Skupno spanje otroka s starši v zadnjem času vse bolj izvajajo mlade matere in očetje. Toda nekega dne pride trenutek, ko odrasli razumejo, da je čas, da otroka prestavimo v svojo posteljico. Odrasli potrebujejo svoj prostor za spanje in čas je, da se otrok navadi na svoje spalno mesto. Vsi to razumejo, vendar ne morejo storiti ničesar - otrok, ki je od rojstva navajen s toplo materino stranjo, se kategorično noče izseliti. Jevgenij Komarovski, znani pediater, avtor člankov in knjig o zdravju otrok, pripoveduje, kako naučiti otroka spati v svoji postelji.
Skupna raba sanj - prednosti in slabosti
Skupna raba sanj z mamo je biološko povsem upravičena. Prej ženske niso hodile v službo, skrbele so za družino. Pred mnogimi stoletji ni nihče razmišljal, kje bi prespal za novorojenčka - vedno je bil s svojo mamo.
Z razvojem civilizacije se je pogled na to nekoliko spremenil. - starši so ugotovili, da seks ni potreben samo za razmnoževanje, ampak tudi sam po sebi, zjutraj pa morata oče in mama vstati zaradi dela. Postalo je bolj priročno položiti otroka ločeno.
V zadnjem času mnogi psihologi in neonatologi trdijo, da je bolj naravno, da otrok spi ob staršu. Tako se ohranja nevidna povezava z njo. Kot prednosti opozarjajo na stabilnejše čustveno stanje dojenčkov, ki spijo s starši. Je pa prikladno celo za mamo - otroka lahko dojite kadar koli ponoči, ne da bi vstali iz postelje. Otrok ne joče - vse, kar potrebuje, je na dosegu roke.
Tu se prednosti končajo. Evgeny Komarovsky trdi, da je ta korist na splošno pretirana. A slabosti so za vse dokaj oprijemljive.
Najprej lahko mati v sanjah po naključju poškoduje otroka, ga zdrobi s svojo težo. To se ne zgodi pogosto, še vedno mora biti. Drugič, očetje se pogosto ne zavzamejo, za katere ni več prostora v družinski postelji. Preselijo se na kavč ali v sosednjo sobo in takšen način življenja, če se traja dlje časa, najpogosteje vodi do razpada družine, ločitve in poslabšanja zakonskih odnosov. Tako prepričljiv nasvet deklet in zdravnikov, da vadijo skupaj, je uničil življenje več družin.
Mama, ki je ves čas ob dojenčku, spi "napol z očmi", odzivna na vsak gib in škripanje, zato pravzaprav ne spi dovolj. Utrujenost se neopazno kopiči. Večmesečno takšno "pomanjkanje spanja" vodi do resnih posledic za fizično in duševno zdravje staršev.
Otrok, ki je navajen kadar koli ponoči dojiti, mora nadaljevati nočno hranjenje tudi po 6. mesecu starosti (v starosti, ko biološke nočne krme ne potrebuje več). Zato sramežljivi poskusi matere, da zavrne jesti ponoči, najpogosteje pripeljejo do škandala, krikov. Otrok stiska, trka z nogami in rokami po izčrpanem staršu in noče slišati ničesar, kar bi bilo v nasprotju z njegovo običajno rutino.
Ali bodo vadili skupaj v spanju ali ne, se odločijo starši. Če so pripravljeni žrtvovati živce, svoje interese - nihče ne prepoveduje, če le vsi družinski člani spijo dovolj. Če imajo odrasli svoje načrte za to življenje (poleg vzgoje otroka), potem je bolje, da ne začnete spati z otrokom.
Niti en znanstvenik na nobenem področju znanja še ni mogel prepričljivo dokazati ali ovreči prednosti skupnega spanca, kar pomeni, da so vse izjave psihologov, da so otroci, ki so pred mamo spali z mamo, bolj samozavestni, uspešni, mirni, ne ustrezajo resnici. Vendar trditve nasprotnikov sočasnega spanja, da noči, preživete v ločeni posteljici, otroka naučijo, da je neodvisen od zibelke, prav tako ne potrjujejo ničesar.
Ločeno vprašanje je, pri kateri starosti bi morali prenehati spati skupaj, če se to zgodi. Najpogosteje pediatri pravijo, da je to treba storiti do enega leta, saj bo pri letu in pol veliko težje otroka prestaviti v ločeno posteljo.
Kako odvaditi spanje s starši?
Če se zgodi, da je otrok vajen spanja pri starših, bosta mama in oče morala biti potrpežljiva in zbrati voljo, da ga bosta odvajala od skupnega spanja. Evgeny Komarovsky priporoča odločno ukrepanje. Otroška postelja mora biti postavljena poleg odrasle osebe. Otroška postelja naj bo čim bližje postelji staršev. Ko gre čas za spanje, otroka položijo v posteljico. Naloga staršev je, da fizično ustavijo otrokove poskuse, da bi izstopil iz njega in se na kakršen koli način preselijo na običajno mesto.
