Materino mleko je za dojenčka neprecenljiv vir, saj vsebuje najpomembnejše vitamine in minerale za normalno delovanje telesa. Včasih je dojenje iz takšnih ali drugačnih razlogov nemogoče. Nato dojenčku dajo mlečne formule, da nadomestijo prehransko pomanjkanje. Prehod na drugačno prehrano pogosto pri dojenčku povzroči stres, zato bi morale matere postopoma preiti na umetno hranjenje.
Umetno hranjenje je optimalno nadomestilo materinega mleka za dojenčke
Priporočila za uvedbo dopolnilnih živil
Običajno se kot dopolnilna hrana šteje tekoča sadna ali zelenjavna kaša, zmehčani rumenjaki, žita, sokovi, vključno z izdelki, ki vsebujejo mlečne nečistoče kot dodatno hrano. Ob dolgotrajnem umetnem hranjenju ima otrok potrebo po hrani, bogatejši s hranili, zato gastroenterologi priporočajo uvedbo prve dopolnilne hrane po 6 mesecih. V tej starosti otrokova jetra, želodec in črevesni trakt popolnoma dozorijo, kar pomeni, da je pripravljen absorbirati hrano, ki ni materino ali adaptirano mleko. Sodobne raziskave kažejo, da lahko hrano, ki jo jedo odrasli, začnete hraniti pri 4 ali 4,5 mesecih. Vse je odvisno od tega, ali ima otrok dovolj vitaminov in hranil iz umetne prehrane.
Zelenjava in sadje vsebuje vse vitamine in minerale, potrebne za življenje
Ključna priporočila strokovnjakov za dopolnilno hranjenje vključujejo:
- Prehrana mora vsebovati zelenjavo in sadje različnih okusov in tekstur;
- Začetni datum dopolnilnih živil se ne sme razlikovati od datuma, ki ga priporočajo strokovnjaki SZO;
- Prva dva tedna pri hranjenju otroka ne vnašajte v prehrano večje količine živil, ki vsebujejo gluten;
- Umetno hranjenje je treba nadaljevati tudi med uvajanjem novih izdelkov v otrokovo prehrano kot dodatek;
- Otroka ne hranite z živalskim mlekom kot glavnim obrokom do 12 mesecev;
- Obroki morajo vključevati hrano, bogato z železom.
Pomembno! Hranjenje vašega otroka se ne sme začeti prej ali pozneje kot v šestih mesecih. Najmanjša zamuda pri uvajanju dopolnilne hrane lahko v prihodnosti povzroči pogoste alergijske reakcije. Poleg tega odsotnost živalskega mleka v prehrani poveča tveganje za bronhialno obstrukcijo in atopijski dermatitis pri otrocih.
Prehod na umetno hranjenje
Takoj, ko mati dojenčka ugotovi, da je dojenje iz nekega razloga nemogoče, lahko postopoma preklopite na umetno hranjenje. Tak prehod se izvaja že od prvega tedna otrokovega življenja. Preden se lotite tega pomembnega koraka, se morate odločiti, katere in koliko mešanic boste dali otroku. Za adaptirano mleko, kupljeno v supermarketu, je odmerek zapisan v navodilih na embalaži. Količina adaptiranega mleka in število hranjenja bosta odvisna od otrokove teže in starosti.
Jedilnik dojenčka po 6 mesecih na umetnem hranjenju igra pomembno vlogo pri oblikovanju otrokovega telesa in je odločilen dejavnik pravilnosti prehranjevalnih navad v prihodnosti. Na tej stopnji morate razmisliti o uvajanju sadnih in zelenjavnih pirejev in sokov v prehrano. Hranjenje izključno z mlečnimi formulami ne more biti osnova za prehrano dojenčka, mlajšega od enega leta, ker lahko to povzroči pomanjkanje vitaminov in mikroelementov.
V tej fazi zdravniki priporočajo hranjenje otroka po urah, in sicer vsake tri do štiri ure, ob upoštevanju odmora za spanje. Zjutraj in pred spanjem je najbolje dati otroku adaptirano mleko. V tem primeru je treba upoštevati koristi, vsebnost kalorij in hranilno vrednost hrane. Ko je umetni dojenček star le šest mesecev in mati postopoma uvaja prva dopolnilna živila, gastroenterologi priporočajo, da mlečnih formul ne odstranjujejo iz prehrane, dokler se rastoče telo popolnoma ne prilagodi na odraslo hrano. Ta vrsta hrane se bo imenovala mešana.
Otroško telo potrebuje nežno prehrano, da se izogne pogostim alergijskim reakcijam
Ne smemo pozabiti tudi na hipoalergenost izdelkov, saj telo šestmesečnega otroka še ni popolnoma oblikovano. Ti izdelki vključujejo:
- Izdelki, ki vsebujejo gluten (ovsena kaša, pšenica in rž)
- Mleko živalskega izvora;
- Piščančja jajca.
