Ko pride čas za uvajanje sadja v otrokovo prehrano, banane pri materah zastavljajo vprašanja in pomisleke zaradi tujega izvora. Ali jih je mogoče dati dojenčkom in pri kateri starosti je to najbolje storiti?
Prednosti
- Imajo prijetno mehko teksturo in sladek okus, zaradi česar je izdelek všeč večini otrok.
- Lahko se liže in sesa. Žvečiti je zelo enostavno.
- To sadje je bogato z mikro in makro elementi, pomembnimi za tvorbo možganov, skeletnega sistema, krvi in drugih otrokovih organov. Med njimi so železo, kalij, fluor in številni drugi.
- Dvajset odstotkov sestave predstavljajo ogljikovi hidrati, ki se dokaj hitro razgradijo in se dobro absorbirajo v otrokovem telesu.
- To sadje vsebuje veliko vitaminov B, pa tudi askorbinsko kislino.
- Znan je po svojih lastnostih, da izboljšuje razpoloženje in spodbuja koncentracijo.
- To sadje je primerno peljati na sprehod ali po cesti in ga dati otroku, ko postane lačen.
Minuse
- Če jih vnesemo prezgodaj in v velikih količinah, lahko povzročijo prebavne težave.
- Čeprav so alergijske reakcije nanjo izjemno redke, se vseeno zgodijo, zato morajo biti prvi deli eksotičnega sadja majhni, vnos banane v jedilnik pa je treba izvajati previdno in počasi.
- Uvrščeni so med precej kalorično sadje, zato jih je bolje omejiti v prehrani otrok, ki so nagnjeni k pridobivanju odvečne teže.
Možni neželeni učinki
Ko ga takšen sadež že zelo zgodaj uvede v otroški jedilnik, lahko povzroči motnje v prebavnem sistemu. Pri dojenčku se kažejo z drisko, riganjem, napihnjenostjo, bruhanjem in drugimi neprijetnimi simptomi.
Ker banano odlikujejo fiksirne lastnosti, dojenčki, nagnjeni k zaprtju, tega sadja ne smejo dajati v velikih količinah.
Pri kateri starosti je bolje dajati?
Ni natančne starosti, pri kateri je priporočljivo, da se banane začnejo uporabljati za hranjenje dojenčkov. Kljub temu se za optimalni čas hranjenja s sadjem šteje starost 8-9 mesecev, ne glede na vrsto hranjenja. Obstajajo matere, ki jih dajejo dojenčkom že mesec dni, vendar so v velikem tveganju: strokovnjaki otrokom, mlajšim od šest mesecev, kategorično ne priporočajo hranjenja banane.
Uvod v prehrano
Za prve teste je priporočljivo uporabiti pretlačene banane v količini ene žlice. Tudi če je bilo otroku res všeč, ne smemo hiteti s povečevanjem odmerka. Ko se prepričate, da na koži ni izpuščaja in se blato ni spremenilo, ga boste naslednjič lahko dali več.
Če se je stanje dojenčka spremenilo, je treba seznanitev z izdelkom odložiti za nekaj časa (na primer za en mesec). Do enega leta lahko otrok dnevno poje pol banane in je ni več treba mleti. Otroku pri 1,5 letih lahko podarite celo sadje.
V kakšni obliki lahko daš?
Čeprav lahko na policah trgovin vidite že pripravljen bananin pire, ga ni težko narediti sami. Olupljeno banano narežemo na koščke in poparimo (uporabimo parno kopel), nato pa jo stepemo v mešalniku ali preprosto zgnetemo z vilicami. Lahko uporabite tudi zdrob iz krompirjevega pireja. Nadalje je za prve teste vredno dodati malo materinega mleka ali mešanice, ki jo otrok poje v kuhani pire.
Prav tako se lahko prvič seznani s "iztisnjenim" sadjem. Rezino banane zavijte v čisto gazo in zasukajte, da pire izstopa skozi luknje. Dajte ga z nekaj kapljicami, postopoma povečujte količino.
Banano, tako kot drugo sadje, lahko varno dodajamo otrokovi kaši. Tudi pire krompir iz njega lahko popestrimo z dodajanjem zdrobljenih piškotov ali z mešanjem s katerim koli fermentiranim mlečnim izdelkom.
Kako izbrati?
Za otroški meni je treba banane izbrati zrele. Sadje mora biti svetlo rumene barve. Če kupite zelenkast sadež, lahko pri vašem malčku povzroči prebavne težave. Ko ste kupili tako nezrelo sadje, pustite, da leži več dni doma, dokler ne dobi rumene barve.
Otrokom tudi ne kupujte banan s črnimi pikami, saj je to znak prezrelega sadja. Od njega so možne alergije.
Če izberete konzerviran bananin pire, bodite pozorni na videz embalaže, pa tudi na roke uporabe.
Koristni nasveti
- Ne smejo jih dajati kot prvo hrano dopolnilnih živil, saj lahko zaradi njihove sladkosti in nežnega okusa drobtine ne želijo jesti drugih živil, na primer kaše ali zelenjavne kaše.
- Za prvo poznanstvo ne bi smeli kupovati sadja na trgu. V zgodnjih letih je bolje, če dojenčku daste preskušeno in certificirano sadje, zato ga je bolje vzeti iz trgovine.
Z naslednjim kalkulatorjem ugotovite, ali je teža vašega otroka normalna.
