Pogosto se mladi starši pritožujejo, da je otroka zaradi nenehnih muhavkov čez dan in celo ponoči težko uspavati. V takih primerih je vredno vprašati nasvet pediatrov, kako hitro evtanazirati dojenčka.
Mama je pogosto težko spraviti otroka v posteljo iz več razlogov.
11 pogostih razlogov, zakaj je vaš otrok buden
V prvem letu življenja spanje traja dlje časa v načinu dojenčka, kar je potrebno za obnovitev moči in popoln razvoj. Zato psihologi naučijo starše, kako pravilno uspavati otroka.
Glavni razlogi, ki vplivajo na evtanazijo otroka:
- Napačna organizacija dnevne rutine: mama je prepričana, da ni strašljivo, če dojenček čez dan malo spi. Psihologi menijo, da je to glavna napaka, saj pomanjkanje spanja čez dan otežuje uspavanje dojenčka zvečer.
- Tudi rahla kršitev običajnih ritualov negativno vpliva na kakovost zaspanja. Rituali dajejo otroku priložnost, da se pravočasno orientira, na primer čiščenje igrač, topla kopel, uspavanka, da je čas, da zaspi.
- Odraščajoči otroci so zelo radovedni, zato čez dan aktivno raziskujejo svet okoli sebe. Nepričakovan materin ukaz o spanju odvrne otroka, saj mu ostra sprememba dejavnosti še ni na voljo.
- Včasih starši ne opazijo, da gre postelja v neprimernem okolju, na primer, ko zaspi, je televizor vklopljen, sonce močno sije skozi okno. Ta motnja ustavi proizvodnjo melatonina, ki vpliva na zaspanost.
- Pozno zvečer polaganje vodi do prekomernega dela drobtin, telo kopiči kortizol - stresni hormon. Spanje postane moteče in razdrobljeno. Nekatere matere, ki tega ne razumejo, poskušajo otroka pozneje uspavati, saj verjamejo, da bo tako spal bolje in dlje.
Svet. Najboljši čas za nočno spanje je med 19-20 urami, ko nastaja melatonin (hormon spanja).
- Težave pri uspavanju dojenčkov se pogosto pojavijo zaradi bolečih reakcij, na primer to so lahko kolike v prvih mesecih, zobje, alergije na novo hrano.
Težave z zaspanjem se lahko pojavijo, ko se otroci naučijo nove veščine
- V obdobju učenja je otroka tudi težko evtanazirati. Ko odrašča in spoznava svet okoli sebe, ugotovi, da se lahko sedi in stoji v posteljici. Otroci nemirno spijo, ko se naučijo nove veščine.
Svet. Če nastavite pravi čas bujenja, se bo vaš dojenček naučil novih veščin, vključno s tem, da bo sam zaspal.
- Otrok prejme negativne asociacije pred spanjem, ko se starši, ki ga poskušajo hitreje uspavati, lotijo različnih trikov: skačejo na fitball, se trdo hranijo. Posledično ima otrok slabo navado, da se sredi noči zbudi in prosi za gugalnico ali krmo.
- Pomanjkanje pozornosti in nege lahko negativno vpliva na otroka pri polaganju. Takšne situacije se zgodijo, ko ga mati, ki želi otroka navaditi na samostojnost, pusti samega v posteljici.
- Da ne bi zmedli otroka v zaspanih ritualih, je treba izključiti nedoslednost v ravnanju gospodinjstva, na primer babica se ziba v naročju, mati pa jo položi v posteljico in odide. Ta neusklajenost bo dojenčka zmedla.
- Ko pride čas, da otroka premaknete iz bassinet-a v veliko posteljico, je težko tudi zaspati. Zato je zgodnja selitev škodljiva, bolje je, da otroka postopoma navajamo na nov kraj spanja.
Svet. Psihologi menijo, da je primerna starost za prehod iz majhne posteljice v veliko, ko se otrok nauči nadzorovati svoja dejanja.
Pravilna pravila polaganja
Pediatri razlagajo materam, kako hitro evtanazirati novorojenega otroka. Glavna stvar je upoštevanje osnovnih pravil:
- Nastavite pravilen način spanja;
- Izberite posamezne metode za polaganje drobtin.