Približen jedilnik za ta dan je videti takole:
- Prvo hranjenje poteka ob 6-7 zjutraj. Najboljša možnost za zajtrk je adaptirano mleko.
- Naslednji zajtrk je ob 10. uri. Otroka lahko hranite s kašo brez mleka.
- Za kosilo običajno postrežemo rumenjak ali zelenjavni pire.
- Za večerjo ob 18:00 lahko daste skuto, vendar največ 30 gramov. Tudi sadni pire deluje.
- Za drugo večerjo ob 22:00 je priporočljivo znova dati mlečno mešanico.
Pri uvajanju dopolnilnih živil lahko skuhate različna žita, vključno z ajdovo kašo ali ovseno kašo. Sadno-zelenjavni pire je odličen tudi kot obilno in zdravo kosilo ali večerjo. Med rastlinsko hrano morate izbrati takšno, ki ne povzroča alergijskih reakcij.
Pomembno! Zdravniki otroku ne priporočajo dajanja zdrobove kaše, saj ta žitarica prispeva k razvoju rahitisa.
Primerni izdelki za dojenčke
Otroško prehrano, ki je dosegla šest mesecev, je treba jemati zelo previdno, saj so se prebavni organi šele oblikovali in zahtevajo varčno prehrano. V prvem tednu dopolnilne hrane gastroenterologi ne priporočajo dajanja mlečnih izdelkov živalskega izvora, saj bo otrok imel težave s prebavo laktoze.
Zelenjavni sokovi in pireji so odlična možnost za šestmesečnega otroka.
Na jedilnik 6-mesečnega otroka morajo biti vključena naslednja živila:
- sadni sokovi in pireji (jagode, suhe slive, hruške, jabolka, banane);
- zelenjavni sokovi in pireji (buče, bučke, krompir, korenje, cvetača);
- skuta in kefir z malo maščobe;
- piščančji rumenjak;
- meso kot del zelenjavne kaše (piščanec, govedina, pusto svinjsko meso, puran).
Če se boste pravilno držali prehrane, bo otrokov apetit urejen in oblikovane bodo pravilne prehranjevalne navade. Zdravniki priporočajo, da umetno hranjenje pustite do 7 mesecev, nato pa ga nadomestite s fermentiranimi mlečnimi izdelki.
Pomembno! Pri pripravi jedilnika za 6-mesečnega otroka, ki prehaja na odraslo hrano, je treba upoštevati, da je treba novo hrano uvajati postopoma. Če v prehrano vnesete dva nova izdelka hkrati, lahko otrok razvije alergijo in težko bo razumel, kateri izdelek je povzročil takšno reakcijo.
Odnos do izdelkov, ki povzročajo kožne izpuščaje, je dvojen. Na to temo so bile izvedene številne študije, pridobljeni rezultati pa so pokazali, da telo v prihodnosti zaradi uvedbe jajc v prehrano razvije imunost na alergijske reakcije. Zato zgodnje izpostavljenosti alergenom ne smemo podcenjevati.
Tabela dopolnilnih živil za polletnike
Omenili smo že pomembnost vnašanja sadnih sokov in kaš v otrokovo prehrano. Če hranite šestmesečnega otroka s pire krompirjem, ki vsebuje sladkor, lahko negativno vpliva na želodčno sluznico. Zato je priporočljivo, da si sami pripravite sadni in zelenjavni pire.
Spodaj je tabela dopolnilnih živil, ki vam bodo omogočila, da razumete, katero hrano mora jesti vaš otrok.
Tabela dopolnilnih živil za šestmesečne dojenčke
Pomembno je nadzorovati velikost porcij in otroka ne hraniti preveč - to lahko v prihodnosti povzroči napenjanje, črevesne kolike in izgubo apetita. Upoštevati morate mero v skladu s tabelo. V obdobju dopolnilnega hranjenja zdravniki ne priporočajo opuščanja hranjenja z mlečnimi formulami, saj je to dragoceno skladišče hranil, podobnih sestavi materinega mleka.
Urnik obrokov od 4 mesecev
Dojenčki, ki jih hranijo po steklenički, začnejo jesti malo prej kot dojenčki - en do dva tedna. Pomanjkanje vitaminov, mineralov in hranil ni vedno zapolnjeno z dojenčki.
Sadje, zelenjava, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in zdrava žita so tisto, kar bi moralo biti v otrokovi prehrani vsak dan.
Urnik prehrane lahko sestavimo približno tako:
- 1. obrok - 6:00 - lahko dobite mlečno mešanico;
- 2. obrok - 10:00 - sadna kaša ali kaša z mlekom;
- 3. obrok - kosilo - zelenjavni in mesni pire, juhe, kaša;
- 4. obrok - 18:00 - mešanica mleka, skuta z nizko vsebnostjo maščob, piškoti za otroke;
- 5. obrok - 22:00 - mešanica mleka;
- 6. obrok - 01:00 - tudi mešanica mleka (če je potrebno).
