Ko dojenček začne preizkušati nove izdelke, želijo starši otroku dati najbolj zdravo in z vitamini bogato hrano. Znano je, da je limona bogat vir vitamina C, vendar je vredno poskusiti to citruse, pri kateri starosti lahko to počnete in česa se morate bati?
Prednost
Limone tako kot drugi citrusi vsebujejo veliko vitamina C, sok teh sadežev pa ima antiseptične in antipiretične lastnosti. Zmerno uživanje limone ima naslednje pozitivne učinke:
- Izboljša prebavo z odpravljanjem prebavne motnje, zaprtja ali driske.
- Razkuži ustno votlino.
- Deluje protiglivno.
- Pomaga pri zdravljenju gripe in prehlada.
- Če ga poleti dodate pijačam, vam bo pomagal odžejati in se v vročem vremenu ohladil.
Limone so še posebej koristne za otroke s hipovitaminozo, akutnimi virusnimi okužbami in prebavnimi težavami.
Škoda
- Čeprav barva limon ni svetla, lahko ti citrusi še vedno povzročijo alergijsko reakcijo.
- Zaradi visoke vsebnosti organskih kislin lahko uporaba limone slabo vpliva na sluznice otrokovega prebavnega trakta. Limona je kontraindicirana pri gastritisu, holecistitisu, enteritisu, pankreatitisu in drugih vnetnih boleznih prebavil.
- Opazen je tudi negativen učinek kislin, ki jih vsebuje limone, na zobno sklenino.
Od koliko mesecev lahko vstopite v prehrano?
Spoznavanje limoninih drobtin bi morali začeti ne prej kot v starosti 8-10 mesecev. Lahko daste tako majhne koščke sadja kot tudi citrusni sok, razredčen z vodo z dodanim sladkorjem.
Ko otroka prvič prosite, naj poskusi drobno rezino limone, v naslednjih treh dneh ne dajte novih živil, da bi lahko pravočasno izsledili negativno reakcijo na to sadje. Če drobtina citruse jemlje normalno, lahko limono nadaljujete z majhnimi koščki, vendar ne vsak dan.
Otrokom, ki so nagnjeni k alergijam, odsvetujejo dajanje limone vsaj do dveh let. Večina pediatrov ob prisotnosti alergijskih bolezni pri otroku priporoča odložitev uvajanja limon v prehrano do 5. leta starosti.
Kako kuhati za 1 leta starega otroka?
Za dopolnilno hrano limona, za razliko od drugega sadja, ni mleta, ampak je dana v drobnih koščkih. Sadje je treba temeljito oprati in olupiti iz semen.
Zakaj se otrok ne namršči?
Številni otroci, ko limono poskusijo že v zgodnjih letih (9–10 mesecev), jo jedo popolnoma mirno in se ne namrščijo. Razlog za to čudno vedenje staršev pri uživanju limone je šibek razvoj receptorjev v otroškem jeziku. V tej starosti nekateri dojenčki še ne čutijo polne kislosti limoninega klina.
Toda večinoma imajo otroci kisel okus. V naslednjem videu se lahko malo nasmejete in si ogledate reakcijo otrok, ki prvič poskusijo limono.
Zdravljenje
Limona pomaga pri obvladovanju številnih zdravstvenih težav:
- Bruhanje zaradi prebavne motnje ali živčnega zloma lahko zmešate limonin sok (1/2 čajne žličke) z naravnim medom (čajna žlička). Takšno zdravilo bo lajšalo bruhanje.
- Za znižanje temperature kombinirajte limonin sok (sveže iztisnjen) in med, pri čemer zaužijete žlico vsake sestavine. Razredčite jih z 200 ml tople vode in pustite, da otrok pije 3-4 krat čez dan.
- Če ima otrok tonzilitis, pijmo toplo vodo z limono (za kozarec vode 1-2 žlički svežega soka) in med (žlica). Tudi pri vnetem grlu je koristno jesti svežo limono in redno izpirati z limonino vodo (za 50 ml vode vzemite 25 ml limoninega soka).
- Obnavljanje ravnovesja vode in elektrolitov z drisko lahko izvedemo z razredčenim limoninim sokom. V kozarec vode dodajte žlico soka, ščepec sladkorja in sol. To zdravilo dajte dojenčku v majhnih delih.
- Da izboljšate apetit in se znebite slabega zadaha, vsak dan uporabite žličko izdelka, ki je mešanica naribane limonine lupine in medu.
Nasveti za izbiro kakovostne limone
Za majhnega otroka, ki bo prvič poskusil limono, je vredno kupiti sadje z gladko kožico bledo rumeno-oranžnega odtenka. To sadje ima bolj sladek in nežen okus, blizu pomaranče. Če je limonina lupina gladka, barva pa svetlo rumena, bo takšno sadje imelo izrazit kiselkast okus, ki otroku morda ni všeč.
Limonina lupina kaže na kakovost in zrelost plodov. Hkrati morate biti pozorni na lesk - če limona ni zrela, bo nekoliko dolgočasna, izrazit lesk pa kaže, da ste v rokah že zreli sadež.
Ko kupujete limono za drobtino, ne pozabite, da grudasta koža kaže, da je zelo gosta. Vendar bodo takšne limone bogatejše s hranili, saj jih bo debela lupina zanesljivo zaščitila znotraj plodov.
Pri nakupu obvezno kliknite na limono in cenite njeno trdnost. Zreli plodovi bodo rahlo pomladili, mehkoba pa kaže na prezrelost. Če ste kupili nezrelo limono, jo nekaj časa hranite v hladilniku, potem bo ohranila tako prijeten okus kot dragocene lastnosti.
Rjave lise na limonah so lahko znak podhladitve v plodu. Ti sadeži imajo običajno grenkobo, zato jih ne kupujte otroku. Če ste že doma ugotovili grenkobo limone, plodove preprosto poparite z vrelo vodo.
Z naslednjim kalkulatorjem ugotovite, ali je teža vašega otroka normalna.
