Koliko naj otrok spi pri 6 mesecih

Novorojenček skoraj ves čas spi. Čas mineva, šestmesečni dojenček pa je vedno bolj buden. Koliko naj otrok spi pri 6 mesecih?

Speči otrok

Koliko spi polletni otrok

Spanje je za dojenčke zelo pomembno. Če je za odraslega to le način za obnovo moči, je za majhnega otroka eden od temeljev pravilnega razvoja. Po rojstvu lahko otrok spi 18-20 ur na dan, to je popolnoma normalno. Starejša kot je, bolj se povečuje čas aktivnosti.

Povprečna količina spanja v šestih mesecih je približno 14 ur. Od tega približno 10-12 ur vzame počitek ponoči. Menijo, da lahko v šestem do sedmem mesecu dojenček spi 7 ur zapored. Obstajajo otroci, ki se ob neprimerni uri prevrnejo na bok in še bolj zaspijo. To se igra na roke staršem, saj jim otrok omogoči počitek za celo noč. V tej starosti ni več neprekinjenega spanja več kot 7 ur zapored.

Otrok ponoči spi

V teoriji lahko otrok spi tako dolgo, ne da bi se prebudil. To je veščina, ki se je lahko naučimo v tej starosti. V praksi le malo ljudi ustreza tej teoriji. Pri 6 mesecih je otrok še vedno zelo odvisen od hrane, zato se vsake 3-4 ure zbudi za hranjenje. V nobenem primeru ne bi smeli poskušati te prebujenja na silo omejiti.

Obstajajo otroci, ki potrebujejo manj spanja. To je običajno odvisno od značaja. Sangviniki in koleriki se ponoči pogosteje zbujajo, podnevi manj spijo in imajo na splošno manj ur počitka. Ni nevarno, če se otrok dobro počuti.

Bodi previden! Če se dojenček ponoči zbuja prepogosto, je muhast, slabo je in izgubi težo, morate obiskati pediatra. Morda otroka mučijo rastoči zobje, morda je vzrok za slabo spanje kakšen drug, bolj razširjen.

Stopnja spanja šestmesečnega otroka

Običajno razvijajoč se otrok, kot odrasel, ima faze spanja:

Prve sanje, takoj po zaspanju, težke, globoke. Mama lahko opazi, da v tem času obstaja priložnost, da zapustite sobo, celo malo hrupite - otrok spi, ne da bi se na to odzval.

Globoke sanje

Po približno pol ure ali malo kasneje se začne prehod v drugo fazo spanja, površno. Otrok "izstopi" iz stanja, ki je blizu pozabi in vidi sanje (človek nekaj sanja v celotnem obdobju počitka, vendar se le spomni, da bo padel v fazo REM spanja). Zvoki okolja v tem trenutku so vanje zapleteni, glasni ali ostri lahko prebudijo otroka.

Ti dve fazi se med počitkom nadomeščata. En tak premik predstavlja cikel.

Pomembno! Če mati ugotovi, da se njen otrok po 30-40 minutah zaspi dan in noč, se posvetujte z nevrologom. To pomeni, da mehanizem spanja še ni vzpostavljen in se med prehodom iz primarnega globokega spanca v hiter, površinski drobtin prebudi. To ni patologija po šestih mesecih od rojstva, vendar morate k zdravniku. Svetoval bo, kako majhnega človeka pravilno naučiti samostojnega prehajanja iz ene faze v drugo.

Naslednja norma za pravilen spanec je delitev na dnevni in nočni čas počitka. Pri šestih mesecih mora otrok čez dan spati. Odrasla oseba takšnega počitka ne potrebuje - težje se utrudi. Za otroka je že dolgotrajno gledanje naokoli dolgočasno. Mladi, krhki psihi se je težje spoprijeti z obilico vtisov, vendar otrok še vedno obvlada gibe lastnega telesa. Za starša je to enako kot dvigovanje težke mrene tri ure zapored. Tako je spanje podnevi za dojenčka zelo pomembno. Njegova norma je precej nejasen koncept, toda to, kar bi moralo biti, je dejstvo.

Dnevni spanec

Potreben je počitek čez dan. Kaj naj bo? Koliko naj 6 mesecev star otrok spi na dan?

Splošna norma za dnevno spanje po šestih mesecih, ki jo odobrijo pediatri in nevrologi, je od 2 do 6 ur, deljena z 2-4 krat. Običajno dojenčki spijo trikrat, vsakič po uro in pol. Poleg tega je srednji dnevni spanec daljši, jutranji in večerni spanec pa kratek. Počitek več kot 6 ur podnevi je močno odsvetovan, saj neposredno vpliva na nočni spanec.

