Otrok prvega leta življenja se pogosto zbudi ponoči - novorojenčki potrebujejo hranjenje ali zamenjavo plenice, starejši dojenčki lahko zahtevajo pozornost, toploto materinega telesa, nekateri dojenčki, ki se zbudijo v posteljici, želijo v posteljo s starši. Tema o tem, kako naučiti otroka ponoči spati in mu zagotoviti dolg, udoben spanec, je tako aktualna, da se matere obrnejo na somnologe ali se s seboj odpravijo na spletni tečaj. Kako se lahko dojenček nauči spati vso noč, ne pa se zbuditi vsako uro in koliko mesecev bo trajal trening - vse odgovore najdete v tem članku.
Otroški trden spanec
Značilnosti nočnega spanca novorojenčka
Če se je otrok rodil s polno dobo (v obdobju od 37 do 40 tednov), se njegovi notranji organi in sistemi še vedno razvijajo. Zato se prvi trije meseci življenja imenujejo četrto trimesečje nosečnosti - dojenček je "obrabljen", je v tesnem stiku z mamo in se prilagaja svetu okoli sebe. Obdobje novorojenčkov traja do 4-6 tednov - otrok se prilagodi razmeram, drugačnim od tistih v maternici.
Starši morajo organizirati optimalne pogoje za udobno prilagajanje otroka in upoštevati naslednje pogoje:
- Spite 16-18 ur na dan;
- Hranjenje na zahtevo;
- Mama bi morala biti vedno zraven.
Pomembno! Že v prvem mesecu pri otroku ni koncepta dneva in noči, zato je spanje pogosto razdeljeno na najbolj bizaren način. Otrok lahko čez dan veliko počiva, šele po jedi, takoj zaspi ali pa bo morda želel dolgo ostati buden. Če v tem obdobju dojenček spi celo noč, je nepotrebna in neuporabna vaja.
Razlogi za nočno zbujanje
Otrok ponoči slabo spi - to težavo skrbi marsikatero mater. Nekateri vzroki so sicer naravni, drugi pa zahtevajo obisk pediatra.
Zakaj se otrok pogosto zbudi:
- On je lačen;
Otrok je bil lačen
- Prenajedal se je, zato ga boli trebuh;
- Plenice so polne;
- V sobi je preveč zamašeno ali, nasprotno, hladno;
- Pred spanjem je preobremenjen ali preveč vznemirjen;
- Slabo zdravje dojenčka: zobje, kolike, vročina;
Otroku se režejo zobje
- Drobtina je dan zamenjala z nočjo.
Otrok je zmedel dan in noč
- Obilje tujih zvokov, pogovorov, hrupa.
Lakota
Zakaj mora dojenček, zlasti v prvih treh mesecih, pogosto jesti:
- Otrokov želodec je majhen, zato otrok ne more jesti dovolj za spanje celo noč;
- 6-10 hranjenj na dan je za dojenčke naravno;
- Dojenčki se pogosto zbudijo ob 24., 4., 6. in 8. uri zjutraj, da bi se poljubili v svoje dojke;
- Najdaljše obdobje brez hrane je 4-5 ur.
Opomba! Navaditi se na daljše odmore med obroki ne sme biti prej kot v 4-5 mesecih.
Če je otrok zamenjal dan in noč
Spanje je pri novorojenčku praviloma zgrajeno okoli hranjenja in pogosto na kaotičen način. Vsak otrok je drugačen: nekateri od rojstva ponoči dobro spijo, postopoma podaljšujejo intervale med hranjenjem, drugi pa nemirno počivajo, jokajo in zahtevajo mater.
Metode odpravljanja:
- Otroški ritem je treba postopoma sinhronizirati s svetlo in temno uro dneva;
- Sprehodite se do kosila;
- Ponoči samo hranite, ne igrajte, vse manipulacije izvajajte z minimalno osvetlitvijo.
Opomba! Če dojenček nenehno želi biti v njenem naročju, naj vas ne skrbi. Obdobje prilagajanja se bo kmalu končalo in novorojenčki ne bodo razvajeni.
Kdaj začeti opuščati nočne vire
Odstavitev je individualen postopek. Nekateri dojenčki spijo celo noč že pri šestih mesecih, drugi - stari do 2-3 let, potrebujejo materino mleko ali mešanico. To se ne šteje za patologijo. Prej ali slej se bo vsak otrok odpovedal nočnim prigrizkom - samo vprašanje časa.
Pomembno! Vredno je natančno slediti, ali dojenček potrebuje hrano ali otipljiv stik z materjo.
Prve tri mesece, v obdobju "obrabe", ne more biti izobčenja. Če je dojenček zaradi česa zaskrbljen in se ne hrani, nato pa se ponoči pogosto zbudi, je vredno ugotoviti vzrok za navdušenje in nato nadaljevati z odstavitvijo od nočnega hranjenja.
Učinkovite metode spanja brez hranjenja
Če se starši odločijo, da bodo otroka odvajali od nočnega hranjenja, bodite potrpežljivi in se zavedajte, da je otrok v tem obdobju pod velikim stresom. Biti morate prilagodljivi in biti sposobni najti nadomestne nadomestke za takšen ali drugačen način.
