Vodni tretmaji so zelo koristni za dojenčke. Nekatere matere presegajo kopanje kot higienski postopek in gredo veliko dlje. Mlade starše bo zanimalo, kako plavati dojenčke v kopeli.
Kopanje otroka v kadi
Prednosti plavanja za otroka
Nekateri starši dojenčkov niso videli plavati, ker so bili vsi vodni postopki omejeni le na umivanje. Plavanje je medtem v veliko korist. Izraža se v:
- oblikovanje pravilne drže;
- krepitev mišic hrbta, trebuha;
- krepitev zaščite pred prehladi;
- pravilno delovanje pljuč;
- pospeševanje razvoja;
- normalizacija spanja;
- normalizacija krvnega tlaka;
- povečan apetit (otrok začne bolje pridobivati na teži).
Pomembno! Pediatri so ugotovili, da sta plavanje in krvna slika povezana. Med kopanjem pogosto zadihamo, dodatne rdeče krvne celice pa se sprostijo v kri.
Bivanje v vodi omogoča, da otrokovo telo postane bolj odporno na nestabilne temperature. Otrokova imunska obramba se aktivira, verjetnost prehlada pa se zmanjša. Otroci, ki so bili vajeni plavanja že v zgodnjih letih, imajo veliko manj možnosti, da zbolijo kot njihovi vrstniki, ki se niso kopali v kopalnici.
Med kopanjem kri hitreje kroži zaradi znižanja kompenzacijskega tlaka. Krepi srčno mišico in ožilje. Že manjše obremenitve z vodo krepijo mišično-skeletni sistem in mu ne škodujejo. Otroci, ki znajo plavati, začnejo prej sedeti in hoditi.
Med plavanjem se otrokove trebušne mišice sprostijo. Ta rezultat ni vedno dosežen niti s pomočjo masaže. Vadba že v zgodnjih letih gradi hrbtne mišice in preprečuje skoliozo.
Voda deluje tudi pomirjujoče. Zato se dojenčki, ki so navajeni plavati, ne bojijo ovir. Nimajo obsesivnih strahov.
Kdaj je priporočljivo začeti
Plavati morate začeti od nekaj tednov. V navedenem času se popkovna rana običajno pozdravi. Nekatere matere začnejo plavati že pri 14 dneh. Pri tako zgodnjem jadranju ni nič nenavadnega. Do 3. meseca starosti ima otrok še vedno plavalne reflekse. Ko ga postavimo v vodo, samodejno zadrži sapo in se v njej lahko premika. V starosti nekaj mesecev otroka ni mogoče prestrašiti z vodo, ker je bil v maternici svoje matere obdan z amnijsko tekočino.
Prvo potovanje
Način dejavnosti
Začetni tečaj plavanja se običajno izvaja v isti kadi, v kateri se kopa otrok. V tem primeru se dojenčka ne bo bati zaradi spremembe okolja. Vse postopke je treba izvesti nekaj ur po jedi. V tem času je materino mleko ali njegov nadomestek že prebavljeno in občutek lakote še ni nastopil.
Vsaka lekcija ("lekcija") mora biti izvedena po določenem sistemu. Otroka nauči disciplinirati, natančno ve, kaj se od njega zahteva.
Priprave na plavanje
V sobi za vodne postopke ne morete ustvariti "parne sobe". Sobna temperatura zadostuje, da ga otrok navadi na vodo.
Pomembno! Pred plovbo je treba kopalnico prezračiti.
Voda za postopek mora biti čista. Ni mu treba dodajati različnih razkužil. Otroka je treba zelo previdno potopiti v vodo. Predhodno preverite temperaturo. Potop se začne iz pokončnega položaja. Ko je otroku udobno, ga lahko prevedete v vodoravni položaj.
Potopitev otroka v vodo
Starši morajo biti pozorni na tako pomembne točke:
- Z dojenčkom se je treba ukvarjati, ko je sit, noče spati.
- Mama bi morala biti pozitivna.
- Mati bi morala otroku zagotoviti zanesljivo podporo.
Temperatura vode
Starši pogosto sprašujejo, kakšna naj bo temperatura vode. Običajno se giblje med 35-37 stopinj. Ko se dojenček prilagaja vodnim aktivnostim, lahko temperaturo vode postopoma znižujemo.
Opomba! Izredno nizka temperatura vode za dojenčke je 32 stopinj.
Dr.Komarovsky priporoča upoštevanje tega temperaturnega režima:
- prvih 5 lekcij - 37 stopinj;
- od pete lekcije - 36,5;
- od devetega - 36;
- od 14. - 35,5;
- od dvajsetega - 35;
- od 24. ure se temperatura vode med plavanjem lahko postopoma znižuje na 34 stopinj.
Otrok se mora v vodi dobro počutiti. Ne sme biti preveč toplo, sicer otrok ne bo delal aktivnih gibov.
