Z rojstvom otroka se materino življenje močno spremeni. Dnevne aktivnosti (spanje, prehranjevanje, hoja, počitek itd.) Bi morale zdaj ustrezati novemu urniku. Očitno je, da se mama v prvih mesecih zelo utrudi, premalo spi. Da bi nekako nadomestila pomanjkanje energije in se razveselila, se ženska zateče k najpreprostejši in cenovno najbolj ugodni možnosti - uživanju kavnih napitkov. Ob tem se postavlja logično vprašanje: ali lahko doječe matere novorojenčkov pijejo kavo? Če je odgovor pritrdilen, kako varen je in v kakšnih količinah je sprejemljiv? Ta članek bo odgovoril na ta in druga pomembna vprašanja za doječe matere.
Kava je sporen izdelek pri dojenju
Ali je kava mogoča za doječe matere
Po mnenju strokovnjakov je pitje kave v razumnih količinah in v skladu z nekaterimi priporočili v tem primeru dopustno. Pijača otroku ne bo škodovala, če jo mati spije nekaj ur po jedi.
Pomembno! Prekomerno uživanje kave lahko negativno vpliva na dojenje.
Vpliv pijače na odraslo telo
Znano je, da kava neposredno vpliva na krvožilni sistem, in sicer v povprečju zviša krvni tlak za 10 enot. Med dojenjem je ta lastnost lahko zelo koristna. Poleg tega pijača spodbuja živčni sistem in povečuje telesno aktivnost. Posledično človek začuti dotok energije in sveže moči. Kofein pomaga tudi pospešiti metabolizem in s tem pomaga izgubiti odvečne kilograme, kar je še posebej pomembno za ženske, ki so pred kratkim rodile in si želijo čim prej vrniti svojo prejšnjo obliko.
Drug učinek kave na telo odrasle osebe je diuretik. Tu so tako pozitivni kot negativni vidiki. Pogosto praznjenje mehurja pomaga očistiti telo, preprečuje nastanek kamnov, pa tudi pojav nalezljivih bolezni. Po drugi strani pa zloraba kave povzroča dehidracijo, zaradi česar se kri začne zgoščevati, v posodah nastajajo krvni strdki in kamni v ledvicah in sečevodih.
Slabosti te pijače vključujejo naslednje:
- Tako naravna kot instant kava povzročata zasvojenost;
- Kofein negativno vpliva na delo bolnega srca;
- Pijača zviša krvni tlak, kar ni vedno primerno in varno.
Učinki kave na odraslo telo
Učinki kofeina na otroka
Kava, ki vstopi v telo novorojenčka skupaj z materinim mlekom, ima tudi določen učinek na njegove sisteme. Kofein se zlahka in hitro absorbira v materino mleko, predvsem pa se dolgotrajno izloča iz telesa novorojenčka. Če ženska kavo pije pogosto in v velikih količinah, se snovi, ki jo sestavljajo, kopičijo v otrokovem telesu.
Hitrost izločanja kofeina je odvisna od starosti otroka:
- Pri nedonošenčkih je to obdobje 65–103 ur;
- Pri trimesečnih dojenčkih - do 14 ur;
- Polletniki imajo približno 2,5 ure.
Največja vsebnost kofeina v materinem mleku je dosežena približno 60 minut po tem, ko ga mati uporabi.
Na noto. Izražanje v tem primeru ne bo dalo želenega učinka. Dokler ves kofein ne bo odstranjen iz materinega telesa, bo nekaj te sestavine še vedno prisotno v mleku. Postopek izločanja pri odrasli osebi je približno 5 ur.
Torej lahko med dojenjem pijete kavo? Zelo verjetno je, da zmerno uživanje tega izdelka ne bo negativno vplivalo na otrokovo stanje, hkrati pa bo utrujeni materi omogočilo, da telo okrepi in uživa v okusnem užitku s pijačo.