Priporočljivo je sestaviti urnik prehrane in otroka hraniti na uro, tako da se razvijejo prehranjevalne navade. Če želite to narediti, je pomembno, da določite režim spanja - otrok se mora zbuditi hkrati. Pri vsakem obroku morate upoštevati, na katera živila ima otrok alergijsko reakcijo. Otroci, ki jih hranijo po steklenički, so zelo pogosto alergični na kravje mleko. V tem primeru je pomembno postopno uvajanje pustega mesa, ker takšna reakcija telesa kaže na pomanjkanje živalskih beljakovin. S pravilnim hranjenjem otroka ne smejo motiti kolike, napihnjenost in zaprtje. V primeru težav z želodcem morate iz prehrane odstraniti živila, ki povzročajo podoben učinek.
Dnevna cena za dojenčke
Od telesne teže šestmesečnega otroka je odvisno, koliko bo dnevno pojedel. To je pogosto 1,7 dela celotne telesne teže. Poleg tega je vse odvisno od živil, ki so osnova za prehrano dojenčkov, ki so dopolnili 6 mesecev. Pri mešani vrsti hrane je priporočljivo dajati hrano v naslednjih razmerjih:
- Sadni pire - ne več kot 50g .;
- Jajčni rumenjak - manj kot polovica;
- Skuta z nizko vsebnostjo maščob - do 40g .;
- Kaša - 100-150g .;
- Zelenjavni pire - 100-150g.
Neželeno je, da šestmesečni otrok ponoči jedo, le vodo je mogoče dati. Dnevna stopnja vnosa hrane v mililitrih je od 900 do 1100 ml.
Kako dojenčka jesti
Ko starši pogosto skušajo v jedilnik 6-mesečnega otroka, hranjenega po steklenički, uvesti običajna živila, se soočajo s takšno težavo, kot je pomanjkanje apetita pri otroku. Zdravniki ugotavljajo naslednje razloge za ta pojav:
- prisotnost visokokalorične hrane v prejšnjem hranjenju;
- prekomerna količina hrane s prejšnjim obrokom;
- bolečine v dlesni, ki jih povzročajo zobje;
- prisotnost bolezni ustne votline;
- želodčne težave;
- kolike, driska, zaprtje;
- nestrpnost do živil, prisotnih v prehrani;
- prisotnost duševnih travm;
- otrok ne more odvaditi materinega mleka in zavrne ponujeno hrano;
- prevladovanje patogene mikroflore v črevesju.
Izguba apetita je pogosta težava pri dojenčkih, starih 6 mesecev
Če je razlog za izgubo apetita v disfunkciji želodca in črevesja, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom. Včasih ima otrok napačen občutek, da noče jesti. Naslednje starševske napake lahko privedejo do tega:
- absorpcija hrane v določenih pogojih (pri ogledu risanke, filma, branju pravljice);
- otroka pogosto med obroki razvajajo s sladkarijami in izdelki iz moke;
- kršitev prehrane in spanja;
- pomanjkanje telesne aktivnosti.
V tej situaciji lahko materino neskončno prepričevanje in tesnoba položaj samo poslabšata. Zato bi morali določiti urnik spanja, nato pa prehrano, da bi pri otroku razvili naravne reflekse in reakcije. Hranjenje je treba izvajati po uri - to bo tudi pri otroku razvilo navado, telo pa bo čez čas dalo znake, da je čas za jesti. Poleg tega morate dodati še bolj aktivne igre, ki bodo prebudile apetit drobtin.
Opomba. Priporočena starost za dopolnilno hranjenje je šest mesecev. V tem času so se v otrokovem telesu že oblikovali prebavni organi in postalo je mogoče jesti bolj trdno in hranljivo hrano. V primeru, da otroku primanjkuje koristnih in hranilnih snovi in se telo ne razvije, je treba prvo hranjenje izvesti že v 4 ali 5 mesecih.
Pomembna točka je vzpostavitev spanja in prehrane. Če otrok jedo hkrati, razvije običajne prehranjevalne navade in tveganje za nenadno izgubo apetita je čim manjše. V prehrano uvajajte novo hrano postopoma, da se izognete hudim alergijskim reakcijam.
Če dojenček, ki ga hranijo po steklenički, ne prenaša kravjega mleka, to kaže na nezadostno količino živalskih beljakovin v telesu. V tem primeru morate v jedilnik otroka, ki je dopolnil 6 mesecev, vnesti mesne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
Vsak dan naj otrok zaužije določeno količino hrane v gramih. Če želite to narediti, preverite mize za hranjenje in se izogibajte prenajedanju.
Če se starši soočajo z otrokovim pomanjkanjem apetita, morate obiskati zdravnika ali sami ugotoviti in odpraviti vzrok tega pojava.
