaba navada ali resna bolezen?
Navada grizenja nohtov ima natančno določeno medicinsko ime - "onihofagija". Drug izraz - "dermatofagija" pomeni nepremagljivo željo ali hrepenenje po griženju ali ščipanju kožice. Najpogosteje to navado opazimo pri otrocih, starih približno 6 let. Do desetega leta zboli približno vsak tretji otrok. Starejši otroci še pogosteje "grizejo nohte" - približno vsako sekundo.
Deklice trpijo za to motnjo manj kot fantje. To je razumljivo: po svoji naravi imajo večjo odpornost na stres.
Psihologi menijo, da takega pojava ne smemo obravnavati kot slabo navado, temveč kot poseben problem. In tega ne smete pustiti samo od sebe. Treba je ugotoviti razloge za njegov pojav, da se bo lažje in učinkoviteje spoprijeti z njim.
Priporočamo ogled videoposnetka, ki ga je za starše posnela Zveza pediatrov Rusije, v katerem strokovnjaki podajo nekaj praktičnih nasvetov za reševanje problema onihofagije:
Vzroki
Navada grizenja nohtov nikoli ne izhaja iz nič. Običajno so pred tem spremenjene življenjske okoliščine. To je lahko sprememba v vrtcu ali šoli, razredu, selitev v drugo stanovanje in katera koli večja sprememba v otrokovem življenju, s katero se psihološko ne more spoprijeti.
Živčna napetost se kopiči v otroku in preide v slabo navado. Z drugimi besedami, zagrizeni nohti niso nič drugega kot poskus »izgrizanja« ali reševanja težave, ki zatira otroka.
Fiziološki razlogi
- Težave s centralnim živčnim sistemom. Lahko je nagnjenost k nevrozi, podedovani, povečani razdražljivosti in drugim boleznim.
- Pomanjkanje vitaminov v otrokovi prehrani, slaba prehrana.
- Bolezni, povezane s kardiovaskularnim sistemom.
- Paraziti... Včasih je grizenje nohtov povezano s prisotnostjo helmintov in drugih parazitskih črvov v otrokovem telesu.
- Prehranske težave. Otrok ne more zadovoljiti svojih prehranskih potreb, torej motnje grizenja nohtov. Najpogosteje so takšne težave povezane s prepovedjo sladkarij, prehrane in osnovne podhranjenosti.
- Zgodnje odstavitev ali bradavičke.
- Higiena... Ta težava se lahko pojavi zaradi predolgih in umazanih nohtov, nepravilnih higienskih postopkov itd.
Socialno-psihološki razlogi
- Izguba sorodnika ali ljubljene osebe. Psihološke travme in stres najpogosteje privedejo do pojava neke vrste slabe navade.
- Huda trema lahko enostavno prispeva k takemu pojavu. Glasen zvok, nenadno gibanje in drugi razlogi lahko še posebej močno vplivajo na psiho otroka, starega 2, 3 leta. Otrok, star 4 leta, se lahko zelo prestraši krika ali laježa psa.
- Napeta situacija med starši. Neugodna psihološka klima v družini, nenehno zlorabljanje, pogovori z veliko pozornostjo, agresija, tako ali drugače usmerjena drug v drugega, bodo zagotovo pustili pečat na krhki otroški psihi. Še posebej, če je otrok stalno in dolgo v takem ozračju.
- Nenadna sprememba kulise. Najpogosteje je to posledica spremembe v vrtcu, šoli, kraju bivanja. Ta težava se lahko pojavi po daljšem odmoru od obiskovanja vrtca ali šole.
- Resni psihološki stres. Danes si mnogi starši prizadevajo čim bolj povečati prosti čas svojih otrok z mentorji, krožki, športnimi sekcijami in razvojnimi aktivnostmi. To seveda ni slabo, a vsak otrok je individualen in obremenitev zanj bi morala biti drugačna. Nekdo lahko brez težav prenese nekaj dodatnih lekcij, nekdo bo potreboval le eno. Psihološka preobremenjenost otroka vodi do povečane utrujenosti, odsotnosti in nevroz.
- Neposredno nasprotje prejšnji točki je slaba zaposlenost otroka. Ne ve, kaj bi naredil sam s seboj in začne iz dolgočasja grizti nohte.
- Slab primer. Če si nekdo v družini ali bližnjem otrokovem okolju ugrizne nohte, bo otrok prej ali slej poskusil storiti enako.
- Nepravilna prehrana. Nekontrolirano uživanje, na primer, gaziranih pijač ali sladkarij, poveča otrokovo tesnobo.
- Motnje spanja. Najpogosteje je to posledica dejstva, da otrok pozno sedi pri televizorju, računalniku, tablici. Redno pomanjkanje spanja vodi do razdražljivosti, ki jo otrok poskuša olajšati z grizenjem nohtov.
