Če mati dvomi o količini mleka, ki jo dojenček posrka iz dojk, ne smete hiteti z nakupom adaptiranega mleka. Najprej poskusite s sredstvi, ki pomagajo povečati proizvodnjo materinega mleka v ženskem telesu.
Kako razumeti, da potrebujete več mleka?
Ugotoviti je mogoče, da otrok prejema premalo mleka iz materinih dojk na naslednje načine:
- Štetje števila uriniranj dojenčka na dan. Otroku se odstrani plenica in prešteje se število plenic, ki jih je dojenček čez dan zmočil. Če jih je 10 ali več in je urin rahel, potem s količino mleka ni težav.
- Tehtanje otroka. Priporočljivo je, da se izvaja enkrat mesečno, pri čemer se oceni povečanje. Običajno povečanje šteje od 500 gramov. Tehtanje vsak dan ali pred hranjenjem ali takoj po njem ni objektivni kazalnik.
Glavni znak je zdravstveno stanje otroka. Če dojenček zaspi na dojki in zdrži vsaj 2-2,5 ure pred naslednjim hranjenjem, ima dovolj mleka.
V materinih dojkah mleko nastane v tisti količini, ki jo potrebuje določen dojenček, natanko v času, ko mati hrani otroka. Količine mleka ni mogoče oceniti glede na količino mleka, ki se izloči iz dojk, saj lahko otrok posrka veliko več mleka, kot ga stisne.
Proizvodnja
Za proizvodnjo mleka in njegovo sproščanje iz ženskih dojk je odgovornih več refleksov, ki temeljijo na delovanju hormonov, kot sta oksitocin in prolaktin. Prva povezava takih refleksov je sesanje dojk dojenčka. Deluje na živčne receptorje v dojkah, ki ženskim možganom pošiljajo signale in spodbujajo proizvodnjo hormonov. Sproščeni hormoni po eni strani krčijo mišične celice v žleznem tkivu dojk, tako da se mleko premakne v bradavico (tako deluje oksitocin), po drugi strani pa spodbujajo nastajanje in kopičenje mleka v dojkah do naslednjega hranjenja (tako deluje prolaktin). Več o tem preberite v drugem članku o tem, kako nastaja materino mleko in kdaj se pojavi.
Ko otrok raste, ima mati obdobja, ko mleka proizvede manj, kot ga otrok potrebuje. Takšna obdobja imenujemo laktacijske krize. Najpogosteje jih opazimo v 3-6 tednih po porodu, v tretjem četrtem in v sedmem in osmem mesecu dojenja. Običajno trajajo tri do štiri dni in nikakor ne vplivajo na zdravje otroka. Med temi krizami otrok začne pogosteje dojiti, kar spodbuja povečanje proizvodnje mleka v dojkah. In dobesedno po enem ali treh dneh dojenček začne prejemati mleko v zadostni količini zanj.
Dejavniki, ki vplivajo na količino mleka
Resnično pomanjkanje proizvodnje mleka je ugotovljeno le pri 5% žensk in je pogosto posledica njihovega zdravstvenega stanja. V drugih primerih je zmanjšanje laktacije posledica naslednjih razlogov:
- Pomanjkanje pozitivnega psihološkega odnosa do dojenja.
- Slaba prehrana.
- Stres in neugodne razmere v družini.
- Redko hranjenje.
- Nepravilna pritrditev.
- Hranjenje otroka po urniku.
- Neupravičena uvedba dohranjevanja z mešanico mleka.
- Hranjenje novorojenčka z vodo.
- Uporaba dude.
Ti dejavniki lahko zmanjšajo laktacijo, vendar jih je dovolj enostavno popraviti, kar bo vplivalo na proizvodnjo mleka in preprečilo prenehanje dojenja.
Ni vam treba skrbeti, če:
- Otrok se v enem tednu ni zredil. Osredotočiti se morate na povečanje v dvotedenskem obdobju.
- Dojke so postale mehkejše in manjše. To je znak, da mlečne žleze proizvajajo ravno toliko "prehrane", kot jo potrebuje dojenček. Ko se je otrok rodil, so dojke začele proizvajati preveč mleka, ker "ni vedela", koliko hrane potrebuje vaš malček.
- Če se je otrok rodil velik. V materinih dojkah je dovolj materinega mleka tudi za zelo velike dojenčke. Poleg tega dojenje pomaga pri preprečevanju rahitisa in debelosti pri teh dojenčkih.
- Otrok zelo pogosto prosi za dojke. To se zgodi, če dojenček sesa zgolj mleko, ki pride prej - "spredaj". Tanek je in bogatejši z ogljikovimi hidrati. Če ga malček prosi, da ga nahrani prej kot po 1,5 ure, mu svetujemo, da mu daste enako dojko za popolnejše praznjenje in da otrok prejme "zadnje" mleko, bogato z maščobami.
- Iztisnjeno mleko je videti "pusto". Pravzaprav se človeško mleko na videz zelo razlikuje od običajnega belega in gostega kravjega mleka. Toda vodnost in bledica ženskega mleka sploh ne kaže na njegovo "revščino". Nemogoče je soditi o njegovi sestavi glede na vrsto mleka.
Kaj pa, če ni dovolj materinega mleka?
Prvo dejanje matere, ki je začela skrbeti zaradi nezadostne preskrbe dojenčka z materinim mlekom, bi moralo biti preverjanje pravilnosti pritrditve in pravilnosti režima hranjenja.
