Kot že vemo, je laktacija, torej proizvodnja materinega mleka, od hormonov odvisen proces. Vsaka mlada mama je verjetno že slišala, kako učinkoviti so lahko posebni čaji za povečanje laktacije. V takšnih nasvetih je dejansko nekaj resnice, čaji pa zelo posredno vplivajo na izboljšanje laktacije.
- Vsaka topla pijača sproži sproščanje oksitocina, hormona, ki je odgovoren za hitrost iztekanja mleka iz dojk, zato je dojenčka lažje hraniti po čaju. Sama dojka ni preveč napolnjena in količina mleka se ne poveča.
- Tudi materino mleko je sestavljeno iz vode, zato količina tekočine v telesu vpliva na laktacijo. Tekočine mora biti dovolj, da zadovolji potrebe materinega telesa in nahrani otroka.
- Nekatere snovi dejansko povečajo občutek izpiranja mleka. Koristijo ne samo materi, ampak tudi otroku, saj prodirajo v materino mleko. Nekateri čaji pomagajo rešiti težave z otrokovim trebuščkom, pomirjajo, izboljšujejo imunost.
Domači zeliščni čaji recepti
Vsaka mama si lahko doma pripravi laktogonski čaj. Takšne pijače so decokcije različnih zelišč. Rastlinska semena in zelišča, potrebna za pivo, se prodajajo v lekarnah. Toda klasičnega črnega čaja z dodatkom mleka ali celo kuhanega v mleku skorajda ne moremo imenovati dobrega za povečanje laktacije. Na količino materinega mleka ne vpliva več kot kozarec vroče vode, ki se spije pred hranjenjem, lahko pa negativno vpliva na kakovostno sestavo. Dejstvo je, da kravje mleko vsebuje živalske beljakovine, ki lahko pri dojenčkih povzročajo alergije. Polno kravje mleko ni priporočljivo za dojenčke ali doječe matere (Glej članek: ali je mogoče dajati kravje mleko dojenčkom).
Najbolj priljubljeni in učinkoviti čaji za povečanje laktacije so naslednji:
- Komarček (koper) čaj. Za pijačo potrebujete semena teh rastlin, ki jih skuhate z vrelo vodo (1 žlica suhih semen na 1,5 skodelice vrele vode). Po ohladitvi je pijača pripravljena. Lahko ga razdelite na več porcij in raztegnete cel dan. Poleg koromača in kopra lahko uporabite semena janeža ali kumine. Te rastline so sorodne in imajo približno enak učinek. Ti čaji so še posebej priljubljeni med drobtinimi kolikami, saj delujejo karminativno.
- Kamilični čaj. Govorimo o decokciji cvetov kamilice. Cvetovi kamilice so napolnjeni z vročo vodo s hitrostjo 1 žlica. žlico v kozarcu vrele vode in segrevamo v vodni kopeli 15 minut. Potem je treba juho filtrirati in ohladiti. Kamilica pomirja, deluje protivnetno, vendar mleko kamilice morda ni varno za dojenčka, saj ta rastlina velja za alergen.
- Ingverjev čaj. Zdrobljen koren ingverja je treba nekaj minut vreti in rahlo ohladiti. V klasični različici sta čaju dodana med in limona. Doječa mati mora biti pri teh izdelkih previdna zaradi morebitne alergije pri otroku, če pa je že znano, da na med in agrume ni alergije, lahko čaj pripravite po klasičnem receptu. Ingverjev čaj ogreje, poveča pretok mleka, poživi in tonizira, izboljša prebavo.
Čaji iz trgovine
Veliko hitreje skuhamo čajne vrečke ali topne granule. Številni proizvajalci imajo čaje za doječe matere, zato lahko pijačo izberete po svojem okusu.
[sc: rsa]
- Humana... Vsestranska pijača, ki pomaga ne le izboljšati laktacijo, ampak tudi pospeši mamino okrevanje po porodu. Humana je zrnat čaj, ki vsebuje rastlinske izvlečke in vitamin C. Vse sestavine čaja so naravne, glavni med njimi so izvlečki hibiskusa, komarčka, robide in verbene (Preberite več o čaju Humana).
- HiPP... Še ena granulirana pijača za dojenje, ki temelji na ekstraktih janeža, koromača, kumine, melise in koprive. Slednje komponente delujejo pomirjujoče. Hipp čaj bo koristen tudi za dojenčka, saj so njegove glavne sestavine prepoznane kot zelo učinkovite proti kolikam (Preberite več o čaju Hipp).
- Nestik. Proračunsko bolj ugodna možnost za takojšen laktacijski čaj. Po svoji sestavi je podoben prejšnjim različicam, poleg tega pa vsebuje šipkov sok in kamilico.
- Laktavit. Ta pijača je ena tistih, ki si pripravi čas. Čaj je mešanica kopra, koromača, kuminovih semen in listov koprive. Za razliko od zrnatih in sladkanih sorodnikov Lactavit ni dobrega okusa (preberite več o čaju Lactavit).
- Babičina košara. Številnim ženskam je všeč serija čajnih vrečk za doječe matere. Možnosti čaja za povečanje laktacije vključujejo janežev čaj in šipkov čaj. Zelo je priročno kuhati, ima dober okus.
Seveda samo čaj ne more rešiti težave s pomanjkanjem mleka, ker je povečanje laktacije posledica pravilno vzpostavljenega naravnega hranjenja in ne prehrane ali pitja matere, je pa kot pomožni ukrep priporočljivo uporabiti čaj. Če čaja ne pričakujete čudežnega učinka in resnično ocenite možnosti te metode, potem lahko resnično izboljšate proizvodnjo mleka in izboljšate zdravje, saj so zeliščni odlivi koristni za oslabljeno telo mlade matere.
Tudi na temo HS in dojenja beremo:
- Kako povečati dojenje z ljudskimi metodami ali tabletami;
- Kako obnoviti dojenje - 10 najboljših priporočil;
- Čaji za dojenje;
- Koliko naj poje novorojenček;
- Če vas med hranjenjem bolijo prsi;
- Prehrana doječe matere.
POZOR! Oglejte si video: čaj za doječe matere
Zdravniki priporočajo, da pred pitjem čaja za dojenje vzamete vzorec in počakate en dan. Pravilen čaj za dojenje naj vsebuje največ pet zelišč. Idealne sestavine so koromač, semena kopra, janež, listi brusnice, kumina ali medveja.
Koristni video:
