Telesna aktivnost je nujna za otroke vseh starosti. Za mnoge so športi, na primer pridružitev nogometnemu moštvu ali gimnastika, zabavni načini, kako jih ohraniti v poznejši odrasli dobi.
Prednosti ukvarjanja s športom
Organizirani športi bodo otroku v mnogih pogledih pomagali rasti. Različne vrste športnih dejavnosti omogočiti otrokom:
- se učijo in obvladajo športne veščine;
- komunicirati z ekipo;
- izzivajte se v varnem okolju;
- spoznajte vrednost vadbe in izziv tekmovanja.
Poleg tega pa šport otrokom omogoča tudi aktivno rekreacijo.
Z vadbo bo otrok imel manj časa za gledanje televizijskih programov. TV in otroci, ki se ukvarjajo s športom, so nezdružljivi.
Preden pa svoje otroke vpišete v športni odsek, upoštevajte starost, osebnost in sposobnosti vsakega otroka, da zagotovite, da je športno sodelovanje pozitivna izkušnja za vse.
Da bi kar najbolje izkoristili kateri koli šport, otroci potrebujejo določene osnovne veščine. Nekatere od teh spretnosti so odvisne od starosti otroka. Če pripravljenost, da bi jih pridobili, še ni dozorela, se bodo otroci lahko razburili in nadaljnja želja po športu bo izginila.
Osnovne veščine, ki bodo otroku omogočile, da se ukvarja z določenim športom
Učenje spretnosti, kot so metanje, tek in skakanje, je običajen postopek. Otroci vsako veščino obvladajo počasi, nekateri se učijo hitreje kot drugi. Ko bo vaš otrok star od 3 do 5 let, bo že osvojil nekatere od teh osnovnih spretnosti.
Otroci se morajo za igranje določenega športa naučiti kombinirati te veščine (na primer tek in metanje hkrati). To se bo zgodilo šele, ko bo otrok dopolnil 6 let.
Ko je otrok majhen, je šport mogoče prilagoditi za lažje igranje.
Na primer, Ti lahko:
- uporaba prilagojene opreme;
- pogosto menjajo vloge ali položaje;
- naj bodo igre in vaje krajše;
- da bo igra zabavna, če želite, da se vaš otrok ukvarja.
Kdaj naj se otroci začnejo ukvarjati s športom?
Če nameravate otroka poslati v eno ali drugo športno sekcijo, pomislite, kako čustveno in fizično je pripravljen na pouk.
Če je otrok premlad ali ni pripravljen, bo vsem neprijetno, kar lahko otroka za vedno odvrne od športa.
Čeprav obstajajo športni programi, namenjeni predšolskim otrokom, šele med 6. in 7. letom večina otrok razvije fizične spretnosti in pozornost, ki so potrebne pri številnih športih.
Predšolski otroci lahko metajo in tečejo, vendar običajno traja nekaj časa, preden lahko kombinirajo te veščine in razumejo pravila predlagane igre.
To ne pomeni, da se otroci ne bi smeli ukvarjati s športom, ko so zelo majhni. Šport je lahko zabaven za malčke in predšolske otroke, vendar mora biti igra manj tekmovalna in bolj poučna, da se bo majhen otrok lahko zabaval, medtem ko je aktiven.
Torej, tudi če majhni otroci po naključju zabijejo avtogol ali celo igro lovijo metulje, dokler jim je všeč, je vse v redu.
Če se odločite, da svojega petletnega otroka vpišete v oddelek, obvezno izberite tistega, ki bo otroku prinesel zadovoljstvo in razvil njegove osnovne veščine.
Otroka spodbujajte, da se ukvarja s športom, ki mu je všeč, hkrati pa ga spodbujajte, da se ukvarja z različnimi športi, če je to potrebno. To mu bo pomagalo pridobiti različne veščine.
Kako naj vem, ali je moj otrok pripravljen na nek šport?
Spodaj so spretnosti, ki jih otroci običajno že imajo v zgodnjih letih, in vrste telesne dejavnosti, ki jih lahko opravljajo.
V starosti od 3 do 6 let lahko otrok teče, skače, meče, ohranja ravnotežje. Težko mu je slediti smer in hitrost premikajočih se predmetov. Koncentracija pozornosti za zelo kratek čas. Bolje se uči s kopiranjem drugih.
Spretnosti, na katere se je treba osredotočiti v tem starostnem obdobju: učenje osnovnih veščin, zabavna igra. Učenje novih vaj je pomembnejše od tekmovanja.
Predlagani ukrepi: tek, saltanje, metanje, lovljenje, vožnja s triciklom.
Ko izbirate šport za otroke, upoštevajte edinstven značaj vašega otroka. Nekateri otroci se bolj ukvarjajo s skupinskimi športi, drugi pa bolj nagibajo k dejavnostim, ki poudarjajo individualni trud.
Obstajajo športi za vse, od košarke in nogometa za ekipno usmerjene otroke, do karateja, sabljanja, tenisa, plavanja in plesa za otroke, ki raje vadijo individualno.
Ne bodite presenečeni, če boste potrebovali več poskusov ali več sezon, da boste našli šport, ki je primeren za vašega otroka. Otroci pogosto potrebujejo čas, da ugotovijo, v katerih dejavnostih uživajo.
