Mnoge ženske imajo po porodu izpadanje las. In čeprav vsi okoli njih pomirjajo, da bo to začasno in postopoma minilo, izpadanje las skrbi novopečene matere in povzroča nelagodje. To še posebej velja za lastnike razkošnih las, na katere je bila ženska vedno ponosna.
Kaj je razlog za to?
Nosečnost in porod zahtevata, da žensko telo mobilizira vsa sredstva. Vsi organi in sistemi delujejo z največjo močjo, razen imunosti, ki je v nosečnosti nosečnice. Če imunske obrambe ne bi zatrli hormoni, bi imunost preprosto uničila plod kot na pol gensko tuje bitje.
Med nosečnostjo ženska velikodušno daje otroku vse, kar potrebuje za rast in razvoj. Otrok črpa kalcij, železo, vitamine, kisik iz materine krvi. Toda ženske lastne zaloge hranil niso neomejene in je nemogoče shraniti isti kalcij za prihodnjo uporabo, zato se žensko telo po porodu ne samo nekaj časa sooča s potrebo po oslabljenem imunskem statusu, temveč tudi za dopolnitev stroškov vitaminov in mineralov.
Položaj je nekoliko zapleten zaradi dojenja: otrok še naprej jemlje koristne snovi od utrujene matere, zato se lahko različne oblike pomanjkanja vitaminov začnejo prav med dojenjem. Lasje izpadajo iz kombinacije teh dveh razlogov.
Močnejša je potreba ženskega telesa po vitaminih, šibkejša je njena imuniteta, bolj se ji plezajo lasje, ki so bili pred letom dni razkošni in zdravi.
Toda težavo bi zlahka rešili, če bi bila samo dva razloga. Dovolj bi bilo piti vitamine, počivati in jemati imunostimulante, da bi se izognili težavam z lasmi. Vendar je v praksi vse veliko bolj zapleteno.
Hormonsko ozadje močno vpliva na strukturo ženskih las. Vsi vemo, da med menstruacijo ne perm in ne barvajo las - učinek je lahko nepričakovan. Po porodu se ženska po porodu spremeni v globalne hormonske spremembe, raven progesterona se zmanjša, raven estrogena, prolaktina se poveča in lasni mešički so med prvimi, ki se odzovejo na takšne spremembe.
Sam proces poroda je hud stres, poporodno obdobje je tudi nemiren, živčen čas: novopečena mama je zaskrbljena, ne spi dovolj, je zaskrbljena, je v napetosti - in to je še en razlog za izpadanje las po rojstvu otroka.
Temu sledi še en razlog - anestezija. Če je bila med porodom uporabljena epiduralna anestezija, je bila opravljena splošna anestezija med carskim rezom, potem pa izpadanje las poslabša uničujoč učinek mišičnih relaksantov in analgetikov na presnovne procese, vključno s tistimi, ki se pojavljajo v lasnih mešičkih in lasni gredi.
Pomanjkanje časa za skrb zase je še en dober razlog. Ste že videli veliko novopečenih mater, ki jim uspe skrbeti za dojenčka, iztisniti mleko, umiti, skuhati in nežno pozdraviti moža ter hkrati izvajati postopke za nego las?
Ko ima takšna mama uro časa, jo najverjetneje raje preživi v stanju spanja, da bi vsaj nekoliko nadomestila kronično pomanjkanje spanja. In lasje po porodu potrebujejo posebno nego, in kadar je ni, se izguba las poveča.
Tragedij izpadanja las seveda ne bi smeli delati, a opustitev je tudi kazniva malomarnost. Pazite na intenzivnost padavin. 100 las na dan je norma in ne bi smelo biti zaskrbljujoče.
Če odpade od 300 do 500 las, je to razlog za obisk trihologa (zdravnika, ki se ukvarja s težavami z lasmi in lahko ugotovi vzroke). Da bodo vaši lasje lepi, se morate potruditi nase in v natrpanem urniku mlade mame na dan nameniti vsaj pol ure na dan, da boste ta čas namenili lasem.
Kako izbrati zdravila za zdravljenje?
Glede na to, da je obdobje laktacije zelo ključno obdobje, se mati ne sme zatekati k zdravljenju z zdravili, ki se običajno uporabljajo pri zdravljenju alopecije. Zdravila zlahka preidejo v materino mleko in gredo do otroka.
Izpadanje las po porodu ni bolezen in zato ne zahteva posebnega zdravljenja z zdravili. Primeri resnične popolne alopecije (plešavosti) po porodu so zelo redki.