- Nizka samozavest. Najpogosteje se takšne težave pojavijo pri otrocih, starih 8, 9 let in več. Študij v šoli, obiskovanje športnih krožkov ali krožkov: starši začnejo od otroka zahtevati določene rezultate, ki jih iz različnih razlogov ne more doseči. Od tod draženje staršev in zmanjšanje otrokovega občutka lastne pomembnosti. Začne se bati, da ga bodo starši grajali, in začne grizljati nohte ter tako brizgati svojo zamero.
Priporočamo ogled videoposnetka, v katerem psiholog, ki se ukvarja, razmisli o razlogih, zakaj otroci začnejo griziti nohte:
Stranski učinki
Redno grizenje nohtov lahko povzroči številne težave, med drugim:
- poškodbe nohtov in povrhnjice;
- oslabljena rast nohtov;
- solze povrhnjice;
- vnos okužbe v odprte rane;
- redno grizenje nohtov lahko privede do številnih zobnih težav, na primer do poškodbe dlesni z naknadno okužbo;
- bolezni prebavil, pa tudi bolezni, ki jih povzročajo virusi in mikrobi;
- psihološke težave (izolacija, pomanjkanje komunikacije itd.).
Kaj storiti: nasvet psihologov
Seveda je treba za odpravo same težave najprej ugotoviti vzroke za njen pojav. In prej ko se to zgodi, manj boleče bo odvajanje od slabe navade.
O tem svetujejo psihologi:
- nikoli ne smete otroka grditi zaradi te navade, še toliko bolj, da ga udarite po rokah ali namažete prste z nečim ostrim in grenkim;
- Z otrokom se pogovorite o morebitnih boleznih in težavah, ki se lahko pojavijo pri grizenju nohtov
- opazujte način spanja, budnosti in prehrane, ki ga določa otrokova starost;
- razviti fino motoriko (modeliranje, risanje, igranje konstruktorja, glasbila itd.);
- redna higiena rok;
- zagotoviti normalno psihološko okolje v otrokovem okolju;
- spodbujajte otroka k izražanju njegovih čustev, in ni pomembno - pozitivno ali negativno;
- z otrokom se pogovorite o njegovih težavah. Otrok lahko svoje težave izrazi ne samo v pogovoru, ampak tudi na primer v risanju.
Tradicionalne metode
Če nasvet psihologa ne pripelje do želenega rezultata in otrok, namesto tega iz navade še naprej grize nohte, potem lahko uporabite eno od ljudskih zdravil.
- Otrokove nohte namažite z nečim grenkim. Mnogi starši v ta namen uporabljajo gorčični ali agavin sok. Metoda je neučinkovita in za otroka ni preveč prijetna. Najbolje je uporabiti lak, posebej ustvarjen za ta namen, na primer "Nekusayka". Otrokovi nohti so lakirani in zdaj vsakič, ko prste prinesemo k ustom, grenak okus ne bo pustil otroku, da bi pozabil, da tega ne bi smeli početi.
- Če je pojav te navade povezan s stalnim psihološkim stresom, je treba otroka naučiti, da ga odstrani s pomočjo preproste vaje ali dihalnih vaj. Prva možnost je, da pogosto stisnete in odtaknete pesti. Dihalna vaja: otrok 5 minut počasi in globoko vdihne in izdihne. Tak stalni nadzor nad dihanjem lahko bistveno zmanjša stopnjo čustvene napetosti pri otroku. Če želite vajo zanimati za dojenčka, mu lahko na primer podarite najljubšo igračo.
- Čudovita manikura... Mama pri manikiranju lahko v ta postopek vključi svojo hčerko. Prikaz nabora orodij za nego nohtov, razlaga, čemu služi ta ali oni izdelek, dojenčku manikuro in celo pokrivanje nohtov s posebnim otroškim lakom je čudovit in zelo vizualen način, kako pokazati, kako super je, ko nohte vzdržujemo v popolnem redu. In to ne velja samo za dekleta, ampak tudi za dečke. Čedni, enakomerno obrezani nohti so vedno lepi, na to morate otroke pogosteje opozarjati!
- Tvorba refleksa. Če želite to narediti, lahko otroku položite na roko, na primer mehko zapestnico z elastiko. Takoj, ko prsti dosežejo usta, morate nežno potegniti elastiko in jo "klikniti" na otrokovo roko. Metoda je precej zabavna in učinkovita.
Začeti boj za odvajanje otroka od slabe navade, ne smemo pozabiti, da ta postopek zahteva vztrajnost in potrpljenje! Glavno je, da ne odstopate od predvidenega cilja in potem se bo vse izšlo!
Za informacije o tem, kako otroka naučiti griziti nohte, glejte program "Živimo zdravo".
