Novorojenček preživi več kot 20 ur na dan v spanju v prvem mesecu svojega življenja, ves preostali čas pa dobi hrano. Dojenček pogosto zaspi med hranjenjem ali spi preveč globoko in predolgo, pri čemer spremeni urnik obrokov. Kako pravilno organizirati spanje in hranjenje za novorojenčka?
Mnogi pediatri (zlasti starejša generacija) priporočajo hranjenje otroka na 2-3 ure. Ko gre za nočno hranjenje, zdravniki pogosto vztrajajo, da mlada mama zbudi otroka, ko dlje časa spi. Čeprav v resnici ni vse tako preprosto.
Ali moram zbuditi novorojenčka za hranjenje
Splošno sprejeto je, da je dolg spanec novorojenčka pravilen in dober. Zaspani dojenček daje materi priložnost, da se ukvarja z gospodinjskimi opravili, si vzame čas zase, le sprosti se.
A novorojenček po mnenju pediatrov WHO ne more spati več kot pet ur: otrokov spanec, ki traja več kot pet ur zapored, je lahko tako škodljiv kot njegova odsotnost. To še posebej velja za nedonošenčke ali dojenčke, ki slabo pridobivajo na teži. Da bi otrok dobil zadostno telesno težo, mora dobro jesti. Strog režim spanja in hranjenja ni primeren za vse dojenčke, vendar bo individualni (mešani) urnik hranjenja udoben tako za mamo kot za dojenčka. Takšen režim z odmori med hranjenjem, ki ne presegajo 3,5-4 ure, bo pomagal vzpostaviti dojenje pri materi in otroku zagotovil sitost. Pogosto zapiranje otroka na dojke bo zagotovilo dotok zadostne količine mleka in preprečilo tudi mastitis.
Še pred nekaj leti so pediatri materam svetovali, naj svoje otroke hranijo strogo v rednih časovnih presledkih. Čas je bil 2-3 uri. Po opravljeni raziskavi so znanstveniki ugotovili, da je treba novorojenčke hraniti na zahtevo. Toda mnogi starši so se na lastnih izkušnjah naučili, da je za hranjenje bolje uporabiti mešani način. Sestoji iz hranjenja otroka na zahtevo, vendar interval med hranjenjem ne sme biti daljši od 4 ur.
Dolgi odmori med dojenjem lahko negativno vplivajo na otroka in njegovo mamo:
- Pri novorojenčkih lahko dolgi presledki med obroki povzročijo dehidracijo in padec krvnega sladkorja;
- Pri materi lahko odmor povzroči stagnacijo mleka in zmanjšanje laktacije.
Pri odločitvi, ali otroka zbuditi za dojenje, morate upoštevati več dejavnikov.
Starost
Če novorojenček spi več kot 3 ure, je to razlog, da premislite in se obrnete na pediatra. Vmes ga je bolje zbuditi, da bo dojenček lahko jedel, saj bo v prvem mesecu življenja dolg premor med obroki skoraj zagotovo negativno vplival na otrokovo stanje.
Pri starejših otrocih se interval med hranjenjem podaljša in znaša 4 ure. Če dojenček med hranjenjem na zahtevo malo »spi«, ne skrbite. Otrok se bo zbudil sam, ko ga bo njegovo telo potrebovalo.
Za dojenčke na IV in otroke, ki se postopoma preusmerijo v način ure, je treba takšne začasne motnje v urniku popraviti. Če je prišel čas hranjenja in otrok spi, počakajte 10-15 minut in nato nežno zbudite otroka.
Od 2. meseca življenja drobtin ne more skrbeti, če se zbudi med nočnim hranjenjem in se način nekoliko spremeni. Starejši kot je otrok, manj pogosto se bo zbujal v temi.
Teža
Ko se odločite, ali boste otroka zbudili, boste morali upoštevati tudi otrokovo težo.
- Nedonošenčke in dojenčke, ki slabo pridobivajo na teži, je treba zbuditi za hranjenje, saj jih lahko dolgi presledki še dodatno oslabijo in poslabšajo stanje.
- Če vaš otrok dobro pridobiva na teži, mu lahko včasih daste priložnost, da dlje spi. Otrok se bo zbudil sam, ko bo njegovo telo počivalo ali pa bo začutil lakoto.