Možne negativne posledice
Prisotnost kofeina v otrokovem telesu lahko pri otroku povzroči naslednje negativne posledice:
- Povečana živčna razdražljivost;
- Pojav tesnobe;
- Nastop stanja tesnobe;
- Težave s spanjem;
- Kožni izpuščaji;
- Napake v črevesju.
Ti dejavniki v celoti postanejo razlog, da otrok ne more normalno počivati, pogosto joka, doživlja stres, se utrudi in utrudi starše. Podoben učinek je možen, če mati prepogosto pije kavo in jo zlorablja, medtem ko nadaljuje postopek laktacije.
Zamenjava kave med dojenjem
Najbolj priljubljeni kavni nadomestki, ki so primerni za doječe matere in ne povzročajo alergij pri otrocih, so naslednji:
- Radič;
- Zeliščni čaj;
- Ječmenova kava.
Zadnja možnost je po okusu najbližja kavni pijači. Za ceno je ta izdelek veliko cenejši, poleg tega pa je zanj značilnih več uporabnih lastnosti hkrati:
- Optimizira delovanje živčnega sistema, krvnih žil in srca;
- Izboljša prebavni trakt;
- Spodbuja krvni obtok;
- Ima diuretični učinek;
- Pozitivno vpliva na hormonsko raven.
Možnosti zamenjave kave je veliko.
Cikorija je zlata alternativa kavi
Da ne bi tvegale zdravja otroka, lahko doječe matere kavo nadomestijo s tako priljubljenim izdelkom, kot je cikorija. Po okusu je zelo podoben prvotnemu izdelku, vendar ne vsebuje kofeina. Zaradi tega ga lahko doječe matere varno pijejo in se hkrati ne bojijo za zdravje svojega otroka. Če preveč uporabljate pijačo, se seveda ne splača - vse je dobro v zmernih količinah.
Cikorija ima številne koristne lastnosti, in sicer:
- Krepi imunski sistem;
- Izboljša presnovo in na splošno normalizira delo prebavnega trakta;
- Očisti telo toksinov in drugih škodljivih snovi (na primer "slab" holesterol);
- Ima trpek učinek;
- Ima antipiretične, protivnetne učinke;
- Tonizira telo;
- Izboljša delovanje sečnega sistema;
- Ima choleretic učinek;
- Blagodejno vpliva na delo kardiovaskularnega sistema, poveča raven hemoglobina v krvi;
- Pomaga pri lajšanju stresa in hkrati poživlja.
Pomembno! Če ima dojenček kožne izpuščaje ali druge manifestacije alergijske reakcije, pa tudi okvare v prebavnem traktu, je treba cikorijo ustaviti. Po 2 mesecih lahko poskusite znova.
Nasveti in triki za mame
Med dojenjem kava ni najboljša možnost za doječo mater. Če pa se je ženska kljub temu odločila, da se bo razvajala s to poživljajočo pijačo, bi morali biti pri izbiri izdelka previdnejši. Kupiti morate le visokokakovostno kavo, ki jo proizvajajo zaupanja vredni proizvajalci. Priporočljivo je kupiti nepražena zrna. Če kupujete ocvrta zrna, je bolje, da se odločite za sveže mlet izdelek. Priporočljivo je tudi dodajanje mleka ali smetane z nizko vsebnostjo maščob kavi med dojenjem.
Če izbirate med topno in naravno možnostjo, potem je bolje dati prednost drugi (ima manj kofeina, kakovost fižola pa je veliko večja).
Ugledni zdravnik pediater Komarovsky je govoril o koristih in nevarnostih kave med dojenjem. Po njegovem mnenju si ženska brez težav privošči nekaj skodelic poživljajoče pijače, če uživanje pijače ne vpliva na vedenje in stanje otroka. V primeru, da ima dojenček kakršna koli vedenjska odstopanja ali zdravstvene težave (na primer alergijska reakcija), morate za nekaj časa opustiti kavo.
