Borovnice se po pravici štejejo ne samo za okusne, temveč tudi za zdravilne jagode, ker je njihova sestava edinstvena. Toda to dejstvo daje staršem zdrav del dvomov o tem, v kateri starosti ga lahko dobi otrok, ne da bi prišlo do neželenih posledic. V tem članku vam bomo povedali, kdaj lahko jagodičevje vnesete v otrokovo prehrano in kakšno obliko je najbolje dati otrokom.
Prednost
Borovničeve jagode so 90% vode, preostalih 10% so vitamini, ki jih je v njej precej veliko: to je vitamin C, ki je potreben za otrokovo imunost, in vitamin A, ki je potreben za oblikovanje vida, in vitamini B, brez katerih živčni človeški sistem ne more normalno delovati.
Koristne lastnosti borovnic so zdravniki že dolgo opazili; pogosto se uporabljajo v uradni in ljudski medicini. Poseben barvni pigment daje jagodičju modro barvo. Nabor sadnih kislin spodbuja regeneracijo tkiva, povečuje tonus sten krvnih žil. Borovnice spodbujajo boljšo prehrano možganov, izboljšujejo spomin, povečujejo učne sposobnosti in normalizirajo delovanje prebavil.
Kontraindikacije
Borovnic ne smemo dajati otrokom s prirojenimi srčnimi napakami ali boleznimi krvi. Sestava jagodičja poveča viskoznost krvi, poveča njeno sposobnost strjevanja. Zato borovnice niso priporočljive za otroke s težavami s hemostazo.
Če ima otrok bolezni prebavnega sistema, zlasti gastritis z visoko kislostjo, je treba tudi borovnice izključiti ali močno omejiti - jagode vsebujejo dokaj veliko kislin (oksalne, jabolčne itd.).
Jagoda ni priporočljiva za otroke z diskinezijo žolča. Tudi previdno dajte borovnice otrokom z ledvičnimi boleznimi, saj vsebuje oksalno kislino, ki lahko povzroči odlaganje soli v sečnem sistemu.
Starostne omejitve
Starši pogosto najdejo nasvet o možnosti uvedbe tega jagodičja v dopolnilno hrano za otroke od šestih mesecev. Dejansko pediatri svarijo pred tako zgodnjim seznanjanjem otroka s tako zapleteno jagodo. Lahko povzroči razvoj alergij na hrano in moti delovanje prebavnega sistema. Nabor bistvenih vitaminov za dojenčka lahko zagotovijo jabolka in zelenjavni pireji, enostavnejše sestave. Optimalna starost za začetek hranjenja z borovnicami je 1 leto.
Toda že od enega leta lahko otrok daje te jagode le, če otrok sploh ni nagnjen k alergijam. Atopijski dermatitis, težave s prenašanjem novih izdelkov - dober razlog za čakanje z borovnicami do 3. leta starosti.
Najboljši mamin svetovalec v tej zadevi je lastna zdrava pamet, ki toplo priporoča, da skrbno pretehta možno škodo in pričakovane koristi vsakega izdelka za otrokovo telo.
Številko
Otroci dobijo majhno količino borovnic od enega leta starosti - z dodajanjem nekaj kosov pasiranih jagod v pasirano sadje, na primer v jabolko ali breskev. Od 3. leta naprej otroku priporočamo največ žlico borovnic, od 5. leta pa eno peščico. Tudi če otrok ni alergičen na to jagodičje, ne prekoračite priporočene količine, da se izognete neprijetnim posledicam za njegovo zdravje in počutje.
Tudi v mladosti uživanje borovnic pogosto postane vzrok zastrupitve, ki se kaže v omotici, slabosti, bruhanju in poslabšanju konsistence blata.
Kako dati in zakaj?
V dopolnilnih živilih je jagodičje uvedeno izključno v pire obliki, pomešano s sadnim pirejem. Kasneje lahko dodate jagode v pireju ali v celoti v žitaricah, mousse, skuto, pudinge. Otroci imajo zelo radi domače pecivo iz borovnic - jagode so zelo okusne v kolačkih.
Otrok lahko iz borovnic kuha kompot, pripravlja sadne napitke med boleznijo, povezano z visoko temperaturo. Naribane borovnice brez sladkorja se uporabljajo za obkladke pri nekaterih kožnih boleznih, na primer pri lišajih.
Čaj z dodatkom posušenih borovnic pomaga pri driski, napihnjenosti, uporablja pa se tudi pri cistitisu, ki je v otroštvu precej pogost. Pri vročem grlu in ustih med stomatitisom je priporočljivo grgrati z vodno infuzijo posušenih borovnic.
Ko izbirate jagode za otroka, pazite, da jih kupujete na trgu, saj nihče ne ve, kje so jih nabrali in kako so jih shranili. Pravi ljubitelji borovnic na severnih zemljepisnih širinah jih raje nabirajo sami.
Kako ločiti od borovnic?
Borovnice so človeštvu znane že dolgo, vendar jih nenehno zamenjujejo z borovnicami. Za razliko od borovnic je meso jagodičja zeleno in po jedi usta, ustnice in jezik ne postanejo črni ali modri, ostanejo naravni.
Okus borovnic je nekoliko slabši od borovnic. Znano je, da so borovnice bolj sladke. Toda okus borovnic je bolj nežen, nevtralen, zato jih otroci obravnavajo z veliko simpatijo.
V naslednjem videu najdete 10 pravil hranjenja dr. Komarovskega.
Z naslednjim kalkulatorjem ugotovite, ali je teža vašega otroka normalna.