Običajno so otroci zelo vztrajni v svojih željah, opozarja Jevgenij Komarovski. Nič nenavadnega se ne bo zgodilo, če se otrok prvič poskuša iz posteljice izvleči eno uro in pol do dve uri, dokler se ne utrudi in zaspi. In zaspal bo, ker je to zaradi narave fiziološka potreba. Glavno je biti potrpežljiv in ne odstopati od tega, kar je bilo zamišljeno, ne glede na to, kako žalosten je mali.
Naslednji dan bo protestna akcija krajša in teden dni kasneje, če se otrok pred spanjem bori za mesto za spanje, ne bo trajala dolgo (5-10 minut). Zelo pomembno je, da starševske odločitve ne spremenite, potem bo otrok hitro razumel, da je to nova resničnost, ki ji je treba odstopiti.
Načrtov za osamosvajanje ponoči ne smete spreminjati, tudi če otrok ta teden uspe zboleti. Ko ga enkrat vzamete v svojo posteljo, se bo moral celoten postopek začeti znova, le da bo tokrat drobtina vedno bolj vztrajno zahtevala, da ga vrne na svoje mesto.
Kako se naučiti zaspati?
Starši, ki so odločeni, da bodo otroka poslali spat ločeno, se lahko soočajo z drugo težavo - motnjami spanja. Če je otrok po večernem hranjenju prej mirno zaspal poleg staršev, potem lahko otrok v svoji posteljici dolgo muči, se utrudi, joka, potem pa dlje spi, preskoči jutranje hranjenje, dobi čas za dnevno spanje čez dan. Posledično se bo otrokova dnevna rutina začela spreminjati (staršem ne vedno na bolje).
Da bi otroka naučili, da sam hitro zaspi, pravi Jevgenij Komarovski, mama in oče ne bosta potrebovala več kot 3 dni. Pripravite si nekaj vial baldrijana (zase) in špartanskega miru.
Zaspanje bo hitro in stabilno, če je otrok utrujen. Tudi če je pol noči dojenček protestiral proti otroški posteljici, kričal in prosil starše ter zjutraj trdno zaspal, Komarovsky svetuje, naj upornika zbudi ob 6-7 zjutraj. Ne glede na to, kako žalostno je, morate otroka zbuditi in ga zabavati do 10. do 11. ure, dokler ni dojenček tako utrujen, da bo sam mirno zaspal v svoji posteljici, brez prepričevanja, slabosti in pesmi. Spal naj ne bo več kot uro in pol, nato pa ga bo moral spet neusmiljeno prebuditi in še 3-4 ure hoditi in zabavati.
Zvečer naj bo predzadnja krma majhna, da bo dojenček napol stradal. Po masaži in hladni kopeli mu lahko daš več hrane. Potem bo utrujeni in zajedeni dojenček najverjetneje hitro zaspal in bo vso noč mirno in trdno spal.
Da bi olajšali postopek prenosa otroka na njegovo ločeno posteljo, je treba vse dnevne postopke izvajati v strogo določenem zaporedju. Hrana, pouk, masaža, gimnastika, kopanje, igre, sprehodi - vse mora biti urejeno, kar se dosledno upošteva iz dneva v dan.
Nasvet
Obstaja več ključnih točk, ki bodo pomagale rešiti težave z dojenčkovim spanjem in bodo tudi rešitev staršem med prenosom otroka v lastno posteljico:
- Otroka ni treba premestiti v posteljico, če je bil že od samega rojstva vajen spati v njem. Otrok v starosti več dni se ne upira ločenemu spanju, to je treba uporabiti pravočasno.
- Otroka ne bi smeli učiti, da zaspi v naročju. Razumeti mora, da so roke stik, komunikacija, igra, hrana, ne pa sanje. Spal naj bi v posteljici. Če se malček tega nauči od rojstva, potem ne bo treba ničesar spremeniti.
- Pravilna mikroklima prispeva k lahkotnemu zaspanju, ki bi ga starši morali ustvariti v spalnici: temperatura zraka - 18-20 stopinj. Če se zdi, da je mraz, je bolje, da otroka oblečete topleje, vendar ni treba zvišati temperature okolice. Pomembna je tudi zračna vlaga - optimalno je, če je na ravni 50-70%. Pred spanjem je treba prostor prezračiti.
- Otrok trdno spi, če mu je v posteljici prijetno. Vzmetnica mora biti toga, hipoalergena, po možnosti ortopedska. Otroci, mlajši od 2 let, ne potrebujejo blazine. Otroška posteljnina in pižame naj bodo iz naravnih tkanin, brez tekstilnih barvil.
Zdravnik Evgeny Komarovsky vam bo povedal, kako otroka navaditi na posteljico v naslednjem videu.