[sc name = ”ads”]
Zdravstveno stanje
- Če se je otrok rodil prezgodaj in je zelo šibek, se boste morali prvič zbuditi ob budilki in otroka hraniti na uro. Novorojenčke je treba osvežiti vsake tri ure. Ta način bo začasen, dokler se otrok ne okrepi in se ne navadi tega urnika. Postopoma se bodo s povečanjem količine popijenega mleka intervali med hranjenjem povečali.
- Dojenčku s prehladom, ki ima povišano telesno temperaturo, je treba dati priložnost, da malo spi, ker je znano, da spanec zdravi. Vse sile telesa so zdaj usmerjene v boj proti okužbi, zato je bolje, da otroka ne motijo, ko počiva.
Kdaj zbuditi novorojenčka
- Med pregledom pri patronažni sestri ali zdravniku - mora biti vsaka mati pripravljena na takšna obvezna prebujanja;
- Da se upošteva režim hranjenja: med obroki ne smejo biti dovoljeni odmori, ki trajajo več kot štiri ure;
- Če mora biti mama dlje časa odsotna, je bolje, da otroka zbudite in nahranite pred odhodom;
- Če ima družina potovanje, je treba otroka vnaprej zbuditi, nahraniti in običajno pripraviti na prihodnje potovanje;
- Pogosto je dojenčkova zaspanost reakcija na zdravila, ki jih jemlje mati - tak dojenčkov spanec je treba prekiniti zaradi obveznega hranjenja, da ne bi motili spanja in budnosti;
- Če dojenček nenavadno dolgo spi in zamudi predpisana hranjenja, ga morate natančneje pogledati: preveriti temperaturo in dihanje.
Kako se zbuditi
Starši naj uporabljajo nežne, a učinkovite načine za prebujanje novorojenega otroka. Če manipulacije izvedete nepravilno, obstaja nevarnost, da boste otroka prestrašili. Otrok naj se udobno premakne iz faze spanja v fazo budnosti, tako da njegov živčni sistem ne bo trpel zaradi neuspešnih dejanj odraslih.
- Zatemnjena osvetlitev velja za najprimernejšo za prebujanje. Močna svetloba lahko prestraši vašega otroka in ga spravi v jok.
- Pediatri svetujejo, da otroka zbudite, ko je v aktivni fazi spanja. Določimo ga lahko po značilni motorični aktivnosti - dojenček se rahlo trza z rokami in nogami, se v sanjah nasmehne, veke in ustnice se mu zdrgnejo. To obdobje spanja je površno, zato se otrok veliko lažje reši iz njega kot iz faze globokega spanca. Če dojenček trdno spi in ko dvignete njegovo ročico navzgor, se nikakor ne odzove, potem je njegov spanec v globoki fazi. Otroka v takem trenutku ni priporočljivo zbuditi. Da otroka ne prestrašite, je bolje, da počakate malo. Globoka faza traja največ 20-30 minut.
- Pokličite dojenčka po imenu s tihim, mirnim glasom, ne da bi spremenili intonacijo. Mirnost matere se prenese na otroka.
- Dotikalni stik spodbuja tudi mehko prebujanje: otroka lahko pobožate po rokah, glavi in telesu, nežno žgečkate po peti, rahlo premikate po rokah in nogah. Postopek lahko pospešite tako, da otroka vzamete v naročje: stik z materjo se otroku ne bo pustil prestrašiti, a sprememba položaja in bližine ljubljene osebe bosta spodbudila spanje.
- Zaspanega ali zavitega otroka je treba osvoboditi odej, plenic in zunanje plasti oblačil: znižanje temperature bo tudi pomagalo otroku, da se čim lažje premakne v budno fazo.
- Po prebujanju je pomembno, da dojenček znova ne zapre oči, odvrača ga od zaspanosti s pogovorom, nežnim božanjem in običajnimi dejanji (na primer menjava plenice).