Dodatne informacije. Če se režim preveč nenadoma spremeni, bo dojenček začel histerizirati in tako izrazil svoj protest. Zato bi morali svojo rutino začeti spreminjati postopoma, saj se zavedate, da bodo prve noči težke za vse družinske člane.
Metode, kako naučiti otroka spati, ne da bi se celo noč zbudil:
- povečajte hranjenje čez dan;
- upoštevajte vsakodnevno rutino;
- mešanico ali mleko nadomestite z vodo;
- več stikov z mamo;
- doseči dogovor;
- poveži oče.
Povečano dnevno hranjenje
Otroci, ki so dopolnili eno leto, jedo skoraj vse. Pomembno je, da dojenčku ves dan dajete raznoliko hrano v zadostnih količinah, nato pa pred spanjem in ponoči ne bo želel malice. Skuto, sir, jogurt lahko ponudite uro pred spanjem.
Skladnost z dnevno rutino
Dnevna rutina bo pomagala tako mami kot otroku. Otrok se bo hitro naučil prepoznavati, kdaj počiva, kdaj plava in kdaj hodi.
Otroški dnevni režim od rojstva do 10 mesecev
Druge metode
Če je drobtina umetno hranjena, lahko že od šestih mesecev zmes zamenjate z vodo ali jo razredčite z zelo veliko vodo.
Po letu dni si otroci pogosto ne želijo toliko materinega mleka kot materine toplote in pozornosti. Otroka bi morali vzeti v roke, zapeti uspavanko in jo stresti. Tudi vaša najljubša igrača je odlična za pomoč pri hitrem spancu.
Lahko se pogajate z otroki, starejšimi od dveh let. Če želite to narediti, morate razložiti razlog, zakaj ponoči ne bo mleka in mešanice, ter obljubiti, da bo zjutraj dojenček imel okusen zajtrk.
Če dojenček ponoči ne more nehati hraniti, mami metati napadov in pokazati odpor, mora biti povezan oče. Naj osramoti otroka, ga postavi zraven, mu pove zgodbo - tako se je otrok ponoči mirno in hitro odvadil prebujanja.
Napake staršev
Nekateri odrasli delajo nesprejemljive napake, ki vodijo do nesoglasja med otrokom in staršem.
Katerih napak se ne sme delati:
- Otroka ne morete pustiti, da "kriči". Babice priporočajo, naj otroka pustite kričati, zato bo naknadno utihnil.
Dodatne informacije. Margot Sunderland, angleška psihologinja, je opravila ultrazvočni pregled možganov in ugotovila, da lahko otroci, ki so dlje časa ostali jokati, dobijo resne nevrološke bolezni.
- Odtrganje od otroka. Mame poskušajo otroka podariti babicam, se zaprejo v drugo sobo ali nekje odidejo, preden otroka kopajo, in se vrnejo po polnoči, vendar to lahko bistveno krši stopnjo zaupanja med otrokom in starši.
Odstranitev od otroka
- Začnite drastično spreminjati režim. Matere dojke namažejo z gorčico, briljantno zeleno, lahko jih potresejo s poprom. Starejši otroci običajno pravilno ocenijo ta način izpostavljenosti, enoletniki pa se lahko prestrašijo in popolnoma opustijo dojke. Otroku ne smete ponuditi dojk z vsemi vrstami začimb in zelišč.
- Dodajte še druge stresne trenutke. Če je otrok že v nestabilnem okolju: zobje zobje, bolezen, izkušnja gibanja, je otrok ravnokar šel v vrtec, novih omejitev ni mogoče uvesti. Naj mine nekaj tednov po bolezni, zob bo izrasel, dojenček se bo prilagodil v vrtcu in lahko se odvadite dohranjevanja.
Nasvet zdravnika Komarovskega
Dr. Komarovsky, znani ruski pediater, na svojih predavanjih pripoveduje, kako naučiti otroka, da trdno spi celo noč.
9 pravil, ki vam bodo pomagala pri tem:
- Ne gradite junakov iz sebe in vse življenje dajte samo otroku. Bolje najti načine, kako hitro zgraditi vsakodnevno rutino.
- Nujno je in čim prej razviti strukturiran dnevni režim.
- Ugotovite, kje in s kom dojenček spi: s starši ali v posteljici.
- Nadzirajte dnevne sanje in ne dovolite več počitka.
- Od 6. meseca naprej se otroci redkeje zbujajo ponoči zaradi lakote, pogosto želijo le komunicirati in biti zibani. Otroka ne smete takoj nahraniti, sicer se bo prenajedel, kar pa tudi ni dobro.
- Veliko hodite, komunicirajte, bodite aktivni čez dan.
- Otroško spalno mesto naj bo udobno, udobno in prijetno.
- Vedno pripravite prostor za drobtine za spanje: prezračite, navlažite prostor.
- Uporabite kakovostne in pravilno izbrane plenice za spanje.
Prvi meseci po rojstvu z otrokom niso lahki: podnevi slabo spi, ponoči zahteva pozornost in mleko. Ko se starate, ga lahko začnete učiti daljših presledkov med hranjenjem in daljšim počitkom ponoči. Kako hitro se otrok prilagodi na okoliški svet, je odvisno od staršev. Vredno je biti potrpežljiv in dosleden, da dojenček celo noč spi dobro, mirno in spokojno.
