Vročinska toplota je glavni dejavnik, ki lahko pokvari poletne počitnice družini z otroki. Za otroke je to še večja težava, toploto prenašajo še težje kot odrasli. Telo zelo majhnih otrok še vedno ne more v celoti izvajati termoregulacije, zato je toplota še posebej nevarna za dojenčke. Vsak starš bi moral vedeti, kako otroku pomagati obvladovati poletno vročino.
V sobi
- obvezno prezračite sobo vsaj dvakrat na dan: zjutraj in zvečer, ko temperatura pade;
- uporabite debelejše temne zavese, da sonce ne ogreva zraka;
- zrak dodatno navlažite s pršenjem vode iz brizgalne pištole ali uporabite posebne vlažilce. Naše babice so obešale mokro krpo;
- bolje je sleči zelo majhne otroke;
- pediatri svetujejo, da klimatsko napravo vklopite samo v odsotnosti otroka.
Znoj je odlično gojišče za različne mikrobe, ki povzročajo bolezni. Zato je treba otroka obrisati z mokrimi robčki ali mokro brisačo.
Sprehodi po ulici
Enako pomembno je, da se pravilno pripravite na sprehod po svežem zraku, saj lahko odprto sonce povzroči sončni udar in opekline.
- izberite čas za sprehode pred 12. uro ali po 16. uri;
- med plavanjem otroci ne bi smeli biti dlje časa na odprtem soncu (10 minut v vodi, nato v senci);
- otrok naj pije več (vode, sokov, hladnega čaja), če doji, ga je treba pogosteje aplicirati;
- oblačila so izjemno lahka, narejena iz naravnih tkanin, platna, bombaža, potreben je pokrival;
- starši naj nadzorujejo pogostost obiskov stranišča. Če otrok ne lula ali je zaprt, je prvi znak dehidracije;
- ne uporabljajte plenic v vročini - vodijo do pleničnega izpuščaja.
Ko hodite po močnem soncu in vročini, uporabite zaščitne kreme z zaščitnim indeksom vsaj 50 za zelo majhne otroke, mlajše od enega leta, in 30 za otroke, starejše od enega leta.
Glavna napaka staršev je, da jih prisilijo, da jedo. Otrok v vročini morda nima apetita in to je normalno. To vodi v slabost in slabo počutje. Bolje je, da otroku daste več piti, čez dan pa hranite strogo po želji.
Pri izbiri prostora za sprehod v vročem vremenu je treba biti še posebej previden. Najboljša možnost je park ali območje v bližini rezervoarja. Hoja ob cestah z veliko avtomobili škoduje zdravju majhnega otroka. Prevelik je odstotek škodljivih izpušnih plinov in vroč zrak segretega asfalta.
