Top 10 napak pri poskusu zanositve
Nekaterim uspe zanositi že v prvem poskusu, drugim pa leta, vendar se vse izkaže za neuspešno. Kakšen je razlog?
Če želite izboljšati možnosti za dojenčka, ne delajte pogostih napak, o katerih vam bomo govorili.
1. Prepogosto skrbeti
Stres je eden glavnih dejavnikov, ki zmanjšujejo verjetnost zanositve. Če se žensko telo dvigne v kortizolu, stresnem hormonu, lahko to negativno vpliva na njeno plodnost. Ameriški znanstveniki so si ogledali 400 parov, ki so poskušali postati starši, in prišli do naslednjih zaključkov: če ima ženska visoko raven alfa-amilaze (kazalnik stresa), se njene možnosti zanositve zmanjšajo za 29% v primerjavi s tistimi, ki imajo ta kazalnik v mejah normale. Strokovnjaki menijo, da se pod vplivom kroničnega stresa zmanjša proizvodnja hormonov, ki zagotavljajo stabilen cikel.
Če imate težave z zanositvijo, se poskusite za nekaj časa sprostiti in izpustiti situacijo. Preizkusite meditacijo, jogo - vsebuje asane, ki izboljšajo pretok krvi v medenico in tako spodbudijo sintezo potrebnih hormonov. To pozitivno vpliva na sposobnost zanositve. Nehajte nenehno načrtovati nosečnost. Namesto tega se samo vsak dan spomnite, da je to čudež, ki se zgodi zelo pogosto.
2. Ne delajte preveč ali premalo.
Številni pari so prepričani, da se bodo možnosti za spočetje otroka močno povečale, če en teden ne bodo imeli spolnih odnosov in tako "prihranili" spermo. To je blodnja. Po tednu abstinence sperma postane veliko manj gibljiva. Zato zdravniki svetujejo, naj imajo spolne odnose vsak dan ali vsak drugi dan en teden pred ovulacijo in na dan, ko se pojavi. Pogostejša intimnost lahko negativno vpliva na sposobnost oploditve sperme in manj pogosto povzroča tveganje, da bi zamudili okno zanositve.
Znanstveno je dokazano, da reden seks pomaga stabilizirati cikel: moško telo sprošča hormone, ki vplivajo na ženski reproduktivni sistem. Zato pri rednem seksu nastaja več estrogena.
3. Uporabite vprašljive tehnike
Čeprav živimo v 21. stoletju, številne ženske še naprej izvajajo izpiranje in verjamejo v čudež te metode. Zdi se, da v tem obstaja logika: zaradi okužb, nezdrave prehrane, slabih navad se okolje v nožnici zakisa, sperma v njem pa odmre in ne more oploditi jajčeca. Zato mnogi začnejo uvajati šibko raztopino sode, tako da okolje postane alkalno in naklonjeno zanositvi.
Zdravniki ne podpirajo izpiranja: skupaj s škodljivimi mikroorganizmi soda bikarbona uničuje koristne in moti naravni pH nožnice. Obstaja tudi nevarnost poslabšanja vnetnih procesov, zaradi katerih se lahko razvije poškodba, erozija materničnega vratu, ki jo pogosto lahko odkrijemo le na pregledu pri ginekologu.
4. Naredite napake pri izračunih
Najpogostejša napaka je nepravilna določitev dneva ovulacije. Pri večini žensk se pojavi sredi cikla, vendar to velja za ženske z 28-32 dnevnim ciklusom. Do ovulacije običajno pride 14 dni pred začetkom menstruacije. Če imate torej 24-dnevni cikel, bo ovulacija nastopila 10. dan. Če je vaš cikel opazno daljši, recimo 42 dni, potem lahko domnevamo, da ovulirate manj pogosto, ne v vsakem ciklusu. V tem primeru, pa tudi če imate nepravilen cikel (v tem primeru je ovulacija lahko 6. ali 21. dan) ali če se ne spomnite, kdaj ste zadnjič imeli menstruacijo, pozabite na ta pravila. Tu ne gre brez testa ovulacije, s pomočjo katerega lahko zlahka ugotovite, kdaj imate okno za zanositev.
Ženske pogosto naredijo še eno napako - začetka ciklusa ne štejejo od prvega dne menstruacije. Dan nastopa menstruacije je tisti, na katerem začne izstopati kri, ne dan prej in ne dan po tem. Zelo pomembno je vedeti natančen dan začetka cikla, saj gre za uspešno zasnovo račun dobesedno ure.
