V prvem letu življenja bo otrok pridobil številne ključne spretnosti, ki so osnova za nadaljnji telesni razvoj. Eden od njih - udari od hrbta do trebuha in nazaj. Ta spretnost zahteva, da se dojenček lahko drži glave in dvigne na podlakti. Prevračanje je nujno za obvladovanje samostojnega sedenja in plazenja.
Puči so pomembna veščina pri telesnem razvoju dojenčka
Starostne norme za obvladovanje državnih udarov
Pediatri posebno pozornost namenjajo staršem pravočasnemu oblikovanju motoričnih sposobnosti pri novorojenčku, saj so pokazatelj njegovega telesnega razvoja. Zato je reševanje problema, kako naučiti otroka, da se prevrne, pomembno za starše.
Obdobje od 2 do 6 mesecev se šteje za najprimernejši čas za obvladovanje državnih udarov. Tako dolg interval je razložen z dejstvom, da se vsi otroci rodijo z različnimi fizičnimi in duševnimi lastnostmi, ki vplivajo na oblikovanje določenih veščin. Poleg tega potek nosečnosti in poroda, prisotnost nevroloških motenj pri dojenčku vplivajo na obvladovanje novih veščin.
Da ne bi zamudili starosti obvladovanja državnih udarov, so strokovnjaki pripravili okvirni urnik:
- štirje meseci - udari od zadaj na stran;
- pet mesecev - udari od hrbta do trebuha;
- šest mesecev - državni udari.
Pri kateri starosti se otrok začne prevrtati
Večina zdravih dojenčkov in dojenčkov v razvoju se nauči prevrtati od približno štirih do petih mesecev. Da bi starši pravočasno opazili željo svojega otroka po novem gibanju, so pediatri opisali predhodne ukrepe otroka:
- dvigne glavo in pregleda noge v ležečem položaju;
- potegne noge, upognjene v kolenih, na prsni koš;
- se poskuša dotakniti nog s prsti.
Takšna dejanja trenirajo dojenčka v obračanju od hrbta na stran in aktivirajo potrebna mišična področja. Skoraj vsi dojenčki zlahka obvladajo te gibe, zato se do petega meseca začnejo dobro valjati od hrbta do trebuha in nazaj.
Pomembno! Spretnost obračanja pomaga hitro naučiti se samostojno sedeti in plaziti, zato je naloga staršev pomagati dojenčku, da jo obvlada.
Kako naučiti otroka, da se prevrne
Ko se starši seznanijo z normami telesnega razvoja dojenčkov, začnejo skrbeti, ko se dojenček v določenem obdobju ni naučil prevrniti in ne želi obvladati te veščine. Začnejo spraševati, kako pomagati otroku, da se prevrne.
Zaskrbeti je še prezgodaj, če malček dlje časa ne dobi pučev. Nasvet strokovnjaka vam bo povedal, kako naučiti otroka, da se prevrne.
Ko se je otrok naučil prevrniti, bo začel sesti in hitreje plaziti.
Učinkovita tehnika poučevanja pučev je igranje vaj, kot je "Kje je igrača?" Mama svoje najljubše ropotuljico položi na otrokovo stran, da jo vidi, in ga spodbudi, naj se obrne. Nežen materin glas, svetloba, ki se dotika telesa, zvonjenje klopotca spodbudi otroka k novim dejanjem zanj.
Poleg neposrednega stika med odraslim in otrokom preproste vaje za krepitev mišic hrbta in okončin pomagajo dobro naučiti puče. Mame imenujejo to masažo, vendar morate takoj opozoriti, da se morate za pravilno izvajanje masažnih ukrepov posvetovati s strokovnjakom.
Masaža za krepitev mišic
Za začetek nove učvrstitvene masažne vaje je pomembno, da poskrbite, da bo otrok lahko ležal na hrbtu in dvignil glavo. Druga veščina, ki jo otrok potrebuje, je tista, ki jo samozavestno drži za glavo, ko leži na trebuhu in približno pet minut počiva na rokah. V tem trenutku je koristno, da se prepričate, da ima malček željo, da se prevrne in je pripravljen na akcijo, saj ni prisilno priporočljivo obvladati novega giba.
Svet. Če želite okrepiti otrokovo željo po ležanju na trebuhu, ga lahko pogosto položite in ga nevsiljivo držite v tem položaju s pomočjo igralnih tehnik.
Otroškim maserjem priporočamo, da pri izvajanju masažnih vaj upoštevajo načelo simetrije. Če mati na primer otroka poboža po eni roki, je treba občasno božati tudi drugo.
Pri samostojni masaži se mora mama držati osnovnih pravil, da ne bi škodovala otroku:
- Za novorojenčka je bolj koristno, da naredi padajočo masažo po hrbtu, od glave do spodnjega dela hrbta;
- Masaža okoli popka se izvaja vzdolž črevesne peristaltike, to je v smeri urnega kazalca, ne da bi vplivala na območje jeter;
- Bolje je, da otrokove roke ne sedite, dokler mišični tonus ne izgine;
- Vadbe se ne sme izvajati, če se čuti otrokov odpor;
- Če se dojenček ni naučil sedeti sam, ga ni treba prisilno posaditi, bolje je takšne vaje izključiti iz kompleksa;
- Če mali ne želi ležati na mizi, ga lahko masirate kjer koli, razen na zelo mehkih površinah.
Priprava na vaje vključuje psihološki odnos matere in otroka ter urejanje materinih rok: naj bodo čisto umite in mehke. Vse vaje je treba izvajati zelo previdno in počasi, da ne bi slučajno poškodovali otroka.
Masaža pomaga krepiti mišice otrokovega telesa in ga pripraviti na nove veščine.