Pravi čas za vadbo
Plavanje doma za novorojenčke traja od 8 do 12 minut. Vsak mesec se dolžina bivanja v vodi poveča za nekaj minut. Do enega leta lahko postopek traja 40 minut.
Pomembno! Signal za konec pouka je vztrajno nezadovoljstvo otroka.
Plavanje za dojenčke je lahko krajše od določenega časa. Ni priporočljivo, da ga prekoračite.
Stvari, ki jih potrebujete
Preden začnete otroško plavanje doma v kopalnici, morate poskrbeti za udobje in varnost otroka v vodi. Pripraviti morate:
- termometer za merjenje temperature vode;
- uro s štoparico;
- gumijasta podloga;
- krog okoli vratu (za podporo otrokovi glavi, da se lahko hitreje nauči plavati);
Krog za dojenčka
- vedro za vodo;
- igrače;
- plenica ali brisača;
- čista oblačila - spodnja majica ali kapa;
- vata (potrebno je očistiti ušesa);
- otroško oljčno olje, prašek;
- pipeta, vodikov peroksid in briljantno zelena (potrebni so za zdravljenje popkovnične rane);
- nizko blato.
Kako naučiti otroka plavati
Nasveti, kako naučiti dojenčke plavati v kopalnici, so:
- Previdno držite otroka in ga spustite v vodo. Videti moramo, kako se bo počutil v njej. Če dojenček joka, vam ga ni treba takoj spraviti ven. Nekaj časa bi se moral počutiti udobno.
- Če dojenček preneha jokati, ga morate postaviti vodoravno in ga držati za hrbet. Mama ali oče bi moral trdno stati na tleh.
- Potem ko se je otrok naučil plavati, se je izkazalo, da lahko v vodi izvajate preproste fizične vaje.
Vadba in gimnastika
Naučiti otroka, da se kopa, je zelo preprosto, saj se ne boji vode. Če starši svojega otroka še nikoli niso kopali, jim bo pediater pokazal, kako otroka doma učijo plavanja v kopalnici.
V kopalnici lahko izvajate preproste krepilne vaje:
- Drobtino položite na hrbet, držite jo od spodaj z dlanjo. Roko je treba počasi premakniti na zadnji del glave. Otrok v tem položaju je vztrajno v vodi, mati pa ga samo podpira.
- Otroka položite s trebuhom navzdol. Mama dvigne otrokovo glavo.
- Drobtine vodoravno potopite v vodo. Nogo postavite blizu ene od strani. Potem se odrine s stene in poskuša plavati sam. Ta vaja se naredi, če se otrok v vodi počuti samozavestno.
- Otroka položite v vodo s trebuhom navzdol, tako da je celo telo potopljeno in glava na površini. Potem morate otroku pokazati, kako pljuskati v vodi.
Plavanje na trebuhu
- Ko dojenček obvlada te vaje, lahko plavate z igračo.
- Ko lahko otrok samostojno plava na trebuhu ali hrbtu, je koristno izvesti vajo "osem".
- Držite drobtine od spodaj za trebuh, jih nežno dvignite in potopite nazaj. Ta vaja dobro usklajuje delovanje kardiovaskularnega sistema.
Kako se potapljati
Starše zanima, kako potapljati otroka v kopalnici. Potapljati se je dovoljeno, če se dojenček trdno čuti v vodi. Ko je dojenček popolnoma potopljen v vodo, bo refleksno zadržal dih. Potapljanje dojenčkov v kopalnici ni nevarno, tega se vam ni treba bati.
Otroka lahko naučite potapljanja, če plava 5-10 minut. Ko ste ga pritrdili v roke, ga za 2-3 sekunde potopite v vodo. Ta postopek je treba večkrat ponoviti. Otroka ni treba pripeljati do utrujenosti - pouk naj prinese pozitivna čustva. Najdaljše trajanje potapljanja je 10 sekund.
Ko je plavanje prepovedano
Vsi dojenčki ne smejo plavati v kopalnici. Obstajajo bolezni, pogoji, pri katerih je plavanje otroka v kopalnici kategorično kontraindicirano:
- akutne virusne bolezni zgornjih dihal;
- poslabšanje katere koli kronične bolezni;
- obdobje okrevanja po poškodbah in boleznih;
- kožne bolezni (nalezljive in nenalezljive);
- poškodbe in resne bolezni mišično-skeletnega sistema;
- nekatere vrste prirojenih srčnih napak;
- zvišan intrakranialni tlak;
- akutne motnje prebavnega trakta;
- motnje centralnega živčnega sistema, ki povzročajo krče.
Plavanje novorojenčka
Plavanje za novorojenčke v kadi je odličen postopek strjevanja. Prispeva k skladnemu telesnemu in duševnemu razvoju otroka. Trening plavanja za dojenčke je na voljo vsem staršem. Pri izvajanju pouka morate pozorno spremljati dobro počutje otroka in v nobenem primeru ne smete plavati z otrokom, če obstajajo kontraindikacije.