Mesec dni po rojstvu dojenček in njegova mama najdeta svoj individualni režim, zaradi česar so procesi hranjenja, spanja in zbujanja čim bolj udobni za obe strani. Prepričajte se, da je otrok popolnoma buden, preden se pripnete na vaše dojke. Pogovorite se z novorojenčkom, ga spremenite, zamenjajte plenice, igrajte se z njim. Pogosto dojenček v bližini dojk začne zaspati, ker je bližina matere in toplota dojk za otroka otok stabilnosti. Novorojenčka lahko odvrnete od spanja z aktivnimi dejanji: pobožajte ga po glavi in licih, se pogovorite z njim, se držite za roke.
Naj otroka zbudim za nočno hranjenje?
Največji dovoljeni odmor med hranjenjem ne sme biti daljši od štirih ur, zato morajo vsi starši ponoči otroka zbuditi za hranjenje. Nočna krma je bistvenega pomena za izboljšanje prebavnega procesa, saj reden vnos hrane za novorojenčke zagotavlja normalno delovanje črevesja in želodca.
Prav nočno mleko (ki ga mlada mama proizvaja med 3. in 8. uro zjutraj) velja za najbolj hranljivo za dojenčka. Hranjenje novorojenčka ponoči je pomembno za popoln razvoj njegovega telesa. To še posebej velja za prezgodaj ali slabo pridobljene kilograme otrok. Tudi če se dojenček ponoči ne zbudi, da bi se sam nahranil, kar se pogosto zgodi pri nedonošenčkih (šibki ali nedonošenčki se ponoči morda ne bodo zbudili, ker je njihova lakota nekoliko šibkejša. Takšne dojenčke je treba zbuditi) ali dojenčke, ki spijo ločeno od matere, jih je treba zbuditi in nanesite na prsni koš. Pripenjanje otroka na prsi ponoči spodbuja laktacijo in ohranja količino mleka, ki ga otrok potrebuje.
Zdrav otrok do šestih mesecev potrebuje več nočnih obrokov. Ko bo otrok starejši, se bo število hranjenj zmanjševalo.
Otrok je med hranjenjem zaspal: dejanja staršev
Katera od mladih mam ni imela otroka, ki med hranjenjem ni zaspal? Neizkušeni starši lahko motijo otrokovo vsakodnevno rutino tako, da se bojijo, da ga bodo zbudili ali pa ga nenadoma zbudijo. Da materi med jedjo ni treba zbuditi spečega otroka, pediatri svetujejo, da upošteva ta priporočila:
[sc name = ”rsa”]
- z dojenčkom se med hranjenjem pogovorite z mehkim, mirnim glasom, da ne bo buden;
- da dojenček ne bi zaspal, naj ga ne ovijajo ali oblačijo v več slojev oblačil: lahka spodnja majica in drsniki, "moški" ali telo brez odej in plenic je najboljša možnost za prehranjevanje;
- če dojenček začne zaspati, mu bo božanje čela nad obrvmi pomagalo ostati buden;
- Enako učinkovit način za boj proti zaspanju je tudi spreminjanje položaja telesa ali spreminjanje dojk med hranjenjem: če otroka držite za roke, se bo odvrnil od spanja.
Sprememba dojk je lahko težava za mater: praviloma je mleko iz ene dojke dovolj, da se otrok nasiči. V tem primeru bo pil samo mleko in slabo raztapljal tesnila v mlečni žlezi. Da bi se izognila stagnaciji in videzu tjulnjev, mora mati spremljati stanje mlečnih žlez.
Pediatri ugotavljajo, da način spanja in pogostost hranjenja, pravilno izbrani za določenega dojenčka, ne zagotavljata le telesnega zdravja, temveč tudi otrokovo umirjenost.
Hranjenje novorojenčka: kje začeti?
Za novorojenčka je hranjenje najpomembnejši postopek, ki postavlja temelje za prihodnje zdravje, ki zagotavlja aktivno rast in razvoj. Zato morajo starši zagotoviti, da so njihovi obroki redni. Katere ukrepe je treba sprejeti, da bo hranjenje dojenčka in matere čim bolj naravno in udobno?
- Roke in dojke doječe matere si je treba umiti s preprostim milom za pranje perila, steklenice in bradavičke (v primeru umetnega hranjenja) razkužiti: to bo zmanjšalo tveganje za nastanek drozga v otrokovih ustih.