Česa ne smete početi med masažo
Glavne napake staršev so samoaktivnost pri izbiri sklopa masažnih vaj, nedoslednost s pediatrom, še posebej, če ima otrok ugotovljeno diagnozo ali zaostanek v razvoju. V tem primeru je možno, da bo masaža škodovala vašemu zdravju in poslabšala težavo. Če je mati zelo zaskrbljena zaradi razvoja spretnosti državnega udara pri svojem otroku in ga zagotovo želi masirati sama, se je bolje posvetovati s strokovnjakom za otroško masažo o pomembnih pravilih in osnovnih tehnikah. Vendar pa glavno masažo najbolje opravi strokovnjak ali pod njegovim nadzorom.
Pomembno! V otroštvu je potrebna posebna pozornost staršev. Ko je obvladal spretnost prevračanja, postane otrok izjemno aktiven in se lahko obrne, kadar odrasla oseba tega sploh ne pričakuje. Zato so v tej starosti pogosti primeri poškodb dojenčkov, ki padejo z višine. Okrepiti je treba varnostne ukrepe in otroka ne pustiti brez nadzora.
Doktor Komarovsky starše opozarja, naj v svojih gorečih poskusih otroku pomagajo obvladati fizične spretnosti. Komarovski na primer odločno nasprotuje obešanju petmesečnega otroka v skakalec ali pristajanju v sprehajalcu, saj lahko zgodnji pokončni položaj v prihodnosti povzroči resne težave s hrbtenico.
Vaje za puče
Otroški strokovnjaki vam povedo, kako naučiti otroka, da se prevrne in s katerimi tehnikami to dosežemo. Koristno je na primer uporabiti posebne smernice, ki pomagajo učiti puče:
- Dobro je uporabljati igrače različnih velikosti, ki jih je treba v otrokovo vidno polje položiti z različnih strani, saj so motivatorji za akcijo. Ko je dojenček videl svetle predmete, bo želel priti do njih in se z njimi igrati;
- Igrače pred otrokom, ki leži na trebuhu, ga spodbujajo, naj dvigne glavo in se nasloni na roke. Ta vaja krepi hrbtne mišice;
- Nihanje na fitbolu pomaga krepiti mišice hrbta, okončin, zato lahko žogo z dojenčkom večkrat na dan uporabljate z veliko koristjo;
- Tudi med menjavo plenic in preobleko je koristno spremeniti položaj otroka, dvigovanje nog navzgor, nagibanje v različne smeri, obračanje z ene strani na drugo;
- Zelo koristno je krepiti mišice s plavanjem. To so lahko obiski skupin za matere z dojenčki v bazenu ali vsakodnevno kopanje.
Fitball trening - učinkovita priprava na kotalkanje
Nazaj na trening treniranja trebuha
Na spletnih straneh za otroke najdete opis, kako otroku pomagati, da se prevrne na trebuh in sam obvlada učenje. Glavna stvar je, da mora mati razumeti algoritem dejanj pri obračanju od hrbta do želodca. Značilno je, da se učenje prevračanja začne s tem gibom, saj ga je lažje obvladati:
- Gib se izvaja, ko malček leži na hrbtu. Z desno roko odrasel človek prime desno nogo drobtin za golenico, pri čemer levo nogo pritrdi z levo roko, da se ta ne upogne;
- Potem morate nežno potegniti desno nogo navzdol, proti strani puča, tako da je desna noga v položaju nad levo nogo.
Svet. Ni treba hiteti, da se obrnete in potegnete nogo drobtin s silo, saj mora biti ta položaj v stanju prevrnitve fiksiran za 10-15 sekund.
- Po prvem obračanju lahko ročaj drobtin ostane pod njegovim telesom. Tudi tu otroku ni treba hiteti. Otrok naj ga poskuša sam poravnati. Če začne dojenček postati živčen, se lahko potrudite na nogi, tako da bo roka sama po sebi prosta.
Ta vaja se izvaja do petkrat. Za utrditev ga lahko ponavljamo ves dan, pod pogojem, da se otroku postopoma prizna samostojnost.
Pomembno si zapomniti! Vsi gibi odrasle osebe morajo biti gladki, brez nenadnih sunkov, da ne bi poškodovali otroka in ga odvrnili od učenja spretnosti.
Preklopite s trebuha na hrbet
Preklop s trebuha na hrbet se obvlada veliko kasneje, potem ko se otrok nauči prevrniti s hrbta na trebuh. Težje je kot prejšnji, zato bo naslednji algoritem otroku pomagal pri učenju nove veščine in ga naučil obračati na hrbet:
- Dejanje se izvede, ko otrok leži na trebuhu. Odrasla oseba položi dlani pod otrokov trebuh;
- Otroka je treba počasi dvigovati, dokler se sam ne poskuša nasloniti na roke;
- V tem položaju otroka podpirajo želodec in ramena, pri čemer se dvigne le zgornji del telesa. Ni treba hiteti, da se obrnete na hrbet, koristno je, da položaj popravite za nekaj sekund;
- Priporočljivo je spodbuditi otrokova dejanja z igračo, na primer ropotuljico stresti in voditi v pravo smer. Otrok ga bo poskušal doseči z eno roko in se prevrniti na bok. V tem trenutku mama pomaga dokončati flip na hrbtu.
Če otroka uči na puče, mora mati jasno izvajati svoja dejanja
Starši morajo biti resni pri učenju dojenčka, da se prevrne, in ga ne bodo odložili šele pozneje, v upanju, da se bo otrok naučil prevrniti sam. Pravočasno obvladovanje te spretnosti bo otroka pripravilo na plazenje in mu pomagalo spoznati svet okoli sebe.