Šport za dečke in deklice
V predšolski dobi je večina športov primerna za deklice in dečke. V starejših letih se lahko šport za fante in deklice razlikuje zaradi anatomskih in fizioloških značilnosti.
V kateri šport naj gre deklica? Dekleta so bolj primerna:
- telovadba;
- plavanje;
- umetnostno drsanje;
- Jahanje konja.
Kateri šport izbrati za fanta? Primernejši so fantje:
- telovadba;
- nogomet;
- drsanje;
- orientalski samski boji.
Nekaterih otrok preprosto ne zanima skupinski šport, lahko pa ohranijo kondicijo z udeležbo v drugih telesnih aktivnostih, ki ne poudarjajo tekmovalnosti. Ne glede na to, za katero se odločijo, naj bodo otroci vsaj eno uro na dan telesno aktivni.
Pomembni pogoji za šport
Pred začetkom pouka morajo otroci opraviti zdravniški pregled.
Tisti z določenimi zdravstvenimi težavami, motnjami vida, sluha ali drugimi motnjami imajo lahko težave s športom. V redkih primerih lahko zdravnik ugotovi nediagnosticirano stanje, ki bo vplivalo na športno uspešnost.
Čeprav bi morali svoje želje deliti z otroki, pa jim ni treba spodbujati, da se ukvarjajo s športom, v katerem so nekoč uživali njihovi starši.
Ko se vaš otrok ukvarja z različnimi športi, ostanite vključeni.
Bodi pozoren na naslednje dejavnike.
- Varnost. Ali trener zahteva, da igralci upoštevajo pravila in uporabljajo ustrezno varnostno opremo? Ali imajo igralci čas, da se ogrejejo in ohladijo pred in po vsakem treningu ali tekmovanju? Ali je trener v vročem vremenu pozoren na hidracijo, vlago in temperaturo? Se otroke uči pravilnega gibanja in položaja telesa? Ali trener upošteva preprečevanje pretresa možganov? Spremljajte te vidike.
- Stil treninga. Udeležite se vadbe ali se pogovorite s trenerjem, da ugotovite odnos vašega otroka do pouka. Koliko se igra vsak otrok in kako se določi čas igre? Če trener nenehno vpije na otroke ali v igro pusti samo najbolj izkušene igralce, vašemu otroku to morda ne bo všeč.
Na splošno bodite pozitivni. Poudarite otrokove napore, izboljšave in uživanje v zmagi ali osebnem delu. Če vaš urnik to dopušča, se obvezno udeležite dogodkov in treningov.
Ko se otroci zanimajo za šport, je pomembno, da pomislijo, kako telovaditi in igrati lahko vpliva na njih in na vaše vsakdanje življenje.
- Kako to vpliva na čas, ki ga ima vaš otrok za naloge, kot so domače naloge, srečanje s prijatelji in druge dejavnosti? Dobite lahko urnik dejavnosti in iger ter z otrokom določite tipičen teden na koledarju.
- Za otroke je pomembno, da imajo čas, da se sprostijo, lahko kreativno razmišljajo in se prosto igrajo, kadar niso zasedeni s čim drugim. To jim bo dalo energijo, ki jo potrebujejo za kakršno koli aktivnost.
- Kako bo ta šport vplival na ostale družinske načrte? Mnoge skupine trenirajo in igrajo samo ob vikendih, kar je lahko težava, če vaša družina uživa v skupnem preživljanju vikenda.
- Če imate več otrok, ki se ukvarjajo s športom, kako jih boste pripeljali do mesta za vadbo?
Kaj pa, če se otrok ne želi več ukvarjati s športom?
Lahko pride čas, ko bo otrok hotel prenehati s športom. Če k vam pride sin ali hči s tem vprašanjem, poskusite najti razlog. To je lahko posledica neresnega in odstranljivega. Na primer s slabo obliko.
Ali pa obstaja resnejši problem. Na primer, otrok se počuti neprijetno s trenerjem ali otroki v skupini. Možno je tudi, da otrok ne mara športa.
Ali je otrokom dovoljeno, da prenehajo igrati šport?
Če je vaš otrok del ekipe, ki je odvisna od njihove vpletenosti, mu lahko pojasnite, kako pomembno je preživeti to sezono. V nasprotnem primeru se vprašajte, ali bi radi, da vaš otrok preneha z vadbo. Pomislite na posledice.
Če je otrok preobremenjen ali nesrečen, je odhod morda prava odločitev. A vseeno je pomembno, da so otroci vsakodnevno telesno aktivni, tudi če se nehajo ukvarjati s športom.
Če vašega otroka šport ne zanima, poiščite druge telesne dejavnosti. Boljši so tisti, ki jih je mogoče početi skozi vse življenje.
Lahko se vozite s kolesi, igrate se na igrišču. Spodbujajte aktivni čas s prijatelji in njihovimi igrami na prostem.
To so splošne smernice, ki jih je treba upoštevati. Otroci dozorijo v svojem individualnem tempu in razvijajo svoje edinstvene veščine v različnih časih, zato je treba pred začetkom športne sezone upoštevati čustveno in telesno zrelost vašega otroka. Otroke nima smisla siliti k športu, če v njem ne uživajo.