Pomembno! Dr.Komarovsky matere svari pred zlorabo kofeina, saj ta snov zmanjšuje vsebnost železa v materinem mleku. To lahko pri dojenčku povzroči anemijo. Zdravnik priporoča, da se omejite na 2 skodelici naravne kave na dan, po možnosti z dodatkom mleka.
Banane med dojenjem
Po mnenju strokovnjakov, če doječa ženska poje banano z novorojenim otrokom, to ne ogroža zdravja matere in otroka. Seveda obstaja nekaj omejitev, priporočil, opozoril. Ali lahko torej banane jemo med dojenjem novorojenčka?
Prednosti banan
Med koristnimi lastnostmi tega izdelka so naslednje:
- Učinkovit vir energije;
- Izboljšanje delovanja prebavnega sistema;
- Krepitev srca in ožilja;
- Spodbujanje proizvodnje serotonina - hormona užitka (zahvaljujoč temu je ženska dobre volje);
- Ne povzroča alergij.
Banane so v primerjavi s kavo manj sporen izdelek, vendar imajo za obdobje GW tudi številne omejitve.
Vpliv banan na dojenje
Ker izdelek blagodejno vpliva na materino telo, že sam proces dojenja ženski povzroča manj stresa in tesnobe.
Na noto. Banane lahko uporabimo kot dopolnilno hrano za novorojenčka, še posebej, če je otrok zaprt.
Mnenje pediatrov
Po mnenju dr. Komarovskega je treba v prvih 2 tednih po porodu iz materinega jedilnika izključiti živila, ki lahko pri otroku povzročijo povečano tvorbo plinov. Sem spadajo banane, saj v obdobju HV delujejo odvajalno in pri otroku povzročajo kolike. Banane lahko jeste, ko je novorojenček star 2 meseca. Zahvaljujoč vlakninam in folni kislini, ki jih vsebujejo, banane prispevajo k hitrejšemu in učinkovitejšemu okrevanju ženskega zdravja.
Učinek banan na en mesec starega otroka
Učinek tega izdelka na dojenčka med dojenjem je neposredno odvisen od tega, kako pogosto in v kakšni količini ga je mati uporabljala med nosečnostjo. Če je bilo sadje redno prisotno v prehrani nosečnice, ga je otrok prejemal skozi popkovino, zaradi česar mu je uspelo razviti dovzetnost za izdelek. V tem primeru lahko med dojenjem brez strahu jeste banane, vendar v razumnih količinah (ena ali dve na dan). V primeru, da je sadje otroku neznano, ga je treba v materino prehrano vnašati postopoma, začenši z več rezinami. V tem času je pomembno opazovati otrokovo reakcijo: če med dojenjem nima alergij, lahko odmerek varno povečate (vendar spet postopoma). V nekaterih primerih ima lahko otrok negativne reakcije na ta izdelek s hv.
Možni neželeni učinki
Negativne posledice so lahko:
- Pojav izpuščaja pri otroku;
- Nemirno vedenje dojenčkov;
- Pogost jok;
- Zaprtje ali tekoče blato;
- Čolić.
V takih primerih morate izdelek izključiti iz jedilnika za 2-3 tedne, nato poskusite znova, postopoma povečujte količino.
Na noto. Če je alergija blaga, banan ni treba popolnoma opustiti. Surov izdelek lahko nadomestite s pečenim ali pa ga uporabite kot dodatno sestavino pri pripravi običajnih jedi (sirnice, piškoti itd.).
Alergija pri novorojenčku s hv
Pomembno je razumeti, da na materino mleko ni alergije. Negativne reakcije, ki se pojavijo pri dojenčku med dojenjem, lahko povzročijo tiste snovi, ki po zaužitju doječe matere v majhnih količinah prehajajo v materino mleko. Kaj je lahko alergija pri dojenčkih s HV, bomo razpravljali naprej.
Alergija na hrano pri dojenčku
Kaj je lahko alergično
Najpogosteje se otrokova alergija pojavi na beljakovine v kravjem mleku. Sem spadajo izdelki, kot so polnomastno mleko, sir, skuta, maslo, teletina in govedina.
