Sprehod z dojenčkom je nujen za tiste starše, ki želijo vzgajati zdrave otroke. Zaposlene matere poskušajo najti čas, da vsaj dvakrat na dan odpeljejo otroka na igrišče za aktivne igre na prostem. Skupaj so takšni sprehodi vsaj 3 ure. Matere mlajših otrok se sprašujejo, koliko hoditi z otrokom do enega leta pozimi v ledenih temperaturah.
Hodite pozimi
Posebnost hoje z novorojenčkom pozimi
Hoja za dojenčka se presenetljivo razlikuje od tega, kako otroci, starejši od enega leta, preživijo čas na prostem. Otrok najpogosteje spi med sprehodi, mama pa voziček vozi z njim po ulicah. Zato je priporočljivo, da dojenčke sprehajate po odprtem balkonu, če ga sploh obstaja, dokler se še vedno ne morejo prevrniti in plaziti.
Pomembno! Otroci, starejši od 3 mesecev, ne morejo ostati brez nadzora na balkonu, če otroški voziček ni sposoben otroka varno pritrditi v zibelko s pasovi in zadrgo v ovojnici.
Do kakšnega minusa lahko hodite z otrokom
Ledene temperature za dojenčke niso nevarne. Lahko hodite z njim in v minusu. Glavna stvar je zadostno število slojev oblačil in posebne kreme ali mazila na obrazu, ki kožo ščitijo pred izgubo vlage, razpokami in ozeblinami. Splošna priporočila se nanašajo na to, da lahko izračunate dovoljeno najnižjo temperaturo za otroka po formuli: po enem mesecu odštejte 5 stopinj.
Z drugimi besedami, ni priporočljivo hoditi z novorojenčkom pri negativnih temperaturah. Mesečni dojenčki so lahko varno na prostem pri -5˚C. Dvomesečni dojenčki hodijo z veseljem že pri -10˚C. Za osrednjo Rusijo so sprehodi varni tudi pri -15˚C. Otrok, ki spi v vozičku, se lahko počuti udobno tudi pri -30˚C. Le starši se zelo bojijo, da bo otrok zmrznil, a tega ne bodo opazili.
Negativna temperatura
Če odrasli dvomijo o varnosti sprehoda, lahko brez njega varno ravnate, dokler se mraz na ulici ne umiri. Če se družina odloči, da bo doma sedela v ekstremnih razmerah, naj bodo bolj pozorni na kakovost zraka v sobah:
- zima ni razlog za odpoved predvajanja;
- dovoljeno je ogrevanje prostora do največ 22˚C;
- vlažnost zraka mora biti v območju od 55 do 70%.
Pozor! Če družina nima vlažilca zraka, lahko težavo s suhim zrakom rešite z uporabo mokrih brisač, ki pokrivajo radiatorje, rednim pranjem tal ali brizganjem cvetja, zaves in oblazinjenega pohištva z razpršilnikom.
Do koliko stopinj lahko hodite z otrokom do enega leta pozimi, najpogosteje se lahko odloči mama sama. Če je svojega otroka naučila spati na ulici od poletja ali jeseni pred zmrzaljo, potem se z njihovim prihodom dojenčku težko odpove spanja na svežem zraku.
Da vas ne bo skrbelo za otrokovo stanje med hojo v hladnem vremenu, morate upoštevati naslednje:
- toplota se shranjuje med plastmi oblačil, zato mora biti otrok dovolj toploten, da mora biti oblečen v več plasti;
- oblačila ne smejo stiskati telesa ali stiskati njegovih posameznih delov - nezmožnost premikanja rok in nog na mrazu lahko povzroči podhladitev;
- otrok med sprehodi pri negativnih temperaturah z dihanjem zlahka izgubi odvečno toploto, zato ga je v takšnih vremenskih razmerah nemogoče pregreti, kar staršem daje pravico, da na otroka oblečejo toliko oblačil, kot si želijo;
- niti en otrok ne bo molče prenašal podhladitve, če bo res zamrznil, bo o tem zagotovo glasno obvestil svojo mamo.