Na srečo je težavo dokaj enostavno rešiti brez hormonskih sredstev, protivnetnih zdravil, imunomodulatorjev, ki se uporabljajo v trihologiji. Lahko naredite preproste rituale, izberete pravo kozmetiko za lase in pozitiven napredek bo že opazen.
Vsak dan si med gledanjem televizije ali pred spanjem vzemite 10 minut za masažo lasišča s prsti - to pomaga izboljšati prekrvavitev kože in spodbuditi pretok krvi v lasne mešičke.
Kupite hipoalergeni šampon in balzam, ki ustreza vašemu tipu las (mastni ali suhi, kombinirani ali lomljivi itd.). Bodite pozorni na sestavo. Več kot je konzervansov in aromatičnih dodatkov v izbranem izdelku, slabše je. Zato je smiselno uporabljati izdelke iz linije medicinske kozmetike, ki se prodajajo v lekarnah.
Koristno bo tudi jemati vitamine in dodatke železa (95% doječih žensk ima po porodu slabokrvnost), vendar je treba oboje izbrati po posvetu z zdravnikom. S tem vprašanjem se obrnite na svojega terapevta ali vprašajte svojega pediatra, kateri vitaminski pripravki otroku ne bodo škodovali, če jih bo jemala doječa mati.
Izbira vitaminov
Ni treba izbrati vitaminskih kompleksov v tabletah ali kapsulah. Vitaminske pripravke lahko nanašate lokalno, torej na lase. Za doječe matere je to zdravljenje najvarnejše. Torej, katere vitamine potrebujejo naši lasje po nosečnosti in porodu:
- vitamin B 5;
- vitamin E;
- vitamina B 2 in B 3;
- vitamin A.
Pantenol (B5) lahko kupite v ampulah v obliki oljne raztopine, kot sta vitamina A in E. Vitamine B2 in B3 lahko v telo dovedete s hrano: najdemo jih v piščančjih jetrih, jajcih, ajdovi kaši, cvetači in orehih.
Pomanjkanje kalcija bo pomagalo odpraviti mleko, mlečne izdelke, skuto, sveža zelišča.
Oljne raztopine lahko po umivanju pomešamo in nanesemo na vlažno lasišče. Ne pozabite z lahkimi masažnimi gibi vtirati vitaminsko masko v kožo. Ni vam jih treba sprati.
Multivitamine lahko pijete le s soglasjem zdravnika.
Zdravila običajno pomagajo obnoviti pomanjkanje vitaminov po porodu in med hepatitisom B "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Abeceda maminega zdravja", "Pregnavit".
Varna pot iz tradicionalne medicine
Izpadanje las med dojenjem ni problem le sodobnih žensk. Dame so se s tem soočale ves čas in ko je bila pletenica do pasu glavni znak ženske lepote, se je izpadanje las spremenilo v velik problem. Zato so ženske stoletja izumljale, preizkušale in prenašale na druge generacije recepti tradicionalne medicine, ki otroku ne bodo škodovali in pomagali ustaviti izpadanje las.
Maske iz surovih piščančjih jajc so se zelo dobro izkazale. Uporabite jih lahko za umivanje las namesto šampona. Za zdravljenje las se pogosto uporablja tudi mlečni serum, ki se uporablja za umivanje in izpiranje las. Lase je dovoljeno umiti z decokcijo korenike repinca.
Če imate malo več prostega časa in je izpadanje las zelo zaskrbljujoče, poskusite narediti medicinske maske za lase.
Ržena maska
Vzemite rženi kruh, ga zavrite z vrelo vodo, pustite, da se skuha, zmeljite v homogeno maso in vtrite v lasišče. Maski lahko dodate nekaj odvajanja koprive.
Ne pozabite, da se maska nanese topla, po kateri se glava zavije s filmom in brisačo in hrani približno 15 minut.
Lase sperite in pustite, da se posušijo naravno, brez silnega sušenja.
Oljna maska
Vzemite nekaj oljčnega olja in segrejte, dokler se ne ogreje, dodajte nekaj kapljic eteričnih olj sivke, limone in žajblja (vse sestavine prodajajo v lekarni).
Po umivanju na čisto lasišče nanesite toplo mešanico olja. Vtrite in namakajte približno pol ure. Po tem je treba lase spet oprati.
Čebula
Kaša iz surove čebule je starodavno in zelo učinkovito sredstvo za boj proti izpadanju las. Pri zmernem izpadanju las je učinek zelo hiter in impresiven.
Surovo čebulo naribamo ali zmeljemo. Zmešajte s surovim jajcem in nanesite na lasišče. Čebula povzroča lokalno draženje, kar povzroči pretok krvi v lasne mešičke. Izlivanje se upočasni, novi lasje rastejo hitreje.