5. Krivite sebe
Pri neuspešnih poskusih zanositve se navadno domneva neplodnost ženske. Le v resnici imata oba partnerja enako mero odgovornosti. Po statističnih podatkih so v 40% primerov moški neplodni, v drugih 40% - ženske, v preostalih 20% pa so neuspešni poskusi zanositve posledica težav z združljivostjo partnerjev. Zato brez panike pred časom: zdrav par v povprečju potrebuje 6 mesecev do 1 leta, da zanosi.
[sc name = ”rsa”]
6. Poskušam vse držati po urniku
Nosečnosti ni mogoče natančno načrtovati. Čeprav zdravi pari običajno zanosijo od 6 mesecev do enega leta, včasih prvih šest mesecev ženska porabi le za normalizacijo ciklusa, ki je zaradi uporabe kontracepcijskih sredstev zgrešil. Dokler cikel ne postane reden, ovulacije ne bo. Torej, če se po 6 mesecih menstrualni ciklus ne povrne v normalno stanje ali niste prepričani, da ovulirate, pojdite k ginekologu.
7. Pohiti
Marsikomu se zdi sarkastično trditi, da mora ženska po seksu približno 20 minut ležati na hrbtu z dvignjeno zadnjico. Vendar pa po mnenju zdravnikov možnosti za zanositev povečajo za 80%. Torej ne zanemarjajte te metode.
8. Prezri skrbi, za katere obstaja razlog
Obisk zdravnika ni paranoja. Obstajajo situacije, ko ne smete prezreti tega, kar vas moti, saj ne govorimo samo o vas, ampak tudi o prihodnjem otroku. Možno je, da je bil vaš cikel vedno nepravilen, in to je razlog, zakaj ne morete zanositi. Ali pa imate kakšno bolezen in se želite prepričati, da to ne ogroža zdravja nerojenega otroka.
Če vas nekaj skrbi ali niste prepričani, pojdite k strokovnjaku. Pojasnil vam bo, s kakšnimi presenečenji in težavami se lahko soočite. Če boste pozneje s težavo zanosili, boste vedeli, kaj storiti.
9. Ne morete se odpovedati slabim navadam
Vsaj eno leto pred načrtovano nosečnostjo opustite slabe navade. Zdravniki po vsem svetu opozarjajo: prvo trimesečje je najpomembnejša faza v oblikovanju telesa prihodnjega otroka. Že majhen odmerek alkohola mu lahko povzroči nepopravljivo škodo.
Nekatere ženske pijejo alkohol v zgodnji nosečnosti, ne da bi se zavedale svojega zanimivega položaja. Torej, če ne uporabljate zaščite, se odpovejte alkoholu in cigaretam ali pa jih imejte čim manj.
10. Ne spremljajte zdravja svojega partnerja
Vse, kar škoduje vaši plodnosti, lahko negativno vpliva na plodnost moškega. Tobak, alkohol in nezdrava prehrana poslabšajo kakovost in zmanjšajo število semena Študije so pokazale, da kajenje in alkohol poškodujeta spermo na ravni kromosomov. Glede na to, da popolna obnova sperme traja 3 mesece, bi se moral vaš partner vsaj v tem obdobju odpovedati slabim navadam. Poskrbite, da bo njegova prehrana uravnotežena, vključno s selenom, vitamini C in E - zelo koristni so za zdravje moških.
Vpliv temperature na sposobnost moškega zanositve ni dokazan. Ameriški strokovnjaki menijo, da ni bistvenega pomena za delo moških spolnih organov. Vendar nekateri zdravniki odsvetujejo pogosto vroče kopeli, tudi če moški nima težav s kakovostjo sperme.
Številne študije kažejo, da se temperatura mošnje zviša, ko človek dlje časa drži naročje v naročju. Drugi strokovnjaki so ugotovili, da lahko sevanje iz mobilnih telefonov zmanjša zmožnost zanositve, zlasti če je pripomoček v žepu hlač. Vendar jasna povezava med toploto in plodnostjo moških ni bila ugotovljena.
- Zakaj ne morete zanositi: razlogi in priporočila za tiste, ki ne morejo zanositi otroka
- Miti, grozljivke in napačne predstave o nosečnosti in porodu. Najboljši izbor: 63 mitov
- 10 nasvetov za tiste, ki ne morejo zanositi