V strahu pred odhodom na mraz z novorojenčkom je vredno razmisliti o tem, kako živijo celotna mesta na severu Rusije. Tam je termometer pod -30˚C 5-6 mesecev na leto. To ne postane razlog, da bi matere, ki so navajene zmrzali, otroke držale doma.
Zmrzal v Jakutsku se bistveno razlikuje od zmrzali v Sankt Peterburgu, tudi če termometri kažejo enako vrednost. Razlika v vlažnosti zraka se sama prilagodi. Suh zrak severnih zemljepisnih širin olajša vdihavanje zmrznjenega zraka, medtem ko vlažno podnebje severne prestolnice spremeni neustrašne -15˚C v občutek vseh -30˚C.
Visoka vlažnost v zmrzali
Pediatri, ki na vprašanje staršev o tem, koliko stopinj lahko hodite z dojenčkom v ledeni zimi, odgovarjajo, da če so izjemno nizke temperature redke za določeno regijo, je bolje ostati doma in počakati, da se temperaturni režim normalizira. V primeru, da družina živi v podnebju, kjer je -30 ° C, lahko nekaj mesecev zapored opazujete okno, se ne smete bati sprehoda.
Čas bivanja dojenčkov na mrazu je treba prilagajati, postopoma naraščati. Prvič se lahko omejite na 30 minut. Naslednjič je dovoljeno iti ven eno uro.
Pomembno! Brez strahu pred odhodom na mraz bodo starši lahko otrokovemu telesu priskrbeli svež zrak, poln kisika, pa tudi trden spanec. Najbolj smiselna možnost hoje v mrazu je postavitev vozička na balkon. Tudi pri -30˚C bo otrok z veseljem spal 4 ure.
Kaj morate vzeti s seboj na sprehod
Če pozimi dojenček spi v vozičku, ne na balkonu, ampak med valjanjem po ulici s pomočjo matere ali očeta, velja razmisliti, da je dojenček, za razliko od spremljevalca, pred vetrom zaščiten z zibelko in vozičkom, medtem ko odrasli, ki ga vozi, ni. Zato ni treba oklevati in poskrbeti zase med sprehajanjem svojih otrok: pripravite si termos z aromatičnim čajem, ki vam bo omogočil, da hodite več kot 30 minut.
Za dojenčka ni potrebna posebna oprema. Spal bo toplo zavit v zibelko. Nujno je skrbeti za odprta področja obraza vnaprej. Danes je v trgovinah zelo veliko izdelkov za zaščito pred vetrom in mrazom.
Pozor! Takšno kozmetiko lahko nanesete na kožo najkasneje 20 minut pred odhodom. Krema mora imeti čas, da se vpije.
Otrok pozimi
Če dojenček, star 10-11 mesecev, že zna hoditi in aktivno raziskuje zasneženo ulico, morate imeti s seboj vedno odstranljive rokavice, če se obrabljene ročice zmočijo.
Trajanje sprehodov pozimi
Za hojo na mrazu ni časovnih omejitev, vse je zelo individualno. Če dvomite v starše, lahko kot vodilo uporabite vzorčno tabelo.
Odvisnost trajanja sprehodov od vremenskih razmer in starosti otroka
| t˚С / starost, meseci | Novorojenček | 1-3 | 3-7 | 7-12 |
|---|---|---|---|---|
| 0 | 30 minut | 1 uro | 1,5 ure | 2 uri |
| -5 | - | 1 uro | 1,5 ure | 2 uri |
| -10 | - | 30-40 minut | 1 uro | 1,5 ure |
| -15 | - | 30 minut | 40-50 minut | 1 uro |
Pozor! Otrokovih ust in nosu ni treba prekriti z ruto, saj nakopičena kondenzacija poveča tveganje za ozebline. Glavna naloga matere je zagotoviti, da otrok lahko diha skozi nos; če je moteno nosno dihanje, je nujno uporabiti vazokonstrikcijske kapljice.
Če se mati, ki se opira na zgornjo mizo, odloči, da se bo večkrat sprehodila z vozičkom, bo tudi sama postala bolj samozavestna, razumela bo, da s takimi sprehodi ni nič narobe. Najpomembnejši prednosti takšnih izhodov sta zdrav dojenčkov spanec in močna imunost. Učenje hoje v vsakem vremenu je naravno utrjevanje.