Negativna reakcija se pogosto pojavi tudi na naslednja živila:
- Jajca, oreški, ribe, soja;
- Kaviar, med, kava, agrumi, ananas, kakav, čokolada;
- Začinjene, slane jedi, konzervirana hrana, začimbe, prekajeno meso;
- Arome, barvila, konzervansi;
- Kislo zelje, špinača;
- Čebula, česen, redkev in druga hrana, ki draži sluznico želodca in črevesja.
Alergijski mehanizem
Alergija na hrano je reakcija telesa novorojenčka na tiste snovi, ki vstopijo v materino mleko, potem ko materino telo absorbira hrano. Različni aditivi za živila najlažje prodrejo, vendar pogosto povzročajo le psevdoalergijsko reakcijo. V večini primerov beljakovinske molekule izzovejo resnične alergije, še posebej, če ima otrok nagnjenost k takšni reakciji. Hkrati lahko aditivi za živila delujejo kot dejavnik, ki povečuje negativno stanje.
Znaki
Za alergijo na hrano so značilni naslednji simptomi:
- Pojav izpuščaja na telesu, obrazu (lica);
- Srbenje;
- Luščenje;
- Potenje;
- Otekanje;
- Plenični izpuščaj;
- Pordelost;
- Motnje v prebavnem traktu: bruhanje, zaprtje, kolike in posledično pogost jok in nemirno vedenje.
Zakaj je alergijska reakcija nevarna?
Alergija na hv pri novorojenčku je nevarna, ker lahko negativno vpliva na različne sisteme premalo dozorelega organizma:
- Zgornja dihala (obstojni izcedek iz nosu, v zelo redkih primerih anafilaktični šok);
- Spodnji dihalni trakt (lahko se pojavijo sopenje, kašljanje);
- Oči (konjunktivitis, rdečina, oteklina);
- Učinki na prebavila se lahko kažejo kot zaprtje, kolitis in vodijo do slabe absorpcije hranil;
- Koža (dermatitis - ekcem, urtikarija);
- Vedenje (slab apetit, težave s spanjem, tesnoba, razpoloženje, jok).
Torej, alergija se je pojavila pri novorojenčku med dojenjem, kaj storiti v tem primeru? Če so simptomi blagi, lahko poskusite omejiti izpostavljenost alergenu, torej prenehati uživati določen izdelek. Posvetujte se tudi z zdravnikom, da ugotovite natančno diagnozo in dobite potrebno zdravljenje (če se določen simptom kaže toliko, da ga je treba zdraviti). Če so simptomi resni, morate vsekakor poklicati rešilca.
Diagnostika
Za doječo mater je pomembno, da s ščitniki ugotovi, na kaj je otrok alergičen. Diagnoza temelji na rezultatih laboratorijskih preiskav, alergijski anamnezi in študiji klinične slike.
Pri zbiranju potrebnih informacij se preučijo naslednje točke:
- Možni alergeni;
- Narava alergijske reakcije;
- Klinični simptomi, njihova resnost;
- Prisotnost sočasnih bolezni;
- Družinska zgodovina.
V postopku diagnoze se morate obrniti na naslednje strokovnjake:
- Nutricionist;
- Dermatolog;
- Gastroenterolog;
- Alergolog-imunolog.
Preizkusi alergije
Mamina preventivna prehrana
V obdobju dojenja mora ženska zavreči hrano, ki povzroča alergije. Prav tako je zelo pomembno spremljati pravilno prehrano med nosečnostjo (izključiti morate jagode, agrume, čokolado, mleko). Ta ista živila niso priporočljiva za uporabo med dojenjem. Omejiti morate tudi uživanje graha, rib, jajc, prosa, piščančjega mesa.
Med dojenjem je zelo pomembno pravilno oblikovati prehrano za doječo mater. Trenutno obstajajo sporna živila, ki jih je dovoljeno uživati, vendar le v omejenih količinah in z izjemno previdnostjo. Sem spadajo zlasti kava in banane.