Dnevni spanec doma v posteljici

Otroci v tako nežni starosti imajo eno zanimivo težnjo. Manjkrat ko spijo, daljše so sanje. Torej, če lahko novorojenček 40 minut veliko spi, šestmesečnik običajno zmanjša število sanj in poveča njihovo trajanje. Do enega leta in pol bo dojenček spal enkrat, vendar 2 ali celo vse 3 ure.

Ni jasnega okvira, kdaj naj bi imel otrok na primer dve sanje. Pri načrtovanju dneva se morate osredotočiti na otroka. Če torej naklonjeno sprejme enkraten počitek podnevi in ga noč ne vznemirja, je pripravljen posodobiti režim. Ko je otrok z dvema dnevnima sanjama muhast, slabo je in, kot pravijo matere, "hodi naokoli" do temena glave, potem s prenosom časa in živi naprej po urniku treh dnevnih dremežev.

V idealnem primeru otroka ne zanima, kje točno zaspi, če je v znanem okolju. S šestmesečnimi dojenčki se lahko še vedno sprehodite zunaj, da spite, medtem ko je lahko, da kombinirate svež zrak in zibate voziček za boljši počitek. Lahko spite doma.

Spanje v vozičku

Pozor! Enkratna zavrnitev otroka iz dnevnega spanca ne pomeni, da ga je treba odstraniti. Razmisliti je treba o popravku režima, če takšna težnja traja več dni zapored brez zunanjih razlogov.

Nočni spanec

Počitek ponoči je temelj otrokovega razvoja. V fazah globokega spanca v temi telo proizvaja rastne hormone. Otroke z motnjami počitka običajno opazimo takoj - so manjši in šibkejši, zato morajo starši v zvezi s tem otroka zelo pozorno spremljati.

6-mesečni otrok običajno ponoči spi približno 10-12 ur. Ta čas je, kot pri odraslih, razdeljen na cikle. Skupna dolžina enega takšnega cikla je krajša - od ure do ure in pol. Odrasla oseba, ki gre skozi spremembo ciklov, se ne zbudi, vendar otrok te veščine še ni obvladal. Ponavadi prehod iz plitvega spanca v globok spanec poteka gladko, toda pri preobrazbi na drugo stran se dojenček zbudi, začuti strah ali lakoto in jok staršem govori o nelagodju.

Otrok se je zbudil ponoči

Kaj so faze spanja in kako so koristne:

Globok spanec je čas za čiščenje možganov. Iz njega se aktivno odstranjujejo razpadni produkti, možgani obdelujejo signale, ki jih prejemajo iz notranjih organov. Mimogrede, v tem obdobju tudi človek sanja, vendar se ga ne spomni.

Faza globokega spanca

Površinski spanec je faza, v kateri je zavest delno vključena. Možgani začnejo obdelovati "digitalne" podatke, torej čustva, vtise, občutke. V tem času se zrkla aktivno premikajo. Pri dojenčkih lahko zaradi še vedno krhke psihe opazimo premike okončin, kar lahko povzroči zbujanje. Zunanji zvoki se lahko tudi prebudijo, saj v tem času možgani obdelujejo nakopičene in vhodne informacije. Ker znanstveniki in nevrologi spanja soglasno razglašajo koristi te faze spanja za razvoj možganov, je treba sprejeti ukrepe, ki preprečujejo, da bi se dojenček zbudil.

Zanimivo dejstvo. Nekateri zvoki, ki jih oseba sliši v REM spanju, so tako rekoč vgrajeni v sanje, ki jih trenutno vidi. To doživljajo ljudje vseh starosti. Ta pojav je nazorna ilustracija koristi te faze spanja - možgani se naučijo prilagajati zunanjim razmeram.

Tabela stopnje spanja

Če povprečne norme otroškega spanja povprečite, dobite takšno tabelo.

Otroška miza za spanje

Čas sanj	Število sanj	Trajanje	Prebujanja	Popoln spanec
Popoldan	2 do 4	Od 2 do 4 ure (dovoljeno je do 6)	Ne	Približno 14 ur
Ponoči	1	10-12 ur	0-2	Približno 14 ur

Starši se morajo zavedati, da gre za povprečja. Obstaja individualna stopnja, ki jo je enostavno izračunati. Če želite to narediti, morate zapisati skupno trajanje otroškega počitka v petih dneh, nato povzeti rezultate in deliti s 5. Število ur spanja, ki je potrebno za določenega otroka, je vredno osredotočiti na to količino. Za čistost poskusa je treba preskus izvesti le, če je otrok zdrav in ne med obdobjem cepljenja.