Pomembno! Za pravilno organizacijo spanja ne sme biti nobenega očitnega razloga za nepripravljenost za spanje: bolezen ali stres.
Izbira pravih ritualov, ko otroka uspavate
Po mnenju strokovnjakov ni nobene univerzalne metode za spanje. V vsaki družini je vse drugače: nekateri starši nimajo težav s polaganjem, saj se je otrok iz porodnišnice naučil sam zaspati, drugi pa so priložnost zamudili. Za tiste matere, ki imajo težave s spanjem otrok, psihologom svetujemo, da se seznanijo s priljubljenimi metodami.
Ritual
Priljubljena metoda uspavanja je ritual, ki zagotavlja predvidljivost dejanj. Ponavljajoče se rituale lahko uvedemo že v drugem mesecu otrokovega življenja. Večerno kopanje, uspavanka in mehka igrača pred spanjem so se dobro izkazali.
Dobro hranjenje
Matere vedo, da zdrav novorojenček, ko je sit, zaspi na materinih dojkah. Umetni otroci tudi po steklenički mlečne formule zlahka zaspijo. Ko pa dojko ali bradavico odstranimo, se veliko dojenčkov takoj zbudi.
Svet. Pediatri pravijo: če se otrok sredi noči zbudi in prosi za mleko, lahko čez dan zmanjšate delež hranjenja, nasprotno pa ga pred spanjem povečate, da bo imel obilen obrok.
Kako zibati otroka v naročju
Ves čas je bilo običajno otroka zibati v naročju. To mu pomaga, da se počuti zaščitenega in hitro zaspi. Toda takšen ritual je treba uporabljati v odmerkih, saj je enoletnega otroka težko držati v naročju. Poleg tega nekateri strokovnjaki menijo, da je gibalna bolezen slaba navada. Zato bo tresenje otroka 3-4 minute povsem dovolj.
Dudo / bradavica
Preskusna lutka je koristna za zadovoljevanje sesalnega refleksa, vendar jo je treba uporabljati enako kot gibalno bolezen v odmerku. Psihologi svetujejo, da takoj, ko otrok zaspi z dudo, jo takoj odstranite. Ko se otrok navadi tega dejanja, se ne bo zbudil, ko je izgubil dudo.
Kopanje
Dobra dobrodošlica je potopitev v toplo vodo po napornem dnevu. Ta vsakdanji ritual ne le pomiri otroka, ampak tudi pošlje signal, da se pripravi na spanje.
Kopanje zvečer pomaga otroku dobro zaspati
Po kopanju morate otroka nahraniti, napojiti, obleči v toplo pižamo in narediti masažo. Po teh postopkih bo spal vso noč.
Povijanje
Povijanje je metoda, ki se že stoletja uporablja v varstvu otrok. Potem je to veljalo za slabo navado in so ga prenehali priporočati mladim materam. Vendar se je njegova priljubljenost v zadnjem času povečala, saj so matere opazile, da brezplačno povijanje pomaga dojenčkom, da zaspijo in se ne zbudijo z rokami.
Avtorjeve metode
Svet. Zaželeno je, da vsak najde svoj način evtanazije z opazovanjem otroka in njegovega temperamenta. Pomagale bodo avtorjeve metode umirjanja dojenčkov, ki so bile deležne širokega priznanja.
Metoda dr. Harveyja Karpa
Tehnika za pomiritev dojenčkov Harveyja Karpa velja za zanimivo, ki temelji na občutkih v materinem želodcu:
- Tam je bilo utesnjeno in toplo, zato je povijanje koristno;
- Zibanje otroka gor in dol, ležanje ob strani, trebuhu ali roki matere;
- "Beli hrup", torej zvok "sh" ali drug tihi zvok, deluje pomirjujoče na otroka, mama sama lahko "cvili" z enako glasnostjo, kot joče.
- Pomirjujoče zadovoljstvo zaradi sesalnega refleksa.
Opomba. Doktor Karp je prepričan, da sesalni refleks lahko zadovolji ne samo materino dojko, temveč tudi otrokov prst.