Pomembno je vedeti, da se maske ne delajo vsak dan. Dovolj je izvajati takšne postopke 1-2 krat na teden. Če imate veliko nagnjenost k alergijam, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Recepti na osnovi eteričnih olj in medu so v tem primeru lahko škodljivi. Lahko pa najdete alternativo - rženi kruh, kvas, jajce so zelo primerni za domače zdravljenje stanja las.
Nege lastnosti
Po porodu je pomembno, da ženska temeljito spremeni pristop do svojih las. Tudi če je gospa včasih slikala enkrat mesečno in je naredila trajno permo, so takšni postopki med dojenjem kontraindicirani, ker zahtevajo uporabo kemikalij, ki skozi naravne ovire zlahka prodrejo v materino mleko. Poleg tega je stanje las v ozadju hormonskih sprememb takšno, da jim bo barvanje in kemija le škodovala.
Pravilna nega bo pomagala ustaviti postopek izpadanja las. Tu so osnovna načela.
- Las si ne kodrajte z navijalko, po umivanju s sušilcem za lase jih ne posušite. Toplotna izpostavljenost znatno poslabša kakovost lasne dlake, pri oslabljenih mešičkih pa na splošno vodi do velike izgube las. Sušite naravno - posušite se.
- Ne umivajte si las, ko so mokri. Počakajte, da se lasje posušijo. Če potrebujete kodre za posebno priložnost, jih navijte z običajnimi navijalkami.
- Ne uporabljajte pene, lakov za lase, pen za oblikovanje. Vsa kemična sredstva v tem obdobju škodljivo vplivajo na elastičnost lasne gredi.
- Lase ne smete česati s kovinskimi glavniki, ne glede na to, kako ljubljeni in dobri so. Izberite le lesene glavnike z velikimi zračnimi razdaljami. Pomembno je, da lase počešete dlje kot običajno, saj tako spodbudite pretok krvi v lasne mešičke in izboljšate stanje las, postopoma pa prenehajo izpadati.
- Ni vam treba umivati las vsak dan: naravna lipidna plast na laseh je zelo pomembna za zdravje las. Pogosto umivanje moti procese metabolizma lipidov, zato lasje postanejo šibki in krhki ali suhi in krhki ali pa se začnejo zelo mastiti do pojava seboreje. Dovolj je umivanje las 1-2 krat na teden.
- Previdno izberite šampon. Izdelek ne sme vsebovati sulfatov. Šampon nanesite od koncev las navzgor in lasišče masirajte približno tri minute, preden sestavek sperete z las.
- Izogibajte se tesnim repom, žemljicam, pletenicam ali drugim pričeskam, zaradi katerih so lasje izjemno napeti. Mogoče so takšne pričeske videti čudovito, vsekakor pa kršijo krvni obtok lasišča, kar lahko v primeru fiziološke izgube (in poporodna izguba je fiziološka) poslabša destruktivne procese.
Ločeno bi rad povedal o vplivu stresa na stanje las. Navadno podcenjujemo svojo utrujenost, jezo, žalost, depresivne misli. In v stresnem stanju ženska proizvaja več adrenalina in kortizona, zato se ne poslabša samo hranilna vrednost mleka za dojenčka, ampak tudi sama mati pod vplivom stresnih hormonov lasne mešičke skrčijo in zožijo. Kri jim slabše teče in zato brez ustrezne prehrane čebulice oslabijo, lasje odpadejo.
Znani so primeri plešavosti zaradi živčnosti in vsak triholog bo potrdil, da je to čista resnica. Zato je pomembno, da se poskušate znebiti stresa. Če želite to narediti, si vzemite čas "zase" - berite, spite, hodite, naredite nekaj prijetnega samo zase.
Telesna aktivnost pomaga, da se znebite stresnih hormonov - gimnastika, kolesarjenje, plavanje, domače naloge.
Pravilno sestavite svojo prehrano. Vsebovati mora največ koristnega in raznolikega. Odpravite maščobne, začinjene, slane, začimbe, gazirane pijače, alkohol. Dobro za zdravje las:
- ovsena kaša, ajda, prosena kaša;
- buče, oreški, suho sadje;
- mlečni izdelki;
- ribe, meso;
- rastlinska olja (zlasti laneno in oljčno).
Pri skrbi za lase ne pozabite na osnovne zahteve glede prehrane doječe matere, saj jim mora biti prehrana v celoti v skladu, saj mora otrok vse, kar potrebuje, dobiti z materinim mlekom za skladno rast in razvoj.
Za več informacij o izpadanju las in zdravljenju si oglejte naslednji video.
