Začetek dojenja je ključno obdobje tako za mater kot za novorojenčka. Včasih se mlade matere soočajo z dejstvom, da dojenček, ki se hrani z materinim mlekom, ne pridobi dobro kilogramov, je pogosto muhast. To najverjetneje kaže na kršitve materine prehrane ali na osnovno pomanjkanje mleka. Takrat se matere soočajo s problemom, kako povečati laktacijo materinega mleka, tako da ima otrok dovolj in ga ni treba dopolnjevati z različnimi mešanicami.
Jedilnik dojenja in doječe matere
Najprej morate biti pozorni na obroke hrane in način življenja doječe matere.
Dnevni meni mora vsebovati:
- Meso (perutnina, ribe);
- Mleko ali fermentirani mlečni izdelki (1 liter);
- Skuta (100 gramov);
- Sir (30 gramov);
- Zelenjava (500 gramov);
- Sadje (300 gramov);
- Maslo (20 gramov);
- Rastlinsko olje (25 gramov).
Izogibajte se:
- Veliko število živil, bogatih z ogljikovimi hidrati (sladkor, kruh, slaščice);
- Vse alkoholne pijače;
- Alergeni izdelki: čokolada, kava, oreški, kaviar, citrusi;
- Pekoče začimbe in dodatki (čebula, česen, poper).
Kako povečati laktacijo z ljudskimi zdravili
Kako povečati laktacijo materinega mleka s pomočjo različnih ljudskih zdravil, se mnoge matere naučijo od svojih mater in babic. Obstaja več načinov, ki lahko resnično pomagajo.
1. Povečanje količine tekočine, ki jo pijete zaradi uporabe vitaminskih napitkov iz različnih zelišč. Dojenje izboljša kumina, koromač, janež, koper, kopriva in nekateri drugi. Tu je nekaj receptov, ki jih je mogoče enostavno pripraviti.
Za pijačo iz kuminovih semen (15 gramov) boste potrebovali en liter vode, eno limono in sto gramov sladkorja. Semena napolnimo z vročo vodo, jim dodamo olupljeno in sesekljano limono in sladkor. Vse to kuhamo 5-10 minut na majhnem ognju. Obremenitev. Pijte ohlajeno 3-krat na dan.
Infuzija janeža je pripravljena brez dodajanja drugih izdelkov. Semena eno uro prelijemo z vrelo vodo. Nastala infuzija se ohladi. Vzeti ga je treba 2 žlici 3-4 krat na dan. Infuzija semen kopra se pripravi na enak način.
Čaj z mlekom. Najbolje je piti pred hranjenjem, približno pol ure vnaprej.
Posebni čaji za dojenje, ki vključujejo komarček, kumino, meliso, janež, imajo dvojno korist za spodbujanje in povečanje laktacije. (Glejte čaji za dojenje in posebni čaji za dojenje)
2. Povečana pogostost hranjenja in dojenja. Otroka je treba hraniti na zahtevo, ne da bi si ponoči vzeli odmor. Hranjenje dojenčka ponoči je ključ do dolgoročne in kakovostne dojenja v celotnem obdobju hranjenja. Bolje se odreči strogemu urnemu hranjenju.
Tu je nekaj člankov o prednostih dojenja ponoči in na zahtevo:
- Dojenje ponoči
- Hranjenje na zahtevo
3. Masaža dojk. Po dojenju poskusite dojiti pod prho. Masažo je treba izvajati 5-10 minut pod tekočo toplo vodo. Smer: s krožnimi gibi od bradavice do oboda.
4. Video
Priprave za povečanje laktacije
Obstaja več načinov za povečanje laktacije s tabletami.
- Multivitamini za doječe matere. Običajno njihov sprejem predpiše zdravnik, ki je žensko opazoval med nosečnostjo. Trajanje jemanja vitaminov je odvisno od dolžine obdobja dojenja.
- Homeopatska zdravila. Na primer mleoin. Zdravilo je na voljo v obliki zrnc, ki jih je treba vzeti 15 minut pred obroki. Uporablja se lahko skozi celotno obdobje hranjenja.
- Prehranska dopolnila. Tablete, ki vsebujejo različne vitamine in hranila (matični mleček, laktogonska zelišča).
Vendar ne pretiravajte z industrijskimi tabletami in vitamini. Če želite povečati količino mleka, morate otroka pogosteje nanašati na dojke, izključiti tuje dražljaje med hranjenjem, stres. In kar je najpomembneje, ne bodite živčni in ohranite pozitiven odnos.
Pomembno: Kako razumeti, da otrok ne uživa materinega mleka
Premalo mleka ali 13 načinov za povečanje laktacije
[sc: oglasi]