Pomembno! Otroka ni treba prilagajati povprečni stopnji. Če starše mučijo dvomi in sumi glede trajanja spanca njihovih drobtin, se morate za nasvet obrniti na nevrologa.

Zakaj otrok ne spi

Zdrav dober spanec je navada, spretnost. Da ga bo dojenček razvil, mu morajo starši pomagati. Za to je bil oblikovan sklop pravil, ki upoštevajo opombe dr. Komarovskega:

Spanje naj poteka v skladu z režimom. Nastavijo ga starši in temu je treba slediti. Če bi se začelo ob 21.00, potem strogo v tem času, ne da bi se umaknili, ugasnejo luč in začnejo ležati.
Prostor za spanje bi se moral počutiti znanega. V primeru nočnega počitka pa ista stvar: postelja, starši. Razlike so možne čez dan.
Čez dan morate dosledno upoštevati trajanje sanj, ki ni daljše od 6 ur, sicer bo otrok zdaj spal, ponoči pa bo začel "hoditi".
Dojenčka bi morali hraniti bolje ponoči, da spanje ne bi prekinilo občutka lakote.
Zrak mora biti zdrav - zmerno vlažen (to je 50-70% vlažnosti) in hladen (temperatura - približno 18 stopinj je optimalna za spanje). Otroka vam ni treba zaviti. Dovolj je en sam drsnik ali tanek bodi in karira.
Ne pozabite na kopalne postopke ponoči. Otroku omogočajo, da vrže preostanek energije, pridobi nove vtise, kar pa pomaga pri trdnem spanju. Mimogrede, če je mogoče, lahko večerno kopel nadomestimo z bazenom, kjer se bo otrok še bolj utrudil. Hkrati bo tak postopek bolje okrepil njegove mišice.
Otrok mora biti utrujen. Če želite to narediti, morate več hoditi, ne pa dojenčka v gibanju.

Sprehodite se na svežem zraku

Pomembna je tudi masaža. Lahko se uporablja kot priprava na popoldanski spanec. Dobro gnetenje otrokovega telesa je po učinku podobno kot v bazenu. Tako lahko mati sama naredi masažo, nato pa se takoj odpravite z otrokom na sprehod. Spal bo.
Prostor za spanje bi moral biti pravi. Vzmetnica v prvem letu življenja malčka mora biti zmerno tesna. Nesprejemljivo je, da se pod težo teleta povesi. V prvem letu blazina ni potrebna (če jo uporabljajo starši, potem le tanjša, nekoliko debelejša prevleka za blazino). Posteljnina naj ne bo brez vonja. Voziček je ponavadi dobavljen s tanko vzmetnico; blazina za voziček sploh ni potrebna. Če je možno dvigniti vzglavje otroškega vozila, ga je treba uporabiti. Majhen mora biti le kot dviga.
Otroka vam ni treba dodatno zibati, sikati ali ga nositi na ročajih. Če je bolan ali preveč vznemirjen, potem brez njega ne gre. Običajno polaganje mora biti večinoma samostojno.
Razviti je treba poseben ritual, ki bo pomagal otroku, staremu 6 mesecev. zaspati. Zanj bo to neke vrste signal - čas je za spanje. Recimo, da gre za hranjenje, uspavanko ali pravljico, vključitev nočne lučke. Bolje je izbrati algoritem, ki ga je mogoče enostavno ustvariti kjer koli. Tako boste lažje položili drobtine, na primer na zabavo. Otrok bo razvil zvezo za spanje in bo zlahka zaspal.
Pomembno je, da za spanje uporabljamo dobro plenico. Zaželeno - dokazano za enkratno uporabo. Njihova vpojnost je boljša kot pri večkratni uporabi. Plenica mora takoj odstraniti vlago iz otrokovih duhovnikov in ne pušča (za to morate skrbno spremljati velikost in kilograme, takoj ko drobtina preide na naslednjo velikost v kg, jo morate preklopiti).
Ponoči pred spanjem morate vzdržati 4-5 ur budnosti.

Otroški zdravnik Komarovsky

Zdrav dojenčkov spanec je ključ dojenčkovega razvoja. Težko ga je doseči, če spremljate zdravje dojenčka in njegovo počutje. Trdno zaspan dojenček je temelj starševskega miru in sprostitve.