- Če ležite, poskrbite za svežo pleničko na postelji - čistoča je zagotovilo za zdravje.
- Udoben položaj bo celoten postopek olajšal in udobneje za obe strani. Vsaka mama lahko sama izbere položaj, pri čemer upošteva svoje potrebe in želje dojenčka. Med najbolj zaželenimi so klasične možnosti - sedenje in ležanje (položaji dojenja).
- Pravilni oprijem otroške bradavice zagotavlja aktivno in produktivno sesanje, kar ne bo povzročalo težav ne materi ne dojenčku. Če bradavička ni pravilno zasežena, dojenček s težavo poje in si dodatno prizadeva, se hitro utrudi in začne biti muhast. V tem primeru materina dojka trpi še bolj: verjetno so razpoke in tudi zastajanje mleka zaradi neaktivnega sesanja. Osnove pripenjanja otroka na dojke je treba v porodnišnici naučiti mlado mamo (babico ali zdravnika), saj je uspeh vsega dojenja odvisen od prvih korakov (kako pravilno dojiti).
- Če vaš dojenček zaspi nekaj minut po začetku hranjenja, ga poskusite zbuditi, da nadaljuje z jedjo. Če je otrok takoj trdno zaspal, lahko hranjenje preložite.
Izhod
- Nedonošenček ali oslabljen otrok. Ko se novorojenček rodi prezgodaj in / ali ima precej nizko težo, se zaradi pomanjkanja moči morda ne bo zbudil, da bi se nahranil. V tem primeru je res treba otroka zbuditi, to je mogoče celo pogosteje kot enkrat na 2-3 ure. V nasprotnem primeru se bo zelo počasi zredil.
- V primeru zdravega močnega otroka je vse drugače. Tukaj mamo bolje vodi njen pridih in intuicija kot pa nasveti drugih. Vsak otrok je drugačen. Nekdo se redno zbudi vsaki dve uri, da bi jedel. In nekdo od samega rojstva ponoči spi 6-8 ur. Otroka ne smete zbujati za hranjenje, če: dobro pridobiva na teži, mama ima dovolj mleka. Če sta ta dva pogoja izpolnjena, ni treba skrbeti. Tu je lahko le veselo, da ima mlada mama priložnost spati in okrevati po porodu. To je veliko bolj pomembno kot upoštevanje formalnega pravila hranjenja otroka na 2-3 ure.
- Prirast otrokove teže ne sme ocenjevati po njegovih subjektivnih občutkih (»malo poje in sploh ne raste«), temveč po objektivnih parametrih - koliko gramov je otrok dodal, koliko centimetrov je zrasel (tabela: višina - teža otroka, mlajšega od enega leta). V tem primeru morate oceniti dokaj dolgo obdobje - mesec ali vsaj teden dni. Če se otrok sčasoma res ne spremeni veliko v teži in hkrati ponoči praktično ne jedo, ga lahko poskusite zbuditi. Vendar ne smete iti v skrajnosti: če otroka redno zbujate, on pa kljub temu ne vzame dojke in spet zaspi, vam ga ni treba silno motiti. Lačen otrok bo zagotovo jedel. V nasprotnem primeru preprosto tvegate, da boste podrli otrokov naravni spanec in budnost.
- Kadar mlada mama nima dovolj mleka, strokovnjaki za dojenje priporočajo povečanje pogostosti dojenja. Še posebej pomembno je, da otroka ponoči pripnete na dojke. V temi, ko otrok doji dojke v materinem telesu, nastane hormon, ki vpliva na količino materinega mleka, ki nastane naslednji dan. Zato, če imate težave z dojenjem in otrok spi celo noč, ne da bi se zbudil, ga je vredno prebuditi in čim pogosteje nanašati na dojke.
- TOP-100 koristnih nasvetov za doječo mater
- Temeljni nasveti za dojenje doječih mater
Mamino mnenje: spanje ali hrana
Ali moram otroka zbuditi za hranjenje? Ne, ni treba! Verjemite mi, najprej veste, da je otrok lačen. Zdaj so vsi vodilni pediatri nagnjeni k prepričanju, da otroka ni treba zbuditi za hranjenje. Da se bo, ko bo lačen, zbudil in zahteval hrano.