Pogostejše pritrjevanje otroka
Med hranjenjem v prvih mesecih otrokovega življenja ne sme biti več kot dve uri (več kot tri ure ponoči). Mama lahko na prsi nanese spečega otroka, še posebej ponoči, saj ravno nočno hranjenje spodbuja tvorbo hormonov, pomembnih za dojenje.
Poleg pogostih navezanosti doječim materam svetujemo:
- Dojenčka hranite iz vsake dojke dolgo časa. Tako bo otrok dobil mleko s hrbtne strani žleze, zaradi popolnega praznjenja pa bo prišlo še več mleka.
- Med dojenjem zamenjajte dojko, da dojenček ne bo hitro zaspal. Prav tako občasno pustite otroku, da podriguje zrak. Tako bo vaš dojenček ves čas krme buden in bo dojke popolnoma izpraznila. Poleg tega lahko dojenčku daste obe dojki, nato z otrokom hodite 10-15 minut, ne dajte mu zaspati, in spet dajte obe dojki.
- Ne pozabite na telesni stik. Mama se mora sleči do pasu in na prsi pritrditi golega otroka. Posledično se bo več taktov, odgovornih za dojenje, sprostilo iz taktilnih občutkov in stimulacije kožnih receptorjev.
- Izogibajte se hranjenju po steklenički in dudah. Otrok jih drugače sesa in lahko "zmede bradavico". Rezultat je lahko boleče prijemanje materine dojke in neučinkovito sesanje.
Prehrana
Mamina pravilna prehrana bo podpirala njeno telo in postala dobra osnova za dolgotrajno dojenje. Hkrati ne smete močno povečati velikosti porcij. Kakovost prehrane in ustrezen vnos hranil sta pomembnejša.
Več o prehrani doječe matere za povečanje laktacije preberite v drugem članku.
Pijte
Včasih mora mama preprosto povečati količino tekočine, ki jo popije čez dan. Lahko pijete navadno vodo, čaj z dodanim mlekom in različne pijače, ki vsebujejo laktogonske sestavine. Zdaj lahko v prodaji najdete posebne čaje za ženske, ki dojijo, na primer instant pijače znamke Hipp.
Opozoriti je treba, da korenčkovi napitki prispevajo k laktaciji. Lahko pijete korenčkov sok, dodajate sadne in jagodičaste sokove, med, smetano. Kozarec vročega mleka lahko vlijete tudi v drobno naribano zelenjavo v količini 3-4 žlice in takoj popijete.
Sporočilo
Dojke, ki so bile pravkar dojene otroku, je treba masirati pod tekočo vodo pod toplo prho. Prsi je treba 5-10 minut zdraviti z vodo, gibi curka pa morajo biti krožni in usmerjeni od bradavice do zunanjih meja mlečnih žlez.
Dojke si lahko tudi masirate z ricinusovim oljem. Ko si dlani namažete z oljem, se primite za prsi in izvajajte krožne drgnjenje. V tem primeru vam ni treba močno pritiskati na prsni koš. Izogibajte se tudi nabiranju olja na območju areole.
Kopeli
Pred spanjem si lahko doječa mati naredi kopel na dojkah. Po vlivanju vroče vode v veliko posodo se morate nagniti k njej čim nižje in spustiti prsni koš v vodo. Prsi 15 minut držite v vroči vodi, nato jih obrišite, oblecite spodnje perilo iz naravnih tkanin in takoj pojdite v posteljo.
Draga. zdravila, tablete
Doječim materam ni priporočljivo zlorabljati sintetičnih zdravil, lahko pa preizkusite učinkovitost tablet, zelišč in drugih sredstev.
Dodatki in homeopatija
Prehranska dopolnila, ki pomagajo povečati proizvodnjo človeškega mleka, vključujejo različne komplekse vitaminov in drugih koristnih snovi, ki vplivajo na raven laktacije (različna zelišča, matični mleč in drugi). Takšna sredstva sta na primer Laktogon in Apilaktin.
Mleoin velja za eno izmed homeopatskih zdravil, ki so učinkovita za povečanje laktacije. To je zrnat izdelek, ki ga jemljemo pred obroki. Doječa mati ga lahko uporablja v celotnem obdobju dojenja.
Vitamini
Ženskam, ki dojijo, zdravnik, ki jih nadzira med nosečnostjo, običajno predpiše multivitaminske komplekse. Trajanje teh vitaminskih dodatkov bo odvisno od trajanja dojenja.
Zelišča
Sposobnost izboljšanja laktacije so opazili pri koromaču, kumini, koprivi, janežu, koperju in nekaterih drugih zeliščih. Iz njih se običajno pripravi čaj, juha ali poparek. Na primer, 15 g semen kumine prelijemo z litrom vroče vode, dodamo limono (jo je treba olupiti in razrezati) in sladkor (100 g). Po vretju tekočine 5-10 minut jo filtriramo in pijemo ohlajeno ves dan. Za infuzijo semen janeža ali kopra se surovina prelije z vrelo vodo in pusti eno uro. Filtrirano pijačo zaužijemo v 2 žlicah.
Opozoriti je treba, da vsaki ženski pomaga njeno "lastno" zelišče. Učinek zeliščnih zdravil lahko opazimo po pol dneva. Če zdravilo ne deluje, lahko poskusite zvariti drugo zelišče.