Estivillova metoda
Estivilleova metoda nadzorovanega joka predpostavlja, da lahko 6-mesečni otrok sam zaspi, če se izvedejo potrebni rituali. Na primer, dajte jo hkrati, pustite igračo ali dudo čez noč. Dejanja odraslih morajo biti stalna: otroka brez uspavanja položijo v posteljico in pustijo samega. Sprva je zapuščanje sobe dovoljeno eno minuto, nato se poveča na pet minut. Poleg tega se pri vsakem vstopu v prostor drobtine ne poberejo, temveč se preprosto pokaže njihova prisotnost. Takšne obiske je treba izvajati, dokler otrok sam ne zaspi.
Tehnika Estiville bo pomagala dojenčku naučiti, da sam zaspi
Metoda Elizabeth Pantley
Metoda samozadasanja E. Pantley, matere štirih otrok, je zasnovana za nežen režim. Najprej mati ugotovi, ali je težava s spanjem, je pozorna na signale drobtin, pripravi posebne rituale za spanje.
Poleg tega tehnika vključuje naslednje korake:
- Kalorični obroki pred spanjem v obliki žit, sira, jogurtov.
- Večerni rituali: pravljice, uspavanke, dojenje, posebna osvetlitev, mehka glasba, mehka pižama.
- Položite otroka zgodaj, najpozneje v osmih urah, potem ne bo utrujenosti otroka, sproščen bo čas za gospodinjska opravila.
- Poln dnevni spanec vam bo omogočil, da zvečer hitro zaspite.
- Poskusi z načini polaganja: v vozičku, na otroški gugalnici.
- Naj bo vaša najljubša igrača simbol spanja. Če želite otroka uspavati, med dojenjem položite igračo med mater in otroka, nato pa jo skupaj z dojenčkom položite v posteljico.
Od metode ne smete pričakovati hitrega rezultata, vendar je otrokom in staršem čim bolj udoben.
Tehnika Nathana Daila
Nathan Dailo, oče novorojenega dečka, je izumil uporabno metodo, ki bo otroka uspavala v 40 sekundah: nežen dotik telesa v pravem tempu.
Opomba. O delu te metode s stališča fiziologije pediatri pravijo, da dotikanje spodbuja otrokovo sposobnost, da se umiri, kot da bi sesal prst. Minus - metoda preneha delovati pri starosti 4 mesecev.
Pravila Evgenija Komarovskega
Otroški zdravnik Komarovsky ponuja svoja pravila, katerih izvajanje bo pomagalo razbremeniti otrokovo tesnobo med spanjem.
1. pravilo Pomen starševskega spanca
Prednost je treba dati počitku, saj je za novorojenčka bolje, če mama dovolj spi.
Pravilo številka 2 Vzpostavitev spanja in budnosti
Pravilno je treba določiti obdobja spanja in budnosti, ob upoštevanju bioritmov dojenčka in dnevnega režima staršev.
Pravilo # 3 Razjasnitev prostora za spanje
Prostor za spanje dojenčka je le v ločeni postelji, potem bodo tako otroci kot odrasli dovolj spali. V letu lahko otroka preselimo v drugo sobo.
Dojenček bolje spi sam v svoji posteljici
Pravilo številka 4 Spremljanje trajanja spanja
Prilagoditi je treba čas dnevnega spanca, da otroku zvečer ne bo slabo zaspal.
Pravilo # 5 Optimizacija hranjenja
Otrokova reakcija med hranjenjem, na primer zaspanje med jedjo, bo signalizirala, koliko hrane morate dati zvečer. Lahko se tesno hranite ali obratno zmanjšate količino hrane.
Pravilo # 6 Dnevna nasičenost
Otrokova budnost naj bo intenzivna: sprehodi, komunikacija, igre, to bo povečalo trajanje nočnega spanca.
Pravilo št. 7 Svežina zraka
Prezračevanje je obvezno pol ure pred spanjem; v zatohlem in vlažnem ozračju otrok ne zaspi dobro.
Pravilo številka 8 Večerno plavanje
Kopanje v topli vodi in igre z mirno vodo lajšajo utrujenost in izboljšujejo otrokovo razpoloženje.
Pravilo # 9 Udobne posteljice
Pravilna organizacija postelje s svežim perilom in udobnimi vzmetnicami.
Ustrezen spanec je predpogoj za telesni in duševni razvoj otroka. Po nasvetih strokovnjakov lahko mati enostavno razume, kako uspati otroka v skoraj 5 minutah.